AUNMENTA 5 MILLAS EN UN MES CON ESTO EJERCICIOS 🔥 Mini Entrevista Marino Santy

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Спорт

Опубликовано:

12 дек 2021

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Комментарии : 129

@geovanygaitanestrada8454 Год назад

Muy bueno lo q haces hermano para los jóvenes q quieren superarse q el señor te bendiga

@Mrmen-jk8sp 2 года назад

De cuántas repeticiones son los ejercicios ? Dios te bendiga

@brawakysantosramirez9714 2 года назад

Hey broo gracias por el video , justo necesito aumentar de 3 a 4 millas

@Lil.Bensito 2 года назад

Ay que apoyar mucho esta canal con cada video k suben aprendemos más con cada video

@twtandri1783 2 года назад

Admiró Mucho Lo Que Está Haciendo Esté Hombre Bendiciones Manito Sigue Asi Estás Ayudando A Muchos Jóvenes

@NadieSoy_00998 2 года назад

Gracias Joan qué buenos consejos me gustó este video 🔥💪💪💪💪💪🔥🔥⚾⚾

@josesarita1327 2 года назад

!!! excelente hermano bendiciones él jefe es nuestro amoroso padre Celestial bendiciones y un abrazo fuerte 🇩🇴🙏🙏🙏

@gregoryhenriquez8730 Год назад

Todo excelente... Mil bendiciones a todos... 🙏🙏🙏

@melvinfranzua4243 2 года назад

Bendiciones gracias a este canal e aprendido mucho

@josesmora7326 2 года назад

Bendiciones Broo muy buenos tus consejos sigue así para Lante con Dios

@Lil.Bensito 2 года назад

Bendiciones para este canal muy importante. Aprendiendo más

@josejesuslizamaargaez2277 10 месяцев назад

Gracias amados buenos ejercicios saludos desde Yucatán mexico bendiciones

@amarilisguzman6239 2 года назад

Continua trabajando que dios premia tu efuerso

@wellingtonmartinez3248 Год назад

Que Dios bendiga su vida de corazón y te guarde mi hermano.

@Lesgot8 2 года назад

Gracias por el video bendiciones

@luneidismendez7579 2 года назад

Dios bendiga grancias por el video

@hectorramos1328 Год назад

Gracias por el video bendiciones justo necesito aumentar 3 millas

@noebritodelacruz6362 2 года назад

Buen video Joan Fermín

@youngpisbullg9382 2 года назад

Primero salúdame buen consejo

@yonathanalmontepem7850 2 года назад

Dios te siga usando

@Branderpujolspujols 5 месяцев назад

Amén hermano nuevo suscritor 🎉❤

@luisantonioespinosafeliz1691 11 месяцев назад

Dios te llene mucha bendición hermano mío

@claribelsosa5010 2 года назад

Buen ejercicio para los hombro🔥🔥💪

@Lil.Bensito 2 года назад

Con éste video trabajaré esos ejercicios

@erickcabrera1447 2 года назад

Bendiciones hermano

@enmanuelfranciscosalasrive9596 Год назад

Tamo ready 💯😎💪 wawawa

@godisgood830 2 года назад

Cada que tiempo se pueden cambiar las rutinas de hombros ?

@johelymesa5515 2 года назад

Amén por todo los mensajes que pone tu antes de los bideo

@OsmaryRuiz 11 месяцев назад

Hola Dios 🙏 nos bendiga desde🇻🇪 Manuel Calderón estado Anzoátegui municipio GUANIPA

@user-ye7fv1oz9n 5 месяцев назад

Buenas noches mi hijo tiene 18 años y está en la Academia de Alex Sánchez allá en Dominicana lo máximo que ha tirado han Sido 84 millas de cuanto peso serían las mancuernas y con qué frecuencia se podría hacer esta rutina de ejercicios

@irmaadamesgarcias785 2 года назад

Puedes decir los ejercicios para fortalecer los tendones del codo

@hank1280 2 года назад

Gracias bro

@vicentegonzalezguante1711 2 года назад

Buenas tardes cómo están cuántas veces se puede repetir cada ejercicio?

@alejandropinales9749 2 года назад

Cuantas series de cada ejercicio

@josefigueroa5234 Год назад

gx Bendiciones espero mas Dios mediante

@user-pp5gy8no1w 4 месяца назад

Sube más ejercicios para tirar muchas millas

@estivenpolonia9524 2 года назад

Bendiciones para todos 🙏

@Deportes_24_7 2 года назад

Gracias por todos los videos bro

@losmancos6463 2 года назад

@@jesusconnosotrosbaseball bro cuantas series y cuantas repeticiones recomiendas para uno de 20 años?

@mrwolf6399 2 года назад

El mejor

@dostinfernandez2195 2 года назад

Activo

@ramonantoniomorillo8757 2 года назад

Y cuál sería el método entonces para los que tiran 90 subir millas ? Me gustaría que suba un contenido sobre esto

@fatimalopez9306 2 года назад

Cuántas veces a la semana puede hacerse eso y cuánto pesa las mancuernas ??

@arelismercado6620 8 месяцев назад

Gloria a Dios

@rosalopez3197 2 года назад

Bro las pesistaa cuantas libras son las que yo tengo son de 3 libra si funciona

@yane2598 2 года назад

Primero

@and3r_79 Год назад

Cuantos días a la semana se puede hacer esa rutina?

@joshuayt1315 2 года назад

Cuantas series y repeticiones saludos

@juniorff2966 Год назад

Amigo saludo , se puede hacer con mancuerna de kilo y medio

@darlinsongervacio578 2 года назад

Buen video gracias

@losmancos6463 2 года назад

@@jesusconnosotrosbaseball bro cuantas series y cuantas repeticiones para un pitcher de 20 años??

@eliezer1055 2 года назад

Y andrickson Salvador donde esta metido Johan??💪🔥

@elianenriqueverastabarez6740 8 месяцев назад

De cuantas repeticiones son las series, por favor digan lo, no solo l den me gusta al come tario xf, y por sieeto buenos ejercicios, dios los bendiga en gran manera

@TheDylan1922 Год назад

Que dios te bendiga bro y a todos

@TheDylan1922 Год назад

Ese ejercicio me servirá

@Albert_JM 2 года назад

De cuantas libras son esas pesas jay

@yaritzaflorentino7502 2 года назад

Dios el rei de la pelota ⚾⚾🙏🙏

@eliezer1055 2 года назад

Johan cuantas libras tienen esas pesitas??

@cristopherdomi1484 2 года назад

Bendiciones la perseverancia nos pone más cerca de el éxito 🙌

@thepeli4495 2 года назад

Una pregunta ustedes no están reclutando pitcher

@osualdeduardo3804 2 года назад

klk joan soy sagua buen video

@marinosanty8248 2 года назад

🔥🔥

@wilfredomsamudio1743 2 года назад

Gracias mío por los ejercicios . bendiciones , trabajaré con esa rutina ⚾🙏🙌

@Fitness_Rutinas Год назад

Cómo te va con esa rutina?

@manuelemilio2318 Год назад

Sinceramente lo eh echo 4 veces y si noto diferencia

@Rafael-uu6rz Год назад

Tengo un surdo con 16

@christianlergier3872 Год назад

@@manuelemilio2318 con que frecuencia lo haces a diario?

@brayanestevez8797 10 месяцев назад

Cuantas series y repeticiones hay que hacer por ejercicio?

@darlinsongervacio578 2 года назад

Bro yo estaba redy y me empezaron a doler en hombro de lanzar y tengo miedo meterle al brazo

@darlyngerman3927 2 года назад

Bendiciones bro siempre activo una pregunta cuántas millas se pueden subir en 5 meses

@JhofreyTorres05 2 года назад

Bro eso depende del esfuerzo y empeño que pongas

@gerardogutierrez8111 Год назад

Cuantas series.. Cuantas repeticiones..?? Saludos.. 💪⚾

@aysmarlinmunozarteaga6521 2 года назад

Hola mi hijo tiene 16 años y tiene las condiciones pero lo mandaron a subir de peso para que llegue a la milla como debo decir y cuato debe comer

@juanmanuelcamachomontes8366 3 месяца назад

Buenas noches, saludos desde sincelejo colombia. Estos ejercicios los realiza en una sola rutina o en varios dias. Me explico , cuantas series se realizan por cada ejercicio o solo realiza una serie por cada ejercicio?

@hancelpolanco3275 2 месяца назад

Depende cuando águate el que la haga y la edad

@user-jm5jh1ck5m 2 месяца назад

Tenemos jóvenes en Oviedo providencia pedernales muy buenos pero sin alluda de nadie

@estivenrodriguezguzman9619 2 года назад

Eso es mi primo

@cesardejesus3041 Год назад

Una pregunta cuantos días ala cemana

@jenderjosemirandasanteli-hb8sg 8 месяцев назад

Cómo puedo hacer para ir para esa academia soy lansador derecho

@enmanuelgenplei4760 2 года назад

Bro como puedo entre a tu Academia mi metas es estar en una Academia ce se reciere

@randaljavier1842 2 года назад

Llegué primeros

@jazielperez316 Год назад

Mi entrenador siempre me manda a correr 20 lomas con piedras (el béisbol es mi pasión)

@baltolomartedolosanto Год назад

Amen

@user-cw7wt3xh9w Год назад

Oye bro , cuantas veces a la semana lo hago ?

@robertodelcampoabad9102 Год назад

Disculpe Mariano Rivera es panameño. Dr del Campo, cirujano de Cuba.

@yoelkipimentel500 2 года назад

Yo que esperaba verlo soltar 🤦‍♂️

@enmanuelfranciscosalasrive9596 Год назад

Con Dios todo sin Dios nada

@estebanyedra3996 2 года назад

Soy venezolano 🇨🇴

@MrJones-jx2wb 2 года назад

Tira duro 96 waoo después que uno firma la milla es lo de menos 🙂

@octavionavarrete7452 2 года назад

⚾⚾🙏

@juniorff2966 Год назад

Si se puede hacer con pesas de kilo y medio

@yendriramirez3489 Год назад

Tengo 15 años casi. Para 16 y se los ejesicio yo tiraba 75 ahora tiro 77

@jazielperez316 Год назад

Yo también estoy jugando béisbol yo tengo 14 años pero voy a cumplir 15 mi base es piche

@yonathanalmontepem7850 2 года назад

Joan tu eres cristiano verdad?

@CallmeKeli_ 2 года назад

Una pregunta en los varios ejercicios que hicieron se coge un descanso o es repetido todo sin parar

@luisatoribio4132 Год назад

Si quieres puedes descansar bro

@manuelemilio2318 Год назад

Yo descanso en algunos hago 12 repeticiones de 4 series

@josegalatas3020 Год назад

Manito no seas bruto son series de tres de 10 repeticiones de descanso de un minuto 1- hombro lateral 2- hombro de frente Son los mismos cuando tu hace físico culturismo pero con un peso libero de 5,8,10 libres como máximo Es fortalecer el hombro no hacerlo crecer porque no puedes lanzar y hacerlo con la pelota medicinar maza la en tramos corto hacia el piso pero asciendo el movimiento de lanzar para que tu manos y ligamentos se acostumbre y puedas aguantarla más fuerte y lanzarla más fuerte por ende más velocidad todos esos ejercicios son viejos todos los pucheros amateur y profecional lo hacen para ganar más millas