Hola, solo quería agradecerte por tus rutinas, soy una persona algo sedentaria y se me ha presentado dolores cervicales y dorsales, estoy empezando a hacer las rutinas y quería consultarte si me podías ayudar con una guía de tus videos para principiantes en pilates y cuánto tiempo al día es recomendable hacer las rutinas, gracias ❤
Buenos días , lo ideal es empezar en días alternos . Con el tiempo puedes hacer rutinas todos los días que combinadas con caminar , bici o nadar aportan un trabajo global estupendo . Apuesta por el movimiento , te va a dar mucho más beneficios que el sedentarismo . Yo sé que hay etapas como la menopausia o bajadas del estado de ánimo que hace falta mucha voluntad , pero te animo a que lo hagas ya que luego te sentirás más fuerte física y mentalmente . Gracias por el comentario ! ❤️
Hola te comente en un video tuyo de sacroileitis. Me gusta ahora el yoga, fisio y pilates. Esos movimientos que hacen. Siento que con eso se me quita el estrés y ayuda en el cuerpo para prevenir lesiones. Se pudo curar de su sacroileitis? Ojala alguna dia pudiera ver esto y contestar. Voy a seguir haciendo esto. También lo de lumbargias los vi todos. Ya que sacroileitis también es parte de la espalda. Me han servido esos movimientos gracias de verdad
Buenos días . La sacroileitis como cualquier proceso inflamatorio , se puede curar .. si que es verdad que las personas que lo padecemos solemos tener de nuevo episodios de dolor similar . Me alegra mucho que el fisiopilates te esté ayudando . Conexión cuerpo , mente y espíritu . Mucho ánimo y adelante !
