Merhaba arkadaşlar ben EMRE ERTÜRK
Videonun başlığından da anlaşılacağı gibi ayarlanabilir bench sehpası yaptım bu bench sehpası bizim gibi spor yapan kişilere çok gerekli bir spor aletidir evde bu tarz spor aleti yapabilirsiniz bench sehpası yapımını gayet kolay anlattım dikkatli izleyerek sizde evinizde spor aleti yani ayarlanabilir bench sehpası yapabilirsiniz bench sehpasının ölçülerini videoda verdim .
Arkadaşlar kendi evime kurduğum demirlerle kas geliştirdim yani vücut geliştirdim
evet bu çok zordu yapamazsın diyenlere rağmen hep çalıştım 2013 yılında başladım bu sevdaya
hala devam ediyorum .Evet youtuba geç başladım , keşke erken başlasaymışım dedim ama geç olsun güç olmasın. Sizlere
Kanalımda oyun ,eğlence,challange, evde spor aleti yapma ve kendi hayatımı anlatan vloglarımı paylaşıyorum elimden
geldiğince video atacağım bu aileye katılmak isterseniz abone olmayı unutmayınız
hepinizden destek bekliyorum....
DİĞER VİDEOLARIMI İZLEYEBİLİRSİNİZ ;
ŞINAV NASIL ÇEKİLİR= • ŞINAV NASIL ÇEKİLİR |...
BARFİKS NASIL ÇEKİLİR ? = • BARFİKS NASIL ÇEKİLİR ...
BARFİKS DEMİRİ KAS İSTASYONU = • BARFİKS DEMİRİ KAS İST...
ENERJİ BOMBASI FISTIK EZMESİ TARİFİ = • ENERJİ BOMBASI FISTIK ...
FİTNESS PROGRAMI | EN ETKİLİ 6 OMUZ HAREKETLERİ = • FİTNESS PROGRAMI | EN ...
BENCH PRESS CHALLANGE = • BENCH PRESS CHALLANGE!...
FULL BODY ANTRENMANI = • FULL BODY ANTRENMANI |...
HALTER RACK YAPIMI = • HALTER RACK YAPIMI (Ev...
200 TL İLE EVE SPOR ALANI KURMAK = • 200 TL İLE EVE SPOR AL...
EVİME SPOR ALANI KURDUM | UCUZ MALİYETLİ ! = • [VLOG]EVİME SPOR ALANI...
BELİME TRAKTÖR AĞIRLIĞI BAĞLADIM = • BELİME TRAKTÖR AĞIRLIĞ...
BASİT HALTER BARI NASIL YAPILIR ? = • BASİT HALTER BARI NASI...
KOLAY HALTER PLAKA YAPIMI = • KOLAY HALTER PLAKA YAP...
MAKARALI SİSTEMLER | LAT PULLDOWN YAPIMI = • MAKARALI SİSTEMLER | L...
BOK TORBASI YAPIMI = • BOKS TORBASI | KUM TOR...
DAMBIL SAĞLAMLIK TESTİ = • DAMBIL SAĞLAMLIK TESTİ...
GÖGÜS ANTRENMANI = • EVDE GÖGÜS ANTRENMANI ...
ÇEKME HALATI V BAR YAPIMI = • MAKARALI SİSTEMLER | Ç...
MAKARALI SİSTEMLER = • MAKARALI SİSTEMLER | A...
DEADLİFT YAPIMI = • DEADLİFT BAR NASIL YAP...
DİPS KEMERİ NASIL YAPILIR = • DİPS KEMERİ NASIL YAPI...
ATLAMA İPİ YAPIMI = • ATLAMA İPİ NASIL YAPIL...
HALTER PLAKA YAPIMI = • HALTER PLAKA NASIL YAP...
ŞİŞEDEN HALTER YAPIMI = • ŞİŞEDEN HALTER NASIL Y...
JİMNASİK HALKASI = • JİMNASTİK HALKASI NASI...
BENCH SEHPASI YAPIMI = • BENCH SEHPASI NASIL YA...
Z BAR NASIL YAPILIR = • Z BAR NASIL YAPILIR ?(...
FOREARM BAR YAPIMI = • FOREARM BAR NASIL YAPI...
LASTİKTEN BOKS TORBASI = • ARABA LASTİĞİNDEN BOKS...
ŞINAV BAR YAPIMI = • ŞINAV BAR NASIL YAPILI...
30 GÜNDE HULK OLMAK = • 30 GÜNDE HULK OLMAK MI...
DEĞİŞİMİMİ = • 30 GÜNDE DEĞİŞİMİMİ NA...
DAMBIL YAPTIM = • DAMBIL NASIL YAPILIR ?...
SAĞLIKLI BESLENME = • SAĞLIKLI BESLENME | NA...
DAVRAZDA BİR GÜN = • [VLOG] DAVRAZDA BİR GÜ...
KAS NASIL ÇALIŞIR = • KAS NASIL ÇALIŞIR ? | ...
KAS NASIL GELİŞİR = • KAS NASIL GELİŞİR ? | ...
ŞINAV ÇEŞİTLERİ = • ŞINAV ÇEŞİTLERİ | PUSH...
PROGRAM LETS GO = • BU PROGRAM İLE KAS GEL...
SPOR FIT TEASER = • SPOR FİT TEASER(HARD W...
NASIL YAPILIR ? = • NASIL YAPILIR ? ŞINAV ...
İNSTAGRAMDAN TAKİP ETMEYİ UNUTMAYIN- / emrerrturk
14 окт 2020
