Ataque de pánico | ataque de ansiedad: qué es, síntomas y tratamiento 

Al leer los comentarios de otras personas que lo padecen y se volvieron dependientes de medicamentos para este trastorno que no solo te afecta la mente sino que también padecemos malestar físico todo producto de nuestra mente, realmente al leerlos siento que no estoy loca,que no estoy sola. Dios los bendiga a todos y sigamos adelante con tramiento psicológico y ayuda de nuestros amigos

Hola, voy a escribir este comentario porque me hubiera gustado que cuando yo estaba desesperada en esta situación hubiera habido alguien que me dijera HEY ESTARÁS BIEN y es que cuando estamos en ese estado todo lo vemos negativo y todo nos altera fácilmente, es cansado y desesperante pero aquí vengo yo a decirte que todo estará bien y a darles algunos consejos que a mi en lo personal me han servido mucho y de todo corazón espero que a ti que estás leyendo esto y piensas que no hay salida sepas que no estás solo, millones de personas pasan por lo mismo y aquí vengo yo a ayudarte y guiarte en lo poquito que puedo y he aprendido por experiencia propia. 1. PIDE AYUDA. Pide ayuda a tu familia, a tus amigos, a cualquier persona, de verdad es un paso fundamental, no te aísles. No tienes porque pasar esto solo/a. 2. ACUDE AL PSIQUIATRA. Este es un paso de los más importantes y no, no porque tomes pastillas significa que estás loco o que las tomarás para siempre o te harás dependiente (porque yo también tenía miedo de eso), los medicamentos solo te ayudarán a recuperar tu balance de serotonina y es MUY IMPORTANTE que no abandones tu tratamiento, que seas comprometido y disciplinado. 3. VE A TERAPIA. La terapia te ayudará a saber lidiar con tus emociones, saber expresar y canalizar 4. NO DESESPERES. Yo sé que pedirte esto en un estado de pánico es muy complicado pero tienes que comprender que es un PROCESO y que cuando estés en estado de pánico con todos esos síntomas tan incómodos y molestos seas consciente de que este momento pasará y ESTARÁS BIEN y no, no te estás volviendo loco/a. Los medicamentos por ejemplo no hacen efecto luego luego, tardan algunas semanas, entonces no desesperes, yo pude, tú puedes ❤ yo confío en ti 5. ALIMENTACIÓN. Yo sé que cuando estás en este estado en lo último que piensas es en comer, o te llenas muy rápido, no tienes apetito o hasta te dan ganas de vomitar pero es muy importante que seas consciente de que esto pasará y que tu cuerpo es importante y necesitas alimentarte, no dejes eso de lado por nada, aunque sea oblígate a comer porque eso te ayudará a no debilitarte porque estar en ese estado es muy exhaustivo. 6. NO SOBREPIENSES TODO. Yo sé que en ese estado lo único que quieres saber es que te pasa y buscarás información y no toda esa información es positiva, encontrarás mucha información negativa, como de medicamentos, comentarios en un video de YT, etc etc. En este punto es muy importante que no consumas información negativa o que te lleve a sobrepensar que no hay salida o que tendrás que lidiar con esto toda la vida, NO ES CIERTO. Evita ese tipo de información, es muy importante que mantengas tu mente en pensamientos positivos, afirmaciones, etc. Tú no eres tus pensamientos negativos y tienes el poder de escogerlos. 7. HÁBITOS SALUDABLES. Mantén hábitos saludables como hacer ejercicio, pasar tiempo con tu familia, tus mascotas, amigos, comer bien, tomar agua y evitar bebidas energizantes. Un tip que te puedo dar es tomar té de valeriana (siempre y cuando no lo tomes junto con benzodiacepinas y sea compatible con tu medicación) Por último y no menos importante quiero volver a recalcar que SI HAY SALIDA (En este camino llegué a conocer bastantes personas que sufrían o sufren ansiedad, depresión u ataques de pánico y viven vidas tranquilas y normales) y si llegaste hasta aquí y estás dispuesto/a a ver por tu salud mental quiero decirte que estoy muy orgullosa de ti y tú también deberías estarlo porque tienes una fuerza interior grandísima y tendrás una vida maravillosa. TE AMO Y NO ESTÁS SOLO/A 💖

Definitivamente, ninguna persona que no haya padecido una crisis de pánico, no debería hablar de ello.

Doctor yo ya llevo 3 ataques de pánico, nunca me habían dado y no se que los produce, el segundo fue el peor, tenía un dolor terrible de estómago y más encima me dio un ataque de pánico, fue tan duro que se me torcieron las manos, se me paralizaron las piernas y la cara y sentía la lengua super hinchada, apenas si podía hablar o respirar. Ahora sé que debo respirar profundamente con la ayuda de una bolsa de papel para no llegar a estos extremos. Pero su video me da esperanzas de que yo pueda tratar estos ataques y ojala superarlos para siempre, muchas gracias.

Una de las cosas más tristes es ir una y otra ves a sala de emergencia porque sientes que la vida se te va y todo es un ataque de ansiedad más, actualmente estoy luchando contra ella agarrado de mi fe en cristo! Es bien importante saber que uno no está solo que hay más personas luchando día a día con esto, mis respetos para todos ustedes, nadie sabe de qué se trata esto solo el que lo vive! Dios les bendiga a todos !!!

Eso es horrible Dios mío ayúdanos a sanar de los ataques de pánico

Estoy escribiendo en español a través de una aplicación, sin conocer bien este idioma. Te sigo desde Italia 🇮🇹 y debo decirte que eres una gran fuente de inspiración. Gracias a ti trato de aprender tu maravilloso idioma y, al mismo tiempo, profundizo los conceptos que estoy estudiando. Muchas gracias.

Tengo ataques de pánico desde los 14 años. Hoy a los 28 a veces siento el comienzo de uno, me asusta, me pone tensa, pero puedo controlarlo cada vez más. Me ayudo muchísimo el tratamiento psicológico y lo recomiendo 100%

Yo sufrí de estos ataques, sentía que me iba a morir me sentía que me iba ahogar, y se me dormían las extremidades, era horrible, esos ataques no se los deseo a nadie vivia con temor, miedo a que me volviera a dar un ataque, sentía que debía tener siempre un hospital cerca para cualquier momento que me diera, inclusive anhelaba vivir cerca a un hospital, en caso de que me fuera ahogar, tuve que dejar cosas en mi vida por ese temor, me daba miedo quedarme solo, sentía que no podía quedarme en casa cuando me diera, ya entiendo por qué existen las camisas de fuerza, es algo tan feo que compadezco a todos los que sufren enfermedades mentales incontrolables, por que es como vivir en un infierno literal lo pude superar la verdad gracias a Dios concientizandome de que todo era producto de un ataque, y me aliviaba saber que algun día tenia que morir que ese problema no iba hacer eterno y así fui mejorando

Falto uno quizás el mas importante nudo en la garganta dificultad para pasar saliva

La clave es asociar las sensaciones a actividades que no te causen miedo, hay que enfrentar las sensaciones, estar convencido de que no tienes nada malo, es muy dificil pero enfrentarlo es la mejor solucion

Jsjaja ayer me dio un ataque de pánico después de una pelea familiar Y la verdad ya sentía que me iba con diosito xD Tengo 15 años y nunca avía experimentado esto y este video me hizo de mucha ayuda :)))

Muchisima gracias por la explicación. Hace muchos años pasé por algo así y recibí ayuda de una psicóloga y un psiquiatra, gracias a Dios superé la angustia, desesperación, depresión etc. Tenía muchos problemas con mi expareja, me acusaron de algo que no hice, perdí una hija en el vientre de 8 meses, me persiguieron para matarme, fueron muchas cosas a la vez y crei que no resistirá. Gracias a Dios tuve ayuda profesional. Dios en su infinita Misericordia me levantó y seguí adelante, mi vida cambió totalmente. Saludos desde Beasain Giupuzca España

Lo que me sucede es que ando sentada y pasó algo con un amigo que empecé a tener ganas de vomitar y me temblaban las manos,sudaban demasiado,me dolía la cabeza horrible,mi corazón se iba a salir...si les sucede por favor sé orar a Dios pidiendo que quite todo pánico,me sirve mucho:)

yo hace años atras tuve varios ataque, fue horrible, pense que moriria, llegue a urgencias muchas veces. y la verdad me paso todo eso por estrés laboral, contagiarme con una bacteria estomacal y una desilusión amorosa, fue la peor epoca que pase, me sedaban para calmarme pero no me gustaba, pense que me moriria, pero la verdad nunca fui al psicologo, logre controlalo hasta el punto de saber como controlarlo cuando me pasaba, al final llevo como 3 años sin un ataque de estos, la verdad. aprendi a aceptar todo lo que me pasa, y tomarme las cosas con mas calma, si no fuese por este canal y sus explicaciones sobre las enfermedades mentales, yo no se que haria xdxd estaria perdiendo la cordura xdxdxd.

Hola, tengo 21 años viví con ansiedad 6 meses aprox.. también como muchos de ustedes cuando empezó esto sentí mucho miedo al no saber de qué se trataba estuve un mes aprox creyendo que estaba enferma al corazón o tenía algo en mi cerebro .. hasta que empecé a investigar mis cercanos me pedían que fuera al psicólogo y psiquiatra pero acá en Chile está y estaba en ese entonces muy colapsado todo lo que es salud mental entonces fui con un médico general que me recetó una pastilla tipo “SOS” que se llamaba Cliotazepam que solo servía para calmar cuando tenías la crisis cosa que claro me hacía efecto en el momento pero una vez que desaparecía el efecto volvía a sudar las manos andaba con mi mente así como bochornosa me daban 2 a 3 crisis al dias y la verdad era muy agotador todo eso empecé a tener mucho nerviosismos y estaba al borde del colapso .. hasta que un día me dio una muy fuerte y termine en el hospital hay médicos realmente vieron mi estado y agilizaron los trámites para que me viera un especialista yo ya no tenía ganas de nada .. hasta que me recetaron “Escitalopram” un inhibidor de serotonina que es antidepresivo pero que sirve para el trastorno de ansiedad, fobia social etc… lo empecé a tomar hace un mes y me cambio la vida junto con el apoyo y oraciones a Dios .. se puede salir de esto! Yo estoy con tratamiento por 6 meses y ya me estoy sintiendo mejor así que ánimo a todos los que están leyendo esto yo sé que no es fácil! Pero busquen ayuda y apoyo saludos!

Mucha comprensión de familiares ,porque es como estar al.borde de algo infernal. Dios me a ayudado muchoooooo .Escuchen música de adoración eso es un bálsamo para el alma, que Dios me los bendiga y adelante no estamos solos .

A mi me duele la espalda, llegue a pensar que eran los pulmones por qué soy hipocondríaco por la ansiedad, le agarré fobia a bañarme con agua fría (cosa que antes amaba). Me saqué placa y gracias a Dios los neumólogos dijeron que estoy limpio. Pero es horrible la ansiedad no se lo deseo a nadie.

Hoy me ocurrió, tuve la suerte que mi familia estuvo ahí para mi

Hola a todos los que pasan por ataques de pánico ,ansiedad odepression creo que todos se asocian e inclusive con la depresión pero recuerde que todo tiene un principio y un final yo tuve esos síntomas hace 18 años atrás todos los síntomas juntos desde un primer día por casi tres meses desde mi primer día ya no pude dormir fue difícil pero creo que es importante identical o encontrar el motivo o la razón de como o porque te paso todo tiene una razón de ser en mi caso yo me tome un medicamento con un dos tazas de café y un mafia me to senti que la cabeza me iva a explotar y me asuste tanto que inmediatamente identifique que avía tenido un ataque de panico y al no controlar ese miedo ya no dormi era solo angustia pero lo dejé y trataba de mantenerme en oración constante y ocupada todo el día por la noche leía la biblia Asia un Rosario tras otro para que no se me hiciera larga la noche y lo más importante todos los días me decía esto va a pasar nada es para siempre pasaba un día y decía un día menos ya quedan pocos y así hasta que decidí hacer un viaje por un mes cambiar de ambiente y cual fue mi sorpresa que desde el primer día de mi viaje en otra casa , otra ciudad ,otra gente compense adormir y come se asentir paz así que les digo prueben cambiar de ambiente y olvidar la rutina sobre todo salir de ese lugar donde no tienen paz 🙏🙏

Es increíble como halgunos lo toman como una moda , pero a la persona que enverdad lo tiene es horrible .

He sufrido éstos ataques sin saber cómo se llama y porqué me ocurrían. me has aclarado mis dudas, éste video me sirve de mucha ayuda. Saludos desde Uruguay

Mi historia: Cuando tenía aproximadamente 6 años, todos estos síntomas llegaron, mediante a que por las noches, en la casa de mi papá, no podía dormír por ataques de pánico. Éste me obligaba a dormír, y no podía, ya que era tan grande la angustia que tenía, que ni yo misma me lo permitía. 6 años después me diagnosticaron ansiedad.

No estamos solos. Lamentablemente somos muchas personas que hemos pasado por estos momentos tan terribles, mucha fuerza para quienes luchamos con estos padecimientos .cuándo nuestra propia cabeza es nuestra enemiga 😢

Eh ido a parar 2 veces a urgencias por ataques de ansiedad por lo regular siempre me dan en la noche y siento todos esos síntomas que mencionan en el video mi familia se espanta y no saben que hacer es un estado preocupante y angustiante yo empiezo con nauseas de ahí vomito, sudoración, nerviosismo en las piernas falta de aire, luego como que mi vista cambia o no se como explicarlo como si no estuviera viviendo el momento y lo viera como si fuera una película, después siento una sensación extrema de morir me da taquicardia en fin es muy feo y tan solo a mis 18 años sufro eso es horrible para el que lo sufre y me siento relajado al saber que no soy el único al que le sucede si no que varios.

Muchas gracias por la información. Padezco de ataques de pánico desde que perdí mi hijo. Esto me tomó por sorpresa ya que nunca había escuchado sobre eso. Al día de hoy, lo que me ayudado y los he podido controlar, es sentarme en el piso con mis perros y ahí se me va la sensación de comenzar un ataque. Bien usted lo describe, es una sensación horrible. Muchas gracias, me acabo de suscribir a su canal.

Gracias por la tranquilidad del vídeo, y la excelente información para quien pasamos por esto 👍🏻👍🏻

Buenas tardes, es un problema muy desconcertante, pues es difícil de explicar y entender, lo padezco ya hace mas de diez años, gracias a Dios y a los especialistas en la materia e comprendido lo que pasa, es muy desagradable, sin embargo si tiene solución, espero todo aquel que la padezca pueda superarlo, a veces me pasa, ocacasionalmente, pero lo controlo, y ya se que es, y como deshacerme de esos sentimientos tan desagradables, bendiciones, gracias Dr por tan importante y atinado tema 🙂

Yo sufro de ataco de pánico y lo que ciento es como una necesidad de cariño apoyo de estar con alguien

Yo también padezco eso cuando siento que me va dar me acuesto y leo la Biblia para controlarme y se me quita ,y también le oro a Dios y se me quita ,ese ataque es del mal

Muchísimas gracias Alberto por explicarlo.

GRACIAS por decir que tiene solución. Con ayuda y con tratamiento. Tiene solución. Eso me ha dado fuerza y paz para salir de esto. Gracias.

Gracias .lamentable por todos los que no puedan buscar apoyo de un profecional.CHILE😘

Excelente video para las personas que de nuestro alrededor....para los que padecemos esto, necesitamos que los demas nos entiendan y no hagan tantas preguntas...que nosotros ni sabemos que nos pasa

Hola, tengo mucho que agradecerle muy amplia su explicación la entendí perfectamente.

Anoche tuve mi primer ataque de pánico..es lo mas horrible..de ansiedad si tengo y lo supero con ejercicios de respiración. Pánico a parar en una clinica médica...excelente muy claro en su consejo...gracias desde 🇦🇷

Muchas Gracias por esta información que es de mucha ayuda para los que sufrimos de esto ya que es algo no peligro como ya conocemos pero siiii se pasa muy mal al tener eso :( al principio no sabia que era lo que me pasaba pero hoy siii se y estos videos ayudan mucho por que identifican mucho , el peor síntoma de todos es la desrealizacion y despersonalización ya que esos síntomas afligen mucho al tener un ataque de pánico. No estoy tratando esta enfermedad con tratamiento si no que solo con Psicoterapias y ejercicios de respiración y ejercicios , pues la paso muy mal todo el día pero pronto se me pasara todo es cuestión de poner de nuestra parte y tratar de distraernos para olvidar los síntomas ya tengo muchísima información de lo me que me pasa y eso me tranquiliza mucho.

Yo creo que me dio por medicamentos para bajar de peso, se me descontroló la tiroides y medio ataques de pánico y tuve que afrontarlo sola lo peor es que te pude dar hasta dormida y despertar con sensación de ahogo y taquicardia.

Muchas gracias por este video en este momento me está sirviendo mucho. Lo voy a compartir

ando investigando esto para un libro y me encontré con esta joyita de canal, lo explicas muy bien y es más fácil de entender

Cómo padres nos preocupa mucho la relación con nuestros hijos cuando cómo adultos atravesamos estos episodios. Sería muy interesante que dedicaras un espacio para hablarnos de eso y seguirnos apoyando con herramientas tan valiosas como siempre

Por fin!!! Alguien me explicó a detalle TODO lo que a mi me sucede.. Gracias por la información 🙏 😢

Quiero compartir algo que me pasó desde julio hasta noviembre del 2023, pase un momento horrible de ansiedad, falta de aire latidos fuertes, insomnio, hemorroides, y no podía ir al baño ni estar solo porque era horrible, un miedo total que siempre pensaba que iba a morir, una vez fue tanto lo que sentía que algo me decía que me quitará la vida, y fue en ese momento dónde le pedí a Dios que me ayudara y dije que confiaría en El aunque las voces decían que Dios era mentiroso, adelgazar mucho, estaba pálido, veía que mis hijos y mi esposa estában bien y yo mal y más me atacaba eso, me dijeron mis padres que ocuparía ayuda profesional o si no me quedaría loco, lo único que Dios pedia de mi que solo confiara en El, apresar de que las cosas que veía en mi no estaba bien, no fue fácil ya que seguía unos momentos sin dormir o estar tranquilo y entre más pasaban los días Dios me daba nuevas fuerzas y gracias a Dios me dió la libertad, antes de confiar en Dios intenté de hacer varias cosas del internet y nada funcionó empeoraba más y más, no entendía que la sanidad estaba solamente confiando en El, tenía que ver a Jesus y caminar fuera de la barca y caminar hacia El como Pedro lo iso, espero y mi testimonio te ayude, Dios te bendiga y te de las fuerzas en tus momentos difíciles.

Hola hago este comentario porque lo he sufrido muchas veces y llevaba un año estable, pero hace 2 días volvió sufro de ansiedad_depresión. Y otros problemas respectivos a la personalidad. Les digo que no es fácil y recibo cualquier consejo. Tengo mucho miedo:cc

Un cordial saludo desde Buenos Aires por tu didáctica y ayuda.

Falto la presion en el pecho, el nudo en la garganta, me daban ataques de panico despues de haber estado en cuidados intensivos por una embolia pulmonar y una preclampsia severa. Si alguien esta pasando por esto les recomiendo lo q me dijo mi psicóloga que a mi me sirvió mucho, cuando estés empezando la ansiedad puedes cambiarlo como cambias el canal del tv. Llamas a un amigo o familiar y hablas de otro tema q no te afecte, siempre controlando tus pensamientos y tus miedos y dejando de pensar en los temas q mas te afecten….

Gracias por la información la verdad, fue muy clara su explicación y es de gran ayuda seguramente.

Wow gracias por la información 🙏 me siento de esa manera y es terrible 😭y ahora pienso que por los medicamentos que estoy tomando

Hola, tengo 24 años y estoy lidiando con algo que ni se que es, empezó desde la pandemia el 2020, estaba mal sentado desde el piso jugando en la tv y me agarró como un dolor raro en el lado del corazón, no se si fue por mala postura o que pero me asustó mucho, fue por muy pequeños segundos y se fue, luego con el tiempo me empezó a agarrar como una inquietud terrible y sentía miedo de morir por qué no sabía que era ese dolor, pase por ese ataque de nervios y miedo al morir, me agarró 3 veces ese episodio, sentía que iba a morir y sentía dolor en el pecho, pero al cabo de unos minutos, se me iba de la nada, no saben la desesperación que me agarra y el miedo extremo que tenía, llego a un punto que me hice ver por el cardiólogo, me reviso con un aparato que se coloca en diferentes puntos del cuerpo y me dijo que el corazón no es, que puede que sea una inflamación del cartílago,me recetó una pastilla para desinflamar, las tomé pero a los días seguía sintiendo esa leve molestia de a ratos y esto ocasionaba que me preocupe cada ves más de que fuera algo terrible de mí salud, pasaron semanas y se esfumó esa molestia que tenía en el lado del corazón, empeze a cambiar mis hábitos, empeze a dormir mejor, entrenar y estuvo todo bien, asi pasaron meses y estuve bien, luego, otra ves me agarró lo mismo, de la nada, podía estar sentado o escuchando musica que aparece de nuevo lo mismo, con molestia en esa zona, sigo con esto desde ya 3 años y no se que es lo que tengo, no puedo con ello, es una sensación y molestia dolor que pasa en el lado del pecho izquierdo pero solo pasa aveces, y luego se esfuma y así todo el rato, no entiendo, y recientemente me pasó en la universidad, estaba explicando todo bien el profe, hasta que tocó el tema del ataque cardíaco y problemas de salud, fue en ese momento que me agarró un dolor repentino en el pecho izquierdo y empeze a sentirme ansioso y con miedo a un paro, si alguien le pasa algo parecido a lo mío, me gustaría que me lo comparta o me diga que se podría hacer, es horrible, me preocupo demasiado cuando me da un leve dolor o molestia en esa zona, es un dolor o molestia en un punto concreto del pecho izquierdo, aveces incluso punzante y es cuando me pasa eso que me da miedo y me empiezo a poner nervioso. espero no me tomen por exagerado pero es que me pasa y seguro que la gente que no lo padezca no lo va a entender :/

Mil gracias x compartir tan valiosa información ,...para las personas q como yo sufrimos de tan triste enfermedad como lo es la depresión y los cuadros de ansiedad...Bendiciones querido Dr....

Muchas gracias por este video me aclara muchas cosas ya que son 25 años padeciendo esto con tratamiento y siempre e tenido la duda porque no se me pasa creo mucho en Dios y sienpre le pido que me ayude a dominar esto lo paso muy mal😢

Yo creo que poco a poco cada persona que sufre de esto vamos identificándose que nos dispara nuestros ataques. En mi caso es comer en exceso, por dar un ejemplo. De vez en cuando me gusta darme atracones de comida, pero trato de ya no hacerlo. Porque al hacerlo me afecta en mi ansiedad 🙃

Muchas gracias en realidad m sirven tus videos. Mis ataques comenzaron por el miedo a salir y caer muerta en la calle. Desde q en algunos paises aparecieron casos asi por el covid. Ya no puedo salir sola sin sentirme asi es horrible

Buenisima explicación, para un tema muy común en estos tiempos, muchas gracias 💫, saludos de Temuco Chile 🇨🇱

Que interesante tema, que excelente exposición,..y oportuno para much@s,..que imagino, en estos tiempos tan complicados y con uno de los factores detonantes, el... estrés,.. esto ayudará a distender una preocupación mayor a quienes puedan sucederle algo así, como a lo que les toque presenciar estos estados, especialmente en nuestros seres amados.

Muchas gracias por los consejos 👍

Acabo de tener un ataque de pánico y tu video me sirvió para calmarme 🥺😓

Saludos Alberto!! Hagan un video de que es lo mejor que puedo hacer si alguien con quien estoy tiene un ataque de pánico!! Servidira mucho para apoyar a la gente que queremos. GRACIAS!

Dios nos bendiga ahora entiendo que la ansiedad es una emoción y con mucha fe y fuerza se. Puede salir adelante obviamente acompañado de los medicamentos pertinentes ayuda psicológica y psiquiatra AMÉN 🙏

Muchas gracias por tan importantes datos.

He sentido desde muy joven ataques de pánico y es horrible especialmente por la sudoración y los temblores. Y la impotencia de no poderlo controlar. Bendiciones

Yo padezco esto, junto con depresión severa, es horrible! Estoy en tratamiento psiquiátrico, lo peor es que mi familia no lo entiende, y me dicen que estoy actuando, yo digo ojalá que no lleguen a tener un ataque de ansiedad, u ojalá lo sientan para que vean lo que se siente.

Excelente explicación

Gracias por tus palabras me ayudan un montón 😭

Impresionante todo esto...

Hola soy de argentina,yo comencé con ataque de pánico cuando comenzó la pandemia,la verdad la pasé muy mal,no sabía lo que era,si escuche muy poco que existía esto por que tengo dos amigas que pasaron por algo así,pero con tratamiento pudieron salir adelante. Gracias a ellas sus consejos y a un grupo de Facebook después de una año pude aprender a controlar el pánico y la ansiedad,a veces me agarra una cosa de que me falta el aire que me cuesta respirar y ya ahí comienzo a hacer mi respiración y hacer cosas que me saque de ese estado. Obviamente no es fácil,acá recién comienza a estar más flexible todo,y ya los médicos comienzan atender en los consultorios,hace poco encontré turno para poder ir con psicólogo porque se que lo necesito,si yo no mejoro mi estado de mental,no rindo mucho en casa como mamá,ama de casa,esposa. Para ellos es estresante verme que no estoy 100% bien. Pero se que voy a salir adelante primero por mi.

Qué chévere como explicas la ansiedad. Saludos.

Yo sufro de ataques de pánico ya llevo 20 años estoy medicada , pero mi vida nunca volvió a ser lo mismos , tengo muchas limitaciones , mi hogar es mi refugio , no salgo sola , mesa mucho miedo q me de estando sola , que me vaya a caer o pisarme un carro , las piernas la siento débiles y mucho mareo , y todo lo que UD médico dice ...tomo antidepresivos son muy bnos y me siento estable de animo ...con el pánico tengo altivajos igual tengo que cuidarme de no salir sola Gracias Doc por tu acertado vídeo esta información sirve muchisimo alas personas q no saben q es lo que está pasando . Saludos desde Colombia

3:48 Desgraciadamente esto es cierto. Me ha tocado en dos ocaciones, ver a seres queridos con un episodio. Es algo horrible, preocupante y triste. Te puede dejar preocupado por semanas. A veces me vienen recuerdos. En fin, solo queria decir que, la sensacion de tener a alguien que queres en ese estado, viendolo de esa forma por primera vez, sin saber que hacer. Es algo que No Le Deseo a nadie...

Dr, ha considerado alguna vez hacer formación para profesionales de la psicología? yo me anotaría!! :D

Es muy cierto todo lo que dice yo lo senty por estres postraumatico es muy dificil solo quien lo ha sentido lo entiende

Justo en estos momentos me está pasando y ed difícil vivir con esto ya que yo lo vivido desde los 6 años ahora tengo 15 años y para mi es algo difícil noches sin poder dormir y sobrepensar las cosas mucho 😞💔

Mi hijo ha sufrido varios ataques de ansiedad y la primera vez fue horrible para todos. Estuvo viendo al psicólogo y nos explicó lo que ocurría y porqué. Luego él aprendió a identificarlos y yo aprendí a ayudarle a calmarse. Aún así la última vez fuimos a urgencias porque parecía un infarto y no es cuestión de arriesgarse. Es un problema muy serio sobre todo si a quien le ocurre está solo. Gracias por tus vídeos

Yo vivo con esos síntomas todos los días, se me han disminuido con medicamentos, pero siguen ahí.

No sabía que Dany Boon era psicólogo 🤯 jajajaja Muy buena información, de un tema muy importante 👏🏻

Totalmente de acuerdo con el comentario anterior.. Yo padesco trastorno de pánico y ansiedad hace más de 20 años es lo peor de lo peor solo los que lo padecemos sabemos que se siente 😭😭😭

Se siente horrible, nunca en mi vida he tenido ataques de pánico, el día que me dio uno fue este mismo año y todo se salió de control, me tuve que hacer diversos exámenes médicos para saber que todo andaba bien con mi corazón, yo un sujeto de 23 años delgado pero con fuerza suficiente, relativamente sano, casi 10 días tuve ansiedad, y dos ataques de pánico fuertes, todo el tiempo te estás tocando el corazón para ver que si esté latiendo, yo me medía el ritmo cardiaco, contaba los latidos por minuto con el temporizador, y cualquier mínimo cambio que sentía en el corazón me despertaba la ansiedad, sobre todo porque en mis exámenes medicos tenia taquicardia sinusal, normal, pero cuanto mas investigas en internet mas miedo te metes.

Esta explicación fue muy interesante porque soy madre de una joven que está pasando por esto, muchas gracias 😊

Gracias por tu vídeo me tranquilizó mucho por un fuerte ataque

Yo llegue a pensar q estaba loca o tenía un tumor🤦🏼‍♀️lo desconocía, ahora e estudiado mucho es solo nuestra mente que nos pasa malas jugadas la mente es poderosa. Fuerzas a todos los q padecen esto están en mis oraciones.

Excelente video , los padezco y es tal cual lo dice. . sufro de transtorno de ansiedad generalizada y obsesivo compulsivo y la verdad que es una lucha constante , lo importante es conocerse y estar alertas de lo que nos sucede para mitigar esto

Ayer tuve el primero en mi vida, y hoy simplemente no puedo estar tranquilo. Ayer mis extremidades se enredaron los dedos y las manos, sentía que me estaba dando un infarto, tenía mucho miedo, y desesperación, neta es algo que no le deseo a nadie que viva

Gracias por el video

Le recomiendo leer proverbios 12 :25 Es cierto que la ansiedad es fuerte y no es fácil de superar pero en estos momentos Jehová nos da su palabra la oración y el aguante para continuar

Lo he sufrido y se siente horrible, pero mi solución fue orar y leer la palabra de Dios y Dios me libro de todo eso que sentia 😍😍

Empeze a tener ataques de pánico hace un mes y si honestamente termine en emergencias porque pensé que me moría 🙄 Hoy en día tomo antidepresivos me fue muy mala las primeras 3 semanas todos los días despertaba ansiosa y sudaba mucho. Esta semana me ah ido bien no al %100 pero la ansiedad me ah bajado.

Muchísimas gracias me ha encantado su terapia un saludo desde cuba

Hace años que sufro e ansiedad y ataques panico, los primeros años llegaba a la sala de urgencias creyendo que estaba teniendo un infarto o a veces creia que sufria de una enfermedad pulmonar grave y que no podia respirar bien por ello, habia veces que despertaba de madrugada con la sensacion de panico sin sber quien era o de donde salio el cuerpo que tengo, o inclusive sin reconocer en donde estaba estando en mi propia casa, hasta que una de las doctoras que me atendio, me recomendo ir al psicologo y al psiquiatra, aun a aveces estando medicada me da miedo volver a experimentar esos sintomas. No se lo deseo ni a peor enemigo.No es un juego.

Hace como 1 año y medio tuve un ataque de pánico, por estrés ansiedad y ruptura amorosa creo que termine por desmayarme sentía un enorme miedo al morir llegando a urgencias 😥 me sedaron y me dijeron vuelve y descansa cuando llegue a mi casae acosté a dormir a esas altas horas de la madrugada

4 años con crisis súbitas en incluso dormida… es muy malo mi vida ha cambiado para siempre desde ese día.

Justo estoy en ese proceso donde me Dan muchos ataques de ansiedad, llevo 10 días tomando kriadex y me a ayudado mucho e notado el descanso mis horas de dormir ya que antes no podía dormir ni conciliar el sueño es algo horrible

Mil gracias 🙏🏽 que lo encontré a usted

Mis ataques de ansiedad comenzaron por una sensación de muerte que hace 5 meses, estaba tranquilamente en mi casa y empecé a sentir como batallaba demasiado para respirar, mientras me dirigía al hospital en un Uber con mi mamá, empecé a tensarme de mis músculos y a sentir un hormigueo muy brusco en todo el cuerpo, además de no respirar casi nada, mi madre me dio súper desesperara y verla así me hizo creer que moriría. Después me dijeron que fue un ataque de ansiedad, el problema es que esto me generó un trauma, hoy en día me da esa sensación diario, me da mucho miedo que llegue la noche, porque llueven pensamientos a mi de que podría morir, me da miedo subirme a un camión porque empiezo a pensar que si me da un ataque de ansiedad nadie podría ayudarme y el camión no podría cambiar su ruta, etc. Realmente es horrible ):

2:20 a 2:25 así como el chico que muestran en el video,me ocurre solo que sin sensación de náuseas,solo mareos ya estoy trabajando en ello con un psicólogo,por suerte no sufro depresión pues aveces se junta en ciertas personas,les deseo lo mejor quien padece depresión,pues es más difícil salir de ahí un abrazo grande.

Hace unos días me sucedió, me di cuenta casi de inmediato porque hace mucho una amiga sufrió de ello y quería saber de qué trataba y cómo ayudar si vuelve a pasar a ella o a otra persona, y me terminó ayudando a mi.

Yo tuve ataque de pánico estaba con estrés me medicaron y gracias a Dios se me fue pasando

Tuve ataques de lipotimia, y me desmayaba 1 o 2 veces al mes, luego de un tiempo me dejo de pasar, pero le tome miedo a los desmayos, entonces me empezaron a agarrar ataques de pánico al pensar que me iba a desmayar y también cuando estoy rodeada de mucha gente me falta el aire y ya me empiezo a poner ansiosa pensando que me voy a desmayar, trato de controlarlo por que se que esta todo en mi mente, hago respiraciones o me pongo a contar, también trato de distraerme con cualquier otra cosa hasta que la situación pase, igual en 1 ataque de pánico grande la única persona que me pudo calmar fue mi madre❤

Ser sobreviviente de violencia sexual Provoca muchos junto con el estrés postraumático.

muy interesante. gracias

Los sufrí por 3 meses,y es lo peor que le puede suceder a una persona,tuve todos los síntomas de la ansiedad,gracias a Dios encontré un siquiatra que me trató y con medicina lo pude superar,tengo y 3 anos que lo supere ,es horrible