정말 최고의 내용이네요. 이렇게 진심으로 올려주는 영상을 보게 되어, 정말 감사드리고 싶습니다. 30분 순삭으로 소중한 컨텐츠 잘 보았습니다. 마라톤 입문한다면서 뒷굼치부터 딛다가 무릎통증으로 2년 쉬고, 다시 달리며 발 앞부터 완충하며 달리고 있습니다. 어깨충돌증후군으로 수영을 그만두라는 걸, 근골격 3D 보면서 충돌을 피할 수 있는 동작으로 수영을 지속할 수 있게 되기도 했고, 사람은 평생 공부해야 한다는 생각이 듭니다. 십대인대의 손상이 비접촉으로 생긴다는 것도 처음 알았네요.
매 영상마다 태권도 시범 기술 기초에 대입 하여 운동수행을 하고 또 지도 하고 있습니다. 제가 선수 생활을 할 때 무지 속에서 부상을 야기하는 훈련들을 직접 수행을 해오다 직접 지도를 하다 보니 매 순간마다 부상 발생 빈도를 줄이기 위해 공부를 미친듯이 하고 있습니다. ㅠㅠ 좋은 영상 항상 보여주시고 알아듣기 쉽게 말씀해주심에 마음속 깊은 곳에서 감사함을 전해 드립니다. :)
마지막 운동과 인생조언 너무 진정성이 와닿습니다 그저 자극적인영상 보다 이런게 훨~~씬좋고 이래서 최사부영상 봅니다^^ 찐운동꾼😂 이미 하체운동에 녹아든건지 모르겠지만 하체?전신? 밸런스운동도 부탁드립니다~ 자전거 무릎부상으로 갑갑하다 이제 다시 천천히 시작하는중인데 너무 귀한 영상.감사합니다^^
12:48 축구하는 도중 상대 수비 선수가 드리블 하는 공을 뺏으려고 오른쪽 다리를 뻗었고 상대 선수가 저를 몸으로 밀면서 위 사진처럼 한 쪽 다리를 뻗은 채로 두둑… 전방십자인대 완전 파열로 수술을 받았습니다. 제가 무릎을 다치기 전에 이 영상을 봤으면 얼마나 좋았을까 슬프면서도 지금부터라도 무릎 관리 잘해서 남은 인생 운동 즐겁게 잘 하자는 마인드로 영상 감사히 잘 보고 있습니다. 방탄무릎 영상도 잘 봤었는데 이 영상이 정말 진수네요! 작년 6월에 수술, 혼자 운동으로 재활을 하고 이제 한 달 정도 전부터 다시 축구를 조금씩 하고 있습니다. 이 영상 보시는 운동 좋아하시는 분들도 무릎 부상 정말 정말 조심하세요. 발목 다치는거랑은 차원이 다릅니다… 모두들 안전하게 운동하시기를요. 좋은 영상 감사합니다.
끝까지보다가 극공감하는 부분이 또 있네요!!! 파괴적으로 운동하고 싶은 충동ㅋㅋㅋ 수술 후 재활하고 다시 축구하게 되었을 때, 예전의 나였다면 이 상황에서 어떻게 움직였을지가 지금 내 움직임이랑 오버랩 되면서 폼이 많이 떨어진 자신을 받아들이기 힘들었어요.. 같이 운동하는 사람들도 폼 안 좋다고 하는 말들도 신경쓰였고구요ㅜㅜ 에라 모르겠다. 신경 안쓰고 그냥 뛰어버릴까 생각도 해봤는데 말씀해주신 ‘평정심’. 저의 경우에는 ‘오래오래 축구하자. 오늘이 마지막 경기가 아니다. 최대한 늙어서도 축구하고 싶다.’ 고 생각하면서 참았고 다치고서는 아끼면서 운동하게 되었어요(원래 매 경기가 마지막인 것처럼 운동하는 사람이었…). 정말 기분 좋은건 그렇게 아끼면서 해서 지금은 그때보다 폼도 올라왔다는 거예요. 제가 초조해하고 성급해해서 그때 파괴적으로 운동했더라면.. 더 안 좋은 지금이 되었을 수도 있을 것 같아요. 여전히 양 무릎의 밸런스가 불균형해서 매일 재활하고 있습니다. 그래도 오래오래 운동할 생각으로 버팁니다ㅎ
어릴적 무협지를 보면 검선의 무공비급이라던지? 고수의 무공비급이 굉장히 가치있게 여겨지고 누군가 따라서 익히면 엄청 강해지는 그런 이야기들을 볼 수 있는데요. 뭔가 오늘 본 영상의 내용이 그런 고수의 무공비급같은 느낌입니다ㅋㅋ 쉽게 풀어서 설명을 들을 때에는 대부분 "오 그렇구나!?" 하지만 막상 백지를 올려두고 스스로의 생각으로만 목차와 내용을 채운다면 굉장히 막막한 부분이거든요. 저 또한 발목 하나만 가지고 이렇게까지 생각해본적이 없었는데 이런 내용들을 항상 잘 정리해서 일장일단을 설명해주시는게 무협지 속 무공비급같다는 생각이 드네요. 이런 비급을 보고 실천하시는 분들은 참으로 든든할 것 같습니다.
영상 마지막에 넣어 주신 말씀이 도움이 많이 될 것 같습니다… 무릎 통증이 있으면 파괴적으로 운동하셨다 했는데 저는 통증이 있으니까 무기력하게 지냈어요. 즐겨하던 농구도 무릎이 아프니까 하기 싫고 가벼운 운동도 하기 싫고 어디 가서 걷는 것도 싫어졌어요. 그렇게 쉬니까 통증은 없어졌는데 통증이 없거나 적은 날도 조금 운동하면 다시 아프니까 하지 말자.. 라는 생각으로 안 하게 되더라구요. 다시 저를 돌보는 거에 힘을 쏟아야겠습니다… !!! 요즘 무릎과 별개로도 실패한 나날들을 보내고 있는데, 배우고 있다고 생각하겠슴다 몸도 마음도 강해지는 법 다 알려주는 마스터 최 진짜 최고 화이팅~~~!!!!
마스터 최님 영상 볼 때 마다 그저 단순하게 정보 전달의 느낌이 아닌 문장마다 무게감이 느껴지는 뭐랄까 그 정보를 찾고 보는 사람으로 하여금 신뢰가 되고 희망을 주는 듯한 기분이었는데 비단 저의 기분탓이 아니었군요 그 누군가에게는 절실한 도움의 손길이 되는 경험에서 비롯한 따뜻한 위로의 영상 오늘도 잘 보고갑니다 :)
지나가던 이과출신 사람입니다 좋은 영상 너무 감사합니다 절대 시비걸려는건 아니고 용어사용이 아주 조금 오류가 있으셔서 말씀드립니다. (물론 영상을 이해하는데는 전혀 문제가 없습니다!!) 1분50초에 나오는 그래프에서 세로축은 '충격량'이 아니라 '충격력'을 나타내고 있습니다. 그 아래 면적이 '충격량'이죠. 같은 충격을 받는다면 '충격량'은 같지만, 시간을 늘려 '충격력'을 줄이는 것입니다!! 마스터 최 항상 잘 보고 있습니다! 엄청난 공부의 양이 느껴져서 대단하게 느낍니다. 앞으로도 양질의 영상 많이 만들어주실 것으로 믿어의심치않습니다! 화이팅~
평소 진심으로 제작하시는 영상을 보며 느끼는 감정이 무얼까 따로 생각해 본적은 없었지만. 무릎 문제로 스트레스 받던 그 시절의 마스터최님 본인에게 조언을 해주는 마음으로 임하다보니 과하게 몰입하게 된다는 표현이 너무 와닿네요. 매번 잘 보고 있고 업로드도 항상 기대하게 됩니다. 감사합니다~~❤
어제 운동하고나서 오늘 아침에 무릎이 시큰한걸 느꼈구요. 간만에 생각나서 복습하러 왔습니다. 2달 사이에 많이도 까먹었네요.. 그래서 처음 시청 한것처럼 또 감동을 받아버렸어요. 한방에 해결할 생각 안 하고 지속적으로 잘 관리 할 수 있는 나만의 방법에 대해 고민하고 운동하기로 거듭 다짐해봅니다.