Zajebista sprawa z tym bieganiem na kanale, ja ciągle czekam aż któryś członek ekipy zacznie triathlon trenować i będą z tego jakieś materiały to by było coś :D
Raczej się na to nie zdecydują, bo rower to część triathlonu, a rowerzyści są źle spostrzegani przez polakuf więc raczej by nie ryzykowali, bo mogą im przez to zasięgi spaść
Robur, super determinacja i forma. Jednak poszedłbym do fizjo lub masażysty aby sprawdzić twoją tylnia taśmę oraz taśmę rotacyjna, wygląda to tak jakbyś miał zablokowane biodro lub odcinek piersiowy dlatego też lewą ręką calkiem dobrze zaciągasz przód tył i ta energia gdzieś tam próbuje płynąć, ale prawa strona jest zablokowana, lokiec trzymasz sztywno przy sobie a biodro odbija na bok zamiast pracować i przewodzic energię dalej do góry podczas biegu.
Normalnie czuć ciary jak Owca podkręca Robura, żeby tą mile zrobił O.O Wróciłem do oglądania Waszego kanału przy okazji motywu z bieganiem i sam zacząłem, tak jak 10 lat temu zacząłem siłkę i dietę jak Wy zaczęliście nagrywać. Pozdro WK, dobrze chłopaki robią, dobry przekaz leci 👊
Bardzo duże przekłamanie bieżni - spróbujcie zrobić ten test na bieżni 400m na zewnątrz (1'08 na 400m to tempo 2'50 na km) Będzie dużo ciężej 😅 Owca wtedy po jednym kilometrze miałby już dosyć (co i tak było by bardzo dobrym wynikiem przy tej masie)
Dokładnie to samo napisałem. Fajnie, że widzowie nie siedzący w bieganiu się jarają, ale ktokolwiek biegał interwały na stadionie wie, co znaczy tempo < 3:00/km.
Zaznaczam, że to nie hejt. Fajny content pod wyświetlenia, ale fajnie by było, żeby twórcy tego kalibru zdawali sobie sprawę z kilku rzeczy. 1. Bieżnia tej jakości, nie komercyjna najczęściej rozpędza się do prędkości 20km/h pomimo, że producent podaje, że można wyżej. Do tego taka bieżnia jest/może być BARDZO często źle skalibrowana i te odczyty mogą się mylić nawet do 1/2 km/h. 2. Obejrzyjcie sobie tego typu challenge na profesjonalnej bieżni i zobaczcie na kadencję (szybkość stawiania stóp), lub policzcie ile średnio na 30 sekund stawiały tamte osoby, conajmniej o 3-5 więcej, co mimo różnic kadencji z jaką biegamy ewidentnie świadczy o niższej prędkości. 3. Nikt poza Owcą nie ma absolutnie szans, na pobiegnięcie 1km poniżej 3:00/km. Do tego trzeba naprawdę być bardzo mocnym. Zobaczcie testy nawet na tym kanale, gdzie Owca biegnąc milę i zrobił czas 5:05, co daje tempo 3:09/km. Poleciał w trupa kilometr (ledwo) poniżej 3km. Natomiast tu oglądamy Owce, który biegnie 3200 tym tempem. Jeżeli chcecie to porównać do rekordów Polski z obecnego roku. To Owca byłby w TOP 5 w Polsce na 3km, gdzie biegają profesjonaliści ważący po 60kg. Trenujący po 15 lat bieganie od juniora. Także spoko content, ale daje sobie rękę obciąć, że na stadionie nikt (włącznie z Owcą) tempem 21km/h nie pobiegł by 1500m. To jest fizycznie nie realne. Pozdro
Panowie … i panie również . Każdy może uprawiać sport pasje , bieganie , malowanie spawanie czy co tam chce i to jest zajebiste i rozwijać się lub atakować własne rekordy i poprzeczki , Zajebiste to jest i to oddaje ten odcinek serio Panowie Gratulacje a ja łapie jak zwykle plus 10 do nast treningu 🙏👊🏼✌️
W teście FTP dużo od strategii i doświadczenia zależy. Szczególnie jak robisz godzinny to rozłożenie sił jest kluczem. No i taki równy test jest jedynym miarodajnym.
@marcin9238 Ciężej to mało powiedziane:) jakby utrzymali km takim tempem, to czapki z głów i deklaruje, że wybiegnę na szczyt Śnieżki 3 razy w czerwcu pod rząd, bez przerwy
Najlepiej na stadionie gdzie jest odmierzony dystans a nie w terenie na GPS bo tu każde zafałszowanie kilku metrów robi dużą różnicę :) widać po ruchu nogi że do tego tempa im dużo brakujesz taśma ewidentnie przekłamuje. Powodzenia ;)
Niech tylko sobie nikt nie zryje bani tym co zrobił ostatni ziomek montażysta. Ktoś może sb pomyśleć, że niepozorny koleś (w domyśle taki jak ja), wstał od kompa i poleciał 3 minuty tempem 2:50/km. To co on odwalił, jest możliwe dopiero po GRUBYCH setkach kilometrów treningu robiącego baze i to treningu biegowego z pomyślunkiem. To jest ziomek, który systematycznie musiał biegać prawdopodobnie od wielu lat. Niech sobie ktoś nie pomyśli, że jeśli ktoś nie biegał i ćwiczy od czasu do czasu, to będzie w stanie pobiec 1/10 tego co on - bo nie będzie. Od zera żeby się wbić na taki poziom wydolności, żeby utrzymać 21km/h przez 3 min bez zakwaszenia się to na prawdę trzeba dymić z bieganiem nieźle.
mniejsza mobilność, dużo gorsza technika biegu i dużo mniej siły w nogach. nie ubliżając po prostu mówiąc fakty. a i jeszcze koordynacja niezbyt dopracowana
@@esolaf nie oceniam, zwróciłem tylko uwagę, że kiedy biegają takie byki jak robur czy owca a przed nimi drobna dziewczyna to wrażenia zupełnie inne, kaja jakby biegła też wyglądałaby jakby owca tam podkręcił na 31 a nie 21 xD
@@esolafAle ma też krótsze nogi.Druga sprawa kwestia techniczna ma mega znaczenie ,jeśli by robiła dłuższy krok i bardziej odbijała się od bierzcie to było by jej zdexydowanie łatwiej
@@esolaf Co ty gadasz przede wszystkim tutaj gra długość kroku wiadomo technika ma też na to wpływ i siła odbicia ale jednak bardziej chodzi tutaj o budowe ciała. Jak jest niższa i ma krótsze nogi to musi nimi zasuwać o wiele szybciej. Taki Eliud Kipchoge ma np 167cm ale nogi długości bardziej zbliżone do gościa który miałby 180 taka jest budowa elitarnych maratończyków krótszy tors dłuższe nogi przeciwstawnie do pływaków gdzie idealny build to długi tors krótsze nogi np Michael Phelps.
Super odcinek i pokonywanie swoich granic. Elegancko że pojawiły się też osoby które są w firmie a wcześniej ich nie było widać. Gratulacje dla Wszystkich.
owca powiem ci że zmotywowało mnie to mam 12 lat ćwicze już rok 6 miesiecy kalistenike 6 miesięcy siłówkę zacząłem ostatnio begać z kolegami i powiem ci że przebiegłem swoje pierwsze 5 km 6 min na kilometr i naprawde podziwiam czekam na nastepny atak na maraton pozdro
@@therollingwheels1603dla Ciebie czas na wyjęcie kija z dupska, bo młody chłopak chciał pochwalić się swoją zajawką a ty sie musiałeś o coś przyczepić. Zachowanie obrzydliwe.
Szkoda ze przed próbą nie wprowadziliście się na wyższe obroty np. 1km z temp 6-7 minut rozgrzewkowo. Myślę że nie przytykalo by Was tak. Pełen szacun 💪💪💪
Chłopaki jesteście zajebisci❤💪 przesowacie granice i takimi maksami uświadamiacie ile człowiek jest wstanie znieść i do jak ogromnego bólu i wysiłku jest wstanie się przyzwyczaić wszystko jest w głowie🔥💪Widac ze Owca ma silny charakter i silna psychike. Owca jestes Prze Potężny jestes maszyna nie człowiek podziwiam i chciałbym Cie kiedyś spotkać na żywo 🥺😊💪 Owca= Polski Hulk💪🐗
Panie Owca, nie wiem, czy zauważyłeś, ale osiągnąłeś dużo lepszy wynik niż ten sprzed roku w teście Coopera. Wówczas było bieganie po betonie, teraz na bieżni, lecz i tak świetnie wyszło. Wtedy to było 3,13 km, czyli wynik średni już nie jak na zwykłego mężczyznę, a jak na sportowca. Natomiast teraz przebiegłeś 3,2 km w czasie 9 minut i 14 sekund, zatem w ciągu 12 minut prawdopodobnie byłoby to w okolicach 3700 m lub więcej, co jest już bardzo dobrym wynikiem jak na sportowca. A przecież wagę masz dość wysoką. Gratulacje, siły.
Owca, Robur - Ale wy żeście mi teraz zaimponowali 🎉👍 Podziwiam poziom tolerancji na ból. No i czekam aż Owca zacznie treningi kolarskie, tam umiejetność zapomnienia o bólu i cierpieniu bardzo pomaga. A jeden z testów wydolności kolarskiej to tak zwany Ramp Test gdzie obciążenie stopniowo wzrasta, aż do odcinki. Coś czuję że byłbyś w tym dobry.
Ciekawe jakie tętno miał Kipchoge podczas takiego tempa? Stawiam, że nie więcej niż 160. Karaś na swoich X x Tri nie przekracza 130 ale przy dużo mniejszym tempie. Pozdrawiam całą ekipe!!!
jak zabezpieczałem rowerem maraton Orlen lub Warszawski to rzeczywiście podziwiałem ich bo obok jechałem z prędkością 20km/h a czasem do 21km/h i biegają tak około 40 km trasy w każdych warunkach pogodowych wiec ogromny szacunek :)
Bieżnia - całkiem inne bieganie niż w terenie. Ale motywacja po tym odcinku jest by poprawić swoją życiówkę na km która wynosi aktualnie 3:18 - asfalt.
Owca, o tym jakim jesteś przechujem niech świadczy to, że jak w 14 minucie filmu wszedłeś na bieżnie to zacząłem się zastanawiać czy biegłeś do jego końca 💥 gratuluję wszystkim kozackich wyników ✌
Nie żebym hejtował czy coś ale Owca na teście na miłe miał 5.05min , a tu przebiegł dwie mile i to tempem o 28sekund szybszym na milę, więc albo uczynił duży progres albo to było trochę poniżej 20km/h tempo.
Bardzo biedna bieżnia jak na was, stać was na lepszą. Mam nadzieję, że przed takim katowaniem, odbył się lekki bieg do 2 strefy, żeby dać sercu impuls, że coś będzie się działo.
Szacun dla was. Sprawdziłem statystyki lekkoatletyczne za ten sezon. Oczywiście to coś innego, bieg na otwartym stadionie, z rywalizacją ale Owca miał 8:48:00 na 3070m. Czyli załóżmy że miał 8:40 na 3000. To byłby 30 wynik na polskich listach :D Taka ciekawostka.
Gościu wierzysz w to a wcześniej pobiegl dystans dwa razy mniejszy( mile ) tempem 3.06? No raczej pewnie trochę ta bieżnia przekłamuje tak samo gościu jeden biega mile w 6 minut niecałe a tu pobiegłby 1400 m tempem 2.50?
Masakra ze kolesie tak biegną 2 godziny 😂 a do tego na bieżni jest dużo łatwiej i dystans tez jest lekko oszukany, bo w trakcie jak jesteś „ w powietrzu to bieżnia się rusza a ulica nie.
@@MrKewinek No nie jest taki sam, poczytaj troche, fizyka się kłania. Bieżnia oddaje sprężynując, wiec czas jaki jesteś w powietrzu jest inny niż na ulucy, poza tym nie ma oporu powietrza, wiec biegnie się znacznie łatwiej, na bieżni zawsze jest szybciej. I co najważniejsze ni musisz dbać o trzymanie tempa bo bieżnia robi to za Ciebie pzdr
@@krzysztofkrzysztof577 A wzięliście pod uwagę długość kroku, bo wydaje mi się, że na ulicy/w terenie zrobisz dłuższy krok niż na bieżni. Spróbujcie @WarszawskiKoks zrobić to na ulicy z długą prostą o co najmniej 1km tak aby nie było żadnych wiraży (jak na bieżni) i gońcie np. rowerzystę co będzie Wam 21 km/h jechał. Sądze, że zmęczenie będzie mniejsze (przy normalnych warunkach atmosferycznych). Pozdrawiam :)
Dobre pytanie, długość kroku jest ważna ale na bieżni odbijasz się wyżej niż na ulicy wiec jesteś dłużej w powietrzu wiec krok jest dłuższy, oczywiście ważna jest technika, ale jak zrobisz dokładnie taki sam krok na bieżni i ulicy to na bieżni zawsze jest dłuższy. To są rzeczy sprawdzone i zmierzone, nie mówię bo chce być mądrzejszy tylko dlatego ze wiem.
Ja też testowałam swoje możliwości, ok. 2 tygodnie temu, 2 dni po zawodach WNBF, także na wygłodzeniu, bez kompletnego przygotowania, bo nic nie biegam i w sumie nie było źle jak tak patrzę 😀teraz pewnie byłoby lepiej, w sumie na pewno 😎
