An exercise that burns 800 calories while cheering up 

이거 미국에서 엄청 핫해요! 저도 얼마전에 집 근처에 있는 F45 Trial Class 다녀왔는데, 강도 장난 아닌데 45분 진짜 금방 지나갑니다! 그리고 매일 운동 루틴 달라서 지루하지도 않아요 :)

아.. 뭔가 운동이 신나 보인다.;;; 우리동네도 생겼으면 좋겠다.. 혼자하는거 보다 같이 하는 운동 하고 싶은데.. 딱이네요..

👍👍완젼 강력합니다 한주도 수고하셨습니다

초보자는 다치기 딱 좋다..ㄷㄷㄷ 어느정도 기본기 갖춰야 됩니다 이거..

으뜸님 내 스타일 운동 열심히하고 몸매 좋아서 좋음❤ 운동영상 많이 올려주세요❤

F45를 하시다니 너무 멋져요

와 F45 운동 진짜 힘들것 같은데 대단하시네요 수고하셨습니다

으뜸님 삼각근 멋져요.ㅠㅠㅠㅠ 이 운동도 굉장히 재밌을 거 같아요! 잘보고 갑니다~

최고에요 ❤

와... 초보자는 섣불리 도전했다가 큰일나겠어요😂

열심히 하시는것도 좋지만 무리하셔서 다치지마세요~ 😢😢

올스타전 첫 골 축하해요!!!!!! 본방사수!!!

😮😮 좋은 운동이내요 시간도 금방 갈 것같고..

으뜸님 너무 멋져요!!!❤❤

정말정말 저런 프로그램 하고 싶다😢 마음은 정말 하고 싶은데 이젠 .....,........ 숨쉬기도 무섭당 🤒

재작년에 한창 F했었는데 살 장난아니게 빠져요..진짜

제주변에서 F45 운동 다니는친구들 많아서 궁금했는데 영상 감사해요 근데 역시 으뜸님 최고에요😍

몸 진짜 예뿌다ㅠ

Love ❤️ the way she did her workout.

f45 개재밌긴함 ㅋㅋ 효과도좋고 ㅋㅋㅋ

캬 프사오 멋쪄욤

와 으뜸님 F45 체험 해달라고 댓글 달았었는데, 정말 해주셨네요😬 짱이에요🙇‍♀️🙇‍♂️ F45 힘들지만 하고나면 기분 최고인….. 아이러니

혼자하는거보다 누가 시켜주는게 좋아서 생각중이였는데 넘 부담스럽네...

F45 진심 중독되는데 너무 좋네요 !!!!!😊

저렇게 운동해도 몸작은게 부럽 좀만운동해도 근육이 잘붙어서 필라테스영상만보는중

아 우리동네도 만들어줭 ㅜㅜ

와 엄청 재미있어보이네요🎉

초반에 난 누구 여긴 어디 표정이 있으시던데 곧 잘하시네요. ㅎㅎ 영상 잘 보고 있습니다.

와아….

Love your video😊

오 좋다~~~👍👍👍👍 김포엔 없나

대단하세요

(당 영상과는 무관하지만) 골때녀 올스타전을 시청중입니다. 축구선수의 중요 스탯중 하나가 위치선정과 시야입니다. 으뜸님의 슈팅이 임팩트가 있는건 아닙니다만, 공간이해와 위치선정이 좋다보니, 상대팀에게 위협적입니다. 골때녀 팬으로써 감사하다는 인사를 드리고싶습니다.

Saludos 🙃

초보자도 가능 한가요?

운동좀 하시는 분들이나 가능할거 같네요. 전무릎이 나갈거 같네요 ㅎ

부천에왜안생기나요! ! !

헐 못가겠다 존나히들어보임

Wo ai ni, Ms. Shim 🤙🏼

Very excellent video 😁👍

예으뜸인줄 알고 검색했다가 ㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㄱ

항상 행복하고 운동영상 많이 올려 주세요 으뜸님 참고(13)살

서울에만 있겠지?

😍😍😍

F들 45명이란 대단한 것.. 곧 T45가 등장할것!! 조용조용 개인적으로 막해! 하이파이브 같은건 없고~^^

와

근력향상에도 도움이 되나요?

운동하는 거 보니까 어지간한 mma 체육관이 훨씬 신체 기능이나 체력 향상에 도움 될 거 같은데ㅋㅋ