[AVS] "La chrononutrution dans votre assiette" - Dr Alain Delabos et Chef Voilà 

Il me semble que s'il a été invité, c'est pour ça : intervenir sur sa façon de faire.... et le docteur corrige le tir (confirme, infirme, explique...). Il y a des vidéos dans lesquelles on ne voit que le docteur... Donc visionnez-les si ça vous suffit. J'ai été, moi, très contente de cette émission qui me fait découvrir un chef halal (je ne suis pas musulmane, mais j'aime découvrir !)

La chrono super.

Oui,et on n’entend plus Philippe 😮

Prenez du chevre ou brebis + dubeurre 20g

ajouter un AVOCAT

Vérifiez la valeur nutritive de vos fromages si je ne m'abuse trouvez le glucide à 0%. Les fromages que le doc suggèrent ne sont pas supposés contenir du lactose. Celui-ci est disparu lors de la fermentation! Pas de fromage frais ni de fromage blanc. Que fermenté...

@@tqu merci. Mais c'est pas mal la galette Dukan le matin avec de la crème fraîche non allégée, je la digère très bien et ça me cale.

@@thereseduquebec6180 J'ai suivi à la lettre... je suis devenue intolérante au lactose après avoir été malade à crever suite à l'absorption du nouveau levothyrox de Merck ! Je n'avais aucun problème de digestion avant ça.... pffff

@@fredericmartinez1118 Parce que vous pensez que c'est un vrai médecin ? J'en doute pas....

Moi aussi, elle complète toutes les autres !

Dr delabos il ne faut plus plus faire l'émission avec ce cuisinier.non seulement il coupe la parole ,mais il se prend pour un docteur ,il a foutu l'émission en l'air.il faudra tout réexpliquer

Et on n’entend plus Philippe 😮

C'est dommage le docteur ne peut pas aller au bout de son idée, il est tout le temps coupé. Philippe il faut diriger le débat pour la cohérence du sujet

Franchement, il parle tout seul, coupe tout le temps le docteur..en tout cas 😏

Oui insupportable ! Il en est à nous expliquer qu’il aime pas la fera etc. Merde in s’en fout complètement de toi !!

Jbi 9:52 😅😅

Cette belle émission est gâchée à cause du type barbu qui parle tout le temps … on s’en fout de sa vie.

Oui c’est vrai

Il pose de bonnes questions je trouve. Il est la pour ca

@@khadidjakh ppppppp0

@@natk4455 merci

C'est mon moment ananas choc et je maigris quand même... !

Heureusement je ne suis pas addict au sucre. Je peux me passer de confiture gâteaux pâtisserie etc pendant des mois. La seule chose qu'il le faut c'est les fruits. Par contre le salé j'aime

Ça veut dire qu a cette heure ci 17h ds votre cas vous avez besoin de manger un REPAS!!!

En fait faudrai manger de la viande tous les jours à midi 🤔

Pas gênant pour moi. Buvez une tisane ou un citron chaud avec un peu de miel. Très réconfortant ! En faisant une petite pause, cela fait tomber le stress, qui amplifie l'impression de manque. 😊🙋

Justement comme vous dites si bien c’est une mode mais pas avec de réels bénéfices pour le corps

Arreter les glucides et manger moins de fibres privilégiez l viande

enfaite le lait de vache contient trop de facteur de croissance, au pire le lait de chevère c'est mieux car c'est un petit animal c'est moins impactant Si tu veux boir du lait de vache fais bouillir le lait jusqu’à avoir la crème épaisse qui remonte ça c'est les facteur de croissance qui auront explosé donc ne seront plus actif ^^

Je ne sais pas si chauffer au max le lait est suffisant pour enlever le lactose du lait!? Sinon, le lait est à bannir en chrono! C'est un interdit (au même titre que les yaourts, petits suisses, fromages blancs, fromages frais, crèmes liquides).

Le kéfir est réalisé avec des champignons (une mère). On obtient un lait qui possède 80 % moins de lactose que le lait normal car les champignons nourrissent la protéine... donc pensez vous que ça pourrait aller ?

@@cilouragot7458 je sais pas a quel point ça peut aller... Il faudrait demander au doc (essaye de participer au live qu'il fait sur sa chaîne "Chronocoaching"... Tu peux y poser ta question et il répondra). ... Après j'ai tendance à dire que 20% de la qté normal de lactose c'est quand même une qté et que probablement il te dira que c'est a éviter !

pour une fois car d'habitude le doc coupe tout le monde😁

Sylvia... Moi qui suis le Doc depuis un bon bout je peux te dire que déjà tout ce qui est yaourt c'est un aliment interdit/ à bannir (il y a du lactose - un sucre - et des facteurs de croissance)... Alors au soja, encore pire! Le Doc déconseille fortement le soja (même la sauce soja) et aussi les autres boissons végétales (car t'as que du sucre dedans et de l'eau)!

@@7Stefs7 les facteur de croissances s'est juste un problemme si de vache et encore , tu crois vraiment que si tu mange des facteur croissance de chevre tu va perdre en taille?, bon le fait il est que les gens plus grand en moyenne au monde habitent au nort alors qu'il y a pas soleil ,grace aux facteurs de croissance et oui

@@gonzalezgil6238 le problème des facteurs de croissance n'a rien a voir avec ce que tu parles de perdre ou gagner en taille... Pendant la croissance de quelqu'un, ils sont nécessaires... Par contre, a l'âge adulte, en consommer, augmente les problème d'arthrose ! Car tes os eux ne vont pas grandir, mais les cellules présentent entre les jointures elles vont être stimulées par ces facteurs, ce qui va contribuer a l'arthrose... C'est pour ça que la région de Normandie et compagnie, où on boit bcp de lait, a un plus grand taux d'arthrose.

Je vous remercie pour votre réponse, depuis les 5 mois j’ai beaucoup appris de vous et même fais un programme chrono, prenez bien soin de vous à à bientôt sur votre chaîne RU-vid 😁

Le Roquefort est le roi des fromages fermentés

Le roquefort n'est pas un fromage fermenté.

@@ChristineD958 vous avez raison au sens propre, ce n'est pas du lait ribot mais il est caillé et contient autant de ferments lactique.

Ce n'est pas du tout le même procédé de fabrication que pour un fromage fermenté...

Oui, mais en le tenant dans la main gauche, en équilibre sur le pied droit. 😅

Les dattes sont des sucres rapides

Les dattes vous pouvez en manger au goûter

Au gouter, minimum 4h après le déjeuner

Voir Renata barcelos

Non du tout....essayer et vous pourrez juger par vous même...cependant ce n’est rien avant rien après juste le repas principal

@@lililgill8888 jai testé et remarqué un meilleur confort depuis que j'évite cette combinaison . A moin que cela soit du à une intolérance à certains céréales, merci en tout cas pour le retour 🙏.

Mauvaise combinaison

@@Kat-vt5hr et ? Développez argumentez....

Céréales est mauvais pour la santé

1qqqqq

Pas le soir... Les féculents c'est comme le pain le matin... C'est ce qui apporte l'énergie tant que le fromage (le matin) ou la viande (à midi) ne prend pas le relais... Donc le soir, vu que tu vas te coucher après, ces féculents ne vont pas être utilisés, mais stockés et vont t'empêcher de bien dormir (le corps essayera de les métaboliser au lieu de s'occuper a la régénération cellulaire et autres activités quil fait pendant qu'on dort)! Avant l'entraînement le Doc conseille de manger une banane qui elle apportera l'énergie pour ta séance et après ta séance il conseille une source de protéine. Pour la question de "lourdeur" à midi... N'oublie pas que la quantité de féculents a midi n'est pas énorme ... Moi qui fait 1m80, c'est 20cl de féculents cuits... Pas de quoi te rendre lourd... Et la viande c'est une bonne quantité, mais j'ai pas l'impression qu'elle rende lourd! Néanmoins, si à midi tu as des somnolences, mais que tu respectes bien la chrono et que t'as bien dormi... Je te conseille a voire le Doc ou le contacter... Mais probablement il te dira que c'est a cause du foie qui a du mal a redémarrer et il ajustera ton programme, avec quelques compléments, pour relancer le foie! Mais il te fera faire un bilan pour comprendre ou est le problème.

7Stefs7 merci pour ta réponse! Elle m’aide beaucoup. Je pense effectivement que mon foie est fatigué... Par contre, comment est-ce que je peux joindre le Dr Delabos au tel ou par Skype sachant que je n’habite pas à Rouen (là où il donne ses consultations médicales )?

@@adelinewipf3025 J'ai rajouté des légumes à midi et soir sans problème !

@@adelinewipf3025 le Doc a une chaîne YT "Chronocoaching" ou il fait pas mal de lives vers l'heure du midi (et on peut lui poser des questions)... Sinon il y a aussi une page Fb du même nom où tu y trouveras des coordonnées. Dans leur site web "la-chrononutrition" tu peux également demander une fiche conseille où tu peux preciser ces détails... C'est le Doc qui fait toutes les fiches conseils.

@@7Stefs7 bonjour sa consiste a quoi 20cl c est pas en gramme je comprends pas merci comment calculer le dosage

Comme il dit on s'en fout 🤣 Tant que c'est du fromage et pas du plastique ou de l'eau 😉

@@chrys3099 Mouais c'est pathétique

@@nopainnogame4536 Pour moi il y a pire côté pathétique ! Grâce à lui j'ai enfin maigris en mangeant ! Le principe ds sa méthode est incontestablement pour moi une bonne méthode pour être en meilleure forme en rajoutant des légumes le soir pour le transit !

@@chrys3099 Je suis d'accord ac toi, mais nous ne parlons pas de la même chose. Tu parles perte de graisse, et moi santé.

L'amande est un fruit il y a donc du sucre c'est évident .

C'est mieux que l'industrie pharmaceutique

@@sallyboubouras8498 c'est pas mieux, c'est juste intimement lié.

@@nopainnogame4536 on n'a plus qu'à se flinguer. ..lol

@@sallyboubouras8498 bcp de produits laitiers---× problème de santé (maladie cardiovasculaire allergique mauvaise digestion hormone...) ---× se retourner vers l industrie pharmaceutique c tt lié

Faux... Les seuls produits laitiers qu'il conseille sont les fromages (en dehors de ceux qui contiennent du lactose), la crème (la vraie en pot) et le beurre (en qté raisonnable) ... Par contre le lait, les yaourts, petits suisses, fromages frais, fromage blanc (c'est a dire, tout ce qui contient du lactose et des facteurs de croissance) sont complètement interdits en chrononutrition... À banir!