AYUNO de DOPAMINA: Cómo Engañar a Tu Cerebro Para Querer Hacer Cosas Difíciles 

Yo no tengo redes sociales desde hace varios meses. Se los recomiendo mucho, te abre los ojos a la vida real y dejas de despeciar el tiempo en cosas absurdas. :)

Perdía mucho mi tiempo encerrado en mi habitación jugando videojuegos , viendo series / películas en la pc , y cuando soltaba esta me pegaba al móvil con youtube , redes sociales y wsp... Ya no me sentía vivo , con esa motivación de hacer algo significante que solía tener . Ya sabia que estaba haciendo las cosas mal en mi vida y aun así no cambiaba esos hábitos perjudiciales . Hasta que un día desinstale absolutamente todo de la pc , me salí de cada grupo y empecé de 0 . A la semana ya me sentía bien , como renovado . Encontraras cosas interesantes que hacer como aprender idiomas , trabajar imperfecciones de la casa , aprender cosas nuevas y ejercitarte. Lo único que mantuve fue netflix claro , pero poniéndome un horario. INTÉNTENLO , SE SENTIRÁN ORGULLOSOS

*Hice el ayuno de dopamina sin darme cuenta* jajaja y es que mis queridos padres me castigaron POR 1 MES Y MEDIO sin ver netflix, youtube, etc... nada de internet, nadamas que para hacer trabajos de la escuela. Los primeros días fueron muy difíciles y aburridos, pero más adelante conforme pasaban los días para mi sorpresa fue cierto lo que se explica en este vídeo, yo no sabia lo que pasaba pero quería hacer todas mis tareas rápido y de la mejor forma posible, incremente más las horas de estudio así como lo que aprendía. Me dí cuenta de todo el tiempo que uno puede perder en internet, Dios... También ya no me tardaba tanto para hacer mis deberes, no procrastinaba tanto, y todo por pasar un tiempo sin tanto exceso de ''dopamina''. La verdad es que lo que apunta este vídeo es real y gracias a Dios que lo vi porque me doy cuenta de lo que me pasó, agradecí a mis padres por ese tiempo de desintoxicación y si lo van a hacer complementen ese tiempo leyendo ''los 7 hábitos de la gente altamente efectivas'' de Covey, fue un libro que leí durante mi castigo y me cambió la vida, no exagero 😅

La verdad es que he tenido una vida sencilla, y eso me convirtió en un peso muerto. Me iba bien en la escuela, pero después empecé a reprobar y no trabajaba. Tenía sobrepeso, una mentalidad horrible y un futuro nada prometedor. Pero logré recuperarme. Baje casi 10 kilos, repuse mis materias con promedio alto, empece a trabajar en un taller mecánico y actualmente entre a la carrera de optometria. Me cuesta estudiar, y ese es mi nueva meta. Quiero ser el mejor, sin importar que. Espero regresar a este comentario y decir que lo logre. Suerte a todos Edit. Termine mi primer periodo en la universidad. Fui la mejor exposición en 15 años y mejor proyecto final, pero aún me sabe a muy poco, quiero lo mas alto. Por cierto, sus comentarios ayudaron mucho, esto va para ustedes.

Resumen del DETOX DE DOPAMINA: 1. Nos sentimos desmotivados y procrastinamos todas las tareas 2. Debemos evitar las actividades que nos den satisfacción inmediata a toda costa 3. Para redireccionar esa energía que nos queda y no recaer debemos implementar nuevos hábitos en nuestra vida 4. Darnos recompensas cuando tengamos rachas de buen desempeño 5. Repetir

Bendito algoritmo, ¡¡ahora si me mostró algo útil!! Estoy demasiado harta y estresada porque se me van los días sin hacer nada productivo. No hago mas que perder el tiempo y es muy difícil porque no tengo motivación alguna:( tal vez era muy obvio, pero usted lo explicó tan bien... Espero su siguiente video~

Me uno al reto. Mi adicción a la dopamina se ha auto-boicoteado trayéndome a este vídeo.

Gracias, te necesito grandemente, gracias a dios por haber visto este video. Me devuelves mi vida. Tengo fe en ti. Gracias por existir, por compartir, por ayudarme. Bendiciones. Felicidades, eres mi héroe.

No sé como llegué aquí, pero me has salvado David.

al fin el algoritmo de youtube me recomienda algo bueno

Hoy 1 de julio de 2020 me uno al "reto de la dopamina" Porque ya estoy cansada de mis malos hábitos, porque ya estoy harta de sentir que he perdido el control de mi vida, quiero volver a sentirme bien conmigo misma, motivada a seguirme levantando cada mañana para hacer algo que se que va a ser bueno para mi vida, que se que me acerca a lo que quiero ser, !A quien soy en realidad!...esta adicción a las redes sociales ya me esta afectando demasiado, incluso por eso esto he empezando a tener problemas con mis seres queridos...sé que si encontré este vídeo tiene que ser por algo, para haberme motivado a hacer un cambio en mi vida...por eso le doy gracias al autor de este vídeo, sé que le ha cambiado la vida a muchas personas, siga adelante con esta serie de vídeos, le deseo mucho éxito y bendiciones.

Muchas gracias David por tu aporte. Muchas veces lo q consumimos en internet no es solo para perder el tiempo... Incluso la buen información te puede mantener conectado por mucho más tiempo de lo q piensas. La buena respuesta es el ayuno. Pero muchas personas usan la tecnología para evadir sus problemas, entonces el ayuno iría acompañado de reflexión, oración y acción. Mil Gracias!

Aquí estoy soy María de la CDMX. de 66 años. Estoy cargando pilas cada día y encontrando sentido a mi vida! Gracias x existir!

Wow, justamente hoy experimenté esto, sin saber sobre esto aún. Me había quedado sin luz casi todo el día, sin Internet, sin video juegos, y en la noche, me dieron ganas de tocar la guitarra, y me entretuve solo con eso, aunque ya volviendo la luz lo dejé y me fui a hacer lo que hacía normalmente, pero gracias a Dios pude ver este video, ahora entiendo.

Justo lo que me estaba pasando y más en esta cuarentena, sugiero ver más de sus videos👌🏽

Lo explicaste con tanta claridad y paciencia que es muy admirable brother!!! Lo voy a compartir todo lo que mas pueda para que ayude a muchisimas personas que en mayor o menor medida esten pasando por esto!! Dios te siga bendiciendo!!!

Quisiera dar mi testimonio: solía masturbarme y fumar marihuana hasta que caí en cuenta de este comportamiento, no sin antes perder mi matrimonio, mi salud y muchas oportunidades. Hoy mi vida ha cambiado gracias a un cambio de hábitos. 🙏

Me uno al reto. Te sigo desde hace tiempo y este video llega justo cuando estoy en el pico más alto de esta adicción. Gracias

Hoy 25 de Junio del 2020 a las 18:13 me uno al reto de ayuno de dopamina porque ya es hora de cambiar mi vida.

Desde que aparecio el internet me volvi la persona mas procastinadora que existe. con tu video por primera vez se lo que me pasa, Por favor espero con ansias tu próximo vídeo porque quiero arreglar este problema que me ha dañado tanto en mi vida

Me hiciste entender muchas cosas que no entendía de mí mismo.

Mis malos habitos me trajeron hasta aquí, hoy comenzaré con el ayuno de dopamina

este es el mejor video sobre este tema sobre esta plaga de enfermedad. gracias David

Estaba super motivado al inicio de año, me había inscrito a deporte de alto rendimiento, más encima al gym, estaba buscando relacionarme con gente nueva etc... Pero llegó es pandemia y el encierro me hace desperdiciar aun más mi tiempo y he perdido mucha motivación :(. Me asusta un poco pero se que todo tiene solución, buen video, gracias.

Nada es coincidencia, precisamente un día anterior a ver este vídeo había decidido dejar de usar el teléfono por las noches, me estaba afectando de manera extrema mi salud, concentración y ya no quería hacer otras actividades. Dios te bendiga grandemente, terminaste de aclarar mis dudas, mil exitos

Tu eres la mejor cura con tus consejos y reflexiones para curar la mente mi hermano. Arriba los cantoneros del corazón. Menos procrastinación y mas motivation 👏💪❤🤗

Lo explicaste con tanta claridad y paciencia que es muy admirable brother!!! Lo voy a compartir todo lo que mas pueda para que ayude a muchisimas personas que en mayor o menor medida esten pasando por esto!! Dios te siga bendiciendo!!! 🙌

Mira aquí los demás vídeos de esta serie: Vídeo 1: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IEDuHt23CLE.html Vídeo 3: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xFN9PwSYGfQ.html Vídeo 4: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-S8Q8IC-K-gU.html

¡Genial que buena sincronía! justo en la madrugada tuve un debate conmigo misma a cambiar mis hábitos, y apenas estoy entrando a RU-vid me aparece este video, ¡Sí mi yo superior me guía por el mejor camino! Tuve el pensamiento y ahora ya tengo las herramientas, gracias me aclarastes muchas cosas, desde este momento comienza mi reto, espero subas el siguiente vídeo pronto ¡Gracias!

Wow, al fin me recomienda algo de utilidad el algoritmo de RU-vid

Yo lo comprobé por accidente, cuando se arruinó mí móvil no lo tuve por más de una semana así que ya no había redes sociales ni nada que me distraiga. Llegué al punto de aburrirme un monton(hambre de dopamina) y quise el empezar a hacer cosas que antes me daba pereza hacer con tal de quitarme el aburrimiento y lo disfrutaba. Bueno pues me fui haciendo muy productiva en vida, ahora con móvil nuevo creo que estoy volviendo dependiente de nuevo. Voy a lograr de nuevo esta meta. Excelente video muchas gracias

Desperdicie, prácticamente toda mi vida hasta ahora (21años) haciendo estos malos hábitos, en mi infancia viendo televisión y jugando videojuegos desde que llegaba a la escuela hasta antes de ir a dormir, en mi adolescencia el uso desmedido de interned, al terminar el colegio lo hice sin haber aprendido prácticamente nada y ahora estoy pagando las consecuencias ya que me cuesta mucho concentrarme en todo lo que hago, hice otros cursos como secretariado ejecutivo, manicura y pedicura e incluso diseño gráfico, y a ninguno de ellos le di la importancia que debía darle en su momento. Desde el año pasado empecé un curso de inglés del cual los niveles están divididos en libros que duran un mes, actualmente me encuentro en el libro 12 (nivel intermedio ) a estas alturas ya tendría que hablar inglés pero a causa de el mal uso que le di a mi tiempo no lo logré. La verdad miro atrás y me pongo a llorar por el sentimiento de mediocridad que tengo ahora.

Recibí mucha dopamina, creo que veré de nuevo este vídeo

VE A DORMIR YA MISMO! guarda este video y miralo mañana! Si ya es tarde y quieres tener un dia mas productivo, que tengas dulces sueños!

Excelente mensaje, gracias David, bendiciones para todos, esa es la idea tratar de aportar con la sociedad.

Me uno al reto, tengo 20 años y estoy en un punto pico tanto que afectó mi carrera universitaria... estoy conciente pero es adictivo, que este video me lo haya recomendado youtube es una señal. Deseenme suerte :')

Me uno al reto de la dopamina, hace dos semanas que deje de fumar , después de años de hacerlo, ahora voy por más, buen video.

¡Me uno al reto de la dopamina! Esta info llegó en el momento justo.

El mejor vidio de ayuno de dopamina, ya había visto varios y pensé q este tendría la misma info pero no fue así, es mejor el contenido, digerible y bien explicado. Gracias!

Lo malo es que yo quiero ir a dormir pero mi cerebro dice: Porque cojones te dormis tan temprano si no has hecho nada productivo hoy? y termino durmiendome 4 am. Cueste lo que cueste voy a empesar a educarme.

Me uno al reto. Vamos David , que Sí se puede .

Es extraño que RU-vid Sugiera este tipo de videos , por fin videos que valen la pena ver

Gracias a un video tuyo he logrado hacer el logotipo de mi canal, aunque he tardado 25 días, ahora rompiendo la cabeza con la intro, eres maravilloso, inteligente, además de guapísimo, suscrita.

Bueno, yo hace 4 años me cambie de casa, en donde hacía cosas sumamente sanas como jugar con mis amigos futbol todos los días, entrenaba futbol en un equipo, estudiaba y me gustaba(menos matemáticas ya que era miope y mi padre no quería comprarme lentes, algo que me afectó) era un buen alumno hasta que se dio ese cambio. El cambio me afectó, comencé a usar mucho el xbox, ya que al no conocer a nadie de la calle y tenía problemas de seguridad( los cuales ya los estaba enfrentando en mi antigua vivienda ) fue lo más fácil, por lo que se convirtió en una adicción y 1 año después sucedió lo mismo con las redes sociales, estas dos cosas me han afectado mucho estos 4 años, también la escuela no me importo mucho, ya que por jugar demasiado mi miopía aumentó,no miraba bien por lo que hace dos años, le volví a pedir a mi padre unos lentes pero me decía que eso solo era un gasto innecesario,no se si estas dos cosas me hayan llegado a afectar algo más en mi salud. Actualmente estoy cansado de vivir así, a mis 17 años me siento prácticamente inútil, me siento tonto por no haber aprendido mucho en la escuela, en este lapso de 4 años he pensado varias veces en cosas malas, prácticamente mi sueño de ser futbolista está tirado a la basura, yo era bueno en ese deporte pero deje de entrenar cuando me cambie de casa aunque obviamente todo es mi culpa y ahí es donde me siento peor con esto. Ayer desinstale las redes sociales, menos WhatsApp( es necesario para la escuela), también decidí dejar para siempre el fifa, pensaba vender mi xbox pero mis hermanas lo usan así que mi madre me lo prohíbe,todo esto lo escribí para darme cuenta lo malo que he estado en estos años y para dejar los vicios. Por cierto los lentes me los compraron el año pasado y ya he aprendido cosas de mate donde me sentía un completo tonto. En 1 año regresó a este video para contarles cómo me fue.

qué capo Abel Pintos, te canta unos temazos y al rato te habla de cómo funciona la dopamina

Esta cuarentena me ha dejado triste, tengo muchas metas, se lo que debo hacer pero simplemente me da miedo hacerlo. Se que soy bueno pero a veces el que diran me hace vibrar. Me encantaria hacer mi negocio por internet, contar historias, buscar personas que piensen igual a mi desahogarme con ellas pero siempre el temor me alcanza. Hare mi mayor esfuerzo por terminar un libro, estudiar, hablar a una camara, hacer amigos. Etc. Los veo en 2 semanas. Me avisan de su Progresso. 😘😘😘

Uno de los mejores vídeos que he visto en años en RU-vid!

El genio del desarrollo personal. A veces me pregunto que fue lo que te hizo hacer otras cosas en ves de estos videos clasicos tuyos, pero bueno que mas da? genial !.

Echaba de menos tus vídeos. Me he comenzado a leer el libro de Nicholas Carr y es increíble como nuestros hábitos pueden cambiar nuestra manera de pensar y comportarnos. Lo peor de todo es la falta de información que hemos ido teniendo, pues según el libro los estudios sobre neuroplasticidad son recientes históricamente. GRACIAS POR VOLVER A APORTAR VALOR!!!!

De manera inconsiente me estaba quitando unos habitos terribles que he adquirido en esta pandemia pero somos personas de cambios constantes haci que me sumo al reto de la Dopamina.Gracias por el video.

La mejor explicación que he escuchado sobre el tema. Gracias

Realmente este video es una genialidad, ahora entendí todo, no puedo creerlo. Me uno al Reto de la Dopamina, no va a ser nada fácil, pero estoy seguro de que lo voy a lograr.

Maravilloso de verdad, este es el consejo más poderoso que he escuchado sin duda, será un camino difícil, al final es como tener un lado verduras y por el otro dulces y chocolate, y uno debe resistirse hasta el punto en que implores por cualquier cosa para consumir. Esto es fabuloso la verdad, sigue haciendo vídeos como estos, estoy seguro que le cambiara la vida a muchísimas personas y me incluyo. Me uno a la dieta, deseadme suerte :! Muchas Gracias!

me gustaba el yo que era hace 12-15 años, que estudiaba, le gustaba leer, tocar guitarra, hacer cosas productivas que me hacía sentir bien, desde hace varios años extraño ese yo, ahora las redes sociales lo sumergen a uno y es dificiol dejarlas a un lado, e pensado hasta borrar las aplicaciones de mi cel para evitar estar entrando a ellas dejar de estar perdiendo mi tiempo, es bien dificil dejarlas a un lado, muchas veces uno pierde el dia entero solo navegando en instagram, twitter, facebook, etc, RU-vid se me hace la unica red social en la que uno puede sacarle provecho por los canales interesantes en los cuales uno puede aprender pero igual una vez te metes a un video comico, ya valiste y sigues y siguen malgastando tu tiempo, voy a intentar hacer el reto, y aprovechar mejor mi tiempo en aprender cosas o utilizarlo en cosas mas importantes para mi vida tanto profesional como personal. no me gusta este yo que me he convertido. quiero volver a ser el de antes malditas redes sociales. Me uno al reto de la dopamina

Quiero decir que ese reto me ayudo muchíiiisimooo!! Muchas gracias por haberlo compartido, realmente te ayuda a despejar tu mente y a fomentar la temperancia y el domino propio.

Nunca lo había pensado David,siempre realizo ayunos de comida pero nunca había hecho un ayuno de tecnología... Lo voy a probar sin duda.

Muy bueno, ya conocía este problema tan propio de nuestra época (y obviamente lo he sufrido en carne propia) pero explicas muy bien los detalles al respecto.

Me uno al reto, a partir de hoy me desconectare de mi vida diaria y hare lo que siempre quise hacer, compartire los resultados dentro de un mes. Gracias por la motivacion David Cantone.

De los videos más productivos que he visto. Me uno al reto!!

INTERESANTE TEORÍA. PODRÍA SER TEMA DE TESIS Y SERÍA UN GRAN APORTE A LA DISCIPLINA PSICOLÓGICA. SALUDOS DESDE PERÚ.

El ejercicio es una de las actividades que generan dopamina rápidamente y te ayudan a mejorar P.D: me uno al reto, porque cuando más ganas de hacer cosas para mejorar tenía, era antes de dormir, y eso me estaba dañando

Qué horror!! No hago otra cosa que mirar noticias por Internet!!! Me tiene atrapado. Voy a hacer lo que dices. Gracias!!!

Muy instructivo David y muy inteligente todo lo que dices. Abres la mente tio. De verdad enhorabuena. Que mente más lúcida tienes.

Me uno al reto... por fin esa versión de esa persona de mi será realidad, no solo un deseo, ojalá y esto sea el inicio de un nuevo estilo de vida :) uno que sea muy productivo ;)

Estos muy cierto. Cuando me quitaron el internet al principio estaba ansioso, porque no podía revisar mis redes sociales. Al final me puse a leer libros y hacer mis quehaceres. Para no hacerla larga, fue la semana más productiva de mi vida. Yo que odiaba las agendas HICE UNA AGENDA. Era un robot xd

Interesante información, me identifico con ello en el sentido de que me cuesta mucho hacer las cosas de alto valor e incluso las pongo a un lado por la de menor valor. La explicacion la tango con este vídeo. Me uno al reto de la dopamina, espero con ansias el próximo vídeo.

Mil gracias, es lo que estoy necesitando. Me uno al reto del ayuno de la Dopamina!!!

Wow. Esto es increíble, he estado pensando en este tema hace un par de días. y concluí exactamente lo mismo.

Hoy 1 de julio de 2020 me uno al reto. Estando en el primer año de mi carrera universitaria quiero ser una excelente profesional a futuro, debo invertir más tiempo leyendo y estudiando. Me considero adicta a las redes sociales, no puedo pasar más de una hora sin entrar a Twitter o Instagram, es hora de cambiar positivamente.

Me uno al reto de la dopamina Qué tremenda joya la que me recomendó RU-vid

Me uno al reto de la dopamina ... Wow se siente como si Dios te envío a darnos este mensaje 🙏, describiste mi vida... Quiero salir de este desperdicio de mis habilidades y talentos

Que bueno que volviste David ! Nos tenías preocupados, espero con ansias tu nueva serie sobre este tema del vídeo! Saludos

Hoy, 29 de Junio del 2020 me uno al reto de ayuno de dopamina, estoy decidido a recuperar el genio que tenia de niño.

Justo necesitaba este video y me salio como recomendado.

Gracias David. Un video con un consejo muy útil. Te sigo.

Mierda, me siento como esas ratas

Que crack Abel pintos!! Edit : No pensé que iba a tener tantos likes 😂😂

Gracias,es perfecto el mensaje para con estos tiempos "modernos"

Creo que es el video que más necesitaba y me explicó todas mis dudas en un solo video. Gracias.

"Yo intentando dejar la adicción al celular y computadora" *Las clases en linea y las tareas👌😔*

Hoy es el inicio del cambio, para mantenerlo a traves del tiempo, los proyectos nesecitan ser cuidados en el jardin de los sueños y llevarlos a la realidad en una cosecha fructifera. Bueno en realidad comence hace dos meses aprox. durante y despues de la cuarentena en implementar y fijarme mas en los proyectos con un toque de espiritualidad de hecho, pero aun persisten los distractores en menor medida aunque igual estorbando el enfoque y practica eficaz en el proceso. Consumir lo que nos beneficia a largo plazo que sea la consigna. Dios los bendiga

Buenos David Con mi amplia experiencia en psicología, artes marciales y disciplinas orientales no puedo más que darte totalmente la razón. Ánimo con este proyecto. Hace mucha falta

Mientras te escuchaba pensaba en los momentos en los que uno está enfermo, hospitalizado... tiene que ayunar obligatoriamente dopamina, y cuando uno sale del hospital o de la enfermedad, valora mucho más la vida con todos sus detalles: respirar el aire puro en un parque, ver la puesta del sol, mirar la belleza de una flor, sentir la brisa en el rostro...¡ eso no tiene precio! Para que esperar a estar en una situación similar, para tener que generar conciencia, renunciando a esos malos hábitos y comenzando un proceso que realmente construya y edifique nuestro proyecto de vida personal? Gracias por tanto! Te bendigo🙏

Luego de ver este vídeo, llego a la conclusión que desperdicie tontamente los días de cuarentena, se me fueron y no regresarán nunca más, todo por perderlo en actividades de poco valor, pero nunca es tarde para cambiar, saludos y buen vídeo David Cantone 🔥✌️ #meunoalretodeladopamina

Mi hábito al internet me trajo aquí, ¡fabuloso!

yo le entro a este ayuno de dopamina, es hora de cambiar.

este video es muy valioso, uno de tanto spero que si valen la pena, personalmente lo voy a hacer porque veo que aunque trato de cambiar los estimulos es muy dificil, voy a hacer esto por la mañana y voy a dejar para la tarde lo que no hice durante la mañana asi estoy menos pendiente de las estupideces, gracias de verdad, no hay nada mejor que saber como es la mecanica de tu cerebro para poder configurarlo a tu gusto

Excelente video, muchísimas veces la disciplina y a su vez, procastinamos porque tenemos cosas en mente... Pero tu lo has dicho. Un abrazo!!

7:12 a lo que vinieron

Muy interesante el vídeo, pero a ratos me ha desesperado un poco, parecía esto una película de Nolan explicando una y otra vez algo que me quedó claro a la primera vez que lo oí. Sin ninguna malicia lo digo.

David eres lo mejor una persona muy unica has sido una parte clave para solucionar mi vida gracias por tu increíble sabiduría, seguire al pie de la letra tus consejos.

Yo también intentare cumplir el reto 😔👊, pues últimamente me siento un poco inútil, y para no arrepentirme en el futuro, prefiero empezar desde mis catorce años, a parte de que me mudare y por fin tendre mi cuarto propio (duermo con mis hermanas), y podre organizarme aún mejor! Se que a nadie le importaria leet esto, pero yo solo quise contar mi comienzo con este proceso:(, y si quieren hacer lo mismo haganlo, vi comentarios en todo tipos de videos en los que se arrepentian por no hacer estas cosas antes... hasta entonces, sisi uwu

Será difícil, pero con dedicación y determinación creo que lo voy a lograr.

No sé porque mientras iba escuchando sentí que al final me iba a vender un libro digital o un programa de audios motivacionales.

Wow, David, ¡gracias por este video! Ya puedo comprobar lo que me está pasando. Seguiré estos consejos para recuperar el control de mi vida y lograr ser más productiva 🙏🏻

Claramente el algoritmo de RU-vid me puso este vídeo, y por supuesto pensaba en algo como este ayuno me uno al reto también

Todo lo que estás hablando tiene coherencia , Gracias :,)

Es mi gran problemas...quiero cambiar , me esta destruyendo esto .

Esta clase de vídeos son parte de las cosas buenas que tiene internet, gracias

¿Soy la única que cree que se parece a Abel Pintos? Muy bueno👏👏👏👏👏👏👏💖