Aprenda a contrair o ABDÔMEN em 05 minutos!

Подписаться 1,6 млн

Просмотров 166 тыс.

50% 1

👉 Para me ter como seu Personal Trainer acesse meu site: caiontreino.co...
Me SIGA em todas as redes:
🟢 Canal do Telegram: t.me/dicascaion
🟢 Instagram: / caionsignoretti
🟢 TikTok: / caiosignoretti
🟢 Facebook: / caionsignorettii
#personalonline #caiontreino #caiosignoretti

Опубликовано:

15 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 298

@caionsignoretti 3 месяца назад

👉 Para me ter como seu Personal Trainer acesse meu site: caiontreino.com.br/personalonline/?sck=org-yt-144

@lima387 5 лет назад

O melhor video sobre abdominal e contraçao que ja vi

@caionsignoretti 5 лет назад

Pow valeu demais pelo feedback!

@mauriciomello8551 4 года назад

Esse rapaz sabe tudo.explica bem direitinho.ele não é egoísta,senão fosse jamais estaria dando toda a orientação!e tipo assobiar e chupar cana.brincadeira!só pra descontrair.ele tem um corpo na forma.

@maricorrea4932 4 года назад

Comecei a contrair o abdômen nós meus treinos E JA estou vendo resultado,aprendi com você parabéns pelo canal pena que nas academias eles nos ensinam de forma errada

@ViajanteBR666 4 года назад

Vd 🤣

@maycon6792 4 года назад

Contrair é força o abdômen?

@mauriciomello8551 4 года назад

ele explica com carinho.muito dedicado.

@leonardofenix3328 3 года назад

Instrutor de merda

@zolckythebest1153 3 года назад

@@mauriciomello8551 com carinho? o que você é? uma donzela?

@shotzbde 4 года назад

Eu malhei por 4 anos seguidos e sempre tinha essas dificuldades na lombar e no pescoço, por isso sempre fui negligente com abdominais. Seu vídeo abriu minha mente. Já até passei em alguns videos no seu canal e fiquei surpreso com a sua forma de explicar. Parabéns, continue assim! esta ajudando muitas pessoas. Muito obrigado. +1 inscrito!

@metaagisa5292 4 года назад

cara você simplesmente tem o dom pra ensinar

@loirenepereira7600 Год назад

Nunca me ensinaram isso na academia.. af muita gent se acabando com abdominais e não vendo resultados por conta disso aí. 😢 mas agora já sei vou treinar essa técnica. Valeu Caio

@elianamariadejesusjesus8618 6 месяцев назад

Não me canso de vê seus vídeos, e fazer alguns, é prazeroso vê ensino de qualidade e explicações de quem entende exatamente o que diz ,sem blá, blá, blá,sem conteúdo de qualidade.

@mariahelenanascimento7006 4 года назад

Boa noite! Estou aprendendo muito com vc, apesar de ter completado 60 anos à poucos dias, tenho feito exercícios a qual tem me ajudado muito, suas dicas são ótimas....claro q desde novembro/2019 q decidi fazer exercícios, depois de resultados de exames, mas depois q vi um de seus vídeos, gostei e me increvi...valeu!

@ihavehopeinyou 3 года назад

Que legal!

@zolckythebest1153 3 года назад

@@ihavehopeinyou xiu zé droguinha

@luanaluh9259 4 года назад

A consciência corporal é difícil mais ñ impossível, ótima explicação.

@jawtunado9581 4 года назад

O instrutor : Então imagina que você tem um cigarro . Eu:COMO ASSIM CARA EU SÓ TENHO 16 ANOS. kjkjajkjskjskjskjskjskjs

@jefflondon80 3 года назад

Tenho 40 e nunca fumei cigarros de quaisquer tipos rsrs, mas não precisa ser fumante para entender perfeitamente o ato físico de tragar um cigarro.

@pabloisrael4362 3 года назад

Cigarro nem com 18

@kassyadasilvaamorim321 3 года назад

Kkkkk

@E_d_u 2 года назад

Kkkkkkkkk tbm fiquei na dúvida pra que eu vou querer uma porra de cigarro

@anirammiroma7456 2 года назад

mas fumar cigarro com o umbigo é de boas pro pulmão ☝️

@_macm 4 года назад

Quando o cara é bom e gosta do que faz, esse é o resultado! Muito obrigada por existir e por ensinar a gente a ser melhor!

@lilianmoraes1642 4 года назад

Caio é um dos melhores instrutores que ja vi!👏👏👏

@elitaniasantos 3 года назад

Explicação didática,sem frescuras e sem palavreados que não entendemos nada!! 👏🏼👏🏼👏🏼 Agora eu entendi oque é a famosa ativação que estão vendendo por aqui!😬

@MazaceNana 5 лет назад

Conseguiu desmistificar todo o mistério do exercício. Simples e objetivo!!!!

@rosevenancio6130 4 года назад

Igual a você ainda não vi igual,tu é muito dedicado,Deus dê a você todo o retorno merecido.🙌

@eliassaadneto7710 4 года назад

Melhor explicação que eu vi até agora. Eu desconfiava que havia uma importância da respiração e da contra'ção do abdomem, mas ninguém me explicava direito. Muito obrigado.

@gabrielbrandao6013 Год назад

Perfeita, clara e impecável a apresentação. Avante.

@anirammiroma7456 2 года назад

a didática dele é ótima, até criança entende 👏

@marinessoaresdasilvaramos6272 7 месяцев назад

CAIO VC É O CARA SIMPLESMENTE FANTÁSTICO ❤❤❤

@coreanoforadecontexto3840 3 года назад

Caio espero que você lê esse comentário, porque você é o personal mais incrível que já vi. Com certeza quando volta a treinar vou fazer seu treino.

@greicedias1382 3 года назад

Tenho muita dificuldade em contrair o abdômen, nunca ninguém havia explicado de maneira tão fácil e eficiente como fazer isso. Amei o vídeo 👏🏾👏🏾👏🏾

@lucianamaltez3639 8 месяцев назад

Aprendi e vou levar pra vida! Valeu, professor Caio ❤

@fernandoconceicao6147 2 года назад

Estava a fazer abdominais para definir a zona abdominal mas a execução estava errada, agora sim percebi. Parabéns e obrigado.

@luislavia832 4 года назад

O melhor vídeo que já assisti sobre abdominais. Profissional extremamente didático. Estou impressionado. Mais um inscrito. Like monstro. Vou tentar. Obrigado.

@Ilhadomcz 4 года назад

Eu ja estava sem paciência de ouvir nos vídeos de exercício os treinadores falando p ativar o abdômen, ativar o glúteo, ativar o core... por isso vim assistir esse vídeo, p aprender a fazer o certo. Valeu!

@elisetevn 3 года назад

Nossa melhor explicação até agora, eu tinha uma ideia totalmente errada do q era a contração do abdômen e por isso, qndo fazia abdominal, sentia TD queimando menos a barriga 😅

@tatielepaula16 3 года назад

se alguém não entendeu, finge que tá tossindo tosse mas n solta a barriga é tipo isso

@thalissonc.spereira6671 2 года назад

Meu maior problema com abdominal é justamente o pescoço, gostei dessa dica dos braços vou aplicar

@IRANETYSOUZA 4 года назад

Caio vc é 100% profissional , obrigada por toda a dedicação que vc tem em ensinar , realmente ajuda muitas pessoas, principalmente a gente que só treina em casa ..

@kellacerda846 Год назад

Muito obrigada por ensinar o jeito certo, parabéns!

@marcioroberto4554 Год назад

Professor de verdade. Sem enrolação. Ensina as técnicas no detalhe. Sucesso irmão!👊🏻

@paulafernandasantosr9163 5 лет назад

Foi o melhor vídeo de abdominal 😍agora fazer certinho ✌️

@RosaOliveira-fm4kx 4 года назад

Caion , vc tem sua didática simples e objetiva em passar as técnicas para executar os exercícios. Fato, esses que a maioria dos professores não sabem. Como vc diz, é tipo ver o bonequinho fazendo e dai , o aluno faz imitando. Didática de ensino, vai além da teoria. Parabéns!

@E_d_u 2 года назад

Vlw no começo tava tentando entender pra pega o ritmo

@lenicepaiva2707 4 года назад

Estou aprendendo muito com as suas explicações

@wallacemiguel5034 4 года назад

Melhor vídeo sobre o assunto até agora

@jecianesousa7145 4 года назад

Parabéns! Estou começando academia agora e não sabia contrair, minha instrutora falou q igual a prender um pum. Nunca entendi.😜 Com suas dicas estou tendo melhores resultados

@deusiratavares1422 4 года назад

Nossa essa explicação vai me ajudar muito eu malho em casa e o abidomen é o mais difícil

@roselysuemi6332 4 года назад

Perfeita a explicação, agora aprender a fazer direito 😌

@simoneaguiaruk 4 года назад

Explica tudo de forma clara e objetiva. Fantástico vídeo. Todo profissional de educação física deveria assistir.

@rogeriocamilodeoliveiracam122 3 года назад

É professor você 10 Sou iniciante e já cinquentão tô busca de definir o MEU abdômen e vejo e você ensina muito bem. Tenho visto outros vídeos de outras pessoas ensinando errado então eu acho.

@Pretinha150 4 года назад

Olá Caio! Eu acho você o melhor na forma de ensinar explica tão bem ensina tão bem. Através de vc vou mudar meus treinos. Obrigada e parabéns. 😃👏🏽👏🏽👏🏽

@jackmielke1 4 года назад

Adoreiiii..nunca ninguém explicou assim Prof😍😍😍😙😙😙 Grata!!

@mariainezsilvadonascimento4529 4 года назад

Esse personal é de ouro...nunca aprendi tantas coisas boas nos exercícios...com ele e Diogo...

@silvanaramos1536 Год назад

Muito top tô inscrita 😂😂😂❤❤

@analeticialimberger7245 3 года назад

Gente eu não conseguia fazer essa contração de geito nenhum. Agora eu consegui. Tiago vc é o melhor dos melhores! Obrigada !!

@BluBaloes 2 месяца назад

Cara que explicação ÍMPAR 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@29kitty 3 года назад

Essa dica do braço pra cima foi ótima !! Porque sinto que faço força no pescoço mesmo sem dobrar ele.

@patriciaandreia199 4 года назад

Nossa... como vc explica bem... o lance da bexiga....eu fiz e deu certinho...sendo q outras pessoas explicam e eu n entendia... mas essa analogia sua foi incrível... Valeu!!!

@jeanalves9756 3 года назад

Sempre que faço abdominals sinto muito o pescoço... Tenho feito errado todo esse tempo .. vou aplicar as dicas !! Você sendo a muito bem .. obrigadu pelas dicas

@ReverendMods 2 года назад

Parabéns 👏, você explica tudo direitinho e não enrola,sou inscrita no seu canal, muito sucesso pra você 😁♥️

@mariacarmo1182 9 месяцев назад

Caio fala de exercícios para fortalecer a diástase por favor obrigada

@caionsignoretti 9 месяцев назад

Oii Maria, a diástase está associada a fraqueza abdominal de transverso. Para fortalecer essas musculaturas, você precisa treinar com exercícios abdominais básicos (com técnica e não de qualquer jeito), e claro, fazer treino de FORÇA (agachamentos, remadas, supinos, levantamentos, puxadas, desenvolvimentos...) esse é o melhor e mais rápido caminho. Dá uma olhada nesse vídeo aqui do canal explicando tudo sobre isso, acesse aqui: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fMT4FKus3xY.html Equipe CAION

@GutooCarvalhoo 4 года назад

Você tem o dom de mestre.. muito boa a explicação 👏🏻👏🏻

@rosylara4902 2 года назад

Caio Você é realmente um Professor, amo suas aulas.

@mileneferreira9654 3 года назад

Muito didática sua explicação. O que mais estou gostando dos seus vídeos é que você explica o porquê de cada coisa, por isso tudo faz sentido. Obrigada e parabéns pelo seu trabalho!

@flaviacosta273 4 года назад

Vc explica muito bem e seus vídeos são curtos e objetivos parabéns ótimo professor👏👏

@camyllasilva3944 4 года назад

nunca consegui contrair direito , não consigo pensar da forma certa ...vou tentar bastante com essa sua dica . obrigada

@mariacristinam.c.dealbuque2206 4 года назад

Simplesmente maravilhosa dica... Obrigada Caio!

@mariahelenasousasantos8408 3 года назад

Estou gostando demais dessas dicas .

@douglasextraordinary393 2 года назад

Top, vídeo excelente e sem enrolação e bem explicado, faço abdominal a 4 anos e nunca fiz essa contração. Obrigado seu vídeo me ajudou

@adrianoferreira3865 4 года назад

Caio Signoretti você é fodãoh manoh, só me inscrevir no seu canal por causa das suas explicações, você é um dos únicos treinadores que sigo no RU-vid que explica pra caba nenhum ficar ainda com dúvidas, você é o cara... Obrigado manoh por esse vídeo, tirei todas as minhas dúvidas 💪😎🏋️

@dircidias1751 2 года назад

Nossa, amei sua explicação, parabéns Caio.

@aninhaandrade8869 4 года назад

Nss vc explica muito bem,já vou colocar tudo em prática,parabéns continui assim 👏👏👏

@GoiabinhaGomes 2 года назад

O cara é bom não tem jeito

@leliasimas566 3 года назад

Muito boa as explicações. Estou aprendendo muito.

@leidefarias2324 4 года назад

Excelente explicação, vou tentar! Muito obrigada!

@wanhiapinheiropinheiro6925 3 года назад

Tenho treinado essa contração nos dias de folga, e eu vou conseguir fazer isso. Vou conseguir, é minha grande dificuldade. Contrair o abdômen

@MegaDrianinha 2 года назад

VOCÊ TEM O DOM, SÉRIO MESMO... PARABÉNS 👏👏 OBRIGADA PELA EMPATIA 🙏

@helinhopoeta7745 4 года назад

Parabéns...excelente explicação...

@mariainezsilvadonascimento4529 4 года назад

Oh Glória a Deus!! Este teacher... é uma bênção do Senhor Jesus Cristo...

@giseleazevedo7486 3 года назад

🔝🔝🔝Cara você é o melhor professor do planeta!!! Obrigada!👏🏼👏🏼👏🏼

@gleisonmarinho9396 5 лет назад

Muito bem explicado. Ajudou bastante seu vídeo mano. Like e mais um inscrito 👏🏻👏🏻

@TiringaSheIby 2 года назад

Que físico top, um dia eu ainda consigo chegar nesse shape

@ednaedinha188 4 года назад

Cada vídeo seu eu fico mais encantada , parabéns ,aprendo muito com vc suas dicas são maravilhosas 😍💋

@leticiachaves6360 4 года назад

Muito engraçado 😂😂😂, mas concerteza dá super certo. Vc é perfeito nas explicações 👏👏👏.

@denisevieira4316 3 года назад

Suas explicações são sem igual! Tenho aprendido muito com você, és maravilhoso. Muito obrigada!

@elciocvieira 2 года назад

Excelente didática

@talitalidia5882 4 года назад

Melhor vídeo, estou praticando para ver se consigo melhorar o resultado

@keilacoutinho5327 3 года назад

Excelente. Suas explicações são muito didáticas. Parabéns.

@jel246 4 года назад

O vídeo tem mais de 70 k de visualizações e apenas 5 k de likes. Galera tem que valorizar mais um conteúdo desse nível.

@aristeumartins1633 3 года назад

Isso fiz muito nas aulas de canto 👏👏👏👏

@veronicamonique8447 3 года назад

vc é o cara!! 👏👏👏👏Melhor explicação que já assisti até hoje 😍😍😘

@melsoares524 3 года назад

Eeeitaa doii. Eu tentei fazer e doeu

@bem-te-vi7563 3 года назад

Excelente explicações! Gratidão por compartilhar de forma gratuita!

@fabriciomalavasidasilva8611 3 года назад

Show melhor vídeo e esplicacao parabéns

@patriciamascotes9473 4 года назад

Adorei as dicas Caio estou acompanhando seus vídeos e fazendo os exercícios em casa parabéns

@saranelisilvadelgado2134 Год назад

Gratidão pelo video @Caio 🙏🏽💙

@1ascension 3 года назад

Nunca tinha sentido o abdômen trabalhar antes como trabalha agora, muito brabo o vídeo

@patriciamascotes9473 4 года назад

Foi a melhor explicação q ja vi parabéns

@marciocandido2343 3 года назад

Agora com essas esplêndidas dicas ,consigo fazer abdominal!!Obrigado !!!

@biabarcelos8099 3 года назад

Ele sabe mesmo das coisas... Adoro os seus vídeos 👏👏👏👏

@carlomagno2411 2 года назад

E no infra tem que soltar o ar em cima (os pés) e quando descer "encher" o pulmão

@julianaferreiraaranha9869 4 года назад

Caio seus vídeos são muito 10 ,estou aprendendo muita coisa parabéns 👏👏 muito top

@anajaquelinebarbosa2082 3 года назад

Melhor dica de abdominal que já vi 👏👏👏👏👏

@alessandrasilvapacheco834 4 года назад

Gastei uma grana comprando uma cinta que promete perder gordura porque não conseguia fazer abdominal sem sentir dor no pescoço 😞

@crisneves6429 4 года назад

Nossa Caio q explicação incrível demais 👏🏻👏🏻

@canaldaro695 3 года назад

Amei a dica vou praticar 😃

@artemizasilva2501 3 года назад

Explicação ótima agora entendir como contrair o abdômen obrigada

@MsAllan289 4 года назад

Professor top de linha

@lenicepaiva2707 4 года назад

Eu estou aprendendo muito com as sua explicação

@lucaswild 4 года назад

Dicas tops demais 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼