Arroz con Coco para Pérdida Muscular y Ósea - Conferencia # 36 - Dr Benjamín PhD 

Dr Benjamin quiero agradecerle de todo ❤ .. hago este comentario porque estoy segura que a alguien le va a servir . He tenido crisi de insomnio y eso es el infierno !!! Una noche que no podia dormir , lo encontré y por primera vez me puse a escuchar su charla. Ud hablo del insomnio y todoooo lo que ud mencionó de usar para el insomnio , yo lo tenia en mi casa. Ud menciono entre varias cosas el B 12 y yo tenia unas inyecciones y me levanté y me inyecté yo misma , algo que nunca habia hecho pero era tanto mi desepero que lo hice. Ud mencionó la lycine .. al dia siguiente lo empecé a tomar . Esa dia que lo empecé a tomar , era como mi sola esperanza de poder dormir . Pensaba que sino dormia esa noche se me explotaria la cabeza!!! Me sentia muyyyyy mal !!!Pero gracias a Dios pude dormir ! He seguido tomando la lysine y le agradezco muchoooo pues ud me salvo la vida!!! Gracias a Dios por su existencia y conocimientos !!! Siempre lo recomiendo y espero viajar a Colombia para darle las gracias!!!🙏❤️

Como hacer arroz de coco: licuas un coco con un poco de agua, no aplicar mucho para que la primera leche no quede muy aguada, luego lo cuelas y sale la primera leche y la reservas para mas tarde, repites el mismo procedimiento con otro poco de agua y extrae la segunda leche y la reservas para mas tarde, luego pones un sarten a fuego lento y agregas la primera leche hasta que valla secando , queda como pequenos grumos para que suelte el aceite, (este queda como un sofrito) si no sale mucho aceite pirq el coco es pequeno o solo licuaste uno. Agregale aceite de coco prensado al frio, aunque no hay necesidad, pero mientras te vuelves experta, tienes que ir revolviendo con una cuchara para que no se pegue el aceite. Luego viertes la segunda leche, calculando de acuerdo a la cantidad de arroz que vas hacer y le agregas el arroz y sal a tu gusto. Cuando seque lo tapas igual como hacer el arroz normal. Lo hago al ojo y voy calculando y me queda bien Y si gustas con medidas por favor en internet la consigues. Bendiciones

Muchísimas gracias, excelente exposición. Soy Terapeúta en medicina Oriental, sólo sugerirle, que en personas muy debilitadas y delgadas no es muy conveniente el horno porque seca más, sería mejor al vapor. En cuanto al arroz, sí es importante que sea integral porque nos permite que sea un azúcar de lenta absorción por la fibra y las vitaminas del complejo B que son muy necesarias en el proceso metabólico. El arroz blanco es un almidón sin fibra y sin nada más que azúcares para nuestro cuerpo.

Me sentía muy débil y mi digestión se hizo lenta, y aquí aprendí a no combinar frutas, y vi los cocos hacia calor y se me antojo el agua fría,y me comí el coco ,un coco en cuatro Días, al cuarto día fui 2 veces al baño , y mi condición cambió ,mi estómago se comenzó a mover, yo comí el coco tal cual y quinoa, me siento menos débil. El coco hace milagros

Lo más triste es que el 90% de la población cree ciegamente en los medicamentos y además los laboratorios no están de acuerdo o mejor no creen en la medicina funcional porque así se les bajaría muchísimo el poder económico. Pero hay un 10% de población que si creemos porque nos sentimos mucho mejor. Gracias por sus excelentes conferencias doctor.

Wao!!!! Convergencia molecular ???? NUNCA había escuchado tal cosa. Acabo de encontrar este canal !!!! Super agradecida de escucharle!!!! Pues siempre he estado bajo peso. Padezco de colitis ulcerosa y te exacerbaciones toda mi vida hasta que aprendí sobre el fotmap de los alimentos inflamatorios y por fin he mejorado un poco. Pero la perdida de masa muscular me mantiene en 95 libras de peso.y tengo 68 años de edad. Gracias por la información y por favor continúe brindando esta sabiduría de la que nadie habla. Gracias !!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💖

Excelente Dr. La humanidad necesita esta información.

Es Ud una eminencia dr. Muchísimas gracias por sus conferencias, cuánto bien hace a toda la humanidad. Que DIOS le colme de bendiciones. Millones de gracias. ESPAÑA

Grasias Dr por su mensaje soy costeña donde se utilisa mucho el coco hermana todo los dias comia Srros con coco murio Alos 105 Años toda mi familia es longeva yo tengo86Años. Y no uso Bastom saludos desde Estados unidos.

Casualmente en dias pasados yo me hice una paila de arroz con leche de coco, pero también le puse guandú. Asi que como yo cosino para mi solita, este arroz lo separé en varios recipientes y los guardé congelado y asi se conservó muy bien y sólo es cuestión de descongelarlo por unos minutos y calentarlo. La verdad que ya tenia conocimiento de lo saludable que es comer con coco, por eso yo uso aceite de coco para hacer el arroz, esto desde hace mas de 10 años lo hago. También se de una señora amiga, que empezó a cocinar sus comidas con coco y su esposo de 85 años tiene mejor memoria y ha vuelto a manejar, ya que anteriormente ya no lo hacia porque se perdia. Creanlo que es muy bueno para mejorar la salud.

Muchas gracias Dr! Ud debería ser parte de la parte de la Organización Mundial de la Salud y generar ese cambio para la humanidad, pues infortunadamente la mayor parte de la población mundial no posee los recursos para pagar altos costos para hacer uso particular, por ende está casi obligada a "seguir enfermos" porq claramente la medicina alopático quiere a la población enferma para poderse segur lucrando. Muchas gracias por sus valiosos aportes!! Bendiciones🙏🤗

Me encontré con varios de sus vídeos porque tengo osteoporosis y me han servido de ayuda. El Eterno lo bendiga y le guarde, usted debe ser guardador de la Torah de Yah. Saludos cordiales desde la República Dominicana 🇩🇴

Doctor Benjamin , tengo 62 años y sigo aprendiendo en este caso sobre salud y convergencia molecular , tuve elicobacter hace un año y por poco me mata ; logré recuperarme pero perdí 8 kilos de peso debido a que prácticamente no comía tenia exceso de inflamación en fin síntomas terribles .. Tomado el tratamiento logré empezar a recuperarme y he ido prestando atención a la alimentación que consumo .. Ahora que descubrí su canal aquí en RU-vid atesoro la información que nos brinda y la estoy poniendo en práctica .. Le estoy muy agradecida .. Saludos y bendiciones desde Costa Rica ❤

Muchas grasas por tam importante labor de informar ya desde el excelente Fran suares se calleron las caretas de la industria farmacéutica y alimentaria Dios me lo cuide mucho

Muchas gracias me quitaron la carne tengo 70 años.y peso 76 kilos tengo que bajar pero ahora voy hacer mis alimentos como indica usted bendiciones y gracias soy Perú 😊

Doctor usted si es un verdadero doctor

Muy buenas recomendaciones, pero hay que ponerlo en practica, a veces los dentistas no nos dicen lo que deberiamos de hacer, yo fui muy loca con mis actituded de querer perder peso y lo hacia de forma incorrecta, imitaba y hacia lo que un bloguero recomendaba, alo loco hice la keto dieta y perdi masa muscular en vez de grasa, ya el dentista me habia dicho que estaba perdiendo hueso y me extrajo 2 dientes y ahi paro el problema para el, en cambio a mi me afecto, hoy en dia encontre aqui en donde yo vivo un coach que me hace mi inbodi y fue ahi donde el me explico como estaba mi masa muscular, me impacte, tengo 63 y ya voy para 2 años con el y wow he visto mi gran cambio, y ahora que lo encontre doctor seguire sus sabios consejos, gracias de ❤ y escuchen al doctor chicos y chicas quieren llegar sin dolores y en buena forma a la vejez este es el camino a seguir, yo brillo de energia me entreno y soy muy feliz ,,,0 enfermedades hasta el dia de hoy!!! ❤❤❤

Doctor Benjamín le doy las gracias por compartir sus conocimientos y experiencia a nosotros sus seguidores 🥰🥰

Buenos días doctor Benjamín. Me he visto la mayoría de sus conferencias y he aprendido muchísimo. Ya los estoy compartiendo con mi familia. El Creador lo bendiga y le conceda largos días de vida.

Desde El Impenetrable- Chaco, Argentina...lo sigo Doc con mucho interés y agradecimiento por su educación para la salud. Gracias, gracias!!!!!

Doctor Ramírez yo uso el Oil del coco 100% natural en las comidas , ensaladas y + muy raro cocinada porque tiene un sabor en comidas que me gustan como de todo pero siempre cuidando todo lo bueno que me gusta en este mundo tan hermoso pero todo con el conocimiento de todos ustedes que estudiaron y y nos dan esa sabiduría gratis .yo aplique lo mejor para mi y Me dio muy buen resultado y sigo incorporando y quitando lo que no siento que me sirve mas y uso lo que mas me sirve y estoy muy agradecido con dije y todos los de mas que me llevan a una vida ETERNA .MUY Agradecido MUY Agradecido POR LO Que Decía EL SEÑOR Pedro Vargas EN PAZ DESCANSE .Y OTRA VES DR: MUY AGRADECIDO.❤

Tal cual es increíble da envidia todas las mujeres de la costa de verlas con mas de 60 años y que joven sus pieles y firmesa gracias por tus mensajes 🎉

Primera vez que veo su canal. Muy lindo programa además muy comprensible y lleno de mensajes sabios para mejorar la salud desde el punto de vista nutricional, creo el número 1 para la recuperación del bienestar

Tengo 66 años y he perdido nada muscular. Hago ejercicios para aumentar la masa muscular pero es difícil porque en realidad no aumento nada. Gracias por su información que me será muy útil y seguro la voy a poner en práctica. Muchas bendiciones y Dios le siga dando conocimientos para ayudar a las personas.

Muchas gracias doctor . Doy gracias a Dios por usted, que gran ayuda para muchos, para muchos que están desesperados sin saber que hacer.

Me encantan mis médicos Colombianos , escucharlos me regresa A mi Bella Colombia 🇨🇴 gracias por su información tan valiosa y científica Saludos desde mi segundo país 🇺🇸 ❤❤❤

Buenas tardes, muchas gracias Dro, Jehová Dios lo siga bendiciendo, para que llevé está información a toda clase de personas, felicidades que esté bien Colombia riohacha guajira saludos

Dr. Ramirez, explica usted tan bien todo que me da pena no poder estar nunca en sus directos por la diferencia horaria. Me da alegría saber de la mejoría de sus pacientes y los buenos consejos que da a los consultantes. Muchas gracias por todo su saber. Salud y felicidad de una oyente de España , Catalunya, Barcelona.

Que belleza de conferencias las de este doctor. Cuánta valiosa información. Muchas gracias doctor. Dios lo bendiga

Muchas gracias doctor por compartir sus valiosos conocimientos. Que Dios lo bendiga y que tenga muchos más éxitos en su carrera profesional y su salud también!

Gracias dr Ramírez, Gracias a Dios por la sabiduría y el amor que ha puesto en ud, Dios le bendiga a ud y su flia

Dr muchísimas gracias por su gran contenido, ya estoy poniendo en práctica lo de oro molecular tengo 63 años y no me gusta tomar medicamentos y estoy feliz de verlo encontrado, en este momento no sufro de nada pero si me toca evitar un poco carbohidratos y cuando me porto mal entonces hago ayuno de 16 o 18 horas y sigo mi rutina normal con ejercicios, agua, sol y para adelante me iban a operar de 2 hernias discales y no acepte hace más de 10 años y me siento de maravilla también de los senos no acepte eso fue en el 2019 por eso me encantó su programa molecular y lo poniendo en práctica QUE DIOS LO BENDIGA Y LO SIGA ILUMINANDO A USTED Y A SU FAMILIA Y COLABORADORES ❤❤❤❤❤❤

Doctor, vivo en Alemania , tengo 73 años sufro de Morbus Crohn y osteoporosis avanzada tengo todo tipo de intolerancias alimentarias y bajo peso corporal, 45 kg mido 1,50cm No tomo ningún medicamento siguiendo la lógica de buscar en la correcta alimentación mejorar mis dolencias. Practico Taichi y me movilizo diariamente en bicicleta. Así y todo tengo un factor estress inevitable que creo influye negativamente . Aprecio mucho sus consejos, mis médicos especialistas como gastroenterologo y endocrinólogo solo me dan medicamentos, me han dicho que ellos no están para investigar el origen de las enfermedades, sino para curarlas , se ha comprobado que la industria farmacéutica que acá es poderosa premia a estos médicos si dan recetas con sus productos. Muchas gracias por su canal❤

Exactamente Dr, 100% de acuerdo. 1o. Buscar el origen de nuestros males para evitar otros por añadidura. Muchas gracias

Gracias mi hermoso médico científico. Dios te siga dando sabiduría

La primera ves que lo escucho yo 66 años fui al medico y me mando ejercicios ahora voy a comer pescado y carnes que avía dejado de comer gracias Gracias

EXCELENTE PONENCIA Dr. mis respetos para Ustd. gracias por compartir.....

Infinitas gracias x compartir el amor a la vida atravez del conocimiento bendiciones , y mucha salud

Gracias a Dios por todo, gracias a Dios de Amor y de Fe, Por permitime oir y o aprender del Dr. Benjamin parte de una sana alimentacion que Diosito lo bendiga grandemente Felicidades. MILAGRO SOSA.

Dr. Muchas gracias por compartir sus conocimientos un saludo desde Venezuela infinitas bendiciones

Dr me parece muy buena esa combinación no la conocía, he aprendido mucho sobre su método de combinación de los alimentos, cuando nos darás una receta que sea a base de pasta ya que le temo a comer, me ha gustado comer mucho y de todo era un desastre y estaba padeciendo del pancrea. Gracias El Eterno te siga llenando de sabiduría y nos guíes

Buenas Noches… Saludos… aquí desde Florida, USA 🇺🇸… Gracias por sus enseñanzas..!🌹

Gracias dr Benjamín!! Dios lo bendiga!!! Gracias mil gracias!!!!

Muchas gracias es usted un Ángel para nosotros yo e bajado 7 kilos con sus videos, pero me faltan 14 kilos, pero voy a seguir adelante, porque siempre le pido a Dios para que le dé fuerzas, a las personas que sufren , estos problemas por ansiedad y otros problemas.

Saludos y bendiciones para usted desde Cuba,muy agradecida por su ardua labor al educarnos y orientarnos para una mejor calidad de vida.

Qué bueno sería tener un menú diario de desayuno, almuerzo y comida con estas características, para estas Sarcopenia. Gracias Dr.

Primera vez que lo veo y escucho y me parece muy real lo que explica, gracias por tomarte t7 tiempo y ayudarnos a cambiar nuestra forma de vida ♥️ 🌏

Dios lo bendiga doctor bendiciones a usted millón de gracias

Que bonito , podernos instruir algo tan importante sobre la alimentación , muchas gracias, muy interesante doctor B e jamón. Gracias

Doctor me guarda conocerlo y aprendo para poder tratarme a mi a mis hermanos que tiene que cuidar muy bien su corazón, gracias

Buenos Días Dr, Benjamín, Saludos Desde la Habana Cuba, Sólo le comento por el momento que tengo que dar gracias a Dios y a la vida por haber visto éste programa, lo seguiré, y luego le comentaré mis múltiples enfermedades de las que sufro desde niña, y nunca he logrado que me digan su orígen, a pesar de que durante muchos años esperé respuesta de los doctores, ya no, Pero con usted ahora veo la luz al final del túnel, ya tengo 60 años, pero pienso mudarme con mi hija a Estados Unidos y allí podré mejorar aún más, mientras tanto, comenzaré a llevar a cabo todos sus consejos, en la medida que pueda, aquí en Cuba la alimentación es algo muy precario, pero algo se puede hacer, Al menos ya voy teniendo el conocimiento, y la voluntad de lograrlo. Miles de Gracias, y que Dios lo Llene de Bendiciones, Gracias ,

Que bueno tenerlo con nosotros ..para que nos ayude a una mejor nutricion.y su convinacion .

Apreciable dr,.,.,todo lo que dice Ud es cierto un Dr . No es mago para saber tanto ,.,p orqwe hay personas que tienen de todo y si comienza con un p oqwito a darle las cosas pues es difícil de saber por donde comenzar,. .me gustó su charla .,y si seguimos aprendiendo muy linda charla ,.,muy agradecida,.,.su conferencia nos enseña bastante,.,soy de Guatemala y tengo 79 años ,.,. Gracias

Muchas gracias,de hoy en adelante comeré este platillo que se ve están ricos los alimentos,ojalá y desarrolle músculo porq baje 10 k,por hígado graso.❤

Muchas gracias Doc por sus conferencias que nos ayudan tanto en nuestro bienestar, Dios le regale mucha salud y le permita seguir compartiendo sus conocimientos para nosotros mejorar nuestra salud!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Muchas gracias doctor Benjamin tengo 68 años y sus enseñanzas las tengo muy claras tengo osteoporosi y tomo vitamina D3 también me aplicaron hace más de 1año Ácido Zoledronico 5ml doy gracias a Dios por existir personas como usted que Dios lo guarde y acompañe siempre soy Denilce América Torres

Gracias Doctor que información tan valiosa voy a buscar cocos ya mismo ya que que casi cumplo 61 y estoy sufriendo mucho dolor en cadera y rodillas, muchas bendiciones

Gracias, doctor, desde Murcia, en España. Es usted un regalo para nuestra salud, tan generoso compartiendo su sabiduría. Estoy poniendo en práctica sus enseñanzas y le compartiré el resultado, puesto que hace un año que tuve un brote de artritis y luego empecé a perder peso. Creo que estoy a tiempo de revertir el problema gracias a usted únicamente, ya que ni siquiera mi internista se explica mi pérdida de peso y llevo un año dando tumbos de médico en médico. Dios le bendiga 🙏

Que interesante doctor estoy aprendiendo mucho ten66 años tengo sobrepeso camino mucho pero como mal gracias a Dios no tengo ninguna enfermedad grave pero e luchado x bajar de peso lo e logrado pero después subo otra ves voy a seguir sus consejos espero lograrlo mido 1.52 y peso 72.7 muchas gracias doctor saludos desde Chiapas México

Gracias doctor, son muy importantes cada uno de sus concejos,, Dios le continúe bendiciendo, para seguir disfrutando de sus conocimientos

Muchas gracias Benjamin saludos desde cd del carmen campeche mexico

Gracias Dr por impartir sus sapiencias 😊, saludos de Abancay Apurímac Perú

Dios le bendiga a los medicos q están ayudando a recuperarse, atacando el origen de las enfermedades

Gracias por compartir sus conocimientos sobre la alimentación,como debemos, consumir los alimentos.... gracias a Díos por darle inteligencia, sabiduría dé lo Alto cumpliendo su propósito en usted como es informarnos a todo los individuos, personas qué tomemos conciencia para alimentarnos cada día mejor tomando decisiones para alimentarnos como Nuestro Díos quiere .😊❤😇🙏🫂

Gracias doctor un saludo desde Manizales tengo Ostopenia y me sirvió mucho su conferencia

Muy agradecido por su valiosa información para la preservación de una buena salud, Lima Perú.

Muchas gracias Dr Benjamín, desde Colombia.

Ese tratamiento no es para personas pobres porque debe ser muy caro y no esta a nuestro alcance económicamente GRACIAS POR SU INFORMACION ❤

Gracias Doctor me salvo, soy nueva, acabe de entrar Dios re bendiga

Wuaw!!! Doctor es la primera vez que los veo y la enseñanza es perfecta. Muchas gracias por este canal. Que bendición de haberlos encontrado. ADELANTE DOCTOR, DIOS LOS SIGA BENDICIENDO POR AYUDAR Y ENSEÑAR TANTO. BENDICIONES

Gracias Dr por compartir su conocimiento de tantas horas de sus estudios para ayudar a quitarnos tantos velos de ignorancia de comer correctamente y entender que somos lo que consumimos..

Hace un tiempo que lo seguía Doc y había perdido el contacto, y hoy lo veo en el celu lo voy a seguir Doc me encanta sus comentarios muchas gracias bendiciones Doc un abrazo

JEHOVA DIOS TE BENDIGA ❤😂

"Excelente! Y como el arroz con coco me encanta, ahora mismo que viene semana santa se prepara mucho aquí en mi país. Gracias Dr por compartir sus valiosos conocimientos nutricionales. Dios lo bendiga siempre saludos, desde Venezuela.🙏🇻🇪"

Buenas noches dr, muchas gracias por compartir sus conocimientos, bendiciones

Gracias por su ayuda con la alimentación, lo sigo siempre.

Ola doctor lo sigo asé como un mes y me párese espectacular sus ..su charlas ..de la con verjencia molecular ..

No me canso de darle gracias doctor Benjamin, gracias a usted he cambiado radicalmente mi forma de alimentarme., Dios le bendiga y le de vida para que nos siga aportando tanta sabiduría

Gracias doctor , justo tengo ese problema, voy a seguir todas sus instrucciones, soy Chilena pero vivo en Stamford Connecticut USA, frontera con New York ❤😊, muy agradecida con Ud.,

Doctor el universo lo bendiga Gracias ya empecé la dieta con el coco El cambio es de tierra al cielo muy agradecida há usted.

Bien claro como el agua de manantial! Doctor, gracias por sus conferencias tan valiosas para la salud. 🤗🇦🇹

De Madrid España 🇪🇸 gracias por el vídeo gracias 🙏🏼 me llegó Justo 🙏🏼🇪🇸

Super gracias doctor,….maravillosa informacion de gran utilidad para ayudarnos a conocer y saber conservar nuestra salud ….Bendecido ….Amen ...

Soy, ana, gracias por éste gran programa en que muchas personas estamos aprendiendo sobre como combinar para alimentarno y obtener mejor salud.

Muy interesante todo lo q nos esta enseñando doctor pero sabe que pasa doctor hoy en dia vamos a la consulta y ya no exsaminan al paciente ni siquiera nos miden la precion arterial y la camilla esta de adorno y muchas veces hasta nos tratan mal antes se iva al doctor y nos hacian una revision total y el medico hablaba y miraba a los ojos al paciente y eso pasa tanto en la parte privada como en lo publica al menos es lo q me ha pasadoa mi por eso busco informacion en internet y todos debemos aprender a conocer nuestro cuerpo y con eso tenemos muchos puntos a favor.gracias doctor por su tiempo❤❤❤

Desde Buenos Aires, un cordial saludo

Gracias Dr. Benjamín por la claridad con que nos explica👌

Dr. Muy contenta por oír su conferencia....gracias aprendí lo de la alimentación molecular para mí familia y poder ayudar a los demás ....una vez más muchas gracias.....

Tengo 67 años y hace mas de 20 años inmunosupresores,no habia otra forma de seguir viviendo( Cuging, alteración de la glicemia, Osteoporosis Sarcopenia..Fractura y aplastamiento de vertebras,estoy al fin estable. Gracias y Saludos desde Uruguay.🇺🇾👍

Estuvo magistral y para aplicación inmediata la Conferencia , se le agradece Dr. Ramírez desde Quito Ecuador.

Dr.Gracias infinitas por este video,en mi caso que me Cuesta subir de peso,entiendo muuuuchas cosas,sus Ensenanzas nos sanan . Muchas gracias/

Dr lo encontre por casualidad y e verdad me ompresiono todo sus conocimientos celomolecular que usted posee de verdad unas tremendas exposiciones en sus videos .Gracias por compartir sus conocimirntos con nosotros Me interesaria tener ese material de informacion .Ha ganado mi subscription ❤

Convergencia molecular es el éxito inicial Los consultaré doctor me encanto esta conferencia Sería para mi sobrino desnutrido y para mi osteoporosis Gracias no fracturas

Tremendo gracias ❤❤❤❤ ¿Cual es la receta del arroz? Como la preparo. Gracias

Excelente conferencia,ojalá y hubiera mas médicos como ud. Dios lo bendiga y proteja siempre para seguir escuchándolo y por en practica sus consejos. Abrazos desde Perú.

Supremamente interesante, clarito, comprensible. El único que no nos manda a aguantar hambre, sólo aprender a comer. Dios lo bendiga. Creó que voy a cambiar mi vida. Gracias!

Gracias Dr. por su colaboración para tener una mejor salud! Pero.. por favor, cómo se prepara este arroz con coco?

Deissy Bazurdo Ortiz Soy de Ibagué Tolima Colombia

Muy bien Doctor!,Usted hace sencillo y fácil de entender toda esta ciencia,permitiendo que nos sea accesible a las personas en general.Muchss gracias

Gracias Dr que buena información ,nos ayuda mucho para poder cambiar nuestros hábitos de alimentación.