Тёмный
No video :(

ASÍ conseguí POR FIN mejorar mi TENIS... 💪 

Sara Nogark
Подписаться 108 тыс.
Просмотров 29 тыс.
50% 1

En el video de hoy veremos una serie de ejercicios, en la pista de tenis, de alta intensidad para trabajar los pies, las piernas y la aceleración de la cabeza de la raqueta, dos aspectos muy importantes que me ayudaron mucho a mejorar y llevar mi tenis al siguiente nivel.
Mi Instagram 🤗: / saranoghark
Club de Tenis dónde entreno y grabo: tenispineda.co...
Cámara: Anto gentile
Mi equipo:
👟 Zapatillas ASICS Solution Speed 3
➞ Tennis Wharehouse : bit.ly/Asics_S...
➞ Amazon: amzn.to/30TJkk3​
➰Cordaje Adrenaline luxilon 125 (1 tramo)
➞ bit.ly/Luxilon...
➞ amzn.to/34Q0kZQ​
➰Cordaje - bobina Adrenaline luxilon 125 (bobina 200m)
➞ bit.ly/Luxilon....
➞ amzn.to/3nANeIn​
🎾Raqueta Wilson Pro Staff 97L 290gr
➞ bit.ly/ProStaf...
➞ amzn.to/2Ie3dvD​
🎗️ GripWilson Pro
➞ bit.ly/Wilson_...
➞ amzn.to/36SAK8U​
🎗️ OverGrip Wilson Pro
➞ bit.ly/Wilson_...
➞ amzn.to/3lzeu8k​
🎒 Mochila Wilson Tour
➞ bit.ly/WIlson_...
➞ amzn.to/2SIzKMr​
🍩 Antivibrador Babolat (2 unidades)
➞ bit.ly/antivib...
➞ amzn.to/2SFNeZr​
Series:
🕵️ Curiosidades ➞ bit.ly/3dnAEYb
🎾 Probando Raquetas ➞ bit.ly/3iPe9N0
💪🏻 Preparación Física ➞ bit.ly/34JCIpp
🤓 Técnica del Golpe ➞ bit.ly/30SbRGJ
💭 Táctica y Estrategia ➞ bit.ly/3jUrzc0
🧠 Entrenamiento Mental ➞ bit.ly/3nCWxaD
🎒 Equipación ➞ bit.ly/3jRx7Ur
🤕 Lesiones ➞ bit.ly/2FmJJnE
✒️ Recomendaciones ➞ bit.ly/3lxQBOj
📈 Análisis torneos ➞bit.ly/3jMRVwg
#ejercicios #altaintensidad #tenis #deporte

Опубликовано:

 

28 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 162   
@aladar3217
@aladar3217 2 года назад
No sabía que Auron era entrenador de Tennis Jaja. Excelente video!!
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
jajajajaja no me había parado a pensar, tiene un cierto parecido 😜
@CarlosGarcia-fd1xf
@CarlosGarcia-fd1xf 2 года назад
Como siempre, sobresaliente Sara! Para todo amante del tenis, tu contenido es perfecto. Yo también soy profe y aprendo mucho con este tipo de videos. Saludos!!
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
Que bonito comentario Carlos, me encantó leerlo te lo agradezco un montón!! Me pone muy contenta que pueda ser de ayuda los videos 🤗❤️
@marcelorichtercanedo1623
@marcelorichtercanedo1623 2 года назад
Buenas noches Sara, realmente te mereces lo mejor por ser una profesional en todo el sentido de la palabra y tener esa pasta para enseñar como lo haces, una lastima para mi no estar en tu país y poder tener tus enseñanzas de cerca, te felicito y por fvr seguí adelante, gracias, un sld desde Cochabamba Bolivia.
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
Oh wow Marcelo muchas muchas gracias por estas palabras tan increíbles ❤️ las agradezco de corazón!
@AD-zf9jv
@AD-zf9jv 2 года назад
Tienes un don de palabra maravilloso, enganchas desde el primer momento. Gracias Sara, por compartir con nosotros la belleza de esta deporte.🎾
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
🤗❤️ muchas muchas gracias por tus palabras!!! La verdad que el tenis es un deporte que lo adoro desde pequeña y me llena un montón cuando lo practico 😍 y compartirlo con vosotros me hace super feliz! 😇
@nicolasrubiano2094
@nicolasrubiano2094 2 года назад
Hola Sara! ya con todos estos entrenamientos sería interesante verte jugar un partido, ¿no tendrás un torneo por ahí que puedas grabar? jejej, saludos desde Bogotá.
@julianavila9485
@julianavila9485 2 года назад
Excelente Sara !! Te felicito !! A mis 56 años, trato de seguir entrenando y tomando clases, todavía puedo hacerle partidos a compañeros más jóvenes y a veces ganar. Lo importante es estar en movimiento. Saludos desde Argentina. Éste verano no nos ha dejado jugar mucho. Hemos sufrido mucho calor.
@grahamnevile
@grahamnevile Год назад
Quede muy impresionado con la forma tan positiva como explicas un buen golpe . Excelente Sarah !
@ReneRodriguez-wn8sx
@ReneRodriguez-wn8sx 2 года назад
Sarita, excelente video. Estos ejercicios son muy útiles, desafortunadamente cuando solo se juegan partidos el tenista amateur los deja de practicar como es mi caso. Te vi usando la blade jajajaja.
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
ya te digo a mi me ayudaron mucho a darle un push a mi tenis, note la diferencia, ahora si , son agotadores ajjaja y aunque tenga partidos el finde intento entre semana hacer las tres sesiones de tenis rutinarias y que una sea esta para no perder la comba! 😍 Ah la raqueta siii es que me gustó mucho la blade y estaba considerando si cambiarla o no ^^
@leonardoromero9401
@leonardoromero9401 2 года назад
Buenísimo video Sara !!! Saludos desde Argentina 🇦🇷!!!!
@ceciliasilva215
@ceciliasilva215 Год назад
Ay noo maravillosa ❤ repitiendo contenido según voy avanzando! Gracias Sara!
@alfonsovazquez5800
@alfonsovazquez5800 2 года назад
Soy amater total,pero tus videos me motivan y me ayudan mucho a tratar de mejorar de apoco.mil gracias
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
no sabes lo feliz que me hace que me digas algo así! Claro que si poco a poco, con trabajo y dedicación se mejora 🤗 mucho animo y te mando un saludo enorme!
@nachogodoy1789
@nachogodoy1789 2 года назад
Excelente Sara tu juego está mucho más agresivo según veo a mi entender. Gran video.
@carlosdel9161
@carlosdel9161 2 года назад
Sara podrías explicar un poco más sobre el giro de los hombros cuál es el error y lo correcto??, cambiaste tu raqueta prostaff Por la blade?
@kev10080
@kev10080 2 года назад
Concuerdo con los que decimos que queremos verte jugar un partido!
@reydelima1965
@reydelima1965 2 года назад
Extraordinario ! Eso es el tenis , cuando lo llevas a un nivel competitivo es otra cosa , para mí uno do los mejores que has hecho . Siempre aprendiendo contigo , gracias!
@josepgimenopahissa9035
@josepgimenopahissa9035 Год назад
Hola Sara, Molt interessants tots aquests exercicis combinats per a millorar el joc de peus i l'estabilitat del cos en els cop. Moltes gràcies!!😊
@sara_nogark
@sara_nogark Год назад
Me alegro mucho que te haya gustado y pueda ser de utilidad el video 🤗
@miguel___caro
@miguel___caro 2 года назад
Excelente video y todos los que he visto, saludos desde Aruba, la isla feliz
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
un millón de gracias!!! me da mucho animo y felicidad leer tu comentario!! 🥰 Te mando un saludo enorme!
@fernandodelgado7175
@fernandodelgado7175 2 года назад
Fantástico, Sara, antes los hacía mucho esos ejercicios, se terminaba cansado pero valía la pena, gracias a ellos sabía cómo colocarme, los pasos, como pegarle, debería hacerlos de vez en cuando para quedarme con los pasos, 🙂🤗
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
sii jaja se acaba muerto/a!! pero las sensaciones del final son muy satisfactorias! Claro que sii, te animo a que los retomes porque ayudan, bueno jiji a mi me ayudaron mucho ha sentir un buen progreso en mi tenis, y más que quiero seguir progresando! 🤗
@fernandodelgado7175
@fernandodelgado7175 2 года назад
@@sara_nogark Ok, esa es la aptitud, 🙂
@arielpisani9827
@arielpisani9827 2 года назад
Excelente Sara, que buen entrenamiento, y realmente se te vio cansada, jajaja, una genial. Abrazos desde Argentina.
@edgarvazquezluis
@edgarvazquezluis 2 года назад
¡Se nota mucho tu progreso Sara! Gracias a tu experiencia, avanzamos nosotros...
@cristenis538
@cristenis538 2 года назад
Buen video Sara! Muy interesante y práctico. Me gusta mucho tu forma de explicar las cosas
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
que guai que te haya gustado el video 😍!! me hace mucha ilusión leer esto! mil gracias!!
@izancasasc
@izancasasc 2 года назад
Como siempre sarita, ayudas muchísimo muchas gracias por lo que haces por nosotros esfuerzo, dedicación y amor a tu trabajo. Sinceramente felicidades!.📢🔴😘💜
@nataliabernachea1981
@nataliabernachea1981 2 года назад
Me súper encantó!!!me dió unas ganas de salir de mi trabajo e ir a entrenar como lo hiciste.Gracias por cada vídeo,me ayudan muchísimo a mejorar más🤗💕😘
@carlosvallejos7461
@carlosvallejos7461 2 года назад
Hola sara. Que buen entreno tuviste.. me dieron ganas de hacer trabajo de pies tambien. Como tu dices es super necesario para dar ese paso a mejorar. Un abrazo y cuídense mucho. Saludos
@frankdaz5954
@frankdaz5954 2 года назад
hola ,,,,,,,,es muy notorio tu progreso ,,,,,,,felicitaciones y gracias por compartir los ejercicios ,,,,,,,saludos
@alainabdul
@alainabdul 2 года назад
Con estos ejercicios ya voy directo al top 10! Madre mía cómo le pegas a la bola ojalá algún día poder pelotear contigo 👌
@edgaar_c.p
@edgaar_c.p 2 года назад
Tu si que te trabajas los contenidos en el terreno 👏👏👏. Ya me gustaría tener ese revés a dos manos 😅
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
ohh muchas muchas gracias, que bonitas palabras ^^ 😇 leer tu comentario me puso muy feliz!! 😍
@JMG28865
@JMG28865 2 года назад
Hola Sara! He estado viendo muchos de tus vídeos y quería proponerte que hicieras uno sobre cómo golpean la bola los profesionales. He visto algunos vídeos en inglés y hablan de hacer una especie de latigazo al golpear, de forma que se aprovecha la fuerza del brazo y la rotación de la raqueta para generar más potencia. Sería genial que hablaras de cómo practicarlo. Sigue así crack!
@ezequielgrillo7868
@ezequielgrillo7868 2 года назад
Hola Sara esos ejercicios lo estoy haciendo en la pretemporada acá en Argentina. La verdad me están sirviendo porque le estoy agarrando más confianza en el tenis como en los partidos ¡Muy buenos tus videos te felicito mucho!
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
siii a mi también me vienen genial porque aparte de mejorar mi tenis me hicieron sentirme mas confiada en los partidos y en mis golpes en general!! 😊 mil gracias de corazón por tus palabras 😍
@edu27051981
@edu27051981 2 года назад
Trabajo duro, lo haces bien, siga así! Muy buen video.
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
muchas muchas gracias!! sii seguiré trabajando duro!! 💪🏻 te agradezco un montón las palabras!
@ivanromero4936
@ivanromero4936 2 года назад
Qué manera de entrenar! Eres una máquina!
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
🤗😊 un millón de gracias por tus palabras ❤️ al prinicpio se hacia cuesta arriba ahora ya bueno uno se cansa pero acabo el entreno completo a tope 💪🏻
@gerardovitaliani9318
@gerardovitaliani9318 2 года назад
Estimada Sara, da gusto ver todo ese esfuerzo, porque no creo que haya otra forma de superación. Coincido contigo en que ese cansancio final del entreno cuando lo has dejado hasta que duele (cada quien a su posibilidad) me es súper placentero. Y ya en última, si luego del approach y rumbo a la red no freno y hago el split mi profe me reta por más cansado que me encuentre🤦‍♂️😂😂 A por todo Sarita!
@eduardmoron529
@eduardmoron529 2 года назад
Muy buen entreno con la wilson " Camaleón" 👏👏👏
@JesusVerdugoSanz
@JesusVerdugoSanz 2 года назад
Además de moverte rápida te suena genial la pegada Sara, me alegra ver que la profe sigue mejorando.
@marianavarro1186
@marianavarro1186 2 года назад
Hola Sarita, feliz 2022. , soy principiante,. Consulta; hay alguna tecnica para lograr tirar angulos cortos, lo podras mostrar en algun video ? Saludos desde argentina
@ignaciodecaso8844
@ignaciodecaso8844 2 года назад
gracias por tanta calidad de información, canal de oro.. hasta tiene conos con ajuste automático!! jajaja 💕✨☄️🇦🇷 me gustaría una ayuda con mi distribución, ¿qué video me recomiendan? gracias Sara, un saludo! y a seguir superando nuestros límites
@adevela
@adevela Год назад
Excelente video 👍 Gracias Sarita
@juanpablorodriguez1663
@juanpablorodriguez1663 5 месяцев назад
Me gusta este deporte es una batalla que se puede conseguir ganar y me gustó tu video.
@sara_nogark
@sara_nogark 5 месяцев назад
Me alegro que te haya gustado el video! 🤗❤️
@slignuse8956
@slignuse8956 2 года назад
Confirmo que ese tipo de entrenamiento te hace subir el nivel muy rápido, si bien la sensación del entreno es de muerte, cuando vas notando las mejoras no hay nada que se le compare
@dalmiromacchi4138
@dalmiromacchi4138 2 года назад
Siempre tan clara y taaann linda explicación.En su momento era fanático de las Z y los paralelos.
@johnmartinez3168
@johnmartinez3168 2 года назад
Excelente, muchas gracias por compartir tus conocimientos, bendiciones
@josemanuelselles458
@josemanuelselles458 2 года назад
Este video si q me ha molado!!
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
🤗❤️🤗
@alejandrovallejo8298
@alejandrovallejo8298 2 года назад
Impresionante 👏👌👏
@GabrielRamos-kh4bw
@GabrielRamos-kh4bw 2 года назад
Hay que tener buena resistencia para este tipo de training. Genia total Sara. Saludos
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
si jaja acabas KO pero uff la satisfacción de después es brutal!! Muchas muchas gracias por tus palabras!
@naomy_vloz2.04
@naomy_vloz2.04 2 года назад
wow! la de los conos con trabajo de pies mezclando voleas y revez o derecha y voleas invertidas me parecieron re qagotadoras pero a la vez noté que efectivamente aumenta la resistencia gradualmente lo tendré en cuenta para futuros entrenamientos ♥
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
agotador sin duda jajaja acabe muertita pero la satisfacción al final es buenísima y me permite cada vez aguantar más y más!! 😍 trabajas muchas cosas y al final vas mejorando poco a poco si intentas dar todo en cada golpe!
@naomy_vloz2.04
@naomy_vloz2.04 2 года назад
@@sara_nogark siii!! me ah pasado igual juega mucho lo mental el evitar que la ansiedad o la fatiga te drenen la energía mientras pones todo tu foco en el entreno.
@pacolujan9107
@pacolujan9107 2 года назад
Un entrenamiento super muy bien este video
@mattrousseau6945
@mattrousseau6945 2 года назад
Excelente video Sara, yo preparado para el Australian open y gracias por ver los comentarios, otros no lo hacen
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
muchas muchas gracias Matt!! 🤗😍 me encanta leeros y poder hablar con vosotros en los comments, sois increíbles y me aportáis mucho!! Pinta interesante este A0 2022!!
@eddaugthermunoz4698
@eddaugthermunoz4698 2 года назад
Sugoi el entrenamiento fue duro, pero con el tiempo dará fruto ya lo veras. Sara Gracias por el vid..y por percatarnos eso pequeños errores que hacemos a veces inconscientemente a la hora de un entrenamiento.
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
🤗🤗🤗 me alegro mucho que te haya gustado, y que pueda ser útil para que cuando entrenes puedas fijarte en esas cositas e intentar hacerlas (los giros de hombro, intentar llegar bien de piernas para apoyar etc etc) te mando un saludo enorme!!
@felixrevi9119
@felixrevi9119 2 года назад
La mejor!!!
@dudubarcenalopez7267
@dudubarcenalopez7267 2 года назад
Fantástico vídeo, incluiré esos ejercicios en mi rutina, ahora que he vuelto a entrenar!!
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
muchas gracias por tus palabras 😇 a por todas en tu vuelta a los entrenos!!
@rapataca9196
@rapataca9196 2 года назад
Gran video
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
🤗🤗 muchas muchas gracias!!
@Vmarin07
@Vmarin07 Год назад
Sara, espero que seas consciente de todo lo que ayudas a los aficionados y amateurs del tenis. Mis dieces!!
@MU-ir7jf
@MU-ir7jf 2 года назад
Excelente video!
@anasofiasalazarromero7126
@anasofiasalazarromero7126 2 года назад
Hola me gustan mucho tus videos!!!
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
que guai que me digas esto!! me hace super feliz y me alegra mucho 😍 mil gracias por tus palabras!!
@fernandomorenotroncoso254
@fernandomorenotroncoso254 2 года назад
buen video te agradezco tus videos a ira hicieron una liguita donde yo vivo había 1 . 2, 3 división empecé en 3 al año siguiente subí a 2 y el año del covi subí a 1 pero ya se tubo que aplazar por los casos bofff pero bueno me enganche al tenis y cada vez que subes un video intento poner aprueba tus enseñanzas sigue así saludos desde Cádiz gcias por tus videos
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
Oh wow subiste muy rapido que bueno! Pero que pena lo del covid! Me alegro que te hayas enganchado a este super deporte!! Y me hace miy feliz que te gusten y puedan ser de ayuda los videos ❤️🤗
@fernandomorenotroncoso254
@fernandomorenotroncoso254 2 года назад
@@sara_nogark 😘😘
@exequielfrias
@exequielfrias 2 года назад
Veo que te decidiste por la Blade!, excelente! seguramente la sentís mucho mas dócil que la RF, slds desde Argentina, muy lindo tenis!!
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
Aun estoy ahi ahi, es que me da algo que no me da la prostaff y la prostaff tiene algo también que hace que me gusté mucho mucho así que estoy haciendo entrenos con una y otra a ver si finalmente me decido. 😁🤗
@CAMADIE
@CAMADIE 2 года назад
@@sara_nogark aqui otro Arg que te sigue y comparte los gustos tanto con la PS 97L como con las blade 98. Llevo ambas en mi bolso y usualmente para dobles voy con la 97 y en single voy con blade. Se te nota mas agresiva en el swing con blade e incluso veo un grip semi western por momentos!. Buen canal!!! sds
@josel6178
@josel6178 2 года назад
Excelente video como siempre !! Saludos desde Ecuador
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
un millón de gracias por estas palabras !! 😍
@Mordhereck
@Mordhereck 2 года назад
Chulísimo el vídeo con tanto clip tuyo jugando!! Menudos palacos le metes!! Ahora tengo ganas de ir a jugar a ver si puedo seguir tu ritmo xDD Estupendo el vídeo como siempre
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
que ilusión y alegría que te haya gustado!! 🤗😍 muchas muchas gracias por tus palabras! yo estoy deseando también que llegue ya mañana para volver a entrenar a tope que hoy no pude y agrr tengo mono de tenis ^^
@catalinalabbe
@catalinalabbe 2 года назад
Hola te sigo desde los 28 mil y he mejorado mucho gracias y una cosa puedes hacer un video de ejercicios de brazos en casa
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
Ostras que guai que te hayan servido los videos!! Ejercicios de brazos a que te refieres para ganar fuerza? 🤗
@catalinalabbe
@catalinalabbe 2 года назад
Si porfa (gracias por contestar)
@juanantoniosarmiento25
@juanantoniosarmiento25 2 года назад
100 x 100 genial.
@deafsiamang7479
@deafsiamang7479 2 года назад
ya soy adicto a este canal
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
😍🤗 que ilusión que digas esto!
@Marcos-pt2ww
@Marcos-pt2ww 2 года назад
Muy interesante los ejercicios, los voy a probar cuando no haga tanto calor donde vivo jajajaja. Me gusta el nuevo set tambien!
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
sii te animo a probarlos ^^ son duros y con calor más jaja en pleno verano me caen gotas de sudor y me acabo dos termos de agua pero... merecen la pena!!
@armandorabassa3478
@armandorabassa3478 2 года назад
Sara te amooooo
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
😇 🤗 😍
@luisminillas21
@luisminillas21 Год назад
No cansan esos ejercicios nada... madre mia!!
@sara_nogark
@sara_nogark Год назад
jajaja sisisi cansan cansan xd
@davidbrailovsky1428
@davidbrailovsky1428 2 года назад
de los videos que mas me han gustado hasta ahora, ademas como profe, acabo de robar algunas ideas jajaj gracias!!!!!!
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
genial! jajaj me alegra mucho que me digas esto!! 😍🤗
@juanpablorodriguez1663
@juanpablorodriguez1663 5 месяцев назад
Que batalla tan fuerte
@titosmith2705
@titosmith2705 2 года назад
Muy buen video
@poncemty
@poncemty 2 года назад
Lo que veo es que has mejorado la preparación del golpe , cabeza de la raqueta arriba y terminación arriba también , creo que has golpeado algunos drills con una nueva blade ? Se nota que te pesa menos y tienes mejor manejo de muñeca , la otra se nota que te pesaba Felicidades !!
@victorrosortigosa5975
@victorrosortigosa5975 2 года назад
Hola Sara!!
@Elbrayansegovia
@Elbrayansegovia 2 года назад
Vamos a flipar
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
😍 espero que te guste!! y pueda ser de ayuda algunos de los tips que doy ^^
@Elbrayansegovia
@Elbrayansegovia 2 года назад
No hay desperdicio, excelente trabajo, gracias por el video
@golddanny
@golddanny 2 года назад
como no girar los hombros al golpear? si parte de la potencia que se imprime a la pelota proviene de la zona media cuando se gira el tronco, que es el eje(el torque), y la referencia la dan los hombros al girar. O estas hablando de otro aspecto que no entendi? gracias. saludos
@daniEl15567
@daniEl15567 2 года назад
Justo necesitaba este video
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
😍 cuanto me alegro!!!
@rubenfelicidad2060
@rubenfelicidad2060 2 года назад
Sara, te veo mucho más competitiva.El Coach si que te exige.Muy buena postura en el Revez y drive.
@mauricioarbesgordillo
@mauricioarbesgordillo 2 года назад
me gustan muchos tus "vidios" he sido campeon nacional de colombia
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
oh wow!! felicitaciones que pasada !!! Muchas muchas gracias por tu comentario! 😍🤗
@augustomorello2693
@augustomorello2693 2 года назад
Sara tengo 12 años salí campeón sub 12 pero siento cuando hago tus ejercicios como que me ahogo que se me acaba el oxígeno podrías hacer un vídeo tratando de eso porfa porque es muy mala sensación
@luisalbertorountreebest5811
@luisalbertorountreebest5811 2 года назад
Hola Sara nogarark yo jugué ayer tennis pero jugué con un señor categoría A y yo que soy c le gane i ojo no estoy bien de mi rodilla y como no puedo correr mucho porque me duele jugué trayendomelo a la red y cuando llegaba lo globeaba y haci cortita globeandolo y lo crusaba con golpes planos y topspin y le gane 7 5 7 5 muerte subita 20 a 18 ami favor ese juego que me eche aller duro más de 3 horas y ya estaba cansado Sara nogarark ya no podía.
@jesuscastro3528
@jesuscastro3528 2 года назад
Excelentes vídeo. Estás en forma jeje
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
ajjjajaja me alegra un montón que te haya gustado 😍
@josel6178
@josel6178 2 года назад
Sara cuando haces un video de un partido tuyo completo????
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
me gustaría sii pero necesito algún permiso que otro y es un poco más difícil! pero lo conseguiré y traeré al canal cuando pueda!
@josel6178
@josel6178 2 года назад
@@sara_nogark entiendo, estaremos atentos! 🎾
@danibarr147
@danibarr147 2 года назад
A mi me sirvió muchísimo para el footwork entrenar media clase con las pesas para las piernas, las que se amarran al rededor del tobillo. Mucha más fuerza en los pies y por eso más rapideza
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
ah siii eso lo he visto y los he llevado pero en los entrenos personales, más en el gym ¡sabes? para hacer determinados ejercicios! Qué interesante que lo hagas directo en la pista 🤗
@danibarr147
@danibarr147 2 года назад
Algún día inténtalo en alguna clase con peloteo al final y juégalo sin las pesas, notas la diferencia ahí mismo
@danibarr147
@danibarr147 2 года назад
Y sería buena idea un video de rutinas en el gym para tenis, imagino que ya lo tienes pensado
@edelweisssuisse8189
@edelweisssuisse8189 2 года назад
Hola Sara, mil gracias por el video, pero me quedo con una gran duda: yo pense que al contrario habia que girar los hombros para evitar de jugar solo con el brazo , usando todo el cuerpo...please sacame de esta duda, Veo todo tus videos pero este me ha dejado con una sensacion de inseguridad
@xminecraft126
@xminecraft126 2 года назад
Además de un gran streamer y youtuber, es un entrenador profesional, grande AURONPLAY
@ezequielgrillo7868
@ezequielgrillo7868 2 года назад
También me gustaría que hagas un vídeo sobre cómo empuñar en la volea
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
tengo un video sobre la volea, no se si te puede servir 🤗
@pinchito9393
@pinchito9393 2 года назад
molaria que te grabaras jugando un partido real para ver como juegas! por cierto buena blade... yo de la blade me pase a la pure strike 18/20 para acabar jugando a dia de hoy con la pure drive jaja
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
si en un futuro subiré algún que otro partido! 🤗 ostras de raquetas de control a raqueta de potencia!!
@danibarr147
@danibarr147 2 года назад
Ya entrenando con la blade!!😳, cambió de raqueta definitivo?
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
jajaja no todavía no pero casi!! sigo donándole vueltas al tema de cual me gusta mas y me permite jugar mejor! 😍🤗
@elizajara7185
@elizajara7185 Год назад
Súper Sara te doy un 12 sobre 10. Muchas gracias.
@sara_nogark
@sara_nogark Год назад
Mil gracias a ti! 🤗😍
@najibmarianoazar4302
@najibmarianoazar4302 2 года назад
Esa raquetas son super pesadas. Buen swing
@miguelgomezalenda6046
@miguelgomezalenda6046 2 года назад
Podrías probar la raqueta yonex ezone 98 ?
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
siiii esta en mi lista!! 😇
@ignacioibanez6332
@ignacioibanez6332 2 года назад
Hola sara primero que nada muy buen video y segundo tengo un problema, y es que tengo una yonex vcore 95 (la de shapo) y el otro día probé una head que no recuerdo el modelo pero la cosa es que sentí que me cansaba menos al jugar y podía pegarle más fuerte con la misma fuerza. Sabes porque pasa esto? Tendrá que ver con la tensión de las cuerdas o es algo intrínseco de la raqueta? Saludos!
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
Hola Ignacio!! Muchas gracias 🤗 puede ser la temsión de las cuerdas pero tiene pinta de ser el swingweight, junto con el balance y el peso de la raqueta. Cuando el swingweight es un pelin más bajonla raqueta se hace más manjebale y a veces con la misma fuera la bola corre más a mi me paso esto tambien con dos raquetas. Fijate en los valores de swingweight de tu Yonex y de esa Head, creo que el de la Head seria algo mas bajo o de ser igual el peso o el balance de la head serian mas ligeros! Puede ser tambien la tension del cordaje, o el patron de encordado incluso, piensa que a mayor tension o patrones mas cerrados mas cuesta sacar la bola! La estructura de la raqueta puede afectar tambien, las raquetas de potencia hacen que sea mas facil que la bola salga mientras que las raquetas orientadas al control no sale tan fácil la bola (pero te dan control) y tu tienes que ponerle más potencia ! Estaria guai saber el modelo de head con el que jugaste para salir de dudas!! 🤗 cualquier cosa puedes enviarme un mail y lo vemos!
@ignacioibanez6332
@ignacioibanez6332 2 года назад
@@sara_nogark ohh muchas gracias! No sabía eso del swingweight, voy a averiguar el de la head y te cuento. Y sobre el patron de encordado de la yonex es 16/20. Y si sería genial que pudieras pasarme tu mail para que me puedas ayudar más 👌
@jamilantuan7217
@jamilantuan7217 2 года назад
Me encantaria jugar contigo pero esta muy lejos ajjaja
@lucassan5354
@lucassan5354 Год назад
Sara Que raqueta usas?
@sara_nogark
@sara_nogark Год назад
Ahora mismo la Blade V8 305g
@calebcevallos5469
@calebcevallos5469 2 года назад
Holaaaaa
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
holi!!! 🤗🤗🤗
@martinayala4486
@martinayala4486 2 года назад
Ya has cambiado definitivamente a la Blade!?!?! 😧
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
estoy valorándolo pero posiblemente sii 🥰 me gustó mucho!
@tvt0
@tvt0 8 месяцев назад
wao auron play juega tenis
@carolinehernandez6133
@carolinehernandez6133 Год назад
Quien es ese pique jajaja
@sara_nogark
@sara_nogark Год назад
Jajajjaja mi entrenador!!!
@hub1323
@hub1323 2 года назад
Y AURON PLAY? 😨
@valentinagomez2158
@valentinagomez2158 2 года назад
Auron Play enceñame a jugar a Tennis Por favor 😏
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
jajajjaa ya ves ehh tiene un cierto parecido ^^
@valentinagomez2158
@valentinagomez2158 2 года назад
@@sara_nogark si se parecen un poco por cierto el Tennis me empezó a gustar desde los 12 (y ahora tengo 14) me encantan tus vídeos eres mi RU-vidr favorita. 🎀💕💓
@hugoasm
@hugoasm 2 года назад
Y la pro staff ❓le has sido infiel 😀
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
jajjaj noo a ver.. bueno estoy probando un poco más de tiempo esta porque me gusta mucho y no sé si cambiarla! Así que la sigo teniendo y voy variando! 😁❤
@hugoasm
@hugoasm 2 года назад
Podrías testear la v7 vs. La V8 y darnos tu opinión si vale la pena dar el salto de la v7 a la nueva V8? Como cuando comparaste tu pro staff vs la nueva v13. Gracias
@fabriciogomez9766
@fabriciogomez9766 2 года назад
me vale pichi
@sara_nogark
@sara_nogark 2 года назад
pichi?? que es eso?? ^^ es una expresión?
Далее
Woman = best friend🤣
00:31
Просмотров 2,3 млн
📣 Es Por Ésto que tu Saque no Mejora 🫡🎾
7:54
TUTORIALES. 2. Empuñadura Continental o de Martillo
1:27
¡CÓMO hacer un buen DRIVE en 5 PASOS!🎾💪| TENIS
17:20