Aumento De La TESTOSTERONA Y Equilibrio Hormonal Masculino 

Hay un apellido mejor para un nutricionista que lechuga? Solo se me ocurre proteína

Gran información, muchas de las cosas que contáis las conocía, pero os aseguró que más de un endocrino directamente no tiene ni idea, ven que estás alto de testosterona y solo te preguntan, ¿qué tomas? No son capaces de ver otros factores como la shbg, el estradiol, el cortisol, etc.. Por eso se agradece encontrar profesionales serios como vosotros, que saben de que hablan.

Muchísimas gracias por el vídeo qué habéis aportado de forma gratuita,es un vídeo para ver con gran detenimiento y con muy buena información, gracias por el esfuerzo de realizarlo y divulgarlo y por aportar vuestro tiempo , experiencia y conocimientos,soy técnico en dietética y nutrición y gracias a vuestro video creo que podré mejorar la calidad de vida de muchos de mis clientes que se encuentran en situaciones similares a las que habéis comentado.Un saludo y gracias de nuevo.

Para mi lo que he aprendido acerca de elevar la testosterona ácido aspartico vitamina D3 Vitamina C y zinc y un buen proteína en todas las comidas y un buen descanso

Dos grandes profesionales, los cuales me han ayudado henormemente a mejorar mi calidad de vida, muchas gracias desde Colombia.

Porque no me lo recomendaron antes este canal? Grandes profesionales chapó 👏🏾

Increible tanta infornacion que estas dando GRATIS. lo que hago de mi parte para ayudarte en tu canal es dandote likes a todos tus videos...... keep it up man..

Qué papel puede tener el intestino en relación a la salud hormonal masculina? Por ejemplo el hecho de tener candidiasis. Mil gracias, un video increíble.

@Dr. Hernandez, Me gustaría ver un video suyo, un video claro sobre como calcular el metabolismo basal y el metabolismo "Normal" y como utilizarlo para hacer las dietas, es decir, los déficits o superhabits de cada macronutriente para algún objetivo físico especifico. Es que he visto muchos videos pero no me resultan tan claros. Saludos desde Republica Dominicana.

Esto es excelente. Sin embargo muy difícil de llevarlo a cabo, no todos tenemos acceso a los análisis previos, médicos, y suplementos. A veces estaría bueno simplificar más de acuerdo a las situaciones, sé qué es difícil porque justamente son muchas las variables a tener en cuenta.

Creo que ese es mi problema, tengo demasiado % de grasa corporal y no consigo mejorar marcas ni la estética corporal. La Testosterona total la tengo en 5,53ng/mL (por encima de la media) y sin embargo la Testosterona libre en 17 pg/mL (rozando el mínimo). Tengo que bajar el % de grasa como sea 💪

DESDE GUATEMALA EN AMERICA CENTRAL....GRACIAS DR. HERNANDEZ SALUDOS HASTA ESPANA...

Tengo un niño de 4 años con TSH 10.1 , está delgado y tiene una energía tremenda, todo el día si cansarse.

grandes cracks los dos son los mejores y enseñan sus metodos geniales

Hola doctor sufro Hipogonadismo fui a un especialista endocrino y me receto remplazo testosteronas pinchazo cada 21 días y ya llevo casi 2 años así pero he dejado de pincharme desde cuando empezó el confinamiento del la pandemia, por barios razones 1 quería comprobar como respondería el cuerpo al dejar de tomar testosterona 2 me salían acné por todas partes y también me daba por comer mas. 3 me dijeron algunas personas que sufren lo mismo que dejara de pincharme porque podría tener serios problemas con los años por ejemplo el prostata y cardiovasculares y neurológicos y otras cosas mas. Ya que fui aun especialista endocrino quería probar con urólogo a ver que tal me va, y estoy empezando tomar ácido aspártico y llevo un mes así aun no noto efectos quizás por la marca como hay tantos no se cuales son mas fiables yo compre la marca prozis y aun no me a dado efecto quizás mas adelante y también me recomiendan la famosa (ASHWAGANDHA) que aun no lo he probado quizás lo compre, muchos dicen que ayuda para dormir bien y te ayuda a tener libido y aumento de testosterona y muchas cosas mas y algunos le hace efecto en poco meses y otros en pocas semanas y otros en días dependiendo cada persona eso creo yo, también me recomendó algunas personas que me tomaran antiestrógeno y fui a la farmacia y no me querían dar porque según dicen ellos que eso muy delicado porque sera sera porque es curable y no quieres que te curen bueno no lo se pero se que los de la farmacias son unos mafias total, buen en fin también deje de tomar leche entera porque también dice que tiene mucha hormonas y puede producir estrógeno altos y estoy empezando a tomar leche de arroz y le añado colacao cero azúcar y con fibra también me tomo semillas chia y también copos de avena que tiene zinc y por su puesto fundamental el deporte estoy haciendo pesas y flexiones y abdominales ejercicio físico para ver si con eso me ayuda sin necesidad de pincharme y espero que me de resultado bueno, y por ultimo el que alguien que tenga mas experiencia en esto os pido por favor que me escribes y me aconsejáis y me ayudéis cuales el camino correcto gracias.

A la espera del vídeo para mejorar hormonas femeninas 😄

Esperando con ansias el video para nosotras 🙏 cada que comienzo con una rutina pesada en el gym se me brota el acné y no entiendo por qué :( no cambio mi alimentación ni nada

Eres un capo y además predicas con el ejemplo

Gracias en verdad, 2 geniales de la salud. Saludos Dr. Hernández

es la primera vez q escucho no entrenar si tiene porcentaje alto d grasa . conozco obesos q han comenzado a entrenar anaerobico y aerobico y dieta con excelentes resultados . me gustaria q desarrollaran mas esa teoria .gracias .

brutal informacion y parametros,gracias por el tiempo que dedicais a divulgacion.

excelente vídeo, queda uno fascinado viendo lo útil que es esto para uno como hombre, un gran saludo

Felicidades por aportar tanto valor, muy interesantes todos tus videos, un saludo

El Contenido es muy completo y profesional , es una gran fortuna disfrutar de esta informacion , exelente video ! muy agradecido y a la vez interesado ! Acabo de enviar un correo solicitando cita para la consulta y espero la respuesta ! gracias Muchachos . Andreas Carmona, Vancouver, Canada

Una joya en internet.!! saludos desde Tijuana-México

Que barbaridad! Que grandes profesionales 👏🏻👏🏻

Muchísimas gracias por toda la información, da gusto escuchar tanto conocimiento.

Exelente video. Aprendí algo muy importante. Uso trt por hipogonadismo, me puse mal xq la testo total me dio en 4, bajo para mis 30 años de edad, Pero... la testo libre está en un nivel medio alto, la prolactina normal, y el estradiol que estaba en un valor de 60 por sobre (40 de máxima según valores de laboratiorio) paso a estar a 24. X eso la mejoría que tube a nivel muscular y por sobre todo a nivel libido y erectil. Hago ayuno intermitente hace 4 meses, gracias a eso mejore todo el sistema hormonal. (Me hice 4 analíticas en 7 meses). Note el cambio y consumo magnesio y zinc. En fin. La testosterona total no siempre dice todo. Tengo el mismo valor de 4 que tenia antes de comenzar con el tratamiento pero cambiaron tofos los valores para bien. X eso las ganas de enfrentar el día a día con mucha alegría. Por cierto, el cortisol super normal, prolactina normal, estradiol normal, Colesteroles normal, tiroides normal. Pero las analíticas me las hago cada 3 meses . Actualmente me aplican nebido.

En realidad desde mi trinchera solo me queda agradecer esta valiosa información un saludo

Hola, me gustaría un vídeo que nos ayude a mejorar los síntomas de la artrosis. Que suplementos son beneficiosos y también la nutrición. Gracias.

Tremendos profecionales saludos desde Houston USA bendiciones

Saludos doctor ahora un video para mujeres ... como entrenar ...que comer para nivelar las hormonas...gracias pir su conocimiento...

Un Saludo desde el Norte de México. GRACIAS. !

Queremos uno para la mujer🙏🙏🙏 Grande doctor👌👏👏👏

Hola estimados , antes que nada felicitaciones por vuestros vídeos . Me surge una pregunta ya que nombró la TSH e 3 o 4 . Yo tengo un perfil tiroideo reciente de TSH 1.42 y T4 en 1.93. Me encantaría vuestra opinión sobre éstos valores ..Saludos cordiales desde Uruguay . Francisco Machado.

Fantástico vídeo...valiosisima información 👏 Rubén está cada día más buen mozooooooo.... del dr. no digo ná😊 gracias por vuestro gran trabajo

Hola muyburnas la verdad...es genial..menuda explicacion yinformacion..laverdad..seguid asi..me gustaria daber do de teneis la consulta

Muyy buen video como siempre magnífico, porcierto la ltirosina y la mucuna es necesario ciclar la o uso moderada y continuo o en épocas de más estrés

Dos Grandes profesionales! Gracias por vuestra aportación.

Excelente video, muy útil. felicitaciones.

Dr podria hablar sobre finasteride, cabergolina e inhibidores de aromatasa en conjunto con esteroides anabolicos?

Muchas gracias. Magnífico video.

Muchísimas gracias son mi guía y mi ayuda en este proceso de mejorar mi salud siendo un obeso tipo 2, si vivo en el exterior (Australia) hay alguna forma en que me pueda poner en consulta con ustedes maestros 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Muy buen video, cargado de información clara y concisa

excelente información enhorabuena por el canal

Hola doctor. Al final no me ha quedado claro que suplemento podemos tomar los que tomamos finasterida para contrarrestar sus efectos negativos o por qué suplemento sustituirla. Un saludo gracias.

Información muy valiosa, un saludo.

Dr. Hernández que relación hay entre la testosterona y la falta de desarrollo sexual tardía? Gracias. Espero tu respuesta.

Bendiciones Bendiciones Bendiciones GRACIAS 🙂

Ojalá pudieras hacer un video sobre la yohimbina o la grasa rebelde

Podríais hablar más de los adaptogenos?

Hola, me gustaría un vídeo sobre cómo mejorar la cantidad y calidad del esperma ,a la vez que mejora cromosómica ,estamos buscando embarazo y ese es el problema de el ,me quede embarazada por un vitro pero hubo aborto ,la dieta keto sería buena para ambos? O que suplementos deberíamos tomar , gracias

Mejor explicado imposible, grandes profesionales.

Me gustaría una consulta por televisión al privado, como hago?

Hola, qué tal? Qué opinan del uso del Clomífeno para ayudar a reactivar la producción de testosterona y subir los niveles de la misma, usando entre 25mg y 50mg diarios por un período de tiempo?

Hola, gran video. Excelente información. Me gustaría ponerme en contacto con ustedes para que me ayuden a lograr mis objetivos. Saludos desde Colombia.

Excelente información. Saludos

@Dr. Hernández Dieta cetogenica ayuno intermitente y deficit calorico En que % de grasa maximo es apto usar la testosterona exogena?

Exelente video doctor serás que puedes dedicar un vídeo a profundidad acerca del Finasteride y la testosterona hay muchos hombre que la usamos

Estimado me detectaron signos de artrosis facetaria l4-l5 y l5-s1, me darías una recomendación sobre ejercicios, cuidados y sobre todo de que consumir a fin de corregir esto por favor. Gracias por todo

Cuanto es el máximo de grasa que se permite tener en el cuerpo sin perjudicar la producción y la estabilidad de testosterona? Porque cuando uno sube de peso, aumenta también de grasa y agua.

La L-tirosina y mucuna pruriens ¿hay que tomar por ciclos o se pueden tomar todos los días y no hay problema? Gracias por este gran video 👍

Muchas gracias!

Buen contenido y muy bien explicado desde luego. Pero me quedo con una duda, no logro entender un concepto, se trata de lo que comentáis de bajar el porcentaje graso a niveles saludables ( solo con dieta ) y no hacer ejercicio de fuerza con pesas de hipertrofia, para así no aromatizar la mayor producción de testosterona al realizar tales ejercicios... No paro de ver personas obaseas con porcentajes mucho mayores a los que se les recomienda si o si ejercicios con pesas... en que quedamos?? Si yo tengo un porcentaje graso como es el caso de un 20 o 25% Eso me impide un mayor progreso muscular o lo inutiliza completamente? No puedo hacer cardio, ni rutinas hiit, ni pesas porque es contraproducente... debería estar un tiempo con dieta enfocada a la pérdida de grasa y partir de ahí hacia el aumento de masa muscular? Gracias.

PREGUNTA: exceso de maturbacion puede bajar los niveles de testoterona que pueden terminar en transtornos MENTALES? GRACIAS

Simplemente, gracias.

Definitivamente, esto ni es un tema ligero ni para hacer generalizaciónes. Hay que ir a un médico o especialista para que te haga una evaluación personalizada de la condición....

Buenos días. Dr. Antes iba al GYM terminaba super cansado y con bastante hambre. Ahora ocurre algo diferente: voy al GYM quedó cansado, me da mucha hambre pero además quedó débil, con ganas de vomitar y la respiración cambia. Nota: estoy tomando proteína limpia de suero de leche, creatina y glutamina después del entrenamiento en el GYM. No comprendo lo que me pasa y me gustaría saber si usted me puede colaborar con la respuesta. Gracias

Yo tengo 23 años, mi testosterona está a 3 y la prolactina a 19, y según la endocrina que me atendió en la SS(después de 6 meses) yo estoy perfectamente. Así está el nivel...

PREGUNTA : Bajos Niveles de testoteronas pueden causar trastorno de ansiedad?. GRACIAS

Me.recomiendas.el.trigulos.terresrre.amigo.te.sigo.en.todo.graias..muy.buenis.videos.muy.buena.explicasion

Saludos ‘ para bajar el estrógeno que hay que tomar , el joven lo dijo en la parte de los suplementos pero no se escuchó muy bien

Aquí en España yo no consigo encontrar el boro quelado. Que otra forma seria buena? Solo he encontrado ácido bórico o aspartate. Gracias

Buenaso el video profe!!!

No sería contraproducente empezar a bajar porcentaje graso sin entrenamiento de pesas? Claro que elevar la testo con porcentaje de grasa elevado puede salir mal, pero perder peso sin estimular la musculatura provocaria una mayor perdida de masa muscular y al final si lo que interesa es perder grasa quizas sea mejor opcion que aumente el estradiol a cambio de acelerar esa perdida de grasa no?

Sensacional video

Veo frecuentemente sus videos y he aprendido tanto que cuando voy a ver a un médico acá en Chile parece que el paciente es el médico y el doctor soy yo.... créanme, es tan notorio la falta de conocimientos de este nivel que algunos médicos chilenos realmente frustran y hacen gastar dinero en pastilleo.... pareciera que se gradúan de pastilleros en la universidad. Realmente un fiasco. Ustedes como canal son un oasis de conocimiento dentro de tanta estupidez doctorada. Muchas gracias por su aporte.

Hola a los dos. Habéis hablado de las estatinas en el vídeo. Os propongo hacer un vídeo sobre el colesterol y otro sobre la angina de pecho. Gracias por todo.

Muchas Gracias

En relación a esto podría hacer un vídeo sobre el SARMS YK11?

Excelente video 👍👌

Excelente!

Tienen algun video q hable del precursor hormonal como la Dhea?

Bueno esto es para Hombre Gracias

doctor me hice un analisis y me dio testosterona biodisponible 0.37 ng/ml y testosterona total 0,67 ng /ml

Estos tíos. Si que conocen del tema!

Si mucho se basa en una biométrica hormonal, ¿hay manera que me diga el nutriólogo qué parámetros son básicos que debe contenrer? Solicitarle una consulta en lìnea y compartirle los resultados. Obvio, con pago de la consulta.

PREGUNTA: el zinc quelado que mencionan es el que ultilizan rn jardinería?

Doctor, tengo una duda, el uso de finasteride para tratar la alopecia puede incidir negativamente en el desarrollo muscular en el gimnasio? Desde que la tomo no se me notan las venas de los brazos y me veo mas tapado

Dr ptegunto que si el uso de insulina un diabetico proboca disfuncion erectil porfavor espero respuesta

Muchas gracias por el vídeo. Me gustaría pasar consulta con usted, pero soy de Ciudad Real. Como podría concertar una cita? Muchas gracias.

Dr. Hernandes pregunto que si puedo inyectar testosterona ya que soy diabetico y no tengo deseo sexual tengo disfuncion erectil

Gracias Doctores ; una pregunta hasta que edad es conveniente realizar el examen de nivel de Testosterona ? Gracias

Como puedo hacer para obtener una consulta con ambos profesionales?

17:25 suplementos

cuando hablas de Testosterona hablais de nmol/L o de ng/mL? Saludos

Como se solicita el estudio de laboratorio? Con que nombre ? Gracias

El dhea que beneficios tiene

Resumen: 1. Es fundamental tener un porcentaje de grasa corporal bajo (se logra reduciendo los hidratos de carbono y en algunos casos se aplica el ayuno intermitente.) 2. El entrenamiento de fuerza (con pesas) potencia el aumento de testosterona (excepción: Si tienes un % de grasa alto y no has entrenado fuerza, mejor perder el % de grasa primero para no aromatizar) 3. Revisa tus medicamentos y tu suplementación, puede que alguno de estos este reduciendo/afectando tus niveles hormonales. 4. Zinc (evitar el proceso de aromatización) 5. Adaptógenos

Que tal, cual sería el nombre del estudio que tendría que hacer?