Antrenament Pentru Incepatori La Sala | Picioare + Gambe | Ziua 4 

Cel mai bun Am învățat multe chestii de la tine totuși te urmăresc de mult timp și de abia acum de o săptămână mam apucat de sala ! Doamne ajuta

esti nr 1 pe yt-ul romanesc la ceea ce faci

Tot nr 1 e 🎉❤

Bravo Angelo 💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍

Buna ,poti sa faci un video in care sa explici cum reusim sa mentinem abdomenul incordat pe tot parcursul exercitiilor ,te rog?

ce mai tare

Pot folosi si la primul exercitiu bara smith?

Sar peste incalzire ca oricum merg cu bicicleta la sala😆

e nr 1 ❤❤❤

As avea o întrebare: Am 2 săptămâni de sala și lucrez de pe aceste exerciții Ce mi-ai recomanda ținând cont ca vreau sa dau și puțin de burtica jos? După Exercițiile de forța,făcând apoi banda-bicicleta și mâncând o data pe zi Ce părere ai?😮

Salutare, am o întrebare Primul ex cel cu bara in spate se poate face și la aparatul acela în care bara este susținută de stalpii pe care sta pe suport Adică bara acea se deblochează și merge sus și jos Și m-am gândit dacă aș putea face așa pentru a știi că nu mă balansez într-o parte când fac genuflexiuni

vreau sa fac și flotări când ar fi bine sa le fac în astea 4 zile de antrenament ?

Daca lucrez acasa am banca ...cum pot inlocui presa ?

🦵#algoritm!!!

Sunt ok geno pt începători? Mă gândeam să îmi întăresc puțin picioarele și după ...mi e puțin teama pt coloana...

PT INCEPATORI, PRIMELE LUI SE VA FACE FULLBODY....