6 frutas para emagrecer mais rápido

Подписаться 3,7 млн

Просмотров 1,6 млн

50% 1

A nutricionista Tatiana Zanin vai te contar quais são as melhores frutas para emagrecer e como é o jeito certo de comer essas frutas.
Incluir essas frutas na sua alimentação é uma boa estratégia para baixar o peso e diminuir a gordura abdominal acumulada, porque elas são pobres em calorias, ricas em fibras e possuem um baixo índice glicêmico.
Saiba mais:
www.tuasaude.com/frutas-que-e...
#TuaSaúde #emagrecer
--
Siga a gente também:
Site: www.tuasaude.com/
Facebook: / tuasaude
Instagram: / tuasaude
Twitter: / tuasaude
Pinterest: / tuasaude

Развлечения

Опубликовано:

11 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,8 тыс.

@FrutasNaVida 2 года назад

ÍNDICE DO VÍDEO 00:00 - Frutas para Emagrecer 01:53 - Vinheta 02:04 - Abacaxi 02:47 - Maçã 03:54 - Pêra 05:03 - Kiwi 05:32 - Mamão 06:18 - Dicas 09:15 - Banana 10:08 - Conclusão

@annyoliveirabfr6096 Год назад

povo doido

@genalvapereira5761 Год назад

Obrigada

@FrutasNaVida Год назад

@@genalvapereira5761 De nada, Genalva...

@adrianopereiradriko2020 Год назад

Porra fala pra caralho

@carolinalinocarol8960 Год назад

Obrigada

@dicastips01 2 года назад

Imagina fazer uma consulta pessoalmente com esse ser humano ????? A energia vai lá em cima ❤️❤️❤️

@annyoliveirabfr6096 Год назад

deve ser muito legal galega

@areadetreinoYOUTUBE 2 года назад

Sono, hidratação, alimentação saudável, treino aeróbico e de força ajudam na sua saúde!!!!!!!!!!!

@Bea-wu4wz 2 года назад

Impressionante assistir a uma pessoa tão apaixonada pelo que faz. Parabéns, Tati!

@simonebeatrizdelfinofranco7538 3 года назад

O que me ajudou muito a perder peso pois controlou demais minha fome foi abacaxi assado com canela !! Perdi até o momento 20 kgs e estou super feliz !! 🙋‍♀️

@belezaloh 3 года назад

Em quanto tempo? Malhando? Em casa ou academia ? Fez jejum? Comecei minha dieta essa semana cm jejum e estou bastante confiante

@belezaloh 3 года назад

Ah e parabéns ❤️❤️

@TatianaZanin 3 года назад

É pra estar mesmo.

@claricegalvao3202 3 года назад

🥰👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@monicamariadossantossantos3862 3 года назад

@@belezaloh vc vai conseguir perdi 18 kilos com jejum intermitente

@julianaserafim5343 3 года назад

Sou advogada, formada há 11 anos e depois de assistir seus vídeos estou com uma vontade quase incontrolável de fazer nutrição 🤗❤️

@AdrianaSilva-us6ws 3 года назад

Não consigo perder peso porque eu ñ pratico exercício vou comer mas estas frutas

@patriciafranklin2757 2 года назад

Somos duas

@adrianateles4304 2 года назад

Faça vc vai amar 😍😍

@cidaferreira7564 2 года назад

Mas faça nutrição funcional porque a tradicional está ultrapassada.

@cidaferreira7564 2 года назад

@@AdrianaSilva-us6ws Emagreci 20kilos com a Loucarb e jejum intermitente sem exercícios...

@zeniliacampos7963 2 года назад

Muito bom , obrigada, estou precisando emagrecer 13 kg , estou amando suas dicas , peço a Deus todos os dias que me dê forças , eu creio que Ele vai me dar. Deus te abençoe , vc é muito especial . Obrigada por ajudar sem segundas intenções , pois isto é muito raro nos dias de hoje.

@ritapedrozo9404 3 года назад

Amo a maneira que vc é direta ao assunto por isso que te sigo

@Rexynim 3 года назад

Excelente! Essa nutricionista, enfim, fala o que interessa. É boa demais.

@sirlenemoraesdeandrade9299 2 года назад

Estou pegando todas as suas dicas e já tô tendo resultados por isso estou compartilhando vc ajuda muito Deus te abençoe

@edensantos3104 10 месяцев назад

O canal dela é muito bom curto muito assistir,pq é tudo muito bem explicado.. Parabéns, muitos likes pra vc por compartilhar dicas tão valiosas de alimentação saudável..

@ivanybarbosa7112 2 года назад

Adorei a energia da Dra. Tatiana Zanin ....

@forbescris 2 года назад

É um espetáculo, bem disposta e sem dramas Adoro os seus conselhos ❤️

@Rosemary_ee 2 года назад

Quero perder 10 kilos até 2023 e vc ajuda muito, sou menor então sempre tomo cuidado e vc me ajuda muito

@enildapires9574 2 года назад

Você trouxe informações muito práticas e valiosas! Estou maravilhada e vou usar suas experiências! Sigamos as dicas!!!

@josycorre_josy542 2 года назад

Canal MARAVILHOSO 😍😍😍 Dicas que fazem diferença em dieta nossa de cada dia!! Amo ❤

@vanessamoraisdealmeida2581 2 года назад

Oiii cheguei agora por aqui estou amando seus vídeos você é demais ,espero poder eliminar 15 kilos saudável com suas dicas . Você é muito animada 😍

@lilianmartins4720 2 года назад

Falou em Nutri top, falou em Tati top!!! Adooooro!!!

@mariaangelicapinheirotisch2340 2 года назад

Maravilhosa, gosto dos seus conteúdos é simples e autamente rico em informações e divertido e sem blá-blá-blá bjo.

@giselesatu7310 3 года назад

Vc é muito alto astral. Amo seus videos, são super informativos e leves. Obrigada v🤩

@andreaamara4579 2 года назад

Vc é maravilhosaaaa!!! Que orientações magníficas!!!😉😍😍👏👏🏻👏🏼👏🏽👏🏿👏🏽👏🏼👏🏻👏🏻👏

@ariadinagalvao5951 2 года назад

Suas orientações são fantásticas! Amo seus vídeos e principalmente a sua metodologia. Seus video não são cansativos. Amoooo! Sucesso!

@janilsonsilva6840 2 года назад

Tati, eu sou Maria Werlick, quero te elogiar pela simpatia. ... e muito obrigada pelas dicas maravilhosas. ... bênção na nossa vida👏👏👏💖

@crissantos6742 2 года назад

Eu comprei o produto muito bom Por um canal aqui no RU-vid Perdi 13 kilos ✨ To usando a terceira semana Quem quiser saber curti aqui que coloco o link pra vcs

@marcianerodrigues815 Год назад

Sim

@Vitoriagabriellly__ Год назад

Cadê ?

@simonerodrigues7524 Год назад

Manda ai

@victor0718 Год назад

🤔

@suelicosta3911 Год назад

Eu quero saber qual é o produto manda fazendo favor

@crissantana8183 3 года назад

Amo salada de frutas com mamão,abacaxi,kiwi,banana ,e maçã coloco yourgurte natural e muita canela em pó fica uma delícia

@rosaalves7847 3 года назад

Amei sua dica!!! Muitíssimo obrigada!!!!

@rafaellifonseca6872 3 года назад

Doutora vc tem um charme!!!!!! Parabéns!!!!! Admiro muito seu trabalho... beijos ❤️😘

@ANAMARIA-tc4eh 3 года назад

Excelente dica amo frutas abacaxi kiwi minhas preferidas.parabéns pelos vídeos👋👋👋show

@luisamonteiro6782 3 года назад

Você, é o máximo! Já me tem feito rir... Acho você, cómica! Continue assim, bem disposta!! De vez enquanto, faça uma receita saudável! Fiz o arroz de legumes, que você ensinou e amei! Bom e saudável. Beijinhos. Luísa Portugal 🇵🇹

3 года назад

Ótimas dicas! Passei a comer banana verde, pq madura aumenta muito a minha glicose! Sucesso! 😘

@ayanerodrigues6804 2 года назад

Não consigo parar de assistir aos vídeos dessa mulher, a forma como ela fala envolve demais a pessoa hehehe queria essa facilidade em se comunicar, parece que ela está falando com a família em casa de tão natural !!! Parabéns 👏🏻

@natali7360 2 года назад

Ela me deixou feliz kkk

@neumacarmem3215 2 года назад

Você é top e maravilhosa. Deus te abençoe. Aprendendo muito a melhorar a alimentação.

@herivas7618 3 года назад

A melhor surpresa que tive esse ano foi conhecer o seu canal. Simplesmente maravilhoso. Agora estou fazendo uma maratona "Tua Saúde." Inscrito e Like sempre. Gratidão!!

@tuasaude 3 года назад

Mas que legal! Sério, ficamos felizes :) Depois conta o que aprendeu de novo!

@roberthenriquecamposdealbu4472 2 года назад

@jacicorrea6567 2 года назад

Sou nova aqui estou sempre lutando contra o peso sem falar na saude que não é boa vou seguir e levar a sério obrigada

@pauloluizrauber6380 2 года назад

Espetacular👏👏👏 Gratidão por dividir seu conhecimento conosco🙏🙏

@drad2051 2 года назад

Todas essas frutas são minhas preferidas, sempre compro...❤️😍

@cleusaaparecidasilva3804 3 года назад

Eu Cleusa adorei a dica Vou comprar essas frutas. Muito obrigada.....

@fatimamoraes1029 3 года назад

Adoroooooo!!!!! ,Seu canal é tão instrutivo e alegre ,que fico muito triste quando acaba. Bjos

@tuasaude 3 года назад

Pode ver de novo e de novo e de novo ehehe

@reisalda7255 3 года назад

Você faz seus vídeos com muita simpatia, me animei a fazer o jejum.

@marciaoliveira9501 3 года назад

Vc é maravilhosa já te acompanho a muito tempo e sempre quando quero aprender alguma coisa ou tenho alguma dúvida sobre alimentação procuro sempre seus vídeos 😍🥰🥰🥰

@arielasilvasantos7273 2 года назад

Tati, bem que você poderia fazer um vídeo falando sobre as melhores frutas, legumes e verduras para mulheres grávidas! Suas explicações são muito boas! Parabéns pelo seu trabalho!

@simonedesouzasantos489 Год назад

Como esquecer de vc e do seu canal....vc é ótima e bem descontraídas não perde a essência e o foco do ensinamento.....amei te encontrar. Bjos Tati.

@tuasaude Год назад

Oi Simone! Que bom sentir esse carinho, ficamos mesmo felizes :) Continua desse lado!

@domicinadantas1205 Год назад

Adorei conhecer um pouco de seu trabalho! Sua alegria me encantou...que profissional!!

@irmao2434 3 года назад

Obrigado gostei mesmo, bem creativo. Peguei sim....Banana verde! Legal...

@tatiellegraca9911 3 года назад

Algumas frutas com poucas calorias: abacaxi, maçã, pêra, kiwi, mamão papaya. Colocar um queijinho para diminuir o índice glicêmico.

@iracema1960 3 года назад

obrigada

@emersonguesa 3 года назад

faltou uva , morango, ameixa e goiaba que são baratos e os menores de indice glicemico!

@raizaborges5770 3 года назад

E O Morango 🍓

@aldalucia9449 3 года назад

obrigada

@ronaldoferreira281 3 года назад

Não gosto de nenhuma dessas frutas

@anaazevedo8618 3 года назад

Amei a mensagem excelente orientação.🤗🤗😙

@cidaribeiro777 3 года назад

Você é ótima!!! Obrigada pelas preciosas dicas.

@analeapedrosameneses1773 3 года назад

Obrigada amei.Deus lhe abençoe grandemente 🙏

@MariaSousa-jb9rc 3 года назад

Esclarecimento muito bom!!!!

@mariavictoriamateuslovour9905 3 года назад

Muito boa as dicas ameiiiiiiiii Você é uma bênção Deus a abençoe sempre Beijinhos

@valescafreitas1497 3 года назад

Obrigada pelas recomendacoes. Gratidão

@silvaniracabral4382 2 года назад

Nossa 😍 é muito legal sua maneira de ensinar kkkk amei, dá vontade de ouvir mais

@aarronrogers9754 3 года назад

Caramba, esse vídeo me surpreendeu bastante! 👏👏👏👏👍👍👍👍👍. Eu consumo muita banana 🍌, só que essa questão da banana mais verde eu não sabia. O consumo de banana aqui em casa e grande, porém sempre a madura, uso muito na tapioca! Eu senti falta do abacate🥑! Talvez ele não se encaixa no requisito para emagrecer porém é bom para ganhar massa muscular! Ao menos foi o que eu li a respeito 😃☺️

@rendareal.valter 2 года назад

Parabéns pelo trabalho Dra ! Tem tudo haver com hábitos e atitudes... é a escolha por menor risco de vida... palavra chave: VOCÊ 👇 🚶‍♂️ 👣 Caminhar, respirar fundo, estar vivo ! 💞 Abraçar alguém todo dia ! 🛌 💤 Dormir bem... ir para cama mais cedo e acordar cedo também ! 💃 Dançar e se mexer ! 🧚‍♂️ Ter fantasias, brincar e sorrir ! 👨‍💻 🖱 Trabalhar com moderação ! 🍉🥑 Alimentação sem conservantes, por favor ! 🥤 Refrigerantes, pra que ? 🌞 Curta o sol e aprecie a chuva 💦 isso é viver ! São dicas de Pai para Filhos... Abraços !!

@VANDPAMP 2 года назад

A TATI ESTÁ MAIS LINDA A CADA DIA, OBRIGADO PELAS DICAS.

@saionarasilva7682 12 дней назад

Que pessoa positiva com alto estima lá encima. Queria a Doutora Tati como uma pessoa da minha família que energia positiva aumentou minha alto estima vou fazer exatamente assim esse vídeo me ajudou bastante. Explica muito bem que até uma criança entende Parabéns amei o vídeo 🇫🇮🥰

@angelicarangel404 3 года назад

Menina, o jeito que vc explica tudo, me prende!!! Esse seu jeito é sensacional 👏👏👏👏😍

@tuasaude 3 года назад

hehehe fico feliz Angelica. Obrigada por estar aqui. Já ativou o sininho pra receber notificação quando sai vídeo novo por aqui né?

@jaktequilla4162 3 года назад

Sou nova no canal, ja estou adorando a sua apresentação e alegria....Gratidão!!

@erismarsilva1521 2 года назад

Amei essa dica são minhas frutas preferidas!!Gostei 😍🥰👏👏🌷🌹

@gildetejesus6799 Год назад

Nossa muito bom mesmo esse conteúdo eu assisti até o final e ainda anotei tudo! Parabéns pelo vídeo 👏👏👏👏👏👏👏

@mirellyfreitas9380 3 года назад

Parabéns pelo dom de ensinar 👏

@rosinetesilva297 2 года назад

Mto sucesso, querida. 👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰🥰🥰🥰🥰

@kelisantana7196 2 года назад

Aprendi super bem, principalmente na parte da quantidade, cinco frutas 100 grama de cada.muito bem😉

@LucineiLucineiFerreira 3 года назад

Meu Deus que maravilha tudo de bom desde o chá para retirar os gases já fiz e tomei

@anareginaoliveira5390 3 года назад

Amo seus vídeos, tô na luta para emagrecer ❤️

@natycruz5545 10 месяцев назад

Gente…. Que delícia assistir esse vídeo, ela explicando é super leve!!!

@tuasaude 10 месяцев назад

Eeheh que bom que você acha isso! Essa é nossa missão mesmo :) Continua desse lado!

@leliszanette6053 2 года назад

Também preciso emagrecer e estou vendo comentários animadores isto é muito bom. Obrigada por quem já conseguiu.

@gabriellaformosinho3681 2 года назад

É gostoso de ver seus vídeos, da vontade de ver ate o final. Voce é luz. Parabéns!!!!

@newtoncarneiro9652 3 года назад

em um país sendo um dos maiores produtores de frutas deste planeta ,não fazer uso delas na verdade e encurtar está vida tão rápida ,mas com elas nossa vida será com certeza cheia de muita saúde

@reginaarja6929 2 года назад

Minha filha tb é nutri, ela sempre me recomenda, colocar uma colher de aveia nas frutas. Pra ajudar evitar o pico de glicemia

@noelimartins6349 2 года назад

Obrigada pela dica 😉

@carmenligiadecarvalho2091 2 года назад

Aveia, canela ou comer antes castanhas ou nozes, duas é o suficiente se for castanha do Pará.

@claudiasofiamotadasilvasou5322 3 года назад

Uma Aula Obrigada Obrigada 👏👏👏👏👏👏

@cenariacenariabatistadesou140 3 года назад

Vc é a nutre mais top que eu já vi 😍

@ACeciBrito 3 года назад

Você eh maravilhosaaa! amo seus vídeos, me ajudam demais ;)

@lilianecosta5067 3 года назад

Parabéns!!! És muito simpatica!!!

@sonialima2719 2 года назад

Valeu Tati ,obrigada pela dica em relação às frutas doces como a uva por exemplo eu como.com gosto aí a minha glicose aumenta rapidamente Obrigada mesmo vc é demais 👍👏👏👏🥰❤

@samiraabdul378 Год назад

Esplicou bem e entendi,gratidão 🥰

@nataliaazevedo1017 3 года назад

Top heinnn!!!!! Adoreiii

@jacirsilvestre5512 3 года назад

Amei tudo que você falou.So que aprendi comer tudo corretamente OBRIGADA.

@valdrianasantos2145 3 года назад

Gostoei das orientação ,obrigada

@heloisaproenca3149 5 месяцев назад

Obrigada por nos ajudar você é maravilhosa eu estou apaixonada por seus vídeos não consigo parar de assistir comecei segunda feira minha redução alimentar só com suas dicas e hoje é sexta já eliminei 2,6 kilos ❤❤❤

@giselereis4467 5 месяцев назад

Estou amando ela pq entendo tudo, e realmente me está servindo de ajuda sem contar que estou aprendendo muito 👏🏻👏🏻❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@claudialima-sj1th Год назад

Parabens pelas explicações. Amei!! tudo que eu precisava escutar e tentar entender...

@Coutoevangelistagilmar Год назад

Tudo bom com as informações. Mas infelizmente tem pessoas que parecem uma draga. . Já vi pessoas que dizem que querem emagrecer mas o prato parece uma Bacia. . Come demais. É preciso ter uma educação ao alimentar-se. .Pois gula é pecado também.

@alicefaria491 2 года назад

Menina😱!! ...onde você estava.... você é um achado.... ninguém fala o que vc fala, estou pasma, com tanta informação....é inacreditável....estou aprendendo muitooooo.... amei....sem palavras....

@tuasaude 2 года назад

Ahh que legal! Que bom que te podemos ajudar :) Estamos sempre por aqui!

@vanessarodrigues9114 2 года назад

Ontem comprei abacaxi com essa função de melhorar meu sistema digestivo, q bom q serve pra emagrecer to precisando perder uns kilinhos.😊

@andreabarbosa2974 2 года назад

Gostei demais dessas informações e das dicas. Obrigada viu. Gostei mais ainda de por um queijo junto. Sendo mineira, um queijim vai bem com tudo.

@marcelli7242 2 года назад

Tô seguindo suas dicas com jejum intermitente tô vendo muita diferença no meu corpo não estou me apegando a peso e sim as diferenças de roupas que me faz continuar mais e mais ! Obrigado pelas dicas maravilhosas 🙌🏻

@tuasaude 2 года назад

De nada! Conte sempre com a gente!

@euniceaquino2879 2 года назад

Vc é maravilhosa. Obrigada pelas dicas!

@gislainebarreto2807 3 года назад

Ameii seu canal ta mim ajudando bastante❤😊

@carolinabernardes529 2 года назад

Que simpática esta nutricionista.

@silviaamora4753 2 года назад

Adoro todas as frutas e essas principalmente. Amei as dicas🌷👏🏻👏🏻👏🏻

@mariaferreiradias2389 2 года назад

Eu amava abacaxi 🍍, mas não posso mais saboreá-los, pois quase me matam de dor no estômago. Minha primeira vez neste canal.10/09/21

@saudeebeleza1750 3 года назад

Excelente conteúdo, parabéns! Ajuda muito para quem quer começar a emagrecer mas não sabe por onde começar, e vc que está lendo esta mensagem e não consegue emagrecer, não fique triste, talvez o que te falta para começar a emagrecer é conhecimento.

@anacleide1234 Год назад

amando tudo isso maravilhosa,bem humorada e astral incrível

@riverdalebr503 Год назад

Você é vitorioso e eu vou conseguir também se Deus quiser 🙏🙏

@lidiadejesus3732 2 года назад

Amei essa lista, pois essas frutas são maravilhosas. Lista das frutas que são ótimas para emagrecer. 1°Abacaxi 2°Maça 3°Pera 4°Kiwi 5°Mamão (Papaia) 6°Banana(verde) Obs. Sempre que for comer 1 fruta, seja acompanhada com nozes, 1 fatia de queijo ou algo do tipo. Beijos! Gostei da dica. Amo comer essas frutas.😋🤤🤤🤤🤤

@juliagomes5297 2 года назад

Obrigada gostei mt dicas mt valiosas para a nossa saude Potugal

@anamariaabascalinfantes6137 2 года назад

Obrigada, pelos esclarecimento.

@anamariaabascalinfantes6137 2 года назад

Obrigada Lidia de Jesus

@lidiadejesus3732 2 года назад

@@anamariaabascalinfantes6137 Não há de quê, amor.👏👏👏👏💝

@avidaefeitaderesultados 2 года назад

Banana verde deve ser horrível

@mirianmiclosniclites6559 2 года назад

Menina tu e otima ,mas to desconfiada que se tu e eu algum dia se encontar, nois da fim no mundo de tanto conversar kkkk acho que e por isso que adoro seus videos.

@iveteguidi8129 2 года назад

Estou conhecendo hoje, estou gostando bastante, vou acompanhá-la com certeza. Vc é ótima

@Zanelato-ue6ws 3 года назад

Peguei, vc é 10, tô firme na minha reeducação alimentar, 😉

@dorilenepinheiro8071 3 года назад

adorei...faço jejum intermitente...tenho diástase... vc já falou sobre isso? adoro seus vídeos!

@edu9894 3 года назад

Já chego dando like! Que mulher!

@claricebraga2420 3 года назад

Tenho Crom posso fazer ?

@saletealmeida6386 3 года назад

Olá Sou Salete de Nova Hartz RS Eu adorei VC Pois VC não enrola Vc promete e fala Em quanto outras Fazerem suspense e só falam se comprar alguma coisa Valeu obrigado 😃