APERTO, DOR NO PEITO - COMO ALIVIAR ESSES SINTOMAS DA ANSIEDADE 

Essa live é sobre APERTO, DOR NO PEITO - COMO ALIVIAR ESSES SINTOMAS DA ANSIEDADE
Dores no peito, dores de tiro no peito, aperto ou pressão no peito
O Sintoma:
Você sente um aperto incomum, ou pressão em seu peito.
Você sente uma dor ou dores incomuns em seu peito.
De repente, você tem dores de tiro no peito.
Você tem dores de facadas afiadas no peito que não estão diminuindo.
Parece que seus músculos torácicos estão estranhamente apertados.
Parece que um músculo ou músculos do peito estão se contraindo, tremendo ou vibrando.
Você sente um ardor, dormência, desconforto ou sensação de plenitude no peito.
Você sente um "peso" incomum em seu tórax que não está se aliviando.
A área do tórax inclui o diafragma - uma folha de músculos internos que se estende através do fundo da caixa torácica.
Este sintoma de aperto e dores no peito pode afetar persistentemente apenas uma área do tórax, pode mudar e afetar outra área ou áreas do tórax, e pode migrar por toda parte e afetar muitas áreas do tórax uma e outra vez.
Este sintoma pode ir e vir raramente, ocorrer com freqüência, ou persistir indefinidamente. Por exemplo, você tem aperto ou dor no peito de vez em quando e não com tanta freqüência, tem a dor fora e dentro, ou a tem constantemente.
O aperto ou dor no peito pode preceder, acompanhar ou seguir uma escalada de outras sensações e sintomas de ansiedade, ou ocorrer por si só.
Este sintoma pode preceder, acompanhar ou seguir um episódio de nervosismo, ansiedade, medo e estresse, ou ocorrer "do nada" e sem razão aparente.
Este sintoma pode variar em intensidade de leve, a moderado, a grave. Também pode vir em ondas onde é forte em um momento e se afrouxa no seguinte.
Este sintoma pode mudar de dia para dia e de momento para momento.
Todas as combinações e variações acima são comuns.
Este sintoma pode parecer mais desconcertante quando não está distraído, descansando, fazendo relaxamento profundo, ou quando se tenta dormir ou quando se acorda.
Este sintoma é freqüentemente mal interpretado como um problema com o coração ou sinais de um ataque cardíaco.
Este sintoma é freqüentemente referido como Dor Não-Cardíaca no Peito (NCCP).
1. Resposta ao estresse
O comportamento apreensivo faz com que o corpo segregue os hormônios do estresse na corrente sangüínea onde eles viajam para os pontos-alvo para provocar mudanças fisiológicas, psicológicas e emocionais específicas que aumentam a capacidade do corpo de lidar com uma ameaça - seja para lutar ou fugir. Esta reação de sobrevivência é a razão pela qual a resposta ao estresse é freqüentemente referida como a luta ou resposta de fuga, a resposta de emergência ou a resposta de luta, fuga, ou congelamento
A resposta ao estresse causa muitas mudanças em todo o corpo, inclusive causando o aperto dos músculos para que o corpo seja mais resistente aos danos. Qualquer músculo ou grupo muscular pode ser afetado, incluindo os músculos do peito, da caixa toráxica e do diafragma.
Esse canal é sobre métodos, técnicas e dicas para reduzir a ansiedade e trazer bem estar, saúde e equilíbrio emocional, físico, e espiritual para as pessoas
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