Je trouve que tes vidéos sont bien construites j'aime beaucoup la façon dont tu expliques et les exercices que tu nous proposes c'est vraiment top ! Tu me donnes envi de refaire du sport !
Coucou Karo ! je commente rarement sur youtube mais la je voulais absolument de te dire un grand mercii ! J"ai été très sportive pendant mon adolescence ( 10h de danse semaine) mais arrivée à l'unif, plus le temps de faire du sport et au bout de 4 ans je me sentais flasque et j'ai voulu m'y remettre ! ca fait 3 mois que je vais à la salle et je m'essayais un peu à tout sans trop savoir quoi faire. j'avais vu quelques résultats mais pas grand chose ... cela fait 3 semaines maintenant que je te suis et que j'applique à la lettre tes conseils et tes séances et j'ai été incroyablement surprise des résultats ! en 3 semaines j'ai vu bien plus de résultat qu'en 3 mois !! j'ai la chance de ne pas stocker de graisse sur le ventre donc j'ai toujours eu le ventre plat mais c'est la première fois depuis 4 ans que je vois mes abdos se dessiner et ma taille s'affiner petit à petit ... il y a encore du boulot sur les cuisses et les fesses mais je suis super motivée ! Donc un énorme MERCI pour tes conseils, j'attend tes prochaines vidéos avec impatience !! Un gros bisous de belgique :D
Super intéressante cette video sur les poignées d'amour. Ça change surtout d'entendre la version d'une coach sportive. Et en plus les exercices sont compréhensibles :) merci 😊
Par contre, j'ai vu que tu prenais beaucoup de produits Bjorg et je te les déconseille vraiment ... www.notre-planete.info/actualites/4280-BIO-multinationales
Trop trop bien! Merci Karo. Avec ton e-coaching et tous tes conseils mon corps s'est beaucoup plus musclé et tonifié. Les résultats sont là! Avec volonté, rigueur et persévérance on y arrive!!!! Tu as changé mon mode de vie merci.
Merci à toi ma jolie Valerie !! Ca me touche beaucoup !!! Et tes propres sont surtout le fruit de TON travail, TA motivation, TA régularité et persévérance :) alors BRAVO surtout à TOIIIII :)
Roohhh c'est sorcellerie j'ai perdu 1 an à faire les exos des vidéos genre "Perdre vos poignets d'amour" :') Merci pour tes conseils je sais quoi faire à présent !
J'apprécie énormément chacun de tes conseils qui sont clairs et simples et j'ADORE tes pointes d'humour, ça rend le tout très très très agréable. C'est tellement mieux quand les YTbeurs sont naturels comme toi! Merci pour ça ^^
Hey ! tu as gagné une nouvelle abonnée. je suis contente d'être tombé sur ta chaine ça fais des mois que je cherche une youtubeuse fitness qui me donne envie qui me motive et qui est simple et efficace dans ses explications sans parler pour rien ! Amen ! J'adore ce que tu fais merci a toi je vais enfin commencer a travailler sereinement et sérieusement
merci merci merci mille fois pour ton travail!!!! je me suis mise au fit il y a peu et tes conseils m aident au quotidien!! ils sont vrais et j ai même déjà des petits résultats! t es une vrai motivation pour moi et j admire ton travail et ta générosité! bisous la pandette😋😋😘
Mets un morceau de coton sous tes coudes ou alors prends un cahier, un support pour le mettre sous ton coude (c'est ce que je fais et ca fonctionne). Et si tu n'y arrives toujours pas, c'est que tes bras ne sont pas assez musclés alors muscle les un peu
salut !!! j'ai découvert il y a peu de temps ta chaine, tes conseils sont juste super honnêtement, tu es quelqu'un d'extrêmement passionné par ce que tu fais ça se ressent et ça se voit surtout continue comme ça j adore regarder tes vidéos ça m'inspire pour mes exercices en salle et ça me motive à continuer. j'ai déjà un coatch dans la salle où je me trouve mais j'apprends beaucoup de toi également j'ai acheté ton fitbook et je l'ai terminer en 2 jours beau boulot ! je partage ta vidéo pour récompenser ton travail tu le mérite. bisous bisous 🐼🐼🐼
Merci beaucoup panda Pauline :D 🐼🐼 Et tu as raison de t'être entourée d'un coach c'est le mieux à faire :) Je suis vraiment ravie de pouvoir te motiver et t'aider à avancer !!! On avance ENSEMBLE 💙💙💙
coucou! :) aurai Tu des astuces pour les gens en fauteuil roulant? les youtubeuse ne pensent pas bcp à nous... pourtant on prend soin de notre ligne...
Je te trouves vraiment motivante, tu dégages une motivation incroyable ! Tes vidéos sont vraiment intéressantes, renseignées, tu ne blablates pas pendant 30 ans, tu es claire, bref tu me donnes vraiment envie de me mettre au sport sérieusement une bonne fois pour toute ! Je fais déjà un peu de renforcement musculaire chez moi, mais, étant mineure et vivant encore chez mes parents, je ne peux pas choisir ce qu'il y a dans mon assiette, donc pour les résultats, euuh, on repassera... x) Vivement la fac ! :D
Ta chaîne est vraiment superbe, tu mérites franchement plus d'abonnés, de plus ta voix est très calme et est limite relaxante haha, tu es vraiment génial enfaite. 🙂💞 Sur ce bonne continuation.
J'attends toujours tes vidéos avec impatience! Moi qui m'entraîne du lundi au vendredi à la maison uniquement, tu m'inspires beaucoup et m'aides vraiment à m'organiser et à me motiver. Donc merci! 🙂 Des bisous 💙🐼
Comme d'habitude,encore belle et séduisante avec tes bonnes qualités sinceres et de haute classe de politesse.Salut notre belle et adorable Caroline,et merci pour le partage de tes excellentes vidéos.
Superbe vidéo comme d'hab avec des moments drôles et toujours l'accent s'il vous plaît s'il vous plaît mdrrrr😂😂😂😂🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼
énorme merci pour toute tes vidéos j'adore parce que on comprend vraiment le fonctionnement du muscle et comment perdre la graisse ça c'est le top tu es la seule youtubeuse fit girl qui explique comment ça je pense 😍😍😍😘😘😘😘❤❤❤
Je te suit depuis 2/3 semaines et d'après tes snaps... NON tu n'as pas fais cette vidéos pour rien ! Je partage tes vidéos et ta chaîne à toutes mes sœurs ! On veut se mettre en forme ! En plus de ça je trouve que tu es Une des meilleures youtubeuse ! Avec de bon conseils et des explications concrète !!! Moi j'adore ! J'suis fan et continue comme ça 🙃🙃
🌱 Les épices et tout les plantes aromatiques 😘 franchement depuis que je suis végétarienne je les adore. Le mieux c'est quand elle sont de ton jardin (maison=Bio=economy)
Alors le gainage latéral rotation, je n'y arrive pas :( J'en fais 3 et je suis morte, je souffle un peu et j'en refais 3. Mais celui là il est dur dur comme exo !
Coucou !! Tes vidéos sont au top ! Vraiment ! le contenu, le fond la forme, l'originalité, l'utilité... tout y est !!! Merci pour tout ce que tu partages :)
Il a l'air top ce circuit, je vais l'essayer de suite! ;-) Tu avais déjà fait une vidéo sur la cellulite? Perso j'ai beaucoup de mal à m'en débarrasser malgré le sport et le rééquilibrage alimentaire... 😤 Bon aller, je file m'entrainer! Gros bisous et bon après-midi!! 🐼😘
Coucou Karo, encore une super vidéo avec des exercices très complet et très bien expliqué. Je trouve ça super que tu nous ai montré ce que tu achètes en terme d'alimentation, est ce que tu pourrais d'ailleurs faire une vidéo centré sur des recettes sucré? En tout cas merci beaucoup pour ce que tu fais pour nous au quotidien et surtout merci pour le fitbook qui nous apprend tellement de choses super utile sur nous et sur notre corps alors merci du fond du coeur ❤️🐼 #teampanda
Coucou, je me suis abonnée récemment et franchement tes vidéos sont vraiment supers ! De bonnes explications pour bien comprendre notre corps et ça c'est vraiment chouette !! Top les exercices que tu proposes, je vais pouvoir les reproduire à la maison sans matos :) J'adore aussi tes astuces alimentaires, pour l'instant je ne m'y connais pas bcp mais je vais essayer progressivement de modifier tous ça ! Merci à toi
Chouette!!! Enfin une réponse!!! Je suis une feignasse qui aime faire du sport naturellement... c'est à dire mobiliser tout mon corps, mon energie et ma volonté...mais je tue la première personne qui m'interdira de manger du riz blanc ou qui décidera de detruire les rizière pour la cause plastique xD...Le riz blanc, les ramyun et la patate douce c'est toute ma vie mdr. Et me concentrer sur une seule zone me démotive, je préfère me dépenser. Merci Mama Karo!
OOOhhh c'est mon muesli, dans lequel j'ajoute des flocons d'avoine ! Un délice !!! Je termine juste ma séance de gainage avec la même brassière que toi, et il faut du courage par ce temps chaud, lourd plutôt :/ Super vidéo, méga top !!! Merci Karo 🐼🐼🐼
Coucou Karo ! J'adore tes vidéos, parce que tu es hyper honnête et sincèrement tu m'aides beaucoup. Par exemple, le fait qu'une fille doit travailler le haut du corps et pas seulement le bas, je le savais, mais n'avait pas encore compris pourquoi. Et puis j'ai souvent l'impression que pour être "fit", il faut aimer la cuisine car il faut beaucoup cuisiner et tu montres le contraire, du coup c'est motivant parce que je suis un peu une flemmarde :p Continue !
Enfin ! Depuis le temps que je l'attendais je vient à peine de commencer la vidéo que je mets déjà un pouce bleu 😂 Ps: continue comme sa t'es vidéo sont super 👍🏼❤️
Coucou, Tout d'abord merci pour tes vidéos, on voit que tu prends toujours soin de tout expliquer très clairement même aux débutantes (comme moi :P) c'est c'est un plaisir de te regarder. Tu maîtrises ton sujet et tu argumentes toujours tes propos, pour qu'il y ait une logique derrière tes explications et je trouve que l'on sent qu'on peut totalement avoir confiance vis à vis des conseils que tu nous donnes... Donc merci, tu me motives complètement à me remettre au sport (et c'était pourtant pas gagné) mais j'adhère complètement avec le format de tes vidéos, ta façon de faire et la philosophie derrière tout ça :) J'ai juste une petite question qui concerne les échauffements et les étirements... Est-ce que tu conseilles des exercices en particulier, combien de temps etc... Est-ce qu'il serait possible d'avoir une petite vidéo là dessus ? Je sais que ce sont des étapes importantes surtout lorsque l'on débute et je ne sais pas trop comment m'y prendre, surtout en ce qui concerne les exercices à faire... En tout cas, j'ai hâte de voir tes prochaines vidéos ! Bisous :)
C'est très touchant merci beaucoup !!! Concernant les échauffements : exercices légers et assouplissement articulaire :) Etirements : assouplissement musculaire :) J'en montre quelques un dans certaines vidéo training à la fin mais j'y reviendrais ! :) Encore MERCI 💙💙💙💙💙💙
Moi qui y croyait avant, depuis j'ai appris qu'on ne pouvait pas cibler la perte de poids, tu viens de confirmer tout ça :'( Je pèse 52kg pour 1m62, je suis vegan et fait donc (par la force des choses...) attention à ce que je mange surtout que j'ai des TCA, donc je ne mange pas beaucoup et pourtant ces satanées poignées sont toujours bien présentes et ça + la rétention d'eau je ne sais vraiment plus quoi faire... :( Tu aurais un conseil pour essayer d'affiner un peu les poignées malgré ma "situation" sachant que quand je perds du poids avec une activité ou en faisant + attention à ce que je mange je perds évidemment des endroits où on ne veut SURTOUT PAS perdre en tant que femme :O Un grand merci d'avance!!!
Merci Karo pour cette nouvelle vidéo. Est ce que de temps en temps tu pourrais nous faire une vidéo séance de sport complète en direct pour qu'après on puisse la faire en même temps que toi en replay ? (je sais pas si je suis claire ^^). Bon dimanche et vive la teampanda
Jsui pas sur d'arrivée à tout les exercice mais super vidéo jvai essayé j'aime bien changer mes exercice à la maison et Merci toujours pour t'es conseil je t'ai découvert depuis peu mais je suis juste fan de toi je peut plus louper une seul vie ni un seul snap #teampanda 🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼
du coup concrètement tes exercices servent seulement à affiner la taille, mais pour les poignées d'amour il faut faire du hit? ☺ Dans l'idéal combien de fois par semaine doit on faire du hit, sachant qu'à côté on fait 4 à 5 semaines de muscu? et penses-tu que les séances de cardio longue peuvent être efficace contre les poignées d'amour? sinon j'adore ta façon de voir les choses, je me retrouve énormément en toi. Concernent la vidéo, tu révèle enfin ce que beaucoup de personnes se forcent à croire, par peur de devoir en faire plus pour perdre leur poignées d'amour, qu'une simple vidéo d'exercices. ☺
Les poignées d'amour c'est la taille :P mais pour perdre réellement le gras il faut maximiser sa dépense calorique (donc hiit oui) et diminuer l'apport calorique :) Concernant les séances de cardio longues, aucun intérêt pour moi outre le travail du coeur :) Merci beaucoup pour tout tes compliments !!! 💙💙 💙💙 💙💙
en ayant vue tes snaps je me suis dis "oulala il faut absolument que je partage !" et c'est donc ce que j'ai fais :) continue comme sa ma belle et bon training 😉 bisous #teamkro #teampanda
J'ai pas compri pourquoi il faut travailler tout le corps et pas que le ventre ou les fesses par exemple ? Moi perso je vois déjà les résutlats et ça que 2 semaines que je me suis remises au sport !
Hey, je t'ai découverte il y a un peu plus d'une semaine et tes vidéos me motive encore plus pour reprendre le sport ! Mais justement, j'aimerais reprendre le sport (j'en ai fait pendant un an intensivement donc tout les soirs chez moi je faisais du fullbody), sauf que depuis plus d'un an j'ai arrêté et ai pris du poids et ne me sent plus aussi bien dans ma peau qu'auparavant. Aurais tu des astuces pour reprendre le sport activement ? Se faire un nouveau programme sportif équilibré ? Des exercices à ne pas faire directement après n'avoir plus fait de sport depuis un moment ? Merci d'avance si tu peux répondre à mes questions ! 🐼🐼🐼💓💓
Coucou ! Super ta video ! Mais pourrait tu s'il te plaît récapituler en barre dinfo ou bien le marquée en vidéo ce que tu fais (je pense au temp, nombres de circuit, temp de pause, nombres de répétitions, ects) Merci 😉
Si je fais ca 6/7 jours par semaine pendant 4 semaines avec en plus un peu de hiit et en surveillant mon alimentation je peux avoir des resultats en ce court délais?
Coucou ! J'aurais une petite question à te poser, tu nous as bien expliqué que les fruits étaient souvent très sucrés et pas à consommer autant que les médecins le disent ! Du coup moi qui adore ça, j'aimerais quand même savoir lesquels sont les moins sucré tout de même ☺💙
Je ne saurais pas te dire exactement, mais regarde sur internet tu dois trouver des classements facilement :) Perso je mise sur les fraises, pamplemousse, ananas, framboise et pomme granny :) 💙💙💙
Coucou Karo! Ça fait plusieurs mois que je te suis et j'adore ce que tu fais! Je viens de faire cette vidéo et j'ai fait un de tes HIIT il y a 2 jours, et franchement j'adore!! On sent que c'est bien ciblé et c'est ça que j'aime! J'avais juste une question, il me semble que tu n'as pas précisé combien de circuits il faut faire pour la série d'exos de cette vidéo? Voilà je voulais juste savoir combien de circuits tu nous conseillais de faire ahaha voilà merci beaucoup, bisous à toi et ton panda😽
Vidéo très complète ! top !! une question, il est important de prendre au moins un jour de repos il me semble dans la semaine mais est-ce que on peut au moins faire quelques exercices style gainage abdominaux .. ou vraiment total repos ? le sport peut nous rendre accro hahaha ! pleins de bisous, continue ce que tu fais! ♥
