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Alongamentos para chutar mais alto [ RTF #39 ]

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Nesta edição são demonstrados alguns alongamentos que podem ser praticados em qualquer lugar, estes alongamentos tem a finalidade de aumentar a amplitude articular dos membros inferiores, o que influência diretamente na altura, força e equilíbrio na hora do chute.
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Опубликовано:

30 мар 2015

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Комментарии : 1 тыс.

@cauasilva6208 3 года назад

Estou fazendo Taekwondo e preciso urgente mente de aumentar minha abertura para chutar mais alto. Minha meta e ficar até março de 2021 alongando, e ter a abertura completa. Qm quiser saber se eu conseguir chegar ou não curte pra mim saber!

@luizarthursantos7404 3 года назад

e ai como ta indo?

@orvarit6867 3 года назад

Como ta indo man, to começando a treinar tkw e quero deixar as pernas mais flexíveis

@douglascarneiro188 3 года назад

Fala aê menor

@umnomealeatorio2846 3 года назад

Oi?

@hussainrivas 3 года назад

5 meses

@juniorborges6046 8 лет назад

tô tão enferrujado que da até medo de não voltar a andar depois disso.

@gustavomatias7709 8 лет назад

kkkk também

@hikari.s2274 7 лет назад

Júnior Borges só aquece antes

@giihcampos8431 7 лет назад

Júnior Borges morri😂😂😂😂😂

@mercesfelix7915 7 лет назад

ja me acustomei

@gustavoazevedo8125 7 лет назад

@Klosterinflammen 8 лет назад

Esse Guilherme Trindade é um cara muito foda, tudo que você procurar tem no canal e é explicado da forma mais didática possível e como se não fosse o bastante ainda tem qualidade de vídeo e edição impecáveis. Muito obrigado pelos vídeos, tem sido de muita ajuda.

@canalrtf 8 лет назад

Valeu.. estamos trabalhando para ficar cada vez melhor. Abraços! !

@habbogril5173 7 лет назад

Quanto você PESA?

@DudsTecnologia 8 лет назад

Ótimas dicas, estou procurando esses alongamentos para melhorar o levantamento das pernas para capoeira. Obrigado por compartilhar!

@annemarcelle8509 8 лет назад

Legal... Também estou procurando vídeos q mim ajudem a ficar com o corpo mais alongado e flexível. Fiquei 1 ano e 3 meses sem treinar capoeira voltei ano passado e está um pouco complicado e dolorido voltar o ritmo de antigamente...

@Marombanatural1 8 лет назад

Pra capoera tmb ✌✌✌

@ggdfuffjhfxd1970 6 лет назад

Duds Tecnologia ,

@gustavokkjk8538 6 лет назад

Duds Tecnologia tambem

@francischavier8714 6 лет назад

Duds Tecnologia amigo que grupo você treina a capoeira tem os melhores alogamento para você isso que ele passou tem os seus treino e a capoeira tem muito mais

@davidcardoso4548 9 лет назад

Ajudou muito, meus chutes de taekwondo melhoraram muito. Valeu 💪

@guilhermetrindade847 9 лет назад

Que bom David. Espero que continue nos acompanhando. Abç. G.T

@maycondelrei 9 лет назад

Guilherme Trindade Seu canal é muito foda!! Meu chute no taekwondo também melhorou muito. Obrigado

@mariaaparicidagama1433 6 лет назад

qual primeiro passo para quem nunca treinou

@isadoravalentinnaferreirar452 6 лет назад

The Lord pra mim tbm !! Valeu mesmo 💙

@paranoicov1557 6 лет назад

Maria Aparicida Gama que tal começar a treinar

@user-lk2nx5xz5m 3 месяца назад

Nunca pude fazer artes marciais por causa do rim, mas a alguns anos atrás eu descobri que eu era bom de chutar alto, me esforcei e bati minha própria meta várias vezes e já vi muitas imagens e vídeos até de lutadores profissionais e na maioria das vezes meu chute era mais alto que o deles, arrisco dizer que meu chute é um dos mais altos do Brasil, hoje em dia consigo ficar uns 5 minutos com o pé inteiro pra cima da cabeça e não preciso dar impulso pra chutar, consigo ir subindo o pé lentamente e ir bem alto, me esforcei exclusivamente nisso

@michaelfilipesantana873 8 лет назад

Esse canal é ótimo pra quem quer ter uma base das artes marciais, estou começando agora então está me ajudando muito. Queria deixar meu muito obrigado ao pessoal do canal Rtf.

@antidepressionguy247 3 года назад

Treino faz 3 anos e nunca havia conhecido essas técnicas! Parabéns! Funcionam mesmo!

@maykonaquino3873 9 лет назад

Valeu ! Ótimas dicas !! Sou professor de Krav maga e instrutor de Muay thai ,uso essas técnicas e funcionam perfeitamente. Para dizer a verdade todos os seus vídeos são bem elaborados . Parabéns Professor !!

@vinisventura7699 3 года назад

Estou fazendo Muay Thai, e esses exercícios estão me ajudando muito

@rafael2902 2 года назад

Teve alguma melhora ja?

@felipetrigo5511 3 года назад

Cara está me ajudando bastante, eu prático muay thai e isso me ajudou na hora dos chutes. TKS .

@jhonatancordeiroqueiroz5734 2 года назад

Opa mano, alguma dica ? Tô fazendo muay thai também, e não consigo rodar o quadril na hora do chute nem chutar alto.

@alcirdias6346 6 лет назад

Muito bacana, a paciencia, pois há pessoas que são profesionais mas, não sabem ensinar, valeu grande!

@canalrtf 6 лет назад

Vlw meu brother. Muito obrigado irmão. Tmj. Abço

@gabrielcasagrande9463 5 лет назад

Sobretudo uma prática que pode salvar de um belo estiramento hehe

@isaiasoliveira8209 8 лет назад

Bem adequado ao princípio de aquecimento para o karatê. OSS!

@kakaprotegida7595 9 лет назад

gostei muito da aula ... começando o treino ... hehe bora lá ...

@iFatalityGAMES 5 лет назад

Irei começar a fazer de acordo com o video e darei minha opinião em um mês de alongamentos com essas dicas.

@lucyespara8133 5 лет назад

Eae, como foi?

@iFatalityGAMES 5 лет назад

@@lucyespara8133 ótimo mano, melhorei meu alongamento em 40%, Recomendo.

@kanyeloverrr123 4 года назад

@@iFatalityGAMES que bom, irei começar a fazer agora

@Eren-oo8rb 2 года назад

Conseguiu?

@igorcosta4062 8 лет назад

É a primeira vez que faço isso,doi muito ..!!

@emersonsanchez4506 3 года назад

Bem explicado e só ter paciência não e do dia para noite! Depois que você aplica as coisas com paciência você consegue o que quiser...

@harrisoncarvalho1490 4 года назад

Um video atemporal e bem rico. Grato! Tudo de melhor para quem ler. Preciso muito destes alongamentos para evoluir bastante no Taekwondo. Obrigado MESMO.

@adribrites 8 лет назад

Obrigada! Foi muito útil pra mim, tô tendo um pouco de dificuldade pra chutar mais alto, vou começar a fazer esse alongamento antes do treino

@kappes1972 7 лет назад

No momento estou tentanto tocar os dedo do meu pe...kkkk mas estava mesmo procurando dicas para treino agora que achei vamos lá...são muitos anos enferrujado...fazer alongamento esta ajudando a reduzir a pressão arterial.

@nayaracarolinedesouza1689 7 лет назад

kappes1972 eu não consigo pegar os meus pés eu faço taekwondo, dia eu não está conseguindo pega os meus pés meu mestre sentou na minha costa kkkk

@gokukakaroto2447 6 лет назад

Muito bom. Fiz muito isso quando treinava com o mestre kame. Agora estou treinando novas técnicas com o Bills.

@victorhugomendesbarbosa823 Год назад

Me ajudou muito Em menos de 2 semanas já melhorei bastante Estou chutando mais antes que nunca Muito obrigado

@hardmode7816 Год назад

Olá! Vc faz esse treino quantas vezes por semana?

@victorhugomendesbarbosa823 Год назад

@@hardmode7816 todos os dias

@rodriguez_do_gremio 9 лет назад

Eu prático taekwondo e quanto mais flexível vc for. Maia vantajoso. Quando eu era criança eu era todo mole. Colocava minhas duas pernas atrás da cabeça. Kk Hj eu estou me matando para ser como eu era. Desde que comeceI a praticar taekwondo. Melhorou muito. Mas ainda quero mais. Um método que usamos na academia é água, sabão e um banco RS... nos apoiamos no banco e ficamos fazendo força pro pé escorregar e ir abrindo. Ajuda muito! Acho que é o melhor método. Legal o vídeo fera. Parabéns.

@ashleymendes3944 5 лет назад

Eu tbm era assim e hj to com dificuldad epra ser como era tbm.. td é questão de treino né

@hkiet 9 лет назад

Gostei muito das dicas.... Vou alongar diariamente, ainda tenho muita resistência, mas a pratica leva a perfeição!

@robertmoura4314 7 лет назад

Foi nessa brincadeira de alongar demais que chutei a minha cara. Foi sério! Vídeo muito massa!

@joaocruz8230 9 лет назад

Sem sombra de duvidas um dos melhores canais sobre artes marciais comecei muay thai a 7 meses e tirou varias duvidas

@joaoaraujo8081 9 лет назад

Dói só de olhar, mas funciona e muito!

@heitirfernandes673 3 года назад

doi mt do lado do joelho, mas ajuda mt treino

@monicafonsecapessanha6426 7 лет назад

Adorei. Vou praticar. Começar do zero. Precisarei ver muito seus vídeos.

@canalrtf 7 лет назад

+MONICA FONSECA PESSANHA estamos aqui pra ajudar Mônica. Seja bem vinda.

@adrianosorio356 2 месяца назад

Muito bom muito obrigado

@Thebarco 4 года назад

Fiz, os alongamemtos e deu certo. Muito obrigado pelo vìdeo, ajudou muito eu. Ainda não consegui alongar minhas pernas, 100%. Mas já estou bem flexivel.😎

@dimitri1341 3 года назад

Agora vai, dou chutes retos bons numa altura mediana para mim. que vai muito alto e é bom mas eu quero outros chutes a partir de amanhã farei isto

@fatimaviana3623 7 лет назад

Obrigada pelos vídeos Guilherme eles tem sido muito útil pra mim, parabéns você explica com tanta paciência e tão bem explicado que não tem como não aprender tudo Beijo

@canalrtf 7 лет назад

+fatima viana muito obrigado querida. Bondade sua. Espero que faça bom proveito de nossos vídeos. Qualquer dúvida n deixe de nós questionar. Nós siga tbm em nossas Redes sociais. @canalrtf e @trindadeofficial. Bjao

@jorgesouza4213 3 года назад

Boa tarde, tbm? Estou com 59 anos eu consigo ter uma boa flexibilidade de abertura de pernas. Faço todos os dia exercícios. Um forte abraço 🖒

@lucassena9647 9 лет назад

gostei muito me ajudou bastante

@giselegoncalves5640 3 года назад

Já conhecia alguns desses alongamentos por causa do balé, ótimo vídeo, ótima explicação

@nilsonpalessis1172 8 лет назад

istou praticando esses.alongamento tem melhorado muito. waleu Guilherme

@angelamendonca479 2 года назад

Eu já chuto bem alto, mas quero fazer a abertura total e melhorar meus chutes. Já tem duas semanas que estou investindo nos alongamentos para essa finalidade. Vou colocar essas dias em prática, Obrigada 😉

@alexandrepierotto4681 10 месяцев назад

Muito bom, vou tentar

@juliomqsmsg 8 лет назад

até agora , o melhor canal sobre técnicas.... excelentes explicações.... muito bom mesmo..

@jmmovies7701 9 лет назад

Poxa cara.vlw mesmo.pratico luta em casa e tava procurando um video para alongamento e achei o seu.bem fácil e simples de fazer.obrigado

@killersupremo5986 8 лет назад

Boa Noite curti muito seus videos eu pratico muay thai a 2mes e taekwondo 2 anos tenho a flexibilidade legal ja mais ainda muito para melhora seus videos me deram boas dicas obrigado!!

@cassinilu 9 лет назад

Obrigada pelas dicas! Me ajudou muito!

@percidedabus9073 3 года назад

Muito bom guerreiro.👏👏👏👏✌💪 Saudades dessa elasticidade.😢😢😢

@tiagosantoos2766 9 лет назад

boa aulo professor obrigado

@niallandthepotatoes8220 9 лет назад

Sao muito boas essas dicas gostei muito

@paulomelo5947 8 лет назад

Cara, realmente, muito obrigado! Um excelente Canal!!!

@AlyssonSilvaOficial 6 лет назад

Muito bom o alongamento, me ajudou bastante a prática do meu esporte favorito "volei" obrigado. Já ganhou mais um seguidor, pretendo fazer todos os dias e buscar realizar da forma correta.

@canalrtf 6 лет назад

Vlw meu brother. Muito obrigado irmão. Tmj. Abço

@e.r.sd.s783 5 лет назад

Eu tenho que aprender isso!

@TheMarcionx 8 лет назад

Muito útil; valeu.

@walefSpeedSongs 3 года назад

Vendo isso pra poder dançar WAP da maneira mais incrível possível kkkkkk

@Heisen-d3n 5 лет назад

2:51 parei nesss. Da mais n. Mas, incrível as técnicas e ajuda.

@arivanalvesdeoliveira2074 9 лет назад

Show de bola!

@kadu6091 4 года назад

Esse cara é um Deus

@polianaduarte6683 6 лет назад

Melhorei MUITO 😍

@canalrtf 6 лет назад

Que bom Poli fico feliz q esteja evoluindo com conteúdo dos bideos! Abçao

@patricialelis9766 6 лет назад

Tbm 😃

@lucashype5885 5 лет назад

Caraca ta ajudando muito em 3 dias ja percebi um grande resultado imagina com um mês de treino. Obg

@canalrtf 5 лет назад

Boa brother! Muito obrigado pelo feedback! Muiito legal saber w o conteúdo do vídeo está t ajudando ! Abc

@fill_cap 5 лет назад

Vou começar a fazer esses alongamentos hoje (22/03/2019). Farei todos os dias, e daqui a um mês volto pra falar o progresso!

@canalrtf 5 лет назад

Show Fill. Vai nos cobrando sua evolução!

@fill_cap 5 лет назад

Fiz esse comentário no dia 22/03/19, e hoje (22/04/19) notei uma evolução significativa! Ainda não cheguei na abertura zero, porém estou bem mais flexível do que antes. Continuarei fazendo os alongamentos e volto novamente daqui a um mês pra contar as novidades!

@fill_cap 5 лет назад

Hoje (24/05) continuo os alongamentos todo dia, e continuo evoluindo rumo a abertura zero!

@nathannassif5185 5 лет назад

Vai que se consegue mano!

@senhorbigodin 4 года назад

E agora como está indo?

@rhenatasantos2916 7 лет назад

Muito bom,boa parte desses alongamentos fazemos no Ballet,estou procurando mais vídeos de alongamento pois em breve voltarei para a musculação,mas o medo de todos os bailarinos que fazem é ter encurtamento,entao já estou me jogando nos alongamentos.

@andreyblazerleve 8 лет назад

parabéns!

@canalrtf 8 лет назад

+ANDREY VASILEV muito obrigado. Abç. Eq. RTF

@andreyblazerleve 8 лет назад

***** Sucesso amigo! Bacana o canal!

@ricardofreitas955 8 лет назад

Mais um escrito .👍

@tenoriogames9354 6 лет назад

Valeu me ajudou muito

@fatimapersipreta5912 6 лет назад

Que dá hora vou tentar fazer sempre que treinar!obrigada pela dica!

@pica-pauanao2930 8 лет назад

fasso aula de taekwondo isso foi bem útil

@evertoncosta4118 9 лет назад

Excelente vídeo, como sempre, parabéns

@alissonoliveira6168 3 года назад

Obrigado

@fabylimac Год назад

Ameiiii este canal Parabéns conteúdos de qualidade👍🏻🙏🥰 Sensacional 😍

@cesarbonfim9253 8 лет назад

canal fantástico

@canalrtf 8 лет назад

Mto obrigado. Continue nos acompanhando. Abç. GT

@pedrohc244 4 года назад

Questão de altura ou tamanho das pernas, você acha q é uma barreira em alguns alongamentos ? Ou questão mais de praticar?? Parabéns pelo canal, muito bem explicado. +1 seguidor. Abraço

@1solitario Год назад

Esse cara é muito bom

@Cheliosdeomelo 6 лет назад

Parabens , merece o joinha pra continuar ,humildade e clareza nas explicaçoes...me ajudou

@canalrtf 6 лет назад

+Chelios de o. melo vlw meu querido. Mto obrigado brother. Abc

@xpaykz 3 года назад

Eu so quero treinar a flexibilidade das pernas só pra dancar o BreakDance, a maioria dos movinentos precisa ter umas pernas esticadas, vcs mim entendi

@truegamesjogoskilldeslive7187 5 лет назад

Em 2 dias conseguir

@m.kakehashi7577 4 года назад

Qual a frequência q vc fez?

@bruno1955 3 года назад

@@m.kakehashi7577 sim queria saber tmb

@danilooliveira2042 8 лет назад

valeu cara esses alongamentos vão me ajudar muito...

@paulovoltaire6839 2 года назад

Vou fechar um ano de muay thai em novembro agr e estou começando hoje a fazer alongamentos para melhorar as pernas e credo mal consigo abrir minhas pernas mas como tudo na luta e progressão só bora

@MundodoOliveira 7 лет назад

Adorei o vídeo! nesse exato momento eu mal consigo fazer uma abertura em pé de 90º sem doer o joelho, mas bora treinar!

@nayaracarolinedesouza1689 7 лет назад

TechnoCyborg vou começar fazer treina.. Eu faço taekwondo eu não consigo em levada minha perna

@diegosccp4854 6 лет назад

World Of Wonka um hora tu chega la kkk

@rianmeirelles1453 9 лет назад

quero saber como ter potencia no chute esquerdo

@lucasv4237 8 лет назад

nossa meu professor de educação fisica tava passando esses alongamentos e mais alguns exercícios pra mim e pra minha turma na escola

@thainamonteiro2835 8 лет назад

ajudou muito

@NINJAG4MERSXD 8 лет назад

musiquinha do minecraft '-', kkkkkk gostei do video likezao :D

@leonardoemanuel1925 8 лет назад

é mesmo hahahaha

@edosfootball 7 лет назад

Fiquei uma semana sem andar kkk

@ludicrouslodian2497 8 лет назад

vlw cara tu é show

@jogadorcaro1022 7 лет назад

Muito bom os vídeos do Trindade , Parabéns pelo trabalho meu parça . like !!!

@canalrtf 7 лет назад

+Emerson Sheik vlw meu brother. Tmj! Abç

@fisicadocarelli4911 8 лет назад

Parece que os dedos do pé fogem de mim.. Nunca alcanço!!! kkk

@canalrtf 8 лет назад

Kkk boa! Mas insista q vc vai alcançá-los! Abç GT

@paulogabrielsenabarbosa8914 8 лет назад

Pois é amigo Tentei também com o pé direito Mas não deu certo

@danielmonte6795 6 лет назад

Exatianos ! Eaí amigo,já consegui tocar nos dedos dos pés?

@mariarumao3557 5 лет назад

@@danielmonte6795 doiii mttt😢

@lcjmc_ 4 года назад

@@paulogabrielsenabarbosa8914 Eai Paulo conseguiu...se conseguir me avise pq eu não consigo :(

@taliapetroski 8 лет назад

bah bom de mais tá me ajudando de mais com meus chutes (:

@matheusgoncalves7513 8 лет назад

oloco pensei que aqui tinha só homem kk Sem machismo claro

@taliapetroski 8 лет назад

+Matheus Gonçalves sim 😂 eu tbm vi isso

@matheusgoncalves7513 8 лет назад

+Talia Petroski kk

@taliapetroski 8 лет назад

+Matheus Gonçalves heuheueheu

@agente11games87 8 лет назад

+Talia Petroski tu faz oq?

@leticiavidal8393 7 лет назад

É um alongamento básico de ballet,e como eu fazia creio que vá ser bem mais fácil para mim (iniciante em muay thai) muito bom!

@AndreaNunes2023 4 года назад

Vc é maravilhoso! Amo todas as dicas! Obgda por compartilhar conosco!

@talitalemes4465 9 лет назад

Eu não consigo abrir muito com a perna pois tenho problema nos dois joelhos fratura e coloquei 7 pinos em cada oque eu Fasso ?

@canalrtf 9 лет назад

Talita... seu caso deve ser avaliado por um profissional... um médico ou fisioterapeuta.... Abraços!

@marllonrene8747 5 лет назад

Nussa

@gustavorezenbrinque1893 9 лет назад

Fala camarada beleza? tenho uma dúvida o alongamento pode ser feito todos os dias? quero muito ter um bom chute alto então pretendo fazer esse alongamento todos os dias ao acordar, teria algum problema? desde já parabéns pelo canal ótimas informações continue assim!

@canalrtf 9 лет назад

Problema nenhum Gustavo. Faça com calma para nao se machucar. E um processo demorado mas com perseverança vc vai sentir o resultado. Abraços, Filipe!

@TheFacilidade 9 лет назад

Filho da mãe explica com maior naturalidade ,pernas quase 100% abertas e sem fazer esforço nenhum ! Meu sonho é ter abertura total ! Vou começar a fazer esse alongamento hj. Faço MT aqui no Rj. Indico pra todos. Bom demais d se praticar ! Ótimo trabalho o de vcs !