Bílkoviny 2# | Co potřebuješ vědět o bílkovinách. Jaký protein je nejlepší? 

Jirko , pro mě ty jsi naprostý frajer a to nejen po sportovní stránce , ale i po té znalostní. Na české scéně jsi pro mě jediný game changer a spousta mladých by se měli inspirovat od tebe. Doufám, že se kormidlo veřejnosti a jejich zájmu otočí od těch rádoby fitness youtuberů ke skutečně kvalifikovaným lidem jako si ty. Přeji hodně štěstí v životě a jestli mohu mít prosbu, tak prosím toč tyhle videa. Díky.

Jeden z mála borců, kteří na to opravdu mají, ale přitom nemachrujou 👍👍

To sem potřeboval slyšet , pro laika luxusní informace, díky.

😉👌💪

Ahoj Jirko. Předem musím poděkovat za to co pro nás děláš, jelikož ja sám jsem pár tvých doporučení vyzkoušel a jsem nadmíru spokojený. A teď jsem tady s dalším dotazem ohledně navýšení testosteronu. Co si ty o tom myslíš? Patřím k té starší generaci ( ročník 1976 ), takže by mě zajímal tvůj názor třeba na doplněk stravy BRAIN MAX TESTAMENTO. Má to z tvého pohledu smysl, nebo stačí jen doplňky jako je zinek, D3, hořčík, omega 3, Vita Solution? Popřípadě co by jsi doporučil ty sám. Moc děkuji.

Zdravím, rád bych se zeptal na něco ohledně proteinů. 1. Jaký máte názor na konopný protein? Třeba od Bulk Powders. Je to z těch rostlinných dobrá volba? A s jakou přílohou je to vhodné kombinovat? Hledám něco rostlinného, ať mám nějakou alternativu k těm živočišným zdrojům :-) 2. Je u hydra důležitý stupeň hydrolýzy? Na jednom fóru jsem četl diskuzi, kde se probíralo, že u hydra je důležité hlavně to, že obejde funkci žaludku. Což je po tréninku výhoda, ale že to prý dokážou i hydra s nižším stupněm hydrolýzy, i 5% hydro. DH32 je navíc prý moc rychle vstřebatelné a i proto je prý vhodnější nižší stupeň. Něco podobné má u hydra tuším i Prom-in nebo Czech Virus, ale jsou to prodejci, takže to beru s rezervou. Je na tom něco pravdy, nebo se držet DH32? Děkuji za odpovědi a za Vaši tvorbu. Je super, že někdo jako Jirka Vacek sdílí svoje znalosti a zkušenosti.

Ahoj te mám dotaz ohledně proteinů a Gainer co je lepší na objem svalstva proč v gaineru je min bílkovin a vyc sacharidů ?

Na kilo hoven kilo cukru.