Ayak Parmak Çıkıntısı Düzeltme / Parmak Çıkıntısı Egzersizleri / Halluks Valgus Tedavi 

Seyrettiğim en güzel seri ve kapsamlı anlatım. Teşekkür ederim

Hocam ayak baş parmağım sürekli çıtlanıyor artık canımı sıktı ne yapabilirim. Kum torbasına tekme attıktan sonra oldu

ayak serçe parmağı çıkıntısı ve nasiri nasıl tedavi olur?

Merhabalar hocam, öncelikle kıymetli paylaşımlarınız çok teşekkür ederim.Benim de halluks valgus rahatsızlığı var. Baş barmağımın yanındaki 2.parmağım 3.parmağımın üstüne çıktı. Bu durumda iyi gelir mi Teşekkür ederim 🙏❤️

Herkesi önemseyip cevap vermişsiniz.tesekkurler.bende başlayıp abone oluyorum

Hemen hemen abone oldummmmmm

Hocam kasık fıtığı için hareketler videosu hazırlayabilirmisiniz acaba

MERHABALAR BNM DE AYAKLARIM DAN BIRINİ HEP DİŞA DOGRU BASIYORUM DA NASIL EGZERSİZLERLE DÜZELTE BİLİRİZ ACABA

Hemen abone oldum teşekkür ediyorum dünden beri çıkıntı oldu bır anda ve agrı var randevu aldım ama ileri bir tarihe o zamana kadar hem bu egzersizleri yapsam hemde medikal den ne almam gerek acaba atel mu ısmı nedır

Bu egzersizler sadece ilerlemesini mi önlüyor yoksa gerileme sağlıyor mu? Benim parmağımda orta ve ileri derecede çıkıklık var

Teşekkürler

Cok ihtiyacim vardi, tesekkurler❤hemen abone oldum❤sizden ricam el parmaklarimda kirecleme var, onun icin bir oneriniz olabilirmi❤Anlatiminiz net ve anlasilir🙏

Aynı durumdayım dediklerinize başladım tşkler

Merhaba. Ben 16 yaşındayım ve 3 ay önce futbolda ayak bas parmağımı cok kötü çarptım ve o 1 ay carptigim yer agridi ve şimdi 3 ay geçti ayak bas parmağımın yanindan sanki cikinti cikiyor ve bu egzersizleri yaptigimda ayak bas parmagimdan kemik sesleri geliyor, sizce bu halluks Valgus mu yoksa başka bir seymi, cevaplarsaniz çok sevinirim.

Szkoda że nie ma polskich napisów. Pozdrawiam 🙂

Merhabalar kızım lisanslı futbol oyuncusu hallugs vallugs teşhisi konuldu...bu egzersizlere başladık sadece parmağı çevirerek yapılan egzersizler de çıtır çıtır ediyor...ne olabilir acaba...ayrıca öğretici videonuz için çok teşekkürler

Bu egzersizi günde kaç kere yapmamız gerek

Merhaba. Ben yaklaşık 10 senedir bu kemik bozukluğundan şikayetçiyim ve yaşım 28. Bu egzersizlerin çocuk yaşta yapılırsa faydalı olabileceğini söyleyenler var acaba bende boşuna mı yapıyorum yoksa faydasını görür müyüm? Teşekkürler

Yaklaşık 2.5 ay önce ameliyatını oldum. 3 hafta önce de doktorum artık tam basabileceğimi söyledi ancak yürürken baş parmaklarımda ağrı oluyor parmağım kıvrıldığı zaman. Sanırım uzun zamandır hareketsiz kaldığı için yeterince açı veremiyorum parmağıma. Bu egzersizler iyi gelir mi bu probleme?

Hocam ayak baş parmaklarımda yürürken yada bazen dinlenirken agrı oluyor,zonklama oluyor.kireçlenme olabilir mi.Bunun icin egzersiz videonuz var mı

Iyi geceler benim de ayağımda baş parmağında da var bu gösterdiğiniz egzersizleri nekadar zamana kadar yapıcaz bide el parmaklarimda egrilikler var ne yapabilirim

Hocam baş parmağımı çatlatma hissi oluyor ve orada dünden beri çıkıntı var yanma ve ağrı randevuda ileri bir tarihte acaba mutlaka halluks mudur

Merhaba.. Ben gece ateli taktıktan sonra çok berbat derece de zoklama başladı. Normal mi? Yoksa takmayı bırakmalı mıyım.

İki gündür sağ ayağımın kemiği ağrıyo ve hafif kızarık bunları yapsam önlenir mi cevaplarsanız çok sevinirim

hocam bende çok az var tamamen çıkıntıyı bu egzersizler küçük olan bünyonları düzeltimi tamamen

👍👍

selamlar doktor derecesi yüzde yirmi dedi gece ateli verdi ben henüz almadım bu hareketlerle düzelirmi atel şartmı çok teşekkürler