Eh ótima para quem quer combater o estresse, enrijecer as pernas e o bumbum, ainda melhora o condicionamento cardiorespiratório e você chega a perder, aproximadamente, 500 calorias! Tem fitness Jump criando novos estímulos e resultados. Elásticos acoplados aos trampolins também permitem trabalhar os membros superiores e tronco. Faco Jump a 5 anos e nunca ouvi falar que da problema na coluna, portanto, recomendo 3x por semana com no mínimo 30 minuto !
Eu estou querendo comprar, mas fiquei receosa sobre o comentário de que prejudica a coluna. Quero sair do sedentarismo, e a hora que me resta é a madrugada, achei ótimo o jump. Estou indecisa.
Eu creio q N afetará a coluna...pois N terá impacto no chão....pra iniciantes deve se ter apoio na parede ou perto de algum corrimão...E sempre q for iniciantes... comece com pouca quantidade. Se é 20 pulos..contente com essa quantidade... depois vai aumentando. Pesquise !!! Espero ter ajudado
Tenho cirurgia no tornozelo e joelho posso prática os exercícios sem medo ? A cirurgia foi todas do lado direito da perna para reconstrução de ligamentos e inchertos de cartilagem ..... aguardo resposta .... obrigada
Eve, só pode dar problemas na coluna se vc estiver fazendo de forma incorreta, vc deve deixar sempre a coluna ereta, e ver os videos tutoriais, caso comece a ter dores na coluna deve procurar um auxilio profissional para ver as causas, mais nesse tipo de exercicio é raro ter problemas na coluna, problemas de coluna é mais frequente em musculação devido aos pesos excessivos. abraços
@rogermarqes só prejudica àqueles que fazem os exercícios de qualquer jeito, pulando errado, sem empurrar a lona, como é o correto. prejudica a quem não alonga e não contrai o abdomen durante o exercício.
