[AVS] Maigrir sans régime ! - Sophie Deram 

Franchement..on ne sait plus quoi faire..on lit trop de choses

Oui et n'hésitez pas à chercher de l'aide si vous sentez que vous en avez besoin

Idem pour moi , 61ans même mode de vie et une très bonne santé

Chanceuse, j ai 45 ans et je pèse 110Kg. Je rêve du jour que je vais mieux respirer et alléger ce corps

​@@kalyka4107déjà y penser c'est gagné

Exactement c'est très vrai il existe des alternatives naturelles pour certains. Suffisantes malheureusement. Pas pour tout le monde c'est du cas par cas par cas d'où l'intérêt de se faire accompagner par des thérapeutes qui prendra en compte votre profil individuel

C'est moi qui vous remercie pour votre gentil message

C'est quoi les carbes svp

@@benamarabenamara7625 les glucides

Ah ok je ne connaissais pas ce mot pour les glucides merci

@@benamarabenamara7625 en fait c'est un raccourci du mot anglais carbohydrates qui est incorrect

@@michellerey173 Encore une qui veut se faire remarquer avec des mots inconnus !!

😂😅😊👍

Elle est forte celle là 😂😭

😂

Mdr jsuis pliée

Pas mal 😂

Vive la cuisine au beur, la préférée du 9/3. 😂😜😝😆👹👍😇

Malgré un rééquilibrage alimentaire j'ai toujours faim

@@sarahsherine8126 Je fais un jeûne intermittent et j'ai perdu 13 kilos en pratiquement un an.( perdu 3 tailles). Il faut une vraie volonté au départ puis l'estomac se ferme naturellement et tout devient meilleur: le vrai goût des aliments, ne pas avoir envie de sucre du tout, ne pas être tenté, et le corps qui réclame de bonnes choses naturellement, meilleure digestion, meilleur transit, meilleure forme. On mange TROP et MAL.

C'est ça jai tout écoute ou lu Je sais quoi manger ...comment

Site de cultura ou la fnac

Sur Amazon peut être 🤔

Peut être en livre à télécharger par le biais du site de cultura ou de la fnac

Je ne trouve pas

Oui, c'est le manger émotionnel. Il est possible de le diminuer

Ca ne convient pas à tout le monde ! Il y a des personnes qui n'aiment pas déjeuner le matin parce qu'elles n'ont pas faim ! On est tous différents et on n'a pas tous le budget de Delabos qui fait le commerce de gélules à prix d'or !!

@@chrys3099 tu n’es pas obligé d’acheter ses compléments… Tu peux déjà juste respecter les principes de base …

Justement, si vous faites constamment attention ça devient un trouble du comportement alimentaire, ça vous prend trop la tête. Il faut simplement manger jusque être rassasié et respecter sa propre satiété et donc arrêter les grignotages entre les repas. L'idéal sera de manger surtout équilibré pour ne pas manquer de nutriments.

Le problème c'est que ya aucune solution

Faux! Si vous mangez que du pain ou de la viande alors vous allez grossir. Si vous intégrez des fruits et légumes en équilibrant votre nutrition, vous arriverez vers votre poids de forme.

Il semblerait que n'ayez pas compris cette interview....

bah le souci c'est qu'elle même semble être en surpoids, ce serait bien de voir des intervenants vraiment congruents avec ce qu'ils disent

C est génial bravo

Il faut manger raisonnablement et sans culpabilité, bouger le plus souvent possible et être heureux. Voilà le secret

Pourriez vous me dire comment vous avez fait pour perdre tant de poids ? Merci pour votre réponse

@@Janinejaninevives Bonjour Janine. Merci pour votre question. Le tout est de ne plus se mettre la pression car vos pensées deviennent alors votre pire ennemi, cela devient une obsession ( je sais de quoi je parle, j'ai essayé de maigrir pendant plus de 35 ans). Alors que si vous vous admirez devant le miroir en disant et en vous voyant plus mince, toute la pensée négative que vous aviez de vous même dans votre jugement se radoucit à condition de ne plus laisser place à votre égo qui sous entend: mais non, tu es grosse.... Tout es vibration et énergie, donc si vous commencez à vous regarder dans le miroir avec un regard d'amour, votre vibration va changer et c'est là que votre corps, sans vous en rendre compte, changera également. Le premier truc c'est: s'accepter, visualiser ce qu'on aimerait voir et lâcher prise. L'univers fait le reste pour vous. Si vous avez d'autres questions n'hésitez pas car j'ai perdu tant d'années de ma vie sans cette compréhension

@@Janinejaninevives bouger, bouger et bouger

Y

C'est dommage

P

Bienvenue dans un monde sans régime où on mange MIEUX🤩

Estela Mexicana dans les années 80 l'alimentation française était très différente ! on faisait 3 repas par jours, avec des produits frais, de saison, on cuisinait ; et la malbouffe est arrivée (des USA) Mac do et autres, le sucre partout et le mauvais gras. la bouffe industrielle quoi. CQFD

Pas des us, surtout des groupes 'alimentaires' chimiques internationaux, dont un des plus grands coupables est Nstl. Les patates et choux bruxelles ne rapportent pas grand chose à ces grands groupes. Et les femmes en ont eu marre de passer du temps dans la cuisine.

Sans oublier la bouffe industrielle qui nous fait grossir insidieusement

L'alimentation Cétogène (Régime keto) C'est le seul qui a marché pour moi. Tous ces "experts" nous répètent la même chose depuis 40 ans et ça ne marche pas. Il faut donc faire le contraire !

Je vais me faire une barre de pâte de fruits après la sieste😂😅😊

insuffisant, il faut effectivement réduire les quantités mais il faut en même temps réfléchir à ne pas effectuer de carences minérales, vitaminiques. oligo-éléments. Toute la difficulté est dans le maintien des équilibres avec des aliments qui se sont appauvris en nutriments.