[MyGap] Digital Autism: How the Phone Affects the Brain 

"Выключите видео и посидите в тишине" Ага, только быстро по комментам пройдусь.

Ирония в том что люди могли смотреть это ночью со словами "Ну это последний видос, точно"

Очень захотелось поделиться. После этого видео надо было выходить на улицу, и я решила пройтись в тишине, без музыки. И мысли довели меня до того, что я написала старой подруге, с которой я прекратила общение. Итог- вечер теплых разговоров, вместо возможно ожидавшего меня одинокого ютубчика

К стати, я тоже думала на тему мемов. Я работаю в школе и часто слышу, как дети цитируют различные приколы. Сначала думала, что это исключительно веяние моды, а потом поняла, что они просто не знают, как отреагировать на ситуацию, и выдают уже готовый текст. Спасибо, что так детально всё объяснили.

Захотел отнести телефон в другую комнату и охуел от того, что я оказывается живу в однушке

Я в конце каждого дня - "Ну все завтра же начинаю развиваться"

Я действительно цифровой аутист и зависим от телефона... Спасибо тебе, я скину видео всем друзьям... От моей зависимости я стал тупее, понизилась самооценка и каждый раз задумываясь о будущем я думаю что у меня ничего не получится... Спасибо еще раз❤️

Моя форма мазохизма - вспоминать себя в детстве/подростковом возрасте; было столько идей, мыслей, вопросов, мозг работал. Сыграло роль и то, что родители купили телефон только когда по-другому уже нельзя было. Сейчас, спустя годы и тысячелетия (по ощущениям) неразлучности с мобильным думать становится физически некомфортно. Действительно, размышляешь мемами и вырезками из видево всяких, полностью исключая даже шаг с сознательной обработкой информации. Огромное спасибо автору. Удаляю Инстаграм, иду медитировать и думать❤

Сидишь в инете целый день, лежишь думая о жизни целую ночь

Положил телефон в другой комнате. Тел: (вибрирует) Я: 🏃

Приятно осознавать, что у меня что то изменилось с первого просмотра: давно не смотрю ленту новостей в соцсетях, общаюсь в них только с одним человеком, отключил все звуковые уведомления, оставил только беззвучные от одного этого человека, так же стал подходить гораздо более осознанно к выбору потребляемого контента, не смотрю мемы и смешные короткие видео (только изредка), больше стараюсь оставаться наедине с собой, хотя я всегда любил это делать, снова спустя долгого времени стал читать книги, наблюдается улучшение концентрации внимания, памяти. Конечно, я до сих пор сижу в телефоне по 7 часов в среднем в день, но всё гораздо лучше чем было. Это действительно того стоит. Давно уже начал всё минимализировать, все потоки информации, сам пришёл к выводу, что пора этим заняться. Осталось лишь найти цель в жизни, но основы положены, я считаю. Жизнь и правда в наших руках. Ну, как говорится, чести и удачи всем

Просмотрев видео, я поняла, что у меня всё примерно 50/50 Раньше я сидела в телефоне ОЧЕНЬ долго, и днем и ночью. Тогда я пыталась бороться с одиночеством, тоской, злостью на весь мир за то, как со мной обошлись (годы буллинга от всех подряд сделали свое). Смотря мотивационные видео на Ютуб я начала больше гулять (с выключенным телефоном или вообще без него), общаться с людьми с других поселений (живу в деревне, ближайший городок в 20 км, а ближайшее село с одногодками - в 5 км), пару раз занималась медитациями, но отвлекал внешний шум (друзья брата, крики матери и газонокосилка). Недавно себе в традицию ввела каждое вск ходить в другую деревушку - 2-3 км пешком по полям и посадкам, деревушка почти заброшена, много интересных мест и красивых видов. И природа. Дома я так же часто откладываю телефон, чтобы отдохнуть и подумать о чем-то своём. Я художник, у которого есть своя вселенная - у меня много чего, о чем можно подумать :) Для меня проблемой стала грамотность. Видимо привыкла к Т9 и автозамене, поэтому стала допускать даже глупые ошибки (как шутка про "ещё" и четыре ошибки в этом слове, ха-ха) Огромное спасибо за видео, информация мега полезная! Буду периодически пересматривать, чтобы не забывать, ради чего стараюсь

"Как вы ухаживаете за мозгом?" Я: ну ем глицин

Ачивмент: Высшая форма жизни - прочитать текст из видео.

Да: несколько минут ничегонеделания, и пошли мысли - нужно то, хотел это, эпизод в памяти всплыл, ещё о другом подумал. Всё, теперь я не бездельничаю - я дефрагментируюсь и оптимизируюсь.

Человеку с любыми проблемами депрессивного спектра, возникшими по любой причине, будет мучительно наедине с мыслями. Если тебе плохо без входящего потока информации- это не значит что первоисточник проблем- цифровая зависимость. Она легко может быть следствием.

Все это, конечно, звучит красиво и правдоподобно, но я не понимаю почему все считают, что именно телефоны виноваты в постоянном стрессе, апатии или низкой самооценке. Как будто до 21 века все люди были самоосознанными интелектуалами, которые проводили все свободное время в саморефлексии. Может я и не прав, но мне кажется, что постоянное залепание в телефон, это лишь один из способов заглушить стресс, а не причина его возникновения. Пример из жизни: моя мать пользуется интернетом только для работы, а отчим и вовсе использует телефон только для звонков, но зато в нашем доме работаю ТРИ телевизора. 3 неумолкающих ящика, часто транслирующих один и тот же канал, а все потому, что мои родители не любят тишину и так же не хотят оставаться наедине со своими мыслями. Я думаю, что эта проблема существовала всегда, просто раньше люди использовали телевизор, алкоголь или много работали, чтобы заглушить собственные мысли, а теперь к этому списку добавился и смартфон.

Я действительно чувствую себя цифровым аутистом. Всё как в тексте: тревожность, пониженная самооценка, ухудшение внимания и т.д., хотя так было не всегда. Год назад, в качестве эксперимента, решил не смотреть ролики до нг. Стал больше сидеть в тишине, думать о себе, строить планы и, что меня больше всего удивило, стал больше чувствовать себя счастливым и спокойным. Я тогда так и не смог перебороть привычку затыкать время любой попавшейся информацией и заменял ролики на книги, но даже так прогресс был очевиден. Было круто. Но наступил нг, и я вернулся к старому. Опыт был очень грустным, так что понадобилась ударная порция видосов, наверное, пару дней втыкал не переставая. Ну, 10 минут тишины прошли

После этого видео, я думала что просто посижу некоторое время вдалеке от телефона, но как только я села, вспомнила, что мне надо было прибраться дома. Сначала было неприятное ощущение как будто у меня дома выключили свет и я вынужденно сижу без интернета, но потом это чувство улягло и я просто со спокойствием продолжила убираться. И впервые за долгое время у меня появилось приятное ощущение будто я оказалась в детстве, приятная вечерняя отмосфера.. плюсом я расслабилась и головная боль прошла. Это я к тому что отказ от телефона правда даёт отдохнуть мозгу, советую так делать почаще, да и я начну тоже так делать чаще.

Спасибо большое за этот выпуск.Давно не сижу в телефоне,не получаю от этого никакого удовольствия,но в последнее время,с появлением коротких видео «shorts“,появляющихся каждый раз на моем экране, когда я захожу в соц.сети,я залипаю на длительное время.Меня это начало действительно раздражать,потому что понимаю,что эти видео провоцируют зависимость,гипнотизируют и уводят от реальной жизни.Говорю себе, что нужно убирать телефон,не реагировать на эти видео,взять себя в руки и не отвлекаться,но просмотр их происходит машинально,бездумно-вот до чего меня довел телефон.вывод:разум должен взять власть над всеми твоими действиями.

Тот момент когда смотришь очередное видео, а потом начинаешь понимать что ты это видео не смотришь а просто слушаешь и попутно рассуждаешь о чём-то.

Так стоп ✋ Посмотрев этот ролик я стал тупее или умнее?

Вы открыли мне глаза!!! Я знала, что нас буквально уничтожает телефон, интернет и прочие отвлекающие факторы. С санкциями избавилась от тиктока, наконец-то, и уже за это время заметила, что стала чаще заниматься учёбой, хоть пока и не столько, сколько хотелось бы заниматься. Я часто задавалась вопросом: что с моей психикой не так? Почему мне часто снятся кошмары? Почему я постоянно испытываю стресс? Я пыталась найти ответ долгое время. И после этого видео, я, надеюсь, что наконец-то нашла его. Начинаю челлендж медитации и отречения от долгого сидения в телефоне, отречения от бесполезной информации - информационного героина. Спасибо вам большое 💖

Как и говорят некоторые - анимация действительно классная. Особенно понравился мозг, у которого прыщики, болит спина и вообще он весь из себя больной. 🤭 Умилительно. Лайк

Смотришь видос, паралельно читаешь комментарии и думаешь о том что поесть на ужин

Я раньше думала, что если я сижу просто так в тишине и ничего не делаю, то я деградирую...

Вот вам смешно, а я правда всё остановила и прочитала..и после прочтения посидела 10 минут в тишине. Это правда работает

Возможно, моё ужасное состояние в последнее время с этим и связано. Спасибо тебе за видео, есть теперь над чем задуматься)

"уберите телефон в другую комнату" Я: *убрала* Тоже я: Окей, а как работать, если вся работа - в ноутбуке? А там всё ещё страшней, чем в телефоне

Все: постоянно проверяют телефоны на наличие сообщений от друзей Я: не имею друзей, не имею уведомлений PROFIT

Изначально остановила видео и начала читать текст думая, что там какая-то важная статья, но из слов и написанном поняла, что это сценарий. Прочитала его за 10мин и с экономила время, спасибо

обычно такие видео включаю на фон, но это смотрела. очень понравилась анимация и подача информации. спасибо!

Не знаю как другие, а я прочитал весь сценарий этого видео, и могу сказать только две вещи по этому поводу: 1) Автор молодец, что собрал столько информации и донес её нам в доступной форме. 2) Он действительно прав

Я правда посидел 10 минут в тишине и понял, что Гэп гений. Он просит посидеть 10 минут, чтобы наш мозг запомнил эту информацию и сформировал из неё часть личности. Браво!

Спасибо за видео! Вот уже месяца 2-3 борюсь с дурными мыслями. Похоже, вы помогли мне найти одну из причин. Возможно, вы спасли мне жизнь.

Потрясающе качество информации, ее подачи и монтажа! Спасибо большое!

Просмотрел десятки видео на подобие " 5 минут сильнейшей мотивации, видео, которое изменит твою жизнь!" Подумал о успехе и саморазвитии и через 10 минут забыл

Я: *практически не сижу в соцсетях, на Ютубе не была около полгода, сегодня сильно устала и решила расслабиться, посмотрев пару видосиков * Ютуб: дигродируишь?

Некоторые люди в комментариях говорят, что правильно заглушать эмоциональную боль условным тик-токами. Но я с этим не согласен. У меня сформивровалось мнение, что эффект такой же, как и от марихуаны. Употребляя марихуану человек заглушает своё сознание эйфорией, но потом на время теряет способность бороться с негативными эмоциями. Люди в комментариях говорят, что заглушать сознание информационным "наркотиком" вместо того, чтобы разобраться в своих мыслях и проблемах, нормально. Слабость не должна быть правильной точкой зрения

Как же приятно когда ты знаешь сценарий прочитав его заранее

Залипаю в этот видос в смартфоне, ощущаю и удовлетворение от интересной информации, и печальку от ощущения зависимости.

Во взрослой жизни есть "медитация" - пол часа на краю кровати с носком в руке. Прекрасно помогает не отупеть окончательно.

Спасибо, давно не читал статьи такого плана

Благоларю, что классно расскныл тему цифрового аутизма! Основной инсайт, что не смотря на то что ты будучи автором этого контента сам до конца следуешь его рекомендациям, но это все же приносит пользу людям

если я буду пытаться 10 минут сидеть и ничего не делать, я буду каждую минуту проверять в телефоне, не прошло ли 10 минут

"выключите видео и посидите в тишине" В итоге поспал в тишине пару часиков

MyGap, ты лучший! Спасибо тебе за правильный и очень интересно преподнесенный контент! Нет равных!

Я впервые наткнулся на этот ролик полгода назад, и как я помню, он тогда оказал на меня большое впечатление. Теперь время от времени пересматриваю, чтобы не забыть тьму, которая меня ждёт

В рекомендациях нашёл это видео. Я конечно брошу телефот на пару недель, но сначала пересмотрю все видео с этого канала.

Вот это нормальное объяснение, а то бабушки говорят 'от них плохие волны'!

Спасибо огромное, что делаешь такие видео, искренне тебе благодарен ❤️❤️❤️

Спасибо большое! Теперь видео по саморазвитию буду употреблять в маленьких количествах, больше рефлексировать, проявляться в реальной жизни, а не в онлайн сети, установлю ограничители по времени и постараюсь почаще забывать о существовании своего телефона 🎉

Я: Ну всё, хотя бы часик без телефона. Училка в Вайбере: Заходим на онлайн урок. Я: 🗿

Это объясняет и то, почему люди начали страдать бессонницей. Оно просто не хотят быть наедине с собой. И потребляют контент до того момента, пока не смогут легко уснуть, как от усталости

13:55 очень часто бывало такое, что перед контрольными в школе, все в классе клали телефоны на парту учителя, и лично у меня при осознании того, что телефон далеко и интернет не поможет, начал работать мозг.

Забавно, лично я года 2 назад сам дошёл до осознания, насколько важно иногда оставаться наедине самим с собой в отрыве от каких-либо дел. У меня тогда был довольно длительный период бездействия, в котором у меня было много такого времени, когда я мог ничего не делать вообще, находясь один. Заметил сильные изменения за собой после этого периода, стал гораздо увереннее в своих действиях и словах, сам поток мыслей как-то стал куда более упорядоченным, до этого в основном был каким-то.. вечно несколько растерянным. После этого теперь ощущаю некоторую нехватку такого времени наедине самим с собой. Интересно теперь наблюдать, как это так или иначе сходится с одной из мыслей, изложенных в этом видео. До этого это были лишь мои выводы из жизненного опыта, до этого я ничего не видел и не читал на подобную тему. Также забавно, что я теперь подобное наблюдаю и за своей женой. Если не вдаваться в подробности, так же сейчас получилось, что именно последний ~год у неё много времени есть, когда она остаётся одна, наедине с собой. И так же наблюдаю довольно сильные перемены в лучшую сторону.

Я: Мыслю мемасами Так же я : я достиг комедии

Я один из тех, про кого это видео и видел немало контента, но могу сказать: меня поразило насколько качественно и просто сделан ролик. Информация гармонично дополняется иллюстрациями и всё очень наглядно и понятно, так и хочется сказать: ну еще один видосик от MyGap и всё...))

Огромное спасибо! Шикарный взгляд на современную реальность в аспекте зависимости от телефонов и деградации молодого поколения.

Очень классное видео! Спасибо большое❤❤❤❤❤

Как двулично говорить о цифровой гигиене и ненавязчиво попросить поставить колокольчик и тем самым нагрузить аудиторию бОльшим количеством уведомлений))

Блять, что же я с собой сделал

Хорошо, 3 года после выхода видео. На самом деле многое объясняет (конкретно в моец ситуации). Благодарю вас и ютуб за рекомендации

Спасибо за с слайды с текстом, сэкономили время)

,, остановите это видео прямо сейчас" ""Спонсоры в конце" -я что шутка? 17:12

Я: мам, сейчас, посмотрю последний видос и спать. Видос, который я смотрю: Дмитрий Скрынник "Японский дворец в майнкрафте" видео на 6 часов

Очень классный видос,спасибо большое❤

Ты лучший бро !! Обожаю твои видосы , все качественно и по делу Уже достиг не малого , прошу тебя не останавливаться

8:29 "Люди уже не просто орут с мемасов, они ими мыслят" Ахахахахахх, ору)))

"посидите 5 - 10 мин в тишине" Я - Ок (спустя 4 часа) "Где я кто я" *стоп какие 255 лайков* *нихрена 485*

Спасибо за то что делаешь этот мир чуточку лучше бро)

Я прочитал текст, и понял что в видео находится не так уж и много информации. Кстати, через текст информацию усвоить гораздо легче

Да я пока 18 минут смотрел, три раза сворачивал ютуб, что бы вк чекнуть, тут не цифровой аутизм, а бля цифровая трепанация

Один из самых важных выпусков на канале 👌 Вы молодцы, эта инфа реально многим спасёт жизни!

Спасибо , ты лучший такой какой есть . У тебя великолепный стиль сьемки видео

Большое спасибо за текст видео, очень сэкономило время и было познавательно.

Дома я задрот, но как только выхожу на улицу, то желание сидеть в телефоне пропадает

Почувствовал себя ущербным человеком, спасибо

Ребят, спасибо Вам! Вы классные!

Я признаю, что залипаю в телефоне не потому что мне заняться нечем, а потому что не хочу оставаться наедине с собой и своими мыслями. Не могу сидеть в абсолютной тишине, хотя бы музыку или фильм на фон, но я должна включить.

Мне это видео нужно было 10 лет назад посмотреть.

Сила:-12 Ловкость:3 Скорость:5 Манна:0 Здоровье:13 Защита:8 Цифровой аутизм:2281337666404880055553524

Спасибо, то что нужно ❤

Очень рад что посмотрел это видео. Спасибо за точные данные по времени входа в рабочий режим. Очень полезный материал. 🤝

Автор, привет! Пишу коммент по прошествии где-то полумесяца после просмотра твоего ролика и хочу прям написать отзыв, думаю, что тебе будет приятно) После твоего объяснения о двух половинках мозга и их разделения работы и обязанностей я явно осознал, как давлю в себе ту, что отвечает за воображение. Я перестал сталкиваться с упадком сил, перестал терять концентрацию, мне стало легче держать режим и бороться с ленью. Я просто начал откладывать телефон, предпочитая собственные мысли поглощению чужих. P.S. мне 20, я студент 3-го курса в IT специальности и четко знаю, о чём говорю. Мне это открыло глаза.

MyGap: вы не можете сосредоточится из-за того, что каждые 12 минут вас отвлекает телефон Реклама: я буду срабатывать каждые 5 минут и отвлекать тебя)))

Не думал, что подобные видео смогут действительно расслабить. Как-то приходишь разгрузиться, остыть. Спасибо.

Год назад я смотрела мемасики в тик-токе, за год я научилась философствовать разбираться в психологии ,стало находить глубокие смыслы, и читать литературу, стала намного умнее ,мой мозг сформировался за всего один год я выросла.

Канал: телефон может завести в депрессию * телефон который вывел меня из депрессии: 🗿

Как иронично, что в конце видоса просят нажать на колокольчик )0

Спасибо за полезную информацию.

Я просто поражена так четко и понятно , просто благодарю вас !

"Выключите видео и посидите в тишине" домашние: ну да ну да))))

Автор: "Поставь видео на паузу, посиди в тишине" Я, который остановливал видео уже раз 10 чтобы подумать... 🤔

Спасибо большое за видео ❤

Один из не многих кто возразит буду я. Чаще всего первопричина в бедности, невозможности путешествовать, жить так как хочется, если предположим человек раз в месяц может себе позволить выезжать на острова, видеть водопады, ходить в горы, телефон становится чем то неактуальным в такие моменты) и как раз наоборот когда человеку скучно и всего его развлечение это ближайший тц, разумеется хочется окунуться в телефон с головой, уйти от реальности, зачем такая реальность? Когда все что ты видишь каждый день это соседняя панелька из окна, метро и серое небо.

MyGap: Вы конечно же не будете это читать Я: звучит как вызов Прочитал видос, спасибо, лайк, пойду на улицу, ну там... подумаю

че я наделал, я думал что ненормально сидеть и выдумывать всякие сюжеты,получаеться я нереально деграднул в развитии, класс

так, сейчас 2 часа ночи, ну блииин, надо ещё видосик myGap посмотреть

Спасибо огромное за видео! И польза и удовольствие!