Anxiety attack malem-malem. 

Setiap panic attack mau kambuh selalu cari video ini. Karena kalau lihat video ini jadi bikin ngerasa kalau gue gak sendiri yang ngerasain kayak gini.

"Berbagi" kecemasan kayak gini baik sekali karena kita akan saling mengetahui ciri dan gejala penyakit ini, dari ini membuat kita dapat terbantu mengatasinya... Bawa ke UGD justru tak sangat membantu, paling tenang sesaat dan besok atau lusa timbul lagi timbul lagi...

Gokil Ini Penyakit.sebenernya Ini Penyakit kalo Kita Ambil Hal positifnya.Baik Karena Kita Sllu Ingat Dengan Sang Pencipta.perbanyak Dzikir Aja.

InsyaAllah bisa sembuh, dengan rutin zikir pagi dan petang

Ini yang sedang saya rasakan sekarang. Dada tertekan, nafas pendek. Pikirku mungkin cemas menunggu hasil swab antigen. Takut hasilnya membuat down. Mungkin asam lambung sedang naik gara-gara makan makanan dengan terigu. Mulut rasanya pahit. Apalagi saya juga sedang sendirian di rumah, gak ada yang bisa diajak ngobrol. Cuma bisa berdoa dan berusaha tenang. Punya anxiety disorder di saat pandemi seperti ini memang luar biasa rasanya.

Semangat ya pejuang anxiety dan panic attack, saya 16 tahun berteman dengan mereka. Jangan patah semangat semua :)

Saya udah hampir 1th kenapa y setiap lihat macet atau jauh dari rumah takut bgt..klo takut langsung sesak nafas,jantung gak beraturan.. Tp Alhamdulillah..klo setiap malam saya takut pasti saya dengerin lantunan ayat suci Al-Quran sampai ketiduran.

Jujur ngalamin juga, puncak" parahnya pas 2020,dan itu juga banyak masalah sampe kena gerd + anxiety ini, dan ada saat dimana lebih parah lagi gainget taun berapa, sampe berpikir ini hari terakhir kali ya hidup didunia saking intens bgt. Bertaun" kemudian gerd udah mendingan tapi anxietynya gapernah reda, tiap malem gabisa tidur jantung selalu degdegan gelisah ga karuan, sampe rasanya mau putus asa, tiap bangun pagi rasanya bagian badan sakit kebas trus menggigil tapi gelisahnya ga reda", inget ini mau nangiss huhu sampe mikir ini selamanya bakal kek gini kali ya, keluar rumah aja gabisa sering khalusinasi kaya setengah sadar gitu. Tapi aku selalu ngerasa ini mungkin teguran dari kesalahan"ku dimasa lalu. Aku lebih deketin diri sama yg diatas, trus kek lama" mindsetnya berubah dan agak tenang sampe skrg walopun blm dikatakan sembuh karna masih kumat kadang", buat pejuang anxiety percayalah ada titik terang nantinya meskipun yg dialamin itu bener" berat, jangan lupa selalu cerita keorang terdekat juga. Semoga kita semua bisa lekas pulih total dan kembali kaya dulu lagi. Cuma dipikiranku kali ini aku cuma bisa ngurangin intensitas anxiety tanpa ngilanginnya, tapi ibaratnya kita harus jadiin anxiety itu temen kita bukan musuh

Ya Allah ternyata bukan aku sendiri yg saja yg mengalami penyakit ini,, tapi banyak yg mengalaminya 😭 tetap Semangat buat pejuang ANXIETY wlaupun ini berat, jalani saja yg penting jngn sampai putus asa,, kita harus berjuang melawan penyakit ini agar kita bisa hidup normal kembali,, buat mas pandu semangat ya..💪🙏

Semangat pandu gw jg dlu prtama x kena anxiety attack mlm" smpe skr gw ga berani d rmh sndiri klo mlm" skr dkit" gw dh move on gw jg dh lelah sma anxiety ini tp gw yakin smua nya kan berlalu...skr udh mulai membaek gw dh 2 taun berteman sma anxie...

Aku juga pernah bang...hampir selama 6 smpai 7 bulanan.. Caranya sembuh sedikit demi sedikit aku pasrahkan semua pasa Allah Ta'ala... Aku berdoa kurang lebih begini," Ya Allah,udah aku pasrah,terserah Engkau mau apakan aku,aku cuma hamba dan status hamba (budak) dimana" harus nurut sesuai perintah (majikannya)." Alhamdulillah,Maha Penyayang Allah dari semua yg penyayang Kecemasan itu hilang" sendiri... Sejatinya penyakit adalah mahkluk juga bang. Dan Allah lah yg menciptakan penyakit itu,Allah pula yg menyembuhkannya.

Jadi inget momen terberat yang pernah aku rasain seumur hidup, sampe nangis sejadi-jadinya karena lelah banget sama panic attack ini, dalam satu hari aku bisa ngerasain 3 kali serangan. Rasanya waktu itu lelaaah banget. Belum tau juga saat itu kalo yang aku alamin adalah panic attack sempet cerita ke suami dan ke semua orang yang aku percaya, tapi ga ada yang paham, saat itu aku zikir ga berhenti, saat aku tidur pun aku zikir sampe berhari-hari. Waktu itu juga belum banyak informasi dan video kaya ini, sekarang udah mulai paham kalo ada serangan gimana nanganinnya. Yang paling penting nafas bisa pake teknik 478, dan kasih pemahaman kalo ini false alarm dari amigdala kita. Kalo nafas ga berhasil bisa pke cara 54321 (grounding) sebutkan 5 hal yang bisa kamu lihat, 4 hal yang bisa kamu pegang, 3 hal yang bisa kamu dengar, 2 hal yang bisa kamu cium baunya, dan 1 hal yang bisa kamu cicipi. Kalo ga ada orang disekitar kamu, tetep tenang, fokus sama 2 metode tadi. Semangat teman-teman, kita hadapi sama-sama. tetap sabar, semoga ini bisa menjadi penggugur dosa 🖤

Pengen nangis gue liat ini. Sama persis kyk yg gue rasain. Td gue tidur siang, kesentak bangun, kaki gue kebas keram gt, takut lumpuh, jantung gue deg2an parah. Sumpah takut bgt. Mikir kemana2. Semoga kita semua bisa lepas dari rasa sakit ini

Emang sih anxiety bs kambuh kpn aja..contoh gw cukup 2thn punya ginianlah..jd terima aja klo muncul..ya caranya cepet2 alihin pikiran ke hal laen..contoh 5 okt kmrn gw lg enak2nya motret weding kerjaan eh muncul ga tenang kringetan..buru2 dah kunyah permen karet 2 biji..ambil nafas..alihin fokus ke yg laen..hilang dah...itu sih cara gw yak..soalnya cukup ganggu klo muncul dikerjaan.. Klo dlu2 banget sih repot hrs siap aer anget diminun haha..salam sehat bro..

Bang santai aja bang kalo lu kena anxiety attack, allhamdulilah gw dah sembuh kena anxiety attack. Saran gw aja kalo lu kena anxiety attack lu harus duduk, tarik napas, jangan mondar mandir kek org kebingungan, lu bilang di hati lu "gw dah g takot ama lu anxiety attack. Gitu lah cara gw sembuh

Semangat Ndu, kita pasti bisa. Anxiety go away :)

Sudah hampir 2 tahun sy gk bisa lagi beraktivitas diluar rumah karna serangan panik ini, total gk bisa aktivitas diluar rumah, bahkan didalam rumah juga harus ditemenin, ngomong juga gw rasa udah semakin susah gw, ingatan hancur, kadang ngelihat orang atau foto diri sendiri rasanya gk ingat siapa itu difoto, sudah kemana2 belum membaik, tolong sugestinya tmn2, semoga kita sembuh

Panjatkan doa setelah sholat, sampai menangis sejadi jadi nya. In Sya Allah, hanya bantuan Allah yg dapat menyembuhkan anxiety tanpa obat.

Semangatt terus yaa kawan" seperjuanganku... Kita berjuang sama" untuk sembuhhhh, I Love you kawannnn💕

Alhamdulillah saya SDH sembuh setelah 10thn lamanya.... Aku tau apa yg kalian rasakan semangat ya kawan kalian pasti bisa!!!!❤️👍.. kesembuhan ku timbul dari perkataan seseorang kamu hanya dibodohi diri sendiri...

huftt lg sakit pdhl udh agak better tb tb anxiety attack.. tb tb mual abis itu nafas sesek dan berasa pendek bgt keringet dingin.. pdhl udah dari dua taun lalu dan udh lumayan bisa nanganin nya cm hari ini gatau tb tb gabisa ngontrol pikiran rasanya takut mati bgt yg dicari ttp video kak pandu yg ini makasih bgt ya kak soalnya tiap kambuh liat vid ini suka tb tb tenang sendiri krn berasa ada temen nggak sendirian..

Setiap gw kumat ya gw selalu nonton ini biar gw tenang :)

Alhmdlilah q udh berkurang intensitasnya, dengan cara pasrah dan mendekatkan diri ke tuhan, apalagi di saat seperti ini yg gw gk ad kerjaan, kadng klo berfiki mslh blm dpt krja itu mlh takut dan menjadi2, tp balik lagi gw kontrol kesadaran gw ,dengan cara melawan dan berfikir trnyata masih bnyak yg hrus di sukuri dlm hudup gw, dan alhndlilah reda, Bkin grup anxiety yok.. Yg sudh sembuh atopun yg msh berjuang bisa shere bareng2..

Gara2 anxiety attack saya mesti pindah kuliah 3x. Dan melewatkan byk peluang bagus. Saya penulis. Saya kira ini profesi yg aman untuk org dgn anxiety. Ternyata ketika buku dicetak, tuntutan baru pun datang. Mesti kemana2 bedah buku dan promosi. Dan akhirnya gak ada yg pernah saya lakukan. Jadinya buku saya gak byk dibicarakan dan direview org2. Tp alhamdulillah habis terjual dgn sendirinya tanpa promosi sama sekali. Skrg msh berjuang dgn anxiety, psikosomatis dan baru2 ini disadarkan dokter kl saya jg sdg depresi. Saya baru sadar mengapa saya gak bisa nulis cerpen lagi selama lebih dari 2 thn waktu dokternya jg nanya, apa masih bisa berimajinasi? Ambyarlah... Depresi itu kayak kanker. Lebih parahnya kl kamu anak psikologi dan depresi 😅

Susah emang ngendaliinnya apa lagi kalo ada bagian tubuh yg jadi kaku. Kalo bisa sih tenang pikirin hal lain misal mikir yg buat seneng.

Gue liat ini nangis wkwk. Kyk gue banget kalo lg kambuh. Barusan gue lg bawa motor kambuh, sampe berasa mikir bakal mati saat itu jg. Gila nyiksa bgt ya anxiety

Bli made saya dari denpasar barat..Kena Anxiety Sampe saya jauh dari orang"Terdekat,gak bisa senang"sama temen takut keluar..Semoga Diberi Kesembuhan

udah ngalamin dari 3 tahun lalu,semua sensasi udah saya rasakan,dari mulai takut mati, jantung berdebar,nafas sesak,dada berasa penuh/terbakar,mual, pusing,berasa mau pingsan, nangis gak jelas, semuanya berawal pas saya kerja dan kena asam lambung

Ngalamin yg kayak gini uda 2x, pertama kena serangan 1 tahun yang lalu pas tau pacar yg ud serius dan ud percaya banget bakal maju ke jenjang pernikahan ternyata selingkuh. Rasanya gemetaran, kaki dan tangan kram, dingin, napas g teratur, mual, pkoknya kyak mau mati dah berlangsung sekitar 1 menitan gitu. Dan yang keduanya baru sebulan yang lalu pas dikabari seseorang katanya mau pulang, tiba-tiba kena lagi padahal masih ngobrol😩. Reaksinya sama kayak serangan pertama. Caranya ngatasi nya kan g ngerti ya krn emang blm pernah ke dokter dan baru 2x kena jadi g kepikiran ini adalah salah satu penyakit mental, krn awalnya pikir normal aja namanya juga putus mungkin reaksi paling terhebat nya emang gitu. Tapi bulan kemarin kok kena lagi, padahal cuman dengar kabar gitu doang, bener2 gw mulai ngrasa mental gw rusak. Jadi pas kena serangan gitu langsung minum air hangat sesuai kebutuhan tubuh krn ngerasa dingin, gemetaran. Setelah itu agak enak dan pulih. Cuman masih agak baik sih mnurut gw krn di serang ada alasannya gitu, jadi berusaha semaksimal mungkin untuk menghindari sesuatu yg bikin kita kaget, maksudnya berita yg bikin panik gitu. Beda cerita klo yg g ada alasan tiba-tiba dapat serangan. Untuk tidur, kbiasaan wktu kuliah suka tidur jam 12 bahkan sampe jam 1 malam krn ngerjain tugas dll baru bisa tidur. Jadi sampe skrng jg sama bisa tidur nya jam segitu padahal g ngapa2in, paling kadang nnton atau baca2 apa gitu 😁. Tapi klo ud tidur nyenyak aja sih sampai pagi. Kadang suka berpikir jangan2 nnti naik tingkat kedepresi eh amit-amit.... Otak mah ada2 aja mikirnya g pernah yg baik dulu😁🤣..... Semangat untuk kita semua💪💪💪

Gw kira cuman gw doang yang kek gini , ternyata ada nama penyakit nya . Jadi gak terlalu cemas lagi , gw kirain kalo sensasi itu datang emang bener bener lagi sekarat , ternyata ini penyakit kejiwaan

Ak juga pernah bang panic anxiety malem2...ak langsung ambil minyak gosok cap kapak...ak oser2in dihidung sambil hirup nafas panjang...trus minum air putih...Alhamdulillah sdh berkurang dan pulih...

semangat bang, gejalanya sama kayak aku. umur 17 taun udah di diagnosa dokter mengidap anxiety disorder, tiap kambuh gelisah tanpa sebab, udara rasanya jadi sedikit, mual-mual, keringetan, dan pikiran selalu ngerasa "udah mau mati nih". alhasil banyak waktu kebuang untuk menenangkan diri. udah coba ke dokter dan lumayan lah berkurang, untuk teteh teteh, akang akang atau siapapun yg sudah berhasil sembuh dari anxiety, mohon tips nya dongg 😭 pengen banget sembuh dari anxiety ini...

100persen sama kaya gw klo lg jdi..berasa mau mati bgt...ini buka vidio lg panic jg .. cmn jd malah ngerasa lbih aman liat vidionya..karna merasa ada tmn..makasih vidionya

tips kalau muncul serangan panik jika gak punya obat dari doktyer jiwa : 1 minum air hangat yg rada manis.. 2 minum paracetamol 500 mg.. 3 kalau mampu muter2 naik motor cari angin.. 4. berdiri lalu jongkok 1 menit terus berdiri lagi trus jongkok lagi..

aku nonton videonya,eh malah kambuh.ini ngetik sambil sedikit sesak nafas dan muka ku berasa panas..

Semangaaaaaat Nduuu , u can do it , lakuin semua yang ngebuat lo lebih tenang.

Dari thn 2020 terkena psikosomatis. Ttep klau kambuh yang di liat vidio vidionya mas pandu. Sumpah takut, gelisah cemas. Padahal bada fine fine aja gaada yang sakit tpi fikiran susah bgt untu terus positif thinking

Ya allah.. bener2 rasanya dasyat sekali..

semangat brother... aku bipolar and you are my role model

Semangat semua yang masih mengalami anxiety.. pasti bisa yok.. sering juga gw ngalamin yang begini.. gw liat Vidio ini pasti setiap anxiety kambuh dan pasti perlahan bisa tenang Karna gak sendiri ngalamin yg kayak gini..

Sharing klo lagi panik attact muncul gitu..cara ampuh buat nenangin diri adalah elus telapak kaki sampe betis lanjut ke paha ulang sampe paniknya reda..bisa pake aromaterapi bisa juga kayu putih trs dielus perlahan2,sambil afirmasi dlm hati tenang kamu baik2 saja its ok ini hanya anxiety..itu bisa meredakan panik dgn cpt..sy dulu pernah ngalamin hal yg sama..semangat sehat buat semua

i feel like i wanna hug u there..

Semangat kak panduu.. Setia nonton selaluu

Setiap nonton ini aku merasa gak sendiri 😭

sy gerd asam lambung sebenarnya sejak tahun 2010 tapi masih sy abaikan sy anggap masih normal....tapi keparahan makin terasa memburuk sampe sy terkena mental anxety disolder terasa di tahun 2018 dan 2020 seribu satu sensasi bolak balik UGD..gak bisa tidur nyenyak klo tidur rasa sesak.jantung berdebar dan kagetan juga sering kebangun mlm...nangis bingung sakit apa badan GK pernah fit sesak nafas dan takut amat sangat akan kematian dan mendengar kabar kematian..takut sendirian takut melakukan perjalanan jauh sendiri dll sangat melelahkan lahir bathin akibat dari gerd asam lambung dan panik attack sampe keluarga nganggap sy bercanda mendramatisir masalah Krn tiap di UGD selalu saja sembuh tenang dan plg hari itu juga hanya dikasih oksigen dan infus sebentar ......2023 mulai berdamai dgn anxety disolder ini..dan mulai memahami gangguan psikosomatisnya mulai mempelajarinya sambil trus berusaha berdoa dan berfikir positif semoga lekas diberi sembuh..aamiin yra...sy doakan juga Semoga kita semuanya diberi kesembuhan kesehatan baik jasmani dan rohaninya semua..aamiin yra.

Kaya aku kalo kambuh. Malam malam tb2 kebangun kaya orang bingung.. Mual.. Perut kerasa kosongggg scr tb tb.. Kalo ngaca muka pucet bikin tambah panikkk.. 😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩 setiaap kali kecapekan.. Siang capek dikit malam slalu bgini. Tidur siang juga. Ketiduran bentar bgn bgn deg deg an.kaya orang kebingungan sendiri..

Klo gak mau ngeluarin duit banyak coba belajar meditasi,maaf bukanya sok tau...cuman ksh saran...ane jg paham rasanya kok

Semangatt Bro, gw udh 11 tahunan dgn anxiety. pasti bs, gw jg bisa smbuh kok tanpa Obat dn tanpa Ke pskiater.

Saya jga sama.kayak lu bg malah saya jga langsung barengan sama gerd nya bg.. Rasanya mau meninggal disaat itu jga kalau kambuh.. Sekarang udah jauh perubahan nya bg. Coba deh bg lakuin lagi hal2 yg dlu buat abg Happy.. Contoh kayak saya.saya pelihara binatang yg saya senang dan jga saya mulai olahraga teratur lagi bg main futsal. Dlu saya tidak bisa ngapa2in sampai keluar rumah saya takut mati.. Menderita bg.. Sama gerd jga barengan kambuh nya.. Tapi saya mulai belajar bersyukur ,belajar menerima diri saya.belajar iklaskan semuanya

SEMANGGAT malau g tau kapan akan sembuh tapi aku pasti bisa

Guaaa pernah ginii,, kira" 2 minggu yg lalu. Sesek nafas, jantung cepet bgt kayak abis lari 6 putarannn, teruss menggigil, agak mual, dan kaki tangan aku pucet semuaa. Yg difikiramm cuma satuu 'ini yaa rasanyaaa mau matii' gituu .. Ituu pertama kalinyaaa akuu begituu, searching di google ciri2 panic attack... Kena begitu karna abis gagal, gua masih muda 18 tahunn stress gagal muluuu semuaaa yg gua coba gagal. Capee dituntut teruss. Capeeee bgttt udh gitu kena penyakitt beginiii

Minum air anget brow tenangin fikiran biasanya saya gitu. Emang gak enak di serang panic attack. Hidup terasa sendirian

Sehat terus kita !!!

Kebayangan gk sih klau lu hidup dmn org2 gk tau apa itu anxiety disorder lu bakalan di cap aneh dan di jauhin dn di omongin ke telinga ke telinga Trus ada juga yg samakan kita mngkin prn berbuat kriminal atau prn nntut ilmu hitam or di ikutin mahkluk ghoib makanya tingkanya aneh dn gk berani berbaur 😔 gua prn di posisi itu dn sampai skrg gua pasra dn bodoh amat sama org yg membenci saya krn penyakit anxiety yg mereka gk tau dn yaa kita gk bisa nyalakan mereka krn memang penyakit itu membuat kita kelihatan aneh

Itu namanya panick attack bang.. Sama kaya gua, bener2 ga bisa tidur, udah mana perut nek banget, mual, napas pendek kaya mau berhenti, hidung tersumbat.. Mama jam tidur kumatnya ya alkah tersiksa bener2. Kepala gua nyut nyutan lg hadeh. Tp berdoa aja bang sama tuhan smoga cepet sembuh 😊

Gue sering kena serangan panik setiap tidur siang. Gtw knp.... Dan gue jd males tdr siang. Gue pgn cerita k org lain tp gk ada yg ngerti dan ngasi solusi. Cm di suruh bnyk2 doa. Damn. Tdk semudah itu. Gue udh bnyk doa tp sering kena serangan panik

semangat kak pandu!🦋

Tarik nafas dlm2..keluarkan lewat mulut pelan2 lakukan sesering mungkin.

Semngat smuanya pejaung anxiety. Sy rasakan betapa sulitnya mmbuat orng2 skita kita mngrti keadaan kita ntng penykit ini. Sy Anxiety 5 thn lalu, parah selama bebera bln dan sknrng dia dtng lg. Dngn trpaksa sy hrus mnum obat lg. Krn sdh parah lg.

Semga aku,mas pandu n semua nya cpt Di berikan kesembhn,, sya jga bingun dah 3 thn lbh bln ini ke Dokter dah 6 x,, berbeda2 keluhan nya..

Bang. Sewaktu ngalamin gini. Rasanya sesak nafasnya gimana bang?. Kayak ada yang ganjal atau oksigen susah masuk gitu iya perasaan bang?. Atau kayak rasanya udah tarik nafas tapi berasa hampa udara?.

Usahakan kak,,kalo pas kambuh,,bola matanya jangan kemana2 fokus 1 tujuan.dicoba aj

Ke psikiater, aku juga pernah kena panic attack. 2 Minggu sembuh, Alhamdulillah

Ku perna kejadian 2x sndr dl saat dluarkota tgl sndrian di hotel. Lgs mual pitam oleng oyong dll serta muntah. Memang parah kena panic attack bgnian, semoga kita yg korban penyakit P/A segera keluar dari penderitaan ini dan sehat semuanya ya kawan kawan

Semangat aku yakin kak pandu pasti bisaaa

Minum teh chamomile setiap hari , bagi penderita anxiety dan panik attack ringan hingga sedang,

kak pandu 💪💪 semangat

Aku sudah 3 tahun. Semoga kita semua cepat sembuh 🙏👍

Sabar & tenang.. Ada Allah swt yg sll ada untuk kita..

Sumpah kamar lu bagus banget, enak buat pw Kasur empuk, selonjoran bisa sambil nonton siaran tv or netflix, tidur nyamping bisa sambil maen hp What a good life you have, du

Gw setiap hari dan panic attack datang di saat sedang bekerja 🙃 Semangat untuk kalian semua

Ya allah udah 4tahun lebih saya punya panic attack.. Sering terjadi kalo sendirian

Semangat yaaa 🥺❤️

Aku sudah 6 tahunan kaya gini setiap kambuh Gk bisa campur orang pokoknya pengennya sendirian Gk ada yg ganggu kalau di ganggu bener2 bisa emosi, Sampek aku bilang penyakit paling aneh dn menakutkan 🥺

sekarang jam 12 malam tiba" gua panik attack ini.... nafas gak nyaman, sendawa" mual leher kringet dingin gak enak bgt serius bang.

im Not Alone ... Semangat buat kita semua para Pengidap Serangan Panik ... Sesek banget tuh dada ... Pengen Nangisssss ...

Kalo lagi panik kenapa rasa butuh teman cerita yang sama sama ngerti...cuma pengen tanya2 kamu pernah ngerasai gni kah gt kah ...kalo sama brarti aman...ada yang sama ga ngerasa begitu

Gue bgt kambuh pasti bgini :') sesek napas , mual , klo paksain tdr malah makin parah nafasnya gk beraturan akhirnya begadang dan besoknya gk kerja , untung Kerja di Perusahaan bokap

semangat kak! ❤️

jadi ketika gue ga bisa tidur atau tbtb kebangun tengah malam dan langsung nangis sejadi jadinya itu sampe ga bisa dikontrol krna ini???

Biasanya gue kenak panic attack ketika mau pergi sih itu nth knp cemas, susah nafas kepala puyeng tpi gue lawan sih Yg penting pikiran tenang

Sama gua baru alami ini 2 mingguan,, ngga ngerti gua sama ini,, mana gua bakal kerja di pesiar lagi sebulan,, gua harus lawan rasa tolol dalam diri gua,, gua orang Bali bro salam kenal,, semoga kita yg punya panic Attack bisa kebebas,,

Anxiety ku bikin kacau, kebayang kematian terus, 😭

Semangat...

Semangat bro yakin pasti sembuh

Semoga cepet sembuh ya bang aamiin~

Sama kaya aku;) btw aku baru ngalamin anxiety dan pas lgi anxiety attack klo dirumah lagi sendiri gua selalu banyak gerak dan gak bisa diem klo diemban bawaannya selalu panik bgt:')

Pandu kita sama, saya jg anxiety 2016. Tetaaapp semangaat truss y pandu.

Bang gw punya tips sendiri kalo kaya gitu gw mencoba untuk melupakan pikiran negatif dan yg gw pikirin cuman pikirkan positif sama berdoa dengan yang maha kuasa...

Semangat buat kita semua pejuang panic attack....

Aku panikk pasti mual kringet dingin..mulesss 😥 Drumahh sendirian trus aku ms.. Mnyiksa bngettt karir jodohh brantakan

Semangat bang pandu....✨✨✨✨

Panic attac itu kyk pikiran yg berlebihan ttg sesuatu gitu ga sih? Intinya overthinking gt ya ? Aku juga sering kdg sampai deg2an kenceng banget trs jg pas bangun tdr pasti kek gt.. dan kaki rs nya ktk pegel kepala kyk penat gt? Itu termasuk gejalanya bkn

Ini video setelah lo ke psikiater atau sebelum sih ? Kata lu stelah ke psikiater lo sembuh??

Saya mengetik ini axiety saya sedang kambuh

Kak pandu semangatt 💪💪

Wktu gw 13 thn gw prnh kyk gni tp gw g tau itu ap sama persis kayak gni gw cm bs diem dipojokan kamar duduk doang pas itu ternyata itu anxiety attack sumpah itu masa2 itu nightmare bgt

Bro sering2 maen k rumah temen2 loe bwin mereka makan n mnuman kalian ngobrol bareng buat mengalihkan

Anxiety attck memang tidak bisa tau kapan datang nya.. Tpi bisa di cegah supaya tidak terjadi.. Setelah tau teknik anxiety attck saya jarang kumat. Pegalam saya sih..

santai bro lu kuat lu hebat