Arrêtez le SQUAT ! BOOTY Training

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3 окт 2024

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Комментарии : 579

@HerzenLolita 7 лет назад

je suis surpris que tu ne sois pas plus connu sur RU-vid :) en tout cas je suis contente d'être tombé sur ta chaîne, t'es un vrai rayon de soleil ^^ Merci pour tes précieux conseils :)

@KarolineRo 7 лет назад

Merci à toi c'est adorable ! La chaine commence à bien décoller mais je pense que les débuts sont toujours lents :) Ce qui ne m'empêche pas de kiffer vous transmettre le plus de chose que possible ! Merci à toi pour ton soutien !!!💙💙💙

@ghizlanet8276 7 лет назад

CARREMENT ! On voit clairement qu'elle sait de quoi elle parle !

@KarolineRo 7 лет назад

+Ghizlane T merci beaucoup ! :)

@rafioupetitzizi5400 7 лет назад

fitthebeat hoooo ptn le cul

@karolistasnumero1858 7 лет назад

Karoline.Ro ,,,🏪

@ghizlanet8276 7 лет назад

wow, tu viens de remettre en cause la vie de pas mal de gens

@KarolineRo 7 лет назад

+Ghizlane T c'est clair !!!

@leylou5734 5 лет назад

Je déteste ca en plus c une torture les autre aussi c'est de la torture mais je éclate plus

@PURPLExC00KIE 7 лет назад

J'ai cliqué sur ta vidéo en me disant "enfin UNE qui pense comme moi" et je ne me suis pas trompé! ayant fait mon propre programme fessiers avec ce qui me semblait le mieux stimuler les muscles des fesses je me suis rendue compte comme toi que j'étais bien plus courbaturée avec des relevés de jambes par exemple, qu'avec des squat (sur la partie booty)! Et surtout avec de la charge! Je te remercie pour cette vidéo, tu donnes de très bon conseils félicitations!

@KarolineRo 7 лет назад

Merci à toi pour ton retour !!! :) Et tu as bien raison, il n'y a pas de programme parfait il faut jouer avec ses sensations :)

@seiracherry4770 6 лет назад

coucou , je connaissais absolument pas ta chaîne ça me rassure qu'une youtubeuse puisse expliquer clairement les exercices et être honnête et ne pas donner de faux espoirs je m'abonne surprend moi bisous !

@clairerobert7332 6 лет назад

Hello !!! Juste un petit commentaire pour te dire que j’adore tes vidéos !!! Merci pour tes précieux conseils !!! 😃

@tatianakoutcheriw1346 7 лет назад

Genial ta vidéo , merci pour tout tes conseils ! Depuis que je te suis , je vois vraiment les résultats ! Continu comme ça!

@megaane542 7 лет назад

Tes montages sont bien faits et ça se voit que tu y mets la peine et le temps :) tu mérites à être connue sur RU-vid :)

@KarolineRo 7 лет назад

Merci 1000 fois c'est adorable ! Et je suis ravie si cela se voit que je me donne du mal :) Je ne veux pas faire des vidéos juste pour dire "je suis youtubeuse" mais pour aider et transmettre

@shalomchelsea7478 7 лет назад

Megane Dumas tu fais les montages avec quoi les montages stp ?

@coupdecoeur3911 7 лет назад

haha j'adore comment t'es franche! t'es magnifiquement belle "between". j'en ai eu ma dose avec ces squats aussi, c'est partout squat squat squat! je suis super méga fainéante mais ta vidéo me donne envie de commencer à faire qlqs exercices! très bonne continuation

@KarolineRo 7 лет назад

Merci beaucoup ! Motivation alors let's go :D

@leskheyos 7 лет назад

Je suis agréablement surpris de voir une youtubeuse " Fit girl " qui dit enfin des choses juste et vrais ( Pas Comme Toutes Les autres qui disent la plupart du temps Des conneries ...) . En Tout qu'à jsuis tomber amoureux de Toi wech t'es trop belle 😍

@KarolineRo 7 лет назад

+Twins FitStyle merciiiii 😍😍💙💙💙

@mathildelamagere7947 6 лет назад

Merci !!!!! Ça fait un an que je me casse les pieds à faire des fentes et autres squats en sentant que les quadriceps bosser....enfin des variantes et des exercices intéréssants. Je vais de ce pas tester tout ça !

@st0rm0tter0mc7 7 лет назад

J'ai découvert ta chaîne il y a peu, il y a beaucoup d'exos mais après je suis surprise par ce que tu dis sur les poids... j'ai pas mal de connaissances qui utilisent la méthode Lafay et ce sont des exercices au poids du corps et pourtant les résultats sont parfaitement corrects

@KarolineRo 7 лет назад

Au niveau fessier ? Pour le reste du corps pourquoi pas, niveau fessiers...

@sarah_lazarey 7 лет назад

Hello, je suis tellement choquée que je prends la peine de commenter... J'ai regardé pas mal de vidéos spécial booty... Et pour l'instant tu es la seule que j'ai vu qui propose ces exercices là ! Alors je n'ai pas vu TOUTES les vidéos dédiées aux fessiers mais je trouve ça dingue qu'il n'y ait pas plus de Fitgirl sur RU-vid qui parlent d'exos comme ceux que tu proposes ! Pour l'instant j'ai surtout vu du SQUAT, DU SQUAT et EEEENCORE DU SQUAT (avec des fentes et des donkey kicks parfois). Je vais lire ton article du coup ;)

@KarolineRo 7 лет назад

Merci beaucoup ça me fais plaisir de sortir un peu du lot !! C'est très agréable à entendre :)

@Fitbody33fit 7 лет назад

Le canapé vert coucou, je tiens aussi une chaîne youtube avec pas mal d'exercices fessiers différents, même à la salle on m'a dit : 'je n'ai jamais vu de tel exercices avant '. comme quoi on ne fais pas que squatter 😉

@KarolineRo 7 лет назад

+Fitbody33 lol je t'en prie fais ta pub 🤣

@Fitbody33fit 7 лет назад

désolé je voulais pas faire de pub, je voulais juste informer que toutes les filles ne font pas que squatter, et heureusement qu'il y a pleins d'autres exercices différents pour bosser les fessiers. Et que oui on sort du lot lol. Si ca te dérange, je supprime mon commentaire, pas de souci :)

@KarolineRo 7 лет назад

+Fitbody33 nan tkt pas ça m'a fait rire :)

@irisdevaille66 7 лет назад

ENFIN UNE FITGIRL QUI DIT LA VERITÉ !!!!! Merci !!!

@aurelie5001 7 лет назад

J'étais abonnée à ta chaîne mais je ne regardais pas plus que ça tes vidéos et je suis déçue de les avoir négligés! Elles sont top, j'ai apprit des choses alors que j'étais déjà lancée dans la muscu (à la maison) et ça va me permettre de faire d'autres exercices. Tu mérites d'être plus connue sur RU-vid, je te le souhaite, et tes montages sont top ça se voit que tu y mets vraiment du tien! Bonne continuation ma belle❤️

@KarolineRo 7 лет назад

+Aurélie Laruel le début du commentaire s'annonçait mal 😅 Mais la suite m'a beaucoup touché haha 💙 merci de ton soutien !! 💙💙💙

@solene4493 7 лет назад

J'ai eu trop peur du titre :'D Mais j'ai mieux compris en regardant la vidéo ! Le top selon moi est de commencer le training par des exos polyarticulaires justement comme le squat, les fentes, le soulevé de terre et finir par les autres exos que tu proposes pour cibler les FESSES ! :D

@salwasofiasam8238 7 лет назад

Tu as absolument raison je le dis et redit! Les squates sont la cause des problème de dos et de genoux! Quand je vois certaines filles donner à fond en plus elles le font mal! J'aime bcp ta vidéos tu as tout compris ! Je fais les mêmes excersise ça fait plaisir😊

@abdelkaderabdelkader4440 6 лет назад

Enfin qu'on a pu voir notre belle et adorable princesse, au corps bien bâtis avec ces superbes exercices physiques et son alimentation de haute qualité. Salut belle Caroline et bonne continuation 😆😆😆😆🎩🎩.

@luciemarie7933 7 лет назад

Enfin je tombe sur une vidéo très explicite et qui va dans le sens de l'idée que je me fais des squat! Ça fait du bien de tomber sur les personnes comme vous qui arrive à recadrer un peu et rappeler les choses tels qu'elles sont! Super vidéo, je m'abonne à vous, vous savez vraiment de quoi vous parler...et merci...🙂

@KarolineRo 7 лет назад

Merci beaucoup à toi pour ton soutien !! :)

@abigaelle9716 7 лет назад

J'avoue que par rapport aux squats, tu as totalement raison car à force d'en faire, ca ne m'a jamais travailler les fesses, Mais les cuisses 🤷🏽‍♀️ ça me les a plus musclées qu'autre chose 😭😭😭

@Anna-mx6lp 5 лет назад

Abigaëlle 971 pareil au secours 🤦🏽‍♀️😂😭😭😭

@jami546 7 лет назад

J'adooore ! Je viens de découvrir ta chaîne et franchement tes vidéos sont pas mal du tout, je débute dans la musculation et j'espère que tes conseils m'aideront à progresser convenablement 😊 Continue comme ça, gros bisous 😘

@KarolineRo 7 лет назад

Merci beaucoup ! Je l'espère "Egalement ! :) 💙💙💙

@Sassaful 7 лет назад

J'ai pu te découvrir grâce au site hellocoton où il y avait une de tes vidéos et j'ai tout de suite accroché. J'adore ta pêche, ton humour, ta sincérité, tes démos et tes explications. Et cerise sur le gâteau, tu es sportive, belle et féminine, c'est génial. Bon, quand je te vois faire les exercices, ils ont l'air faciles, et quand je me vois moi, après en train d'essayer de les refaire, je ne te cache pas qu'il y a un monde lol c'est le début 😊 continue, c'est super ce que tu fais, reste comme tu es, bisous!

@KarolineRo 7 лет назад

Le progrès vient dans la difficulté, alors tant mieux si c'est sur ! :) Tu en seras d'autant plus fière après ! Merci beaucoup pour ces beaux compliments c'est adorable 💙💙💙

@cyrinenasri5624 7 лет назад

Meilleure youtubeuse :* merci beaucoup pour ton energie :) en regardant tes vidéos tu me donne envie de faire a tout moment de faire de sport :)

@solenelefebvre956 7 лет назад

Je ne te connaissais pas avant et j'adore tes vidéos ! J'ai recommencé le sport depuis peu et je cherchais de nouveaux exercices parce que faire tout le temps les mêmes ca devient barbant à force :p Merci pour les conseils et les nouveaux exercices !! :D

@naturallylauly8629 7 лет назад

Je trouve que Tu t'améliore davantage à chaque vidéo. tes conseils sont toujours avisés ! bisous ma belle !!

@KarolineRo 7 лет назад

Merci beaucoup 💙💙💙 !! Oui pas facile les subtilités de la vidéo haha mais j'apprends et outre le contenu qui j'espère est intéressant, le côté esthétique doit être à la hauteur aussi ! :) Gros bisous !!

@nathdm665 7 лет назад

Je suis depuis peu ta chaîne et je me surprends à regarder tes vidéos muscu... j'aime tes conseils et puis punaise t'as un corps de ouf !! Mais je pense que c'est ta façon de parler et ton humour sur lesquels j'ai le plus accroché ! bonne continuation et vivement la prochaine vidéo !

@ana4992 7 лет назад

Je suis tombée sur une de tes vidéos par hasard et j'ai tout de suite accroché ! Continue ce que tu fais, ça change et on apprend pleins de choses. On sent que tu sais de quoi tu parles. Je suis sûre que ton nombre d'abonnés va monter en flèche car tu le mérites :)

@KarolineRo 7 лет назад

Merci beaucoup c'est adorable ! 💙💙💙

@hamsterdamus_ 7 лет назад

Saluuuuutt j'adore ta chaine tu es efficace! j'adore

@bellalorencia1136 7 лет назад

It's surprising that you are not more famous than that!! Your advices are really helpful! Thanks a lot! :)

@KarolineRo 7 лет назад

Thank's to you !! 💙💙💙

@mwaminiesperance7710 7 лет назад

merci bcp pour tes conseilles,depuis que suis tombé sur ta vidéo j'ai commencé a le faire, et j'espère. ça ira. merci infiniment.

@famystery 7 лет назад

Je suis vraiment contente d'avoir trouver ta chaîne! Et comme tu l'avais dis précédemment c'est important de se connaître et d'adapter le travail en conséquence (par exemple moi j'ai des petits problèmes au bas du dos et aux genoux, du coup j'évite les squats. Surtout que comme tu l'a montré il existe pleins d'autres exercices pour les fessiers! ^^). Bisous!

@Ribella2B2 7 лет назад

Merci pour ta vidéo, car je ne trouvais rien de terrible sur les programmes femme en salle, maintenant je vais pouvoir m'y mettre merci !!😜

@enolasl2399 7 лет назад

je surkiff tes video franchemen tes la meilleur♥♡♥♡♥

@KarolineRo 7 лет назад

Merciiiii :D

@tartofraises1 7 лет назад

Commencer par un mouvement polyarticulaire est vraiment important en musculation voilà pourquoi on commence souvent par le squat la journée des jambes, il permet de prendre plus facilement du muscle lors des exercices suivants.

@KarolineRo 7 лет назад

Je connais mon job.... "Prendre plus facilement du muscle lors des exercices suivant" nan. C'est juste qu'il en travail beaucoup sur un ce seul exercice.

@tteuhi4350 7 лет назад

Coucou karoline ! Tu me donne vraiment trop mais trop envie d'aller me réinscrire à la salle de sport 😩 hihi

@Akira7een 7 лет назад

merci beaucoup pour ces exercices très efficace tu gagne une nouvelle abonnée ❤❤

@KarolineRo 7 лет назад

Merci à toi ! 💙

@chrystalb9462 7 лет назад

Sauvé ! Je tombe sur ta vidéos pile la période ou je voulais commencé le squat challenge +1 abos

@KarolineRo 7 лет назад

💙💙💙 ne perd pas ton temps :)

@farida667 7 лет назад

Super vidéo merci Karo

@mag3162 7 лет назад

Je suis également surprise de ne pas avoir entendu parlé de toi, j'avoue que je suis séduite par t'es video et ta cool attitude de ton parcours , Merci de l'énergie que tu t'envoie , je vais mettre en pratique certains de t'es programmes merci et j'espère avoir les meme résultats 😉

@haticesonmez50 7 лет назад

Bonsoir je suis contente d'être tombée sur votre chaîne . Super conseil.

@KarolineRo 7 лет назад

Merciiiii :)

@nathrose7612 6 лет назад

Moi je suis une vieille je les connaissais ....:) ! J adore votre chaîne 😊

@Maderilae 7 лет назад

Je t'ai découverte il y a 10 minutes et j'en suis déjà à ma troisième vidéo, j'adore ton contenu !! Une abonnée de gagné ;

@KarolineRo 7 лет назад

Merci beaucoupppp :)

@leapfister8748 7 лет назад

Je viens juste de tomber par hasard sur ta chaîne et Franchement j'adore, tu explique super bien et tout ! Je m'abonne✨

@KarolineRo 7 лет назад

Merci beaucoup :) 💙💙💙

@mariealexisezabalou2422 7 лет назад

Bonjour j'ai vu votre vidéo,mais moi je veux avoir des grosses fesses ferme et bombé. Quels exercices pratiqué à la maison. Passe de salle de sport pour moi.

@bibabourimech4582 7 лет назад

Super vidéo mais tout le monde n'est pas inscrit à la salle pourrai-tu faire le même genre de vidéo avec des exercices qu'on pourrait faire chez soi stp? Merci !

@KarolineRo 7 лет назад

Il y en a pleins sur ma chaine...

@maevabousses1101 5 лет назад

Salut je viens découvrir ta chaine , j'adore ! J'essayes de me mettre progressivement à la muscu, mais mes connaissances sont encore très maigres. Tu dis que des squats sans charge ne sont pas efficaces, mais alors sans aller à la salle que peut-on faire chez soi pour reproduire des squats avec charges ? Les informations anatomiques et métaboliques que tu apportes sont un vrai plus, je voudrais même en avoir encore plus ! ;) Mais super en tout cas bravo !

@Elyria-Tindra 7 лет назад

Je viens de découvrir tes vidéos, J'aime beaucoup ! Tu as de très bonnes explications :) Continue :D

@KarolineRo 7 лет назад

Merciiii 💙💙💙

@alva3074 6 лет назад

Salut ! Je me demandais quel exercices pour les fessiers sont le moins traumatisant pour les genoux ? J'ai de l'artrose à 26 ans suite à un accident de ski et une greffe de ligaments. Ca fait deux ans que je me suis remise au sport "petit à petit" sans résultat car je finis toujours par laisser tomber à cause des douleurs qui peuvent apparaître. Mais là je peux plus voir mon gros bidon Merci de ta réponse :)

@ludivinetls3504 7 лет назад

Vidéo super intéressante, je m'abonne à ta chaîne pour apprendre pleins de choses ! Tout mon soutien 😘😉

@KarolineRo 7 лет назад

Merci c'est adorable ! 💙 :)

@Spcyfic 7 лет назад

Trop contente d'être tombée sur ta chaîne ! J'adore la gymball, je l'utilise souvent aussi :D Je comptais m'acheter des élastiques pour l'entrainement des jambes et des fesses mais je ne sais pas quelle résistance choisir... Des conseils ? :D

@alvanaa 6 лет назад

Je viens de m'abonner à ta chaîne et je suis contente qu'une youtubeuse nous propose autre chose que ces satanés squats qui sont hyper douloureux (pour ma part) et qui ne donnent pas d'effet même à long therme (sur 2/3 mois). Merci pour tes vidéos, et bonne continuation ;)

@sarahezzeddine6169 7 лет назад

Je viens de découvrir ta chaîne et je regarde tes vidéos une par une, j'aime beaucoup ta façon de présenter les choses, tu expliques en profondeur pour qu'on comprenne mieux notre corps et c'est génial ! Les exercices que tu proposes dans cette vidéos, notamment ceux où on soulève la barre avec le pied, peut-on les faire chez soi avec des lests aux chevilles ?

@KarolineRo 7 лет назад

Absolument oui :)

@gaelleverny3997 7 лет назад

Pas de salle de sport pour moi, comment prendre des fesses à la maison ? (Au passage bonne vidéo tu mérites plus d'abonnés)

@KarolineRo 7 лет назад

Merci beaucoup ! Tu peux très bien t'entrainer chez toi, il faudra juste investir un peu dans des poids :) J'ai personnellement tout ce qu'il faut à la maison, barre, charges, élastiques, gymball, step. Investi petit à petit !

@gaelleverny3997 7 лет назад

Karoline.Ro d'accord merci!

@lisaladenburger788 7 лет назад

Merci beaucoup !!! Je vais les tester ils ont l'air top :D

@KarolineRo 7 лет назад

💙💙💙

@CathDicaire 7 лет назад

Tu as bien raison, après plusieurs temps à performer le squat, j'ai été surprise par le développement beaucoup rapide de mes fessiers après avoir mis ça de côté un peu au profit du "hip trust" et des fentes que je pratique avec une bonne charge. Ton vidéo m'a quand même donner d'autres idées d'exercices que je pourrai toujours intégré. Merci :)

@KarolineRo 7 лет назад

Rien de mieux que de varier pour choquer ses muscles oui :) Tu as bien fait de tester de nouvelles choses ! 🐼💙

@jessbeauregard3008 7 лет назад

bonsoir, je me demandais si tu aurais d'autre trainning booty mais à la maison puisque je ne vais pas au Gym. merci a l'avance et je suis tres contente d'avoir tomber sur ta vidéo. Enfin quelqu'un qui met pas les squats en premier :)! merci

@KarolineRo 7 лет назад

Oui il y a déjà 1 video :) merci ! 💙

@Les_chroniques_de_lili 7 лет назад

contente également de mon inscription...j'ai hâte de visionner le reste de tes vidéos. ..belle découverte. ..😉

@KarolineRo 7 лет назад

merci beaucoup !! :) 💙💙💙

@bloody_ops9742 7 лет назад

Hey tu pourrais faire une vidéo proposition d'exercice comme cela mais réalisable à la maison ? :)

@saraallouche7928 7 лет назад

aaah merciii merciii... J'ai passé trois semaines à travailler des exercices vraiment inconfortables et sans résultats ( bon en trois semaines c'est sure qu'il ne faut pas s attendre à une transformation mais un minimum... ) je vais essayer tes exercices des lundi à la salle.. J'ai hâte

@KarolineRo 7 лет назад

Tu m'en donnera des nouvelles haha ! Merci à toi 💙 :)

@akumanokitsune3588 6 лет назад

L'équitation est un sport bon pour muscler les fesses et les cuisses non? En tout cas j'ai remarquée que quand je pratiquer mes fesses et cuisses étaient plus...belles

@sandrabry2478 7 лет назад

J'ai découvert ta chaîne. Au début j'avais un peu peur d'un copier coller avec une autre fit girl que je suis mais à mesure que je tombe sur tes vidéos et que je les visionne, je vois bien que tu as ton truc à toi, et s'est super sympa. Continue comme ça, en te souhaitant tout le succès que tu mérites. 😉👍❤❤

@KarolineRo 7 лет назад

Oui pas facile de se démarquer mais être sois même suffit je pense :) Je ne cherche à ressembler à personne :P Merci beaucoup à toi !! 💙💙💙

@Kumina0Issachar 7 лет назад

Enfin du Hip-Thrust ! Très bonne vidéo ! Spread the good word ;-)

@sabalight2558 6 лет назад

J'ai commencé une fois le squat challenge et je me suis mise à avoir des problèmes à un genou? (Je ne saurai jamais si c'était lié). J'ai raconté ça récemment à une amie qui m'a dit que son médecin orthopédie lui avait recommandé de ne pas en faire car les squats nuisaient aux genoux de la plupart des gens. Mon ostéopathe m'a aussi demandé si je faisais des squats ... (quand je lui ai parlé de min genou) et recommandé de même sans charge surtout ne jamais descendre plus bas que le genou. J'étais surprise, car quand on fait un squat à vide (à moins d'en faire 50 mais là ce n'est pas le genou qu'on sent mais les muscles) on ne sent rien. Bref, cela n'a pas l'air d'être l'exercice idéal pour tout le monde. !

@Cupcakemoon32 3 года назад

Quand tu remonte ne jamais tendre les genoux toujours garder une tension musculaire car sinon tu te blesse malheureusement.

@noemymedina6463 7 лет назад

Wow Jaime vraiment ta chaîne surprenant que tu ne sois pas plus connue tu fais des vidéos d'entraînement à faire chez soi ? Si non wow supper je vais essayer cet entraînement j'avais pas pensée à ces nouveaux exercices !!!

@KarolineRo 7 лет назад

Oui il y en a déjà pas mal dont une nouvelle ce matin :D merci beaucoupppp !!! 💙 Et bienvenue à toi :D

@carolinewang839 7 лет назад

Pourrais tu faire une video avec ce genre de training pour les fessier sans équipement et at home ? Ce serait super !

@KarolineRo 7 лет назад

J'en ai faite une (première vidéo d'ailleurs) , mais elle date un peu donc c'est prévu ! :) 💙

@frops7698 6 лет назад

j'adore ta chaîne tes conseils sont toujours super intelligents

@noraj.5754 7 лет назад

merci karoline 😊 tu es la meilleure. a très vite. Bisoooooo

@KarolineRo 7 лет назад

Merci à toi Nora !! 💙💙💙

@laurenef4841 7 лет назад

Tu viens de me motiver à fond !merci !tu es une très belle découverte ! Je vais essayer certains de tes exos que je ne connais pas et je te dirais ! 🖤

@laurenef4841 7 лет назад

Par contre je voudrais savoirpourquoi tu ne commence pas par le squat , et pourquoi tu ne fais pas de relevé de bassin avec charge ,merci

@KarolineRo 7 лет назад

Il n'est pas obligatoire de commencer par le squat :) je commence par 2 exos sans poids en préfatigue des fessiers :) Et j'avais déjà fais une vidéo avec le Hip Thrust donc je voulais proposer de nouveaux exos :)

@vivititi1488 6 лет назад

J’adore le début... sans pression au calme 😂😂😂😂

@olivierlry5845 7 лет назад

Bonne vidéo 😉 et d'ailleurs t la seule à dire des exercices sur ytb alors gg et pour le cadeau tu es magnifique

@romaissaben8493 7 лет назад

je me suis rendue compte que sa fait un mois que je fais absolument n'importe quoi . heureuuuuusement que j ai découvert ta chaîne merci beaucoup

@KarolineRo 7 лет назад

Merci à toi 💙 On apprend dans l'erreur mais quand on peut les éviter c'est mieux haha !!

@sophienutrition9154 7 лет назад

Je m'abonne 👍 cela change des autres chaines de fitness que du squat des flocons d'avoine

@marinemantz5329 6 лет назад

Merci vraiment ❤

@cecileesbrat6340 7 лет назад

Mais ce haut, mais ce haut, mon dieu. Je passe ma vie sur le site de Lorna J en espérant le croiser, un jour. L'espoir fait vivre ahah ! Tes vidéos sont super ! Continues comme ça !!!

@DaisyMarcelline 6 лет назад

Super training merci pour les idées ++

@alexmouan2612 7 лет назад

Lourd 👍👍💪🍑 le training

@KarolineRo 7 лет назад

Merci !!

@jenn.mag_2933 6 лет назад

Vous avez une nouvelle abonnée, merci pour vos conseils.

@hannas6112 7 лет назад

wow je viens de découvrir ton compte je vais de suite em parler a mes amies qui font du fitness et tt comme moi haha c'est super en tout cas continué comme ça 👏🏽

@KarolineRo 7 лет назад

Trop mignon ! 💙 Merci beaucoup !

@hannas6112 7 лет назад

Karoline.Ro omg😳❤

@01prettybetty01 6 лет назад

So nice! Je te remercie et by the way j'aime bien ta chaine. Keep up the good work. Tu peux nous dire ce que tu mets dans ton shake stp 😊

@imenet9002 7 лет назад

Bonjour Caroline, je fais actuellement tout ces exercices dans mon entraînement fessier, quand tu dis 3x10 il faut alterner ou on peut en faire 30 d'un coup par jambe c'est peut-être bête 😜

@hassanaelouardi5164 7 лет назад

J'aime vraiment ta chaine, je viens de la découvrir tu es superbe et je m'abonne bravo pour tes conseils

@KarolineRo 7 лет назад

Merci beaucoup ! 💙

@MissJoviale88 7 лет назад

Bravo !!!! Allez je m'abonne ! Une petite video sur le ketelbelt ???

@melyah.2835 7 лет назад

Super ta vidéo. Moi à la base j'ai commencé les squats pour réveiller un peu mes muscles histoire de prendre quelques kg et franchement ça marche après pour ce qui es des fesses boff quoi je vais donc tester ce que tu fais dans ta vidéo ♡

@KarolineRo 7 лет назад

On est d'accord pour les fessiers pas le top du top ! 💙

@joooooch 7 лет назад

Je l'ai faite, je t'ai détesté pendant je l'avoue . Mais merci 😂❤

@KarolineRo 7 лет назад

Si tu me déteste mais que tu as des résultats ça me va haha 💙💙💙

@joooooch 7 лет назад

Haha, bah vu comment je marche aujourd'hui je pense 😱😂

@nesmajustemoi3026 7 лет назад

Johana Churamani tu as eu des résultats alors ?

@meriemelkadim3692 7 лет назад

Salut ma belle, par coincidence je suis tombé sur ta chaine RU-vid et suis vrm ravie bonne continuation "une Abonnée de plus"

@iam_elvina5199 7 лет назад

Haaaa je m'abonne direct contente d'être tomber sur ta chaîne 💪🏽🍑🍑

@KarolineRo 7 лет назад

Merciiiiii 💙💙💙

@iam_elvina5199 7 лет назад

Avec plaisir continue comme sa ❤️❤️❤️

@sandrinealie6374 6 лет назад

Wouaw jai adorer

@mariedoyle1400 7 лет назад

Salut, je tombe par hasard sur ta chaîne et cette vidéo m'a beaucoup plû. Alors merci car je croyais avant que la meilleure chose pour me faire gagner des 《fesses》c'était les squat, ce n'est pas que je suis seulement intéressée par ça mais étant mince je voudrait prendre un peu plus de forme (je sais pas si tu me comprend). Bon vu que je n'ai pas tout le matériel je vais essayer de les acheter petit à petit, mais pour l'instant je vais regarder t'es autre vidéo. Encore merci.

@Lea-kc4hy 7 лет назад

La balle de gym est t elle vraiment efficace pour muscler les fessiers ou c'est simplement pour les échauffés ? Super vidéo en tout cas, comme toujours

@KarolineRo 7 лет назад

+Léa je l'utilise en prefatigue, en proprioception et travail de la stabilité :) pour la prise de masse, c'est un exo sans poids donc un peu light. Cela dit les 2 exos que je proposes brûlent très fort si tu contractes bien ! :)

@hadjer229 7 лет назад

Je viens de tomber sur ta chaine et franchement magnifique tu es adorable et tu es trop drole sans te forcer a l'etre dommage que tu ne sois pas plus connu en tout cas compte sur moi pour te faire connaitre dans mon entourage! continue comme ca :D

@KarolineRo 7 лет назад

Merci beaucoup c'est trop mignon ! 💙💙💙

@hadjer229 7 лет назад

C'est rien du tout c'est la veritee franchement merci a toi !!!

@marwabensaad4635 7 лет назад

perfect merciii

@marinejoyce 7 лет назад

Bonjour tout d abord je voulais vous dire qud jadoreeee vos video je me suis abonné il y a pas longtemps et jai presque regarder tte vos video mdrr😂 petit question je ne v pas a la salle je fait mon sport chez moi g investi dans quelque poid tapis ect mais mes exercise son principalement avec le poid du corp pour galber pas forcement prendre mais rafermir galber mes fesses je doit faire comment ? Comment je fait pour rajouter des charges sans machine ? Merci beaucoup et continuez je vous adore 😄😆

@baradjisandi5017 6 лет назад

Bonjour. Très bon exercices mais je ne vais pas à la salle et je n'ai pas de matériel chez moi. Comment je peux faire ?

@floxer80 7 лет назад

Très bonne vidéo ! Pour mon expérience personnelle: Bien que je ne faisait pas que cet exercice, après quelques mois de musculation je me suis rendue compte que le squat ne faisait que développer mes cuisses comme pas permis. (Si un jour je me réveille et que je veux soudainement des cuissots énormes, je sais ce que j'aurais à faire ^^). J'ai du mal à développer mes fessiers de base, il faut que je travaille et me concentre beaucoup dessus rien que pour sentir le muscle pendant les séances. C'est mon gros point faible. Je n'intègre le squat que de temps à temps, et pourtant mes fessiers se développe petit à petit. Comme quoi, ce n'est vraiment pas le meilleur exercice.

@KarolineRo 7 лет назад

+floxer80 absolument !! Encore un parcours qui le prouve !!! Si seulement certains pouvaient l'intégrer (notamment certains messieurs) et arrêter de penser que "le squat c'est la base des fessiers" :/

@houria_m1245 6 лет назад

floxer80 Floxer Quelle routine fais tu ?

@Mohamed-om9vl 4 года назад

J'aime bien cette vidéo plus 1 like continue comme sa

@stridentdunord 7 лет назад

belle, magnifique , jolie bonne video

@KarolineRo 7 лет назад

Merciiii

@AffyBloxw19 4 года назад

Voir tous les exercices qu'on peut faire en salle me donne envie de m'y inscrire après le confinement! Mais bon d'abord je vais faire juste une remise en forme avec ce qu'on peut faire a la maison! C'est cool de voir encore des youtubeurs qui disent la vérité et ne.vont pas donner des conseils inutiles faisant croire que c'est magique

@johannaassaf3855 7 лет назад

Coucou Caroline ! ta video est assez intéressante, mais j'ai tout de même une question par rapport aux squats. J'ai l'habitude d'en faire mais j'ai entendu dire que ça n'est pas un bon exercice pour sa colonne vertébrale et "éventuellement" ses genoux ( ça peut provoquer des problèmes avec temps ), j'ai donc regardé plusieurs vidéos à ce sujet mais les avis sont souvent assez partagés donc si tu es un peu plus renseignée à ce propos je veux bien en savoir plus :) . Merci d'avance !!

@KarolineRo 7 лет назад

Ce n'est pas faux, disons que tout dépend tes antécédents à ce sujets et comment le squat est fait évidemment :) Si tu as une grosse faiblesse à ce niveau là de base, attention oui :)

@michelpierreekenny 7 лет назад

Johanna Assaf

@bouboumaboubou7897 7 лет назад

Merci !

@Margaux.Coaching 6 лет назад

Ahahah je me tue de le répéter qu’y a pas que le squat !!!!!! THANKS

@unvraigabonais8559 6 лет назад

Green Chrysalid salut tu sais les exercices qui font grossir les fessiers en utilisant les bandes de résistances (élastique)

@spyrobarbare 7 лет назад

C'est vrai que très souvent le squat est associé aux booty de fou, c'est sa grosse réputation, pourtant c'est clairement pas les fesses qui travail le plus durant un training squat, bonne vidéo !

@KarolineRo 7 лет назад

ahhhh merci de le souligner :)

@sabrinag.7147 7 лет назад

Coucou je viens de découvrir ta chaîne et superbe vidéo ! Je vais exécuter tous ces magnifiques exercices. PS : j'adore ton legging ! Si tu pourrais me dire où tu l'as acheter. Merci bisous :D

@KarolineRo 7 лет назад

Il est sur le blog catégorie Shop My look 💙 Merci beaucoup ! 💙💙💙