ANTES VS DEPOIS DA CALISTENIA E MUSCULAÇÃO🤯💪🏽😱 Evolução de corpo falso magro em casa  

ainda não :(

Simmm

@@luizresende5085 bora começar, tem treinos que você pode fazer em casa na playlist de treinos 💪🏽

@@viinixx3278 boa, continua assim 💪🏽💪🏽💪🏽

Sim é claro:)

Verdade mano, tem muita transformação falsa ou com as parada mágica kkk tmj

Kkk

Não é só usar as paradas, ali também tem dedicação.

Os lek vira um cavalo em um ano enquanto eu tô a minha vida inteira em busca do cheip automático

@@onigasoso7923 1 ano da pra ficar mais que monstro, você que faz errado então, ou não segue dieta, ou execussao errado dos exercícios, por que qm faz certo consegue em 1 ano ser muito monstro sim

Boa mano evolução sempre

Se quiser suplemento tem Creatina q é um bom suplemento, na vdd acho q é o melhor.

Opa amigo, você poderia me falar oq um ectomorfo deve comer para crescer?

@@jisatsuuta2349 Bom posso dizer q depende muito de pessoa pra pessoa. Veja como vc esta agora, vc está magro e come pra caramba?, ou vc come pouco ?. Veja como você é sua alimentação estão. Suplementos como creatina, whey podem ajudar mas você não vai ver quase nenhuma diferença, pois pra vc ganhar massa muscular, vc precisa comer bem. Ter uma dieta é uma das partes mais importantes pois não adianta vc treinar, tomar tal suplemento e não ter uma boa alimentação. O correto é vc passar em um nutricionista que ele é profissional nessa área e vai passar, segundo ao seus exames, o que vc precisar comer, tomar, para ganhar massa. Caso não tenha condiçoes, procure vídeos no RU-vid q tem vários. Como montar uma dieta (ectomorfo), isso é é exemplo, mas enfim. É isso, lembre se, para ganhar massa vc precisar ter uma boa alimentação.

@@Gheniel_Vou começar a tomar ano q vem assim q passar num nutricionista. Uma das coisas q eu jao fazia, era olhar minha alimentação. Hoje eu mudei totalmente ela, e melhorei muito.

Sinto muito mano, vai voltar com tudo

Isso aí guerreiro, fica com Deus

Melhoras cara

Impossível diferença em 3 semanas

@@UnaiFit se Deus quiser mano 💪

Valeu mano vou continuar

😐

Obrigado irmão, agradeço o suporte 🙌🏼

😁

Obrigado pelo suporte mano, precisamos ter essa comunidade de apoio para nossos objetivos. Br para cima

Pior que infelizmente tem pouca gente assim com o objetivo de crescer na vida muitos insistem em reclamar mais no final poucos agem.

Te aconselho a seguir o Gabriel Breier man, segue ele.

Não preciso treinar

Valeu mano

Ainda ta na ativa?

Eu triste pq pareço um cabo de vassoura

Eu tambrm man mais começei fazer regime agr

@@unknown___44 eu aí

Eu também cara,eu começei a calistenia a 3 meses atrás e evolui muito

Todos tempos nossas dificuldades

Mano toma uns shakes com aveia fruta leite e whey se tiver

@@UnaiFit Oloco mano,Valeu Vo ver se consigo fazer ❤️

Mano eu n conseguia comer.tbm sabe oq fiz? Servi bastante comida e fui empurrando a força, comi bem devagar ate comer tudo, vai fazendo isos q vc vai acostumar seu estômago

@@IanDevFs Ok,vou tentar.Obg

@@z4knz712 isso mesmo pega essa dica do carinha aí em cima, quando aumentamos a quantidade de comida,parece que nosso corpo precisa se adaptar de acordo,mas depois é de boa.

Nn, ele ia dizer que tem pouco tempo e iria ser sincero nos critérios que ao ver dele é necessário

Boa mano parabéns

Valeu

Você consegue mano💪🏽

@@UnaiFit aí sim cara, tamo na luta 👌

Voa leke, projeto jojo

Você comia alimentos específicos?pq não tenho dinheiro para isso;/mas vou começar a fazer academia

Mano asa eh bom kkk muita gente quer ter

@@UnaiFit ue ajuda em algo?

Kkkk

Boa mano. Tenho alguns treinos na playlist de treino. Recomendo assistir minha transformação explicada

🙌🏼💪🏽

Boa mano evoluir corpo e mente juntos

@@UnaiFitto na conta da minha irma. Mano eu comecei minha jornada ontem e na mesma noite passei mal pra caramba vomitei e febre etc.oq tu recomenda fiquei meio com medo de acontecer novamente. Oq vc recomenda?

@@UnaiFit e tenho 13 anos

Dps de 5 meses notou alguma diferença?

Valeu mano, foi natural sim

Boaa

Tenho apenas 19 anos magrelo mas vou conseguir boa a todos ...

Valeu mano, vou seguir no caminho

Valeu parceiro tamo junto 💪🏽🙌🏼

com esse angulo eu sou o arnold shuazeneger kkjjkkkkj

Assiste meu vídeo de evolução completa no canal vê se é somente o ângulo. (Tlgd que esse ângulo ajuda kk, vou tentar usar outros)

Kkk

Valeu mano, ainda tenho muito a evoluir

BRAÇO DE MERENDEIRA

Sinto muito mano, tem que aprender execução correta antes

pior que mudo sim

S vários editais , empregos esse ano foi bom tirando corona ....

Valeu parceiro

I love you .i love you.from Algeria

Valeu parceiro ainda tenho muita caminhada pra frente

Bora mano começa hoje que não tem erro

@@UnaiFit ajudou demais, gostaria mano e porque to fora de casa to em uma viagem

Valeu parceiro 🙌🏼💪🏽

Massa mano somos parte dessa família evoluindo

Vlww Caike Tmj

Valeu chefe tmj

Mano mano mano mano mano mano mano mano

Vdd kkk

Sinal que você tbm consegue mano

@@UnaiFit vlw mano, inclusive teu shape tá dhr dms Man, sucesso aeee

Kkkkkk

Cara não desiste não! Com o tempo a gente vai tomando gosto e não quer parar mais! O segredo é vencer o início e perseverar, quando você vê vai até sentir falta no dia que não fizer!

Ele teve uma evolução, mas foi bem menos q o normal, realmente a iluminação salvou