Et si inviter joie et énergie dans votre quotidien était rendu possible par le souffle ?
Dans cette interview, Stéphanie Brillant nous explique l'importance de la respiration et son lien direct avec notre santé physique et mentale.
5 éléments clés que vous découvrirez dans cette vidéo :
- L’impact de la respiration sur la neurochimie et la physiologie générale de notre corps.
- Comment une respiration optimale peut avoir des effets similaires à ceux des antidépresseurs, selon des études scientifiques.
- Les conséquences négatives d'une respiration inadéquate sur notre sommeil, notre alimentation et nos relations sociales.
- L’importance de comprendre la différence entre une respiration automatique et une respiration bénéfique pour notre corps.
- Comment les exercices de respiration peuvent influencer nos interactions avec le monde, notre état de stress ou de détente, et même notre capacité à méditer.
Et si vous voulez mettre tout cela en pratique… ça se passe dans notre nouveau programme sur l’app par Stéphanie Brillant, « Joie et énergie » : www.petitbambou.com/fr/app/pr...
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10 фев 2024
