Bonjour Wahiba, il y a plusieurs aspects dans le mal de dos. Une partie c'est la mobilité (capacité de bouger), mais il y a aussi la force des muscles (qui doit être égale des deux côtés), la stabilité, et la coordination avec le reste du corps. Il faudrait consulter un médecin ou kiné si les douleurs persistent pour faire un bilan personnalisé. Ca peut venir de la posture comme d'un manque de force dans les jambes par exemple. Mais pour cela, seul un bilan adapté à votre situation pourra dire quel est l'aspect à travailler en priorité 🙏
