AVVOLTO DALLE ALGHE - LA PRIMA GARA DI TRIATHLON 

No, è giustissimo un gel ogni 20 min, noi in gara facciamo ogni 15

@@autoblu337 mah sì dipende. Se fai un gel ogni 15 Min, sono circa 60 gr di carbo ogni ora. Che è un classico, c'è che se fa anche più di 80. Però bisogna considerare la perfomance/la durata e la distanza Partiamo dal presupposto che entro i 60 Min di attività fisica, anche ad alta intensità non serve alimentarsi, solo bere. Qui parliamo di uno sprint che si chiude sotto le 2 ore. Ora fisicamente si potrebbe farlo senza alimentarsi ma la perfomance ne risentirebbe parecchio, ma da lì a farsi 4 gel ogni ora su una perfomance che dura 1 ora e mezza è davvero esagerato, almeno che uno non nuota a un ritmo di 1:20/100m, pedala i 20 km a una media di 45km/h e corre i 5 km con un passo di 4:15/km...bhe allora in effetti lo sforzo è notevole e ci sta pure buttare giù etti di zuccheri. Ma per la perfomance vista nel video, è sufficiente 1 gel appena uscito dal nuoto, una barretta mentre pedala+ un gel verso la fine della bici, e un gel mentre corre.(+gli zuccheri che prende dalla borraccia).

Parecchio! Più sei grosso e pesi più peso ti porti dietro

Claudio comunque si vedeva che gli altri concorrenti pesavano molto meno di te

@@StreetGorilla quindi in quanti mesi e quanti kg hai perso? gli hai persi in modo volontario oppure Sono una diretta conseguenza del cardio? hai Provato a mantenere?

@@StreetGorilla è una vici da gravel?

@@giacomor2172 no

Eeee questo almeno un 2 annetti dai 😂😂

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@@StreetGorilla anche il tanga di Bugo?

Dipende dalla gara, il draft sicuramente è vietato nei mezzi e full ironman

32 se non sbaglio

Cosa?

Tu non sei normale...

@@hackeranomalo2642 sui social devi essere muscoloso e di bello aspetto sennò chi ti guarda