Arroz e Feijão Engorda ou Emagrece? Pode na Dieta? Dá Massa Muscular?

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Será que comer arroz e feijão engorda? Ter como acompanhamento de um prato arroz com feijão engorda ou emagrece? Os dois juntos têm muitas calorias? Dá para ter essa combinação em uma dieta de emagrecimento? Eles ajudam a ganhar massa muscular? Veja tudo isso neste video agora.
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28 июл 2019

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Комментарии : 1,8 тыс.

@mariahricarte9469 3 года назад

Quem ama arroz com feijão bem fresquinho feito na hora dá um like!🥰

@adailton969 2 года назад

sou suspeito , amo feijão com arroz !

@ednaldocosta9675 2 года назад

@aparecidadefatimafatinha6358 2 года назад

Eu amo arroz e feijão

@luciano9849 2 года назад

Adorooo quentinhooo hummm😍

@dyegovilela3660 11 месяцев назад

mendigando like?

@amanda6336 5 лет назад

arroz e feijão hoje arroz e feijão amanhã arroz e feijão para sempre

@carlasilva2287 5 лет назад

Valeu Cris 🤣🤣

@emagrecimentomestre7009 5 лет назад

concordo

@tatianadossantosgomes3435 5 лет назад

Arroz e feijão é vida !

@gatadagoiabeira672 5 лет назад

@@carlasilva2287 , 😂😂😂😂😂

@gatadagoiabeira672 5 лет назад

Boa!

@marcioapolinario3958 4 года назад

O que faz a alegria do povo! ! Feijão, arroz e ovo! !

@user-ye7mw7nq6p 4 года назад

Kkkkkkk . É mesmo. Eu amo.😆😆😆😆😅😅

@camylafashion 4 года назад

E farinha

@Angelhoryia 4 года назад

Até rimou kkk, adoro essa combinação

@shirlainemarquesmarques7039 4 года назад

Kkkkk né adoro feijão arroz e ovo.

@marcelodecarvalhogama607 4 года назад

Kkkkkkkkkkkk 😅😅😂😂😂😂😂

@BiaWeiss23 5 лет назад

Eu estou de dieta e estava super fraca , tomei caldinho de feijão refogado com alho , azeite e sal . Me sinto MUITO melhor . “Comida de sal” ,como diria minha avó, faz toda a diferença .

@akalinyferreira4394 4 года назад

Tô fazendo reeducação alimentar, eu como todos os dias 3 colheres de sopa de arroz, e uma concha pequena de feijão e perdi 12 kgs em 2 meses👏👏😂

@delairsantos6009 4 года назад

Serio

@jessicaribeiro8013 4 года назад

Nossa e a noite o q vc come

@casadanadia7358 4 года назад

Legal.. gostei da dica 😍😍😍

@moncs2live 4 года назад

O que é colheres de sopa ? 😂😁😂😁

@milenalopes8913 4 года назад

Eu tbm já perdir mais de 20kg

@RePypcak 3 года назад

Parei de comer arroz e feijão como prato principal da minha alimentação. Engordei demais, mesmo. Minha glicemia foi lá no alto. Voltei ao arroz e feijão, arroz integral e vários tipos de feijões. Já perdi 13 quilos.

@elissoares4631 4 года назад

Quando fiz dieta a nutricionista me tirou o arroz e o feijão, quase fiquei loca nem pensava em doce só sonhava com o prato de arroz e feijão... Amo

@marcosnascimento790 4 года назад

Engraçado um vídeo de qualidade que faltava no RU-vid, principalmente por ser o prato número 1 dos brasileiros, parabéns 👏👏👏

@magdaoliveira2684 5 лет назад

Boa noite, Patrícia! Descobri o seu canal faz uns 3 dias e estou adorando! A bem da verdade, desde ontem que estou em uma maratona dos seus vídeos, você explica de maneira clara e direta, agradeço demais a sua disponibilidade em nos ajudar, beijo grande e gratidão imensa!

@gersonfarias9901 4 года назад

Patrícia Leite, Sempre Com Dicas Interessantes! Obg Por Compartilhar Essas Qualidades de Vida!

@fdsj6205 4 года назад

Ainnnnnn Patrícia você é tão leve nas suas informações, eu estou encantada com seu canal. Achei vc hoje aqui no RU-vid e estou lisonjeada com tantas informações cabíveis e importante para todos nós aqui que dedicamos alguns momentos do nosso tempo para ver suas receitas e dicas saudáveis aqui no RU-vid. Você tem um jeito muito doce e agradável para partilhar suas receitinhas eu te agradeço muito por todo tempo carinho e dedicação. inclusive vc acabou te ganhar mais uma inscrita para seu canal e vou indicar para muitos amigos e amigas. Aqui do Rio de Janeiro e outros Estados. Grande abraço meus parabéns e eu desejo que vc seja imensamente feliz e que nosso eterno pai criador altíssimo celestial lhe abençoe abundantemente muita saúde e sabedoria e sucesso na sua jornada que SIMPLESMENTE CRESÇA MUITO AQUI NO RU-vid POIS CARINHO E CARISMA VC TEM DE SOBRA 😘🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@BoinanaBurguer 3 года назад

Dra é simplesmente extraordinária 0800... Quem já fez marotona assistindo os vídeos dela deixa eu like. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos

@renilsonribeiro7702 5 лет назад

Arroz e feijão casamento certo, prato principal do brasileiro não falta, não pode faltar. Vlw, Dr. Patricia Leite e parabéns pelo milhão de inscritos.

@jayneveiga7011 5 лет назад

Você foi um achado nesse RU-vid! Nem as nutricionistas que passei na minha cidade fala com tantos detalhes assim! Obrigada por existir ❤❤❤❤❤❤

@yohannifernandes45 5 лет назад

Demais 😍

@NutricionistaPatriciaLeite 5 лет назад

Ahhhh 😍😍🤗🤗 obrigada vc

@mundodosgames741 4 года назад

Digo o msm viu!!! E Olha q ja fui a TDS os nutricionistas e tds os dias endocrinologistas da minha cidade.

@dafepessoa2311 4 года назад

@@NutricionistaPatriciaLeite eu faço exercício em casa, eu com 56 anos ainda ganho massa muscular? 😍😘

@eneidaclaudiajacintosantan6516 4 года назад

Essa e das melhores

@joaopaulodoamaral9494 5 лет назад

Como só arroz não gosto muito de feijão, mas o vídeo foi bem explicativo parabéns Patrícia um forte abraço.

@mateusalves5238 5 лет назад

Olá Dra arroz e feijão num abro mão ,claro que vou intercalando com quinoa , vídeo ótimo ,muito esclarecedor pra pessoas que fazem dieta e querem tirar tudo ,muito bom , Parabéns 👏👏👏👏👏👏

@andressasilvacenteno2336 2 года назад

Mulher tu é incrível, receitas ótimas e preço acessível, obrigada por ser tão maravilhosa❤️

@janetebezerra5599 3 года назад

Eu como arroz com feijão desde sempre! Mas, sempre combinando com verduras, legumes e alguma carne como proteína. Perfeição total 🤩😋

@rafaelapires753 4 года назад

Essa Patrícia é muito top top top, só gratidão!

@luciene5953 2 года назад

Muito obrigado, essa nutricionista é demais, Deus te abençoe sempre 😘

@area2051 5 лет назад

Gente eu amo essa Dra ela é muito simpática, eu adoro esse sutaque carioca

@jairobecker9109 Год назад

Arroz feijão perfeito,não troco por nada pizza ou outras bateiras,e sem contar que agente come arroz e feijão ficamos horas e horas sem fome,se agente como pão 🍞 logo depois a fome bate, eu amo arroz 🍚 e feijão 👏👏👏👏

@ferraricavalcante7775 3 месяца назад

Vc é fantástica! A cada vídeo, fico encantada com a simpatia, simplicidade e clareza nas explicações. Obrigada ❤. Deus abençoe sempre vc e sua família. Que continue te dando sabedoria em TUDO o que for fazer. Abraços

@erikateixeira7886 3 года назад

Obrigada por compartilhar essas receitas está me ajudando muito! Deus te abençoe grandemente 😘🙏🏻

@thainalais4474 3 года назад

To amando esse canal. Ela fala de uma forma muito direta, adoro ela

@willamecaires8159 4 года назад

Eu amo suas dicas, além de serem muito boas, existe algo que faz toda diferença, a sua simpatia e esse lindo sorriso. Que o senhor te abençoe grandiosamente.

@belmiroebenjaminfilhoamado8754 2 года назад

Amém Deus é maravilhoso em nossas vidas

@rairodriguez1635 2 года назад

Tirou todas minhas dúvidas, me ensinou coisa nova, abordou além do assunto principal os assuntos relacionados, foi e voltou e não saiu da linha de raciocínio... Que isso? Um vídeo de dicas ou uma obra de arte? Obrigado Patrícia, Like!

@cleonicemariadeoliveira6338 4 года назад

Patrícia, vc é uma gd benção!! Já assisti tantos vídeos seu e não tem como não se inscrever!! Vc é uma profissional maravilhosa!! Parabéns 😍

@daniellebenevite5291 5 лет назад

depois que comecei a te seguir realmente consegui emagrecer estou muito feliz , pq das outras vez tentava e não conseguia .

@gabrielevangelista9828 5 лет назад

Ótimo vídeo Dra, tirou MUITAS dúvidas, parabéns pelo canal. 👏

@claudeterosaanhaia4070 4 года назад

Você é uma abençoada,dpois q encontrei o canal,não parei mais d seguir ,e as receitas fáceis🤗

@GabrielSantos-oo4ld 3 года назад

Receitas maravilhosa Patricia . Como sempre. Muito simpatica

@jucyvieira3849 3 года назад

Oi Patrícia muito bom esse vídeo, hoje voltei a comer bem moderadamente, depois de 6 meses na reeducação pq.precisava emagrecer e não estava conseguindo, voltando pra ver como.meu metabolismo vai funcionar😍😍

@ericaricardo2872 3 года назад

Essa nutri é uma benção ❤️ lhe amo mulher kkkkk tenho aprendido muito com vc essa nutri é povão

@geaneoliveira1082 3 года назад

Obrigada, gostei muito também do vídeo que vc fala como cozinhar o feijão para diminuir o efeito dos gazes..

@crislanesantos8511 3 года назад

Ótima nutricionista que Deus te abençoe estou aprendendo muito com suas dicas no meu processo de emagrecimento

@marcelasouza6286 5 лет назад

Prefiro comer pouco mais não fico sem como 3 colheres de arroz 2 de feijão

@anapaulasouza9346 4 года назад

Oii amo arroz com feijão tem q ter o equilíbrio né amei as dicas obrigada ❤😘😘

@rubiaassuncao7099 2 года назад

E melhor nutricionista de todos do RU-vid 😍😍😍😍 não tenho nota pra da pra vc de tão maravilhosa que vc é 😍😍😍💖💖💖 muito simpática brigada pôr passar essas experiências extraordinária.

@hebertisrael1117 5 лет назад

Perfeito nutri!! Não perco mais um vídeo, parabéns pelo trabalho

@isabellecristinatexeira5411 3 года назад

Estou fazendo reeducação,já fiz dieta igual nutricionista mandou mas eu ficava tremendo sentindo muita fraqueza,eu estou fazendo 1 hora caminhada,15 minutos exercicio já tem 1 mês sem refrigerante tenho fe em Deus vou perder 20 kilos até ano que vem

@jefersonjefinho135 4 месяца назад

Corte o açúcar em geral que vc vai longe

@ecosdian9626 5 лет назад

Obrigada por essa matéria maravilhosa Patrícia amei

@thayssunamita.9266 5 лет назад

Nossa estou amando seu canal doutora. Estou pelejando , fazendo dieta, diminui de tudo. Mais não tirei nada, de tudo um pouco. Estou bebendo muita água, chás verde. Suco detox em jejum e a noite , de couve. Muita salada e legume. Estava com 90 kilos em duas semanas já perdi 2kilos. Fiquei tão feliz.

@forcexdicas3827 3 года назад

Essa mulher é incrível nas informações ! Tá de parabéns

@adrianasanchesprado8061 3 года назад

Quando era criança comia arroz com feijão molho de pimenta e eu era bem magrinha.

@solangemachado6605 5 лет назад

Amo suas dicas Obrigada

@edilenesantos5307 4 года назад

Amo vc, amo seu canal, Que deus te proteja sempre, E toda sua família 💋💋💋

@elaineprado6473 4 года назад

Oi dra. Patrícia Leite ! Eu sou nova aqui no canal e estou aprendendo e amando tudo !! Faz um vídeo à respeito dos alimentos em relação aos cabelos da cabeça para fortalecer os fios e nascer TAMBÉM. Obrigada.

@rogermarques6746 Год назад

Gostei você é a melhor do RU-vid que explica certo 👏❤️

@fernandacecilia5167 5 лет назад

Adorando seus videos nutri sempre com otimas dicas 😊Eu só consumo arroz integral vivo na dieta rsrs pra manter o peso ideal pois sou Dm1. 2 colheres de sopa de arroz e uma colher de sopa de feijão essa é a minha proporção rsrs recomendada pela minha nutricionista.

@Ghuisantoss 3 года назад

Adorei essa nutricionista! Super compartilho esses vídeos!

@lenyfreitas3501 4 года назад

Boas informações! Obgda Patricia! Eu amo arroz . Para mim é muito dificil abandonalo.

@aciraparecidomargarido5279 5 лет назад

Sabe. Vou me escrever no canal pq vc é muito simpática a forma de falar bem legal , ah os vídeos são bem enteressante.

@rosineidesena2967 2 года назад

Mulher vc me salvou tô fazendo dieta pra perder peso já tinha cortado o arroz com feijão vou fazer um feijão fresquinho amanhã mesmo 😋

@deboratrindade6111 4 года назад

Amei muito. Você fala muito bem e passa muita segurança. Parabéns!

@tisbeatris 3 года назад

Amo arroz com feijão😋 Só preciso diminuir o feijão, porque o arroz já consumo pouquinho😉 Obrigada Patrícia😘

@rayanecosta1572 5 лет назад

amei sua explicação,eu só sabia fazer arroz frito no óleo hj faço só com água e sal bem simples,Meu feijão simples com tempero e fica uma dlç

@ricksanrodrigues 3 года назад

Eu perco 500 caloria por dia,e como 100 gramas de arroz de 4 em 4 dias,40 grama de feijão 50 grama de carne e salada a vontade

@lucaszin1 3 года назад

Como arroz todo os dias, mais peso tudo, como 100 gramas de arroz e coloco entre 50/60 gramas de feijão e 100 de frango

@2viajantesnaestrada 3 года назад

@@lucaszin1 com essa quantidade está perdendo peso?

@matheusprobr1125 3 года назад

eu como 1kg de fejao e arroz por dia kkk

@dilmasilva350 3 года назад

Não é bom corme carne pesquisa sobre que vc ver!

@euevoces1835 3 года назад

@@matheusprobr1125 oloko meu kkk

@mariasilvanazacheu7507 3 года назад

Dra. Gosto demais dos seus vídeos. Estão me ajudando muito! Muito obrigada!

@wellingtonmorais3643 3 года назад

Bom dia Patrícia,te sigo e aprendi muito com vc, parabéns vc é D+!!!

@emagrecimentomestre7009 5 лет назад

muito bom, não precisa sair cortando tudo pra poder emagrecer

@kleversonalves5357 5 лет назад

Top!! Sempre comi arroz e feijão, na mesma proporção falada no vídeo de 2 pra 1 top d+!! Parabéns pelo vídeo e pelo canal!!

@hivanecidacabeleireiros1532 8 месяцев назад

No caso você coloca 2 colheres de arroz e 1 colher de feijão ?

@fogaomineirorestaurante3441 3 года назад

Eu amo arroz com feijão pra mim é um martírio pra mim, e faz uma semana k comecei o regime e to tentando tirar já diminui e fico feliz k to no caminho certo muito obrigada pela dica

@gentilholanda1911 9 месяцев назад

Obrigada pelas explicações!!!! Vc é maravilhosa

@valeria.campos 4 года назад

Já fiz dietas restritivas porém não dá p sustentar muito tempo... melhor opção reeducação alimentar mms

@_caavila 4 года назад

Eu adorooooo seus vídeos 😍 você é demais!!! Parabéns 👏🏻👏🏻 Deus te abençoe fada nutriiii ❤️

@elianepereira993 4 года назад

Olha eu estou passando por um problema muito grande eu quase não como e estou engordando o médico falou que era por causa da menopausa mais eu a noite estou jantando peta será que engorda com a peta também

@vanessaoliveira8003 4 года назад

Ela salva nós,muito boa explicação 👏👏👏

@raquelgalucio5240 4 года назад

Top amei essa resposta pq aqui em casa todo dia tem graças a Deus

@pollysilva3665 5 лет назад

Emagreci muito comendo arroz e feijão, tudo é questão de equilíbrio, e fazer trocas saudáveis

@adrianadefranca8838 4 года назад

E dificil eu comer feijão,só gosto de comer lentilha e grão de bico adorooooooooooo

@zilmaoliveira7682 5 лет назад

Obrigada pelas dicas, você é uma benção de Deus 👏👏👏👏

@anastaciamenezes9333 4 года назад

kkkkkk

@mirianazevedo9679 3 года назад

Amei esse vídeo. Você é uma nutri maravilhosa. Obrigada pelo seu canal.

@rayaneacioly8540 3 года назад

Moça eu tô viciada nos seus vídeos kkkkk Eu comecei a fazer dieta e gostei mto da forma que vc explica td e etc Amei demais ❣

@jaymebaierl7073 5 лет назад

Vc é o máximo...vlw

@janainasampaio8167 3 года назад

Engraçadinho o jeitinho q ela fala, sempre dá uma risadinha 😂😍 amo as dicas dela 😊

@josianedisner8585 4 года назад

Obrigada!!! Vc esta me ajudando muito.... Nao so na questao do emagrecimento mas questao nutricional...

@terezagomesdasilva470 5 лет назад

Boa tarde Dra! So dicas mara...😍😍😘

@josilenebalbino401 3 года назад

Tenho 49 anos 1.60 peso 80 kilos qual peso ideal pra min

@flaviof311 4 года назад

Eu só consegui prestar atenção na beleza dessa Dra. 😍 brincadeirinha, obrigado pelas dicas.

@neiacoelho1360 4 года назад

Lindeza vc é uma bênção ' Deus te abençoe esta me ajudando muito

@betalacerdalacerda6178 4 года назад

Eu estou amando as suas dicas parabéns isso todos e o que eu preciso parabéns! 👍👍👍👍👍👋👋👋👋👋👋👋👋👋🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

@luciabatista446 4 года назад

Já emagreci 7 kilos em 15 dias comendo duas colheres grande de arroz uma concha media de feijão bastante salada legumes proteinas e suco detox foi incrível porque não fiz exercício.

@hingridyalves8183 4 года назад

Eu também!!!

@amoremio1147 4 года назад

@@hingridyalves8183 sério?

@hingridyalves8183 4 года назад

@@amoremio1147 sim, perdi bastante peso, só na reeducação alimentar! 😘

@Lulua-d5v 4 года назад

Nossa estou chocada !!! Mas quem te perguntou? Hein baleia ?

@luciabatista446 4 года назад

@@Lulua-d5v vc toma remédio controlado????

@juvguimaraes5370 4 года назад

Meu prato predileto é simples e delicioso : arroz,feijão, bife acebolado , salada (alface ,tomate, cenoura ralada , palmito ) e batatas fritas ,simmmm! Amoooo! Não deixo de comer nada q gosto . Só equilibro !😉

@joelmac.ferreira2553 4 года назад

Amei!!! Ganhou mais uma inscrita... Estou apostando q suas dicas irá me ajudar bastante no meu processo de emagrecimento!!! Parabéns!!!!

@helenafreitas9626 5 лет назад

Vc é ótima! Uma vez por mês faço feijão e passo a semana consumindo-o com arroz; nas demais semanas do mês consumo purê de ervilha(01 col de chá de manteiga ghee se quiser, 01 col sopa de limão e pitada de sal, fica delicioso) com legumes ou salada e proteìna carne ou frango, outra semana faço Grão-de-bico com arroz selvagem, salada e proteìna; e na outra consumo quinoa com legumes e proteìna. Assim varia as refeicoes, os sabores e não enjoo. Fica a dica para quem quer variar e manter a saúde. Amoooo seguir vc! Suas informações tem me ajudado bastante!

@drickasantos6435 4 года назад

Comecei uma reeducação alimentar, reduzindo o arroz e feijão com maior parte do prato em legumes verduras, estou vendo resultado ja eliminei 3k em 1mês 🙏🏼💪🏼

@miguelinadosanjos1576 2 года назад

Põe metade do prato de arroz e feijão ?

@drickasantos6435 2 года назад

@@miguelinadosanjos1576 2 colhres de sopa de arroz e 1 concha de feijão, a noite sem arroz e feijão

@miguelinadosanjos1576 2 года назад

@@drickasantos6435 no caso a noite não janta ? Não entendi sem arroz e feijão a noite

@gracateixeira2817 4 года назад

Acho que Nordestino que é Nordestino não vive sem feijão e arroz no almoço!😕 😍

@shirlainemarquesmarques7039 4 года назад

No meu almoço tem q ter feijão e só comer pouco .

@gardeneapedroza5896 4 года назад

Concordo com vc não vivo sem meu feijão

@wemersonsouza1998 4 года назад

Concordo

@franciscosdaciuva6328 4 года назад

Verdade pensei isso tambem

@Ju-ci3cc 3 года назад

Sou Paulista e tb não consigo viver sem Arroz e feijão. Acho que todo brasileiro é assim.

@lucasreciclagem4334 4 года назад

Tento melhorar minha maneira de vida ...sigo vc ..... Muito útil ....pra mim ....adoro seus vídeos ...me ensina muito ....queria pedir .. uma coisa pra vc doutora ...por favor fala dos alimentos para pessoas com insuficiência cardíaca ...serei muito grato obrigado

@analunesa8818 Год назад

Gente eu amo arroz e feijão feito na hora,amei suas explicações Patrícia,grande bjo

@sandropereira4070 4 года назад

Cortei o feijão, pois me da muitas gazes e fico mais inchado. O resultado foi excelente ao cortar, não consumo açúcar ( não uso adoçantes também, quando quero algo doce como fruta com aveia), não uso coisas feitas com trigo e coisas que tem grande volume de sódio. Abuso nos temperos naturais, verduras, legumes, salada e alguns grãos e frutas. Nada de fritura, quase tudo grelhado e alguns cozidos, e o consumo entre 3 a 4 litros de água por dia. Estou sentindo muita disposição, não bocejo (antes era muito frequente), e a fome diminuiu estrondosamente, principalmente aquela necessidade de comer açúcar, que hj é quase nulo. Pois o açúcar é uma droga, para sair dela vc passa pelo processo de desintoxicação que é terrível, mas depois passa.

@anastaciamenezes9333 4 года назад

kkkkk

@vagnanunes1892 5 лет назад

Eu sempre comi arroz com feijão no almoço e emagreci 27 kg .arroz com feijão não pôde faltar na mesa do nortestino,no meu feijão e feito apenas com temperos natural,Já o arroz apenas sal,água e açafrão. Adorei o vidio.

@fabiellyvieira9466 3 года назад

Tava precisando de um comentário desses rsrs, sou nordestina também e é muito difícil ficar sem o arroz com feijão, nem que seja pouquinho temos que comer 😅

@vinicom_y915 4 года назад

*Você até parece minha professora bem animada e sabe explicar bem!!*

@stellasantosdacosta6286 2 года назад

Adorei esse casal..brigada!

@neidesouza9340 4 года назад

Fui no mercado hoje ia comprar umas castanhas vem um pouquinho de Castanha por r$ 20 aí eu penso quem é que que pode manter uma dieta com produtos naturais com coisa boa porque essas coisas tudo é caro Eu mesmo não tem condição então aqui todos da minha família meus amigos irmãos da igreja amo o meu feijão eu faço um feijão típico mesmo de paraense com tempero com cheiro verde Pimentinha e fica uma delícia todo mundo fala você pode comer só arroz com feijão que já tá de boa aqui em casa ninguém come arroz com feijão como é feijão com arroz muito bom graças a Deus que existe feijão Se bem que teve um tempo aí que tava r$ 10 o pacote Graças a Deus que agora deu uma melhorada eu vou é comprar um monte de feijão e deixar guardado Vai que esse povo aumenta de novo kkk Deus abençoe todos vocês se você tem um teto para morar e arroz e feijão para comer você é muito rico pensa que tem muita gente que não tem nada Eu amo arroz feijão e ovo uma delícia

@lyaricardooficial 5 лет назад

Doutora, era o vídeo que eu esperava ansiosa!!! Obrigada!!!

@verleyllourenco8531 4 года назад

Maravilhosa !! Muito obrigadaaa pela dicas

@vlogscia162 4 года назад

nao sei nem como te agradeçer... vivo na italia e pior em uma cidade onde nasceu o macarrão e a pizza por isso minha alimentaçao era bem confusa pois evito o maximo carboidratos mas nao abria mao do arroz e feijão,mas passava ate mau depois de comer um sentimento de culpa horrìvel e quando nao comia me sentia sem forças pois faço exercìcios em casa....agora è sò alegria gratidao infinita🙏🙏🙏

@lunnaclara.7199 3 года назад

Arroz e feijão com legume e salada isso ajuda bastante a saudade se vc está numa dieta pode comer arroz e feijão que não vai te prejudica em nada na sua dieta pelo contrário só vai melhorar mais a sua saúde 😀