Toujours ce professionnalisme et cette générosité.Votre attitude aide des milliers de gens.Merci pour cela... Vous nous incitez à bouger....monique karsenty.
Super votre méthode progressive et votre façon respectueuse d'enseigner. On sent que ce n'est pas du "fake". Pas si courant que ça ! Personnellement ça me sort du découragement, me redonne l'envie de bouger et d'honorer mon corps. Merci.
Super. Suite à des blessures : déchirure musculaire du long bicep des 2 côtés et une rupture totale du supra épineux côté droit j'ai perdu énormément de mobilité et de force malgré les séances chez le kiné. Je n'ai encore et parfois quelques douleurs. Vos excercices sont à ma portée, je vais les inclures dans ma routine . Je fais des exercices en excentrique avec élastique pour le moment. Vos capsules sont très bien faites. Maryse (Belgique)
Vos exercices accompagnent ma rééducation suite à Une fracture du coude . J associé deux ou trois vidéos afin de retrouver une souplesse et une force et éviter des raideurs douloureuses. Quel type de massage dois je faire , chaud ou froid ,palpation. Ou massage ,, que dois je faire ,, avec mes remerciements pour votre partage de savoir et savoir être
Bonjour Denis Fortier. Merci pour tous vos conseils que je suis assidûment. J’ai lu notamment votre livre Lève toi et marche ! et j’ai augmenté mon temps de marche. Et ça me fait du bien. Je voudrais savoir si vous avez déjà expliqué quels sont les exercices pour lutter contre l’enroulement des épaules et la dorsalgie. Portez vous bien. Au plaisir de vous suivre.
merci pour vos videos ou je m'apperçois que je suis pas trop rouillé mais un peu femme de menage je peinais enormement pour lever les bras un peu plus haut que ma tete la douleur etait infernale sa va déjà mieux.je pensais que je ne pourrais pas non plus passer les bras de mes genoux a l'oreiller et si si arrive.c'est un soulagement .merci
Merci beaucoup Denis je débute les exercices et ça me va bien, il y a certains exercices qui je le sens font travailler les muscles sur le côté du cou et plus un côté que l’autre , est ce normal ?
Vos vidéos sont super intéressantes et surtout faciles à suivre et sans se blesser. Elles s incorporent très bien dans une routine quotidienne à partir de 50 ans. Question : que fait on de la sangle abdominale et de la respiration pendant ce temps ?? On l engage systématiquement et on expire durant l effort je suppose ? Merciiii en tout cas de partager votre savoir-faire et connaissances pour notre meilleure compréhension de l anatomie.
Je parle souvent de la respiration sur ma chaîne. Il pourrait y avoir une réponse longue à votre question. J'y reviendrai dans une vidéo. La réponse courte: l'important est de ne pas bloquer sa respiration et de respirer librement, le plus naturellement possible.
Bonjour et merci pour votre leçon très intéressante et accessible aux seniors (67 ans). Une question: j'ai une tendinite que je soigne avec des exercices appropriés ,serait-il possible de faire ce genre d'exercices sans pour autant aggraver mon mal? Merci
Bonjour Mauricette. 85, 45, 92, peu importe. L’âge (chronologique) a si peu de lien avec la condition physique des personnes. L’important est de bouger et profiter de la vie. ;-) Veillez sur vous!
Bonjour, est-ce qu’il y a une alternative pour travailler les triceps avec une capsulite? J’ai une capsulite à l’épaule gauche. Je ne peux élever mon bras qu’à la hauteur de l’épaule. Merci pour vos capsules 😁 vidéos.
La position que je prends sur la photo de la vignette est une façon de faire. Bien sûr, les exercices qui requièrent l’élévation du bras seront beaucoup plus difficiles, du moins tant que la capsulite entraînera une limitation de mobilité prononcée.
bonjour ( de bretagne) je vous découvre et je vais profiter de vos précieux conseils et les appliquer--c'est intéressant ces exercices pour les bras et je me pose la question de savoir si ils auraient un effet pour améliorer l'esthétique sur ce qu 'on appelle par chez nous "la dentelle de grand -mère--eh oui c'est un des effets redoutables de l'avancée en âge pour les dames --et on a tendance à oublier les tee shirts sans manches--bon ça reste un petit détail tant qu'on bouge régulièrement --que grâce à cela on est exempt de douleurs etc -j'ai 73 ans et je randonne et fais de la gym --que du bonheur --ne vous fiez pas à mon avatar -c'est ma petite fille qui l'a choisi--en tout cas si vous avez des idées pour améliorer cette dentelle de grand-mère ce serait TOP
Votre message me fait bien rire. Vous parlez de la dentelle Bigoudène? :-) :-) Je retiens votre suggestion. Salutations du Québec vers la Bretagne que j’aime tant.
@@DenisFortier génial merci! la bretagne c'est un paradis et il n'y pleut pas aussi souvent que les parisiens le disent -mais chut , on ne le leur dit pas lol
Merci beaucoup pour vos exercices. Moi je voudrais faire de la boxe thaïe. Mais j'ai peur de me faire des entorses avec les coups de pieds en particulier dans les cas de chute ou de mauvaise réception. Avez-vous des conseils ? Merci.
Il m’est impossible de formuler sur RU-vid des suggestions pour des situations individuelles sans avoir évalué la personne, Lionel. Merci de votre compréhension.
Peut on faire les exercices si on une tendinite de l epaule.Je sens que j en ai besoin,mais ma kine m a dit que je risquait une capsulite et d attendre?rester sans rien faire j en peux plus,merci!
Suggestion entendue, Nicole (et vous ne radotez pas. Si vous saviez le nombre de messages pas très sympathiques que je reçois chaque jour... des messages comme les vôtres font du bien).
Impossible de répondre à votre question à distance, @marielleaudet. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension.
Avec une capsulite rétractile de l'épaule avec bursite dp 1 an mais bien récupéré au bout de 5 mois,me reste que la rotation externe a récupéré.Cependant,j'ai une faiblesse au niv biceps,triceps et douleur dès que j'essaie de faire des exercices.Est ce que je pourrai essayer ce genre d'excercices? J'ai l'impression que tant que j'aurai pas récupéré en force,les douleurs seront tjrs présentes..merci
Je ne peux malheureusement donner des conseils individuels sur RU-vid sans avoir évalué la personne. Cela contreviendrait d’ailleurs à mon code de déontologie. Merci de votre compréhension.
Bonjour Denis, est ce qu’on peut avoir une rencontre avec toi sur le net. J’ai une tendinite du coude inter et externe depuis un an et l’avant-bras, poignet, biceps et épaule on embarqué dans le processus. Je suis aller en Ostéo, 5 semaines et 8 semaines en physio. Peux tu me conseiller sur les exercices a faire. Je suis massothérapeute continu a travailler sans trop de douleur, mais, je n’ai pas la force que je devrais avoir et le coude très sensible. Merci
Bonjour Nathalie. Mon horaire est présentement complet. Je crois que des places se libéreront d'ici la mi-février. L'information sera transmise dans mon infolettre. Merci de l'intérêt.
Bonjour Denis, je trouve pas la façon de prendre rdv comme montrer dans toutes tes vidéos. Et je trouve pas comment t’écrire en privé non plus ☺️. Je voudrais céduler un rdv quand tu as de la disponibilité . Merci
![Augmentez la FORCE DE VOS BRAS avec ces exercices [pour non-athlètes]](/img/logo.svg){kind=logo}
