È da 9 mesi che soffro di attacchi di ansia , ne sto provando di tutte... La cosa che mi fa star male è quando ti svegli di prima mattina e così senza motivo si presenta questo mostro , ti avvolge al livello dello stomaco , battito del cuore , respiro e vai nel panico... l' ansia è qualcosa che solo chi la vive può capire .
Ho sofferto di ansia per 8 anni, non uscivo più di casa. Mi ha salvata lo yoga e la meditazione. Sembrano cavolate ma hanno un forte potere sulla nostra mente e sul nostro stato d'animo. Ultimamente sono molto stressata e l'ansia sta facendo capolino ma ora riesco a gestirla meglio. Provare non costa nulla.
Devi trovare qualcuno che ti aiuti a risalire alla radice del problema. Tutto ciò che si fa per alleviare l'ansia di per sè va benissimo, ma sono cose che rimangono in superficie se non si scava. E più si aspetta, più si radica.
Anche io soffro di ansia generalizzata molto forte e le crisi iniziano spesso al mattino senza alcun motivo ora sto meglio dopo un percorso di terapia e con l'aiuto di qualche farmaco sotto controllo medico
