Aufrichtung im Stehen - Feldenkrais-shorty 

Danke Dir! Das freut mich sehr! Es freut mich auch, daß Du Dich mit Deiner Ernährung beschäftigst. Beim Abnehmen wäre es günstig immer auch etwas zu sich zu nehmen, was dem Körper hilft zu "entgiften". Denn da lösen sich ja aus unserem Gewebe viele eingelagerte Substanzen. Sowas wie Heilerde, Silicea, basische Tees, o.ä. aber vor allem etwas, das im Darm die Schadstoffe binden kann. Dazu gibt es auf RU-vid auch viele Infos. Das könnte die Sache erleichtern. Alles Gute Dir weiterhin! Gruß Susanne

Herzlichen Glückwunsch zu deiner Entscheidung ... bleib dabei, es lohnt sich zum Entgiften empfehle ich Enterosgel, weil ich es selbst ausprobiert habe - allerdings nur einige Monate, weil es recht teuer ist ... am preiswertesten war das aus Tschechien zu bestellen, ... bei anderen Anbietern teilweise doppelt so teuer - ich habe ca 12 verglichen ... und erfuhr später durch eine Freundin, dass regelmäßige Enterosgel-Kuren in Tschechien quasi zur Körperhygiene gehört, da es auch Parasiten aus dem Verdauungstrakt zieht ... Das Mittel selbst wird nicht verdaut, sondern komplett wieder ausgeschieden mitsamt vieler Gifte und Parasiten ... das merkst du nach einigen Tagen deutlich an deiner Verdauung ... Aber du kannst auch einen kleinen Teelöffel hochwertige Nelken (Gewürz) wie Tee zubereiten, bestenfalls sehr lange, vielleicht sogar über Nacht, ziehen lassen (nur wer den scharfen Geschmack verträgt und mag) ... den Sud, bzw. Tee trinken oder jeden Tag zwei möglichst Ölhaltige Nelken kauen .... Das hilft zusätzlich gegen zu hohen Blutdruck (also bei zu niedrigem Blutdruck vielleicht besser etwas weniger nehmen) und gegen Darmparasiten, sowie gegen Entzündungen im Körper ... den Sud kann man auch auf Hautirritationen und kleine Kratzer tupfen ... Es ist ja auch einfacher und liegt näher, weil fast jeder Nelkengewürz in der Küche hat oder im nächsten Laden besorgen kann. Ich trinke das seit drei Wochen alle zwei Tage und es geht mir zunehmend besser. Mein Blutdruck ist erstmals wieder stabil, nachdem die Ärzte das mit vier unterschiedlichen Mitteln nie so unbedenklich, so preiswert und so rasch hin bekommen haben. ... ich wette, die wissen nicht mal, dass ihr Gewürzschrank eine Apotheke ist. Eine gute Prise Kurkuma (entgiftet auch) streue ich außer zur normalen warmen Kost oder auf das Frühstücksei genauso in viele Süßspeisen, Milchshakes, Frucht- oder Kefirdrinks etc. ... Ess-Kastanien gelten als Wundermittel in Bezug auf Nährstoffe, Enzyme und Mikronährstoffe - ein Fruchtmoothie mit einem knappen Esslöffel Mandelmus oder einer Hand voll Maronen macht mich den halben Tag über satt ... und fit nicht schwer ... frischer Koriander oder Lieblingskräuter aufs Butterbrot oder über den Salat und frischer Liebstöckel in die Kürbissuppe oder die Gemüsebrühe, und schon machen die einfachsten Gerichte auch in kleineren Portionen richtig satt und helfen beim Lächeln nach dem Essen ........ das Aroma macht nämlich auch satt - eigentlich ist es das, was wirklich sättigt, weswegen bei den Chinesen immer alle vorhandenen Aromen zu einer vollständigen Mahlzeit gehören und warum sie diese in 20 und mehr kleinen Schälchen auf dem Tisch verteilen, so dass jeder seinen persönlichen Ausgleich findet in den dargebotenen Aromen und satt wird an den Geschmäckern der gemeinsamen Mahlzeit .... das ist eigentlich das A und O der traditionellen chinesischen Küche - die traditionelle indische Küche reicht eine Gewürzmischung nach dem Essen, bei der alle Geschmäcker gemeinsam ein Hochzeits-Konzert auf dem Gaumen entstehen lassen, wie ich es nirgends je erlebt habe .... und obwohl mir meine Bestellung überhaupt nicht schmeckte und ich sie fast komplett zurück gehen ließ, war ich nach dem bewussten Genuss von einem Teelöffel dieser Gewürzperlen satt .... ... deswegen niemals künstliche Geschmacksverstärker in den Körper lassen ... dazu gehört auch der weiße Zucker, wenn er in rauen Mengen zugesetzt wird ... der Rohrzucker ist besser, weil er die Entzündungen nicht so sehr fördert, wie sein Bruder vom Rübenfeld, ... übertreiben darf man das dennoch nicht doch beide Zucker sind noch immer besser für den Körper, wie künstlicher Süßstoff ... das ist ein Zufallsprodukt aus der Schweinemast und half den Mästern dort das Sättigungsgefühl der Tiere zu boykottieren, so dass die Schweine noch schneller fett wurden ... hinter solchen Produkten stecken schmierige Profitgier und gezielte Täuschung, denn die Ahnungslosigkeit der Verbraucher ist Teil des Geschäfts ... ich finde Süßstoff aber nicht mal annähernd wirklich süß, sondern für mich schmeckt er bitter und chemisch ... abstoßend ... schlimmer, wie ein versehentlich zerkautes Aspirin ... ich verstehe das gar nicht, dass so viele Leute das trotzdem zu sich nehmen und den Geschmack sogar wirklich als Süß empfinden ... früher dachte ich, mit mir stimmt vielleicht was nicht, weil ich einiges anders erlebe, als viele meiner Altersgenossen. Heute weiß ich, dass ich bin wie ich bin und dass bei keinem alles stimmt .... normalerweise kennt der Körper die Aromen, die er braucht, damit die Milz richtig arbeiten kann und nicht erschlafft, .... aber wenn man diese Geschmäcker nicht bekommt, dann gleicht die Milz das ständig aus und ermüdet mit der Zeit, was sich dann auf das Hungergefühl, auf die ganze Verdauung, das Gemüt und die Verfassung auswirkt .... deswegen keine künstlichen Aromen, Süßstoffe und künstlichen Geschmacksverstärker verwenden, - bitte ... auch nicht bei Vanille oder sonstigem billigem Ersatz .... man kann das alles anders lösen, z.B. selbst herstellen, gemeinsam Großpackungen teilen oder einfach seltener verzehren, aber nicht billig künstlich ersetzen ... das ist Murks

Hallo Sandra, bitte schau doch mal hier auf meiner Webseite in den Shop: feldenkrais-lernen-berlin.de/online_shop.html Da habe ich eine Feldenkrais-Lektion die "Beckenuhr". Schau Dir den Trailer an und mach direkt mit. Probiere es aus! Falls es Dir gut tut, dann kaufst Du Dir diese Stunde, und machst mit mir zu hause so oft du magst, diese wohltuenden Übungen. Ich mache das fast täglich, allerdings nicht die ganze Stunde, es reicht auch nur 1 -2 von diesen Bewegungen für 15 Minuten zu erspielen. D.h. Du suchst nach dem, was Dir gut tut, was sich gut anfühlt. Dann darf sich das langsam entwickeln und verbessern. Über digistore gibt es eine Windowsdatei. Und falls Du es als mp4 brauchst, sende mir bitte eine Mail! Alles Gute Dir!

Danke für die Rückmeldung! Das freut mich sehr!