Angoisse - Crise d'angoisse - Crise de panique 

loool je n'ai jamais penser a faire ça mais je vais le faire parce que je me suis senti vraiment à l'aise , je sens que mon cerveau me dit enfin t'as compris ce que j 'essayais te dire , là j'attend le prochain moment d'angoisse avec impatience , merci infiniment monsieur Frederic , je vous souhaite le paradis éternel !

Je vous adresse un grand MERCI empli de gratitude et de joie. Vos paroles sont limpides, vos explications claires et bienfaisantes et vos mots sont de véritables encouragements à appliquer vos solutions...ce que je me suis empressée d'accomplir!

Dans vos 3 vidéos vous avez décrit plus que parfaitement l'etat que l'on peut avoir lors d'une attaque de panique ou une crise d'angoisse. Je vous remercies pour cela et j'avais deja essayé l'exercice du pire sans m'en rendre compte, je suis sans doute sur la bonne voie, merci.

Bonjour. Je suis enfin ravie d'entendre quelqu'un qui ne veut pas me mettre absolument sous antidépresseur ou qui veut me faire payer pour recevoir de l'aide comme beaucoup de site le font. Par contre la première méthode est tout a fait comprise mais pour la deuxième et la troisième je ne vois pas en quoi sa pourrai m'aider. Je m'explique: Je fais régulièrement tous les jours des crises d'hyperventilation depuis que j'ai eu une seule et unique vrai crise d'angoisse devant un film (coeur qui palpite, impossibilité de respirer, la tête qui tourne, l'impression de mourir), le problème c'est que pour faire vos méthodes je dois déjà savoir se qui me rend comme sa, alors que c'est venu un jour comme un autre. Et la seul façon de me calmer est de m'allonger et de me concentrer sur un jeu vidéo. Alors j'ai vu un psycologue, psychiatre, medecin, magnétiseur et je suis actuellement en sevrage d'anxiolytique (alprazolane). Donc ma question est celle ci: Comment savoir d'où provient l'origine de ces crises pour pouvoir appliquer vos méthode?

Superbe Anecdote, ça m'a redonner de l’espoir. Merci infiniment pour vos vidéos grâce a vous je comprend beaucoup mieux ma phobie sociale.

Frédéric Arminot Merci Docteur pour vos vidéos, la crise d'angoisse est véritablement le malaise du 21ème siècle , j'en souffre moi même depuis 7 mois a cause d'un malaise et depuis, je vis un calvaire, la peur me fatigue et me déprime... Mais vos paroles m'apaisent et me font comprendre que je me met moi même en condition de stress.

Une série de vidéo très utiles et qui m'ont beaucoup aidé ! Merci !

j'adore cette histoire :-) je suis votre programme depuis 3 semaines et l'exercice du pire est redoutablement efficace je dois le dire

Je vous remercie pour vos vidéos gratuites merci pour vos méthodes

BONJOUR MR ARMINOT VOUS M'AVEZ L'AIRE D’ÊTRE QUELQU’UN DE TRÈS DÉPRESSIF ...

merci, j'ai confiance en votre aide, j'ai un peu la trouille de faire le 3 ième exercices mais je vais le faire et j'ai commencé d' ailleurs en même temps que votre vidéo! je veux m'en sortir car s'est l'horreur et merci a Alexandre Langlais ca me conforte de lire votre commentaire

Bonjour Frederic. merci pour vos videos ,techniques et anecdotes. cela est très aidant pour traiter ce "cancer" qu'est l'anxiété. Quelle est la surprise telle qu'annoncée dans la video 3?

Je vous remercie de vos conseils que je vais tenter d'appliquer. Peut-on vous consulter dans un cabinet ?

ont ma. drogué en 1990. depuis je suis anxieux nerveux et pas la je prend antidépresseurs et ca diminue mais de peu le spy me voir plus il y a tu autre chose à faire?

Bonjour, Merci pour les vidéos et conseils... Je souffre d'anxiétè Presque permanente mais avec des crises d'hypocondrie assez forte... du coup je vais essayer cette méthode... merci

Bonsoir, tout d'abord un grand merci j'ai des crises d'angoisses depuis maintenant 5 ans et je souhaites plus que tout m'en sortir enfin et pour de bon, vos exercices que je vais dès demain commencer à faires vont me venir en aide. Avez vous un cabinet pour que je puisse vous consultez? Merci infiniment à vous

Très interessant en tout cas

On fait comment pour avoir le fichier en PDF? Merci par avance de votre réponse y en tout cas ces méthodes sont vraiment trop bien. Merci pour cette aide d'un grande importance.

Merci pour vos précieuses vidéos. Crises d angoisse en voiture dans les embouteillages, un orage violent, du verglas, neige....Comment faire dans ce cas il faut qd même assurer, pas de possibilité de faire les exercices ?

Merci pour cette video, mais je ne comprend pas tout.Ms crises d'angoisses je me les provoque, à l'idée d'en faire justement, je m'imagine toujours le pire, et pourtant ca ne m'aide pas du tout, au contraire :-(

Bonjour, si je comprends bien, cette méthode va à l'inverse des suggestions positives qu'on essaie de se donner en voulant contrôler une émotion négative? Par exemple lors d'une peur d'aller à un entretien d'embauche, on peut se dire: "n'aie pas peur, tu es forte, tu es en sécurité, tu connais bien ton sujet" mais les phrases positives ne marchent pas vraiment donc en imaginant le pire, l'émotion négative va se calmer toute seule et on trouvera plus facilement une solution au problème? Utilisez-vous les pensées positives dans une autre technique? Merci à vous.

bonjour, merci pour vos vidéos. Je voudrais savoir s'il est bien prudent de pratiquer l'exercice du pire quand on est hypocondriaque? Merci

je souffre d anxiété d angoisse et de procrastination chronique cela me pourri la vie. Je ne comprends pas comment imaginer le pire. il me semble que c est ce que je fais sans arrêt. ce qui me provoque des angoisses et anxiété presque permanente

Donc si je me dis c'est rien ça va passer au final c'est pire ? Il faut que je m'imagine le pire pour aller mieux ??

Bonjour et merci , comment obtenir votre pdf?

bonjour pouvez vous m'envoyer le fichier pdf svp ? merci d'avance

moi j ai peur crise cardiaque parque mon frere decide de ca donc j ai l anxiete chronique comment mon sortir

Je... Je m'endors...

bonjour, excusez moi mais je n'a pas compris en quoi en imaginant le pire les choses peuvent bien se passer? merci de votre réponse