Alpträume loswerden in 3 Schritten | Alptraum oder Schlechter Traum? | Hilfe bei Alpträumen 

Ich liege teilweise stundenlang wach, wie jetzt z.B. auch, da ich entweder aus einem Alptraum erwacht bin oder Angst davor habe, das gleiche Prozedere erneut durchleben zu müssen. Teilweise sind es "nur" Träume die wenige Sekunden gehen, jedoch so intensiv sind, dass die meinen ganzen Alltag und eben auch meinen kompletten Schlaf beeinflussen. Ich weiß eigentlich, dass es "nur" Träume sind, es ist nicht real, es ist nicht wirklich passiert, mein Kopf hat nur mal wieder verrückt gespielt. Aber es fühlt sich immer so echt an. Gestern z.B. bin ich mit einem richtigen Stechen im Herzen aufgewacht, weil ich mich durch den Traum so extrem erschrocken habe. Ich bin ein Mensch der sehr gerne alleine ist, aber ich schlafe besser wenn noch mind. 1 weitere Person im Raum ist die ich kenne, es gibt mir irgendwie Sicherheit. Woran liegt das? Es gab schon lange keine Nacht mehr, wo ich am nächsten Morgen gesagt habe "heute hab ich gut geschlafen". Ich möchte endlich wieder ruhig durschlafen können...

vielen Dank . ich habe ausschließlich seit ich ein kleines kind bin Albträume . ich werde mich aufjedenfall in Therapie begeben danke ❤️

Da ich immer sehr intensiv Träume, wirken die Träume sehr real, und sie sind bei mir immer in den häuslichen Umgebungen. Und selbst wenn ich schon eine oder mehrere Stunden wach bin, habe ich Angst, mich in den Umgebungen zu bewegen. Der letzte Alptraum war die 2t größte Angst die ich habe, und da diese Angst sehr realistisch ist, und nicht so unrealistisch wie von einem Riesenkalmar gefressen zu werden, sind diese Alpträume sehr Angst einflößend. Hilft mir da auch ein Traumtagebuch oder eher etwas anderes.?? LG Dax. Ps. Ich finde euren Kanal super. Macht weiter so.🙋🏼‍♀️✨

Ufffff bin soeben nach 1,5h von einem krank realen Traum aufgewacht. Ich weiß jedes einzelne Detail vom Traum. Wie die Umgebung ausgesehen hat, was meine Mama und Schwester zu mir gesagt haben, was ich gesagt habe... Meine Mama wurde schlussendlich zu meiner Verfolgern, die mich mit Vergnügen umbringen wollte...ich ließ den letzten Stich mit dem Messer zu...da ich nach sowas meist 'resete'..Mir wurde diesmal nur schwarz vor Augen und bin mit heftigen Schmerzen in der brust aufgewacht..ich ging von anfang an auf Konfrontation mit ihr, da ich sowas immer mache, bevor es 'wild' wird....es wurde dadurch nur noch schlimmer und ihre Wut hat sich verstärkt.. Eigentlich kann ich seitdem ich klein bin luzid träumen und kann sowas regeln..heute konnte ich das gar nicht!!!. Es hat sich für mich so angefühlt, als ob ich in einer parallelwelt gelandet wäre. Die Umstände waren etwas anders. Mein Vater hat in dieser Welt meine Mama bereits seit 7 Jahren verlassen..die leben in der realen welt glücklich in einem haus zsm... ich war gut 6 Jahre jünger als jetzt...meine Schwester im normalen Altersabstand wie heute..vom Charakter kaum verändert...zu dritt haben wir in einer kleinen 2zimmerwohnung gewohnt...meine Mama ist eigrl die allerliebste, sorgvollste Frau der Welt. Ich grüble und überlege, wieso ich sowas geträumt habe... ich war weder stärker gestresst als sonst noch hat ich irgendwelche negativen gedanken vorm einschlafen.... ich hoffe, dass wenn ich mich auf die andere Seite lege in eine "heilere" Welt eintauchen kann... dieser Traum hat sich definitiv für mein ganzes Leben ins Hirn gebrannt. Was war das, omg

Ich habe das jede Nacht seit Monaten. Stundenlang. Ich bin verzweifelt.

Ich hatte gestern einen in dem ich gerade kurz vor dem ertrinken war. In der sekunde wo ich nach luft geschnappt hätte bin ich aufgewacht und habe mich so stark verschlukt das ich fast keine Luft bekam

Bitte helf mir! Ich hatte 3 Albträume in meinem Leben und am Abend erinne ich mich immer an sie und habe Angst! Bitte mache ein Video darüber ich habe die Träume schon auf gemalt und mir ein Happy End ausgedacht ich habe das schon meinem Papa erzählt ich habe aber irgendwie etwas es meiner Mama zu sagen und mein Papa ist nicht immer hier ich wollte auch fragen ob es sich lohnt Physiotherapie zu machen Ich würde mich freuen wen du ein Video darüber machst

Ich habe von 7 Tagen in der Woche 6 Tage Alpträume das schlimmste dies sind jedes Mal unterschiedlich

Ich habe auch öfter Alpträume als mal Kumpel bei mir im Wohnzimmer geschlafen hat. Hab ich ich geträumt das ich fliegen konnte und zur Decke geflogen bin in dem Raum wo er geschlafen hatte und mit ihm geredet habe oder mal das ich gestorben bin im Traum durch Genickbruch als ich aufgewacht bin hatte ich auch starke Nackenschmerzen weil ich mich verlegen hab.sind auch immer sone verrückten sachen die man träumt.

Bin aktuell aus einem Alp Traum erwacht. Ich brauchte eben Minimum 10 Minuten zum wieder zu realisieren. Es war nur ein Traum. Es war ein Angst Traum.

Ich brauche wirklich Hilfe ich weiß nicht was tun. Durch ein Traumata als Kind, habe ich sehr starke Nachtangst und Angst im Dunkeln, ich bilde mir da Sachen ein etc. Seid 14 hat ist es nicht besser geworden und es wurde schlimmer, je älter ich werde desto schlimmer die Träume, sehr selten kommt es vor aber es passiert das ich in der Nacht aufwache komplett nass bin zittern weinen schreien und krampanfall habe puls ist auf 200 gefühlt. Das letzte Mal war es vor 5 Tage und ich bin jetzt 20. Ich habe sehr Angst was rauskommt als Diagnose, neurologisch bin ich bekannt, Depressionen, bipolar etc, medis bringen nichts,

Ich habe einen wiederkehrenden Albtraum wo ich im Urlaub in Dänemark bin (in so einer Ferienwohnung) und jemand meine Ganze Familie umbringt und immer wieder versucht mich umzubringen. Immer wenn ich es schaffe die Person umzubringen kommt sie wieder

Ja ich glaub nicht, dass ich mit meinen Träumen zum Paychologen gehe 😂 Außerdem habe ich gemerkt, dass ich die Träume „brauche“, um im Alltag ausgeglichen zu sein. Wer sehr sensibel ist, hat viel zu verarbeiten. Aber trotzdem gutes Video.

İzlemek keyifliydi

Ich hatte nie Alpträume aber leider seit meiner Corona-Infektion immer wieder

Ich habe auch öfter Albträume bin dann wie gelähmt kann mich nicht bewegen will um hilfe rufen aber es geht nicht das ist belastend

Tatsächlich hab ich früher sehr oft unter Alpträumen gelitten und habe 2 Techniken angewendet damit ich diese seltener bekomme oder auch gegen Alpträume ankommen. Einer davon wird tatsächlich im Video erwähnt. So ähnlich. Einmal verfolgte mich ein Dinosaurier und ich drehte mich einfach um und sagte Stopp ganz stolz. Wie durch ein Wunder ist der stehen geblieben. Irgendwann klappte er nicht mehr einwandfrei. Wobei ich daraufhin direkt eine neue Technik entdeckte. Ich spannte mein Arm stark an und hab meine Wange gerissen, so dass sich mein Arm im echten Leben auch mitbewegt um mich kurz vor den Aufwachen kick selbst zu wecken. Das fühlt sich besser an als durch den Alptraum aufzuwachen. 🤔

Nicht schlecht..aber man kann nicht beeinflussen was man träumt

Ja bitte 🙈🙈🙈 Ich leide unter Alp Träumen 😥😥😥😥

Ich heule immer nach dem albtraum😢😢😢

Ich hatte ein Alptraum wo die welt gendet hat und jeder gestorben ist wenn der timer aus war und ich hab lange gebraucht bis ich aufwache und jetzt hab 8ch das gefühl das ich in echt sterbe wissen sie warum?

Ich weiß nicht was ich machen soll ich liege gerade in meinem Bett und verzweifele weil ich mich nicht traue zu schlafen ich träum jede Nacht was anderes und es ist so verstörend oft bin ich garnicht ich selbst und es ist immer ein Ende was so einen Übergang zu irgendwas in meinem Zimmer hat. Mein opa ist ganz überraschend vor fast 5 Monaten gestorben und ich komme damit garnicht klar seid dem Auto das angefangen und ist Monat für Monat stärker geworden jetzt ist es nicht aushaltbar. Vor kurzer Zeit war ich im Urlaub und hab mir mit meiner Schwester ein Zimmer geteilt sie zu gemerkt das ich nie richtig schlafe und manchmal im Schlaf weine oder irgendwo hinstarre eine Nacht hab ich sie extrem stark gegen Hals getreten da ich geträumt habe aber auch meine Umgehung etwas wahrgenommen habe zum Therapeuten kann ich nicht ich will nicht mit meinen Eltern drüber reden und allgemein habe ich auch zu viel psychischen Stress um mich zu trauen es zu sagen hast du Tipps?🙏:/

Ich hatte mal einen schlimmen Albtraum bevor ich fast eine Blutvergiftung durch Wundinfektion bekommen habe. Kann es auch deswegen sein?

Ich hatte Mal einen Allttraum wo ich so schnappatmung hatte Das der Notarzt kommen musste ich traute mich nicht mit in diesen Raum wo es passiert ist

ich habe angst zu schlafen wegen einem alptraum den ich vor 6 tagen hatte wo ich meine famillie beim st... zusah🙁 gibt es eine möglichkeit diese angst besser überwinden zu könnrn?

Ich träume immer dass ich zu mir nach Hause gehe immer weiter nach oben und nicht weitergehen😮😮😮

LG so sich einen Traum umschreiben ? Ich probiere es aus

Albträume akzeptieren. Auch wenn es schwer Fällt. Es ist ja normal und nicht so wie in diesem Video dargestellt.

Ich bin 12 und habe in jeder Woche 2 Alpträume

Kommt zu Gott und die Albträume werden verschwinden🕊️✝️

Spätestens nach 9 Sekunden abschalten, und es sind 9 Sekunden zu viel. Und ich will jetzt auch ein Herz!

Und was wenn jeden Tag was anderes schlechtes träumt?🫠

Hallo ich hatte ein Traum da war meine Mutter und meine Schwester wir waren in so ein Trampolin Park und ich bin immer runtergefallen so von den Nebel nach unten dann war es später dass es bei meine Tante war ingentwas schlimm ich wollte raus von Haus aber es ging nicht auf die tür dann war es später dass mit eine Zange also ja diese Kinder in Wohnzimmer also die zähen ab gemacht haben und dann war ich der nächste aber dann habe ich die tür auf gemacht also ich hab's früher falshrum ich hab so hart gezogen und dann war da ein Clown aber ich hab in geckickt ich bin raus aber die hat gesagt dass meine Mutter nicht exsestiert ich hab dann wrgerant dei sagt ich hab ne überasshung ins Wohnzimmer aber dann bin ich aufgeschtanden ,es war ein schrecklicher traum

Ich träume nicht immer den gleichen Traum es sind nur immer alle die ich kenne anwesend

dankeeeeeeeeeeeee

Traumata sind das schlimmste...

Ich spiele Horrorspiele aber habe Albträume von Spinnen 😞

alter leute es heißt albträume

Ich hab nie Alpträume wat soll der scheiss