Bílkoviny 2# | Co potřebuješ vědět o bílkovinách. Jaký protein je nejlepší? 

Jirko , pro mě ty jsi naprostý frajer a to nejen po sportovní stránce , ale i po té znalostní. Na české scéně jsi pro mě jediný game changer a spousta mladých by se měli inspirovat od tebe. Doufám, že se kormidlo veřejnosti a jejich zájmu otočí od těch rádoby fitness youtuberů ke skutečně kvalifikovaným lidem jako si ty. Přeji hodně štěstí v životě a jestli mohu mít prosbu, tak prosím toč tyhle videa. Díky.

Jeden z mála borců, kteří na to opravdu mají, ale přitom nemachrujou 👍👍

To sem potřeboval slyšet , pro laika luxusní informace, díky.

Ahoj Jirko. Předem musím poděkovat za to co pro nás děláš, jelikož ja sám jsem pár tvých doporučení vyzkoušel a jsem nadmíru spokojený. A teď jsem tady s dalším dotazem ohledně navýšení testosteronu. Co si ty o tom myslíš? Patřím k té starší generaci ( ročník 1976 ), takže by mě zajímal tvůj názor třeba na doplněk stravy BRAIN MAX TESTAMENTO. Má to z tvého pohledu smysl, nebo stačí jen doplňky jako je zinek, D3, hořčík, omega 3, Vita Solution? Popřípadě co by jsi doporučil ty sám. Moc děkuji.

😉👌💪

Zdravím, rád bych se zeptal na něco ohledně proteinů. 1. Jaký máte názor na konopný protein? Třeba od Bulk Powders. Je to z těch rostlinných dobrá volba? A s jakou přílohou je to vhodné kombinovat? Hledám něco rostlinného, ať mám nějakou alternativu k těm živočišným zdrojům :-) 2. Je u hydra důležitý stupeň hydrolýzy? Na jednom fóru jsem četl diskuzi, kde se probíralo, že u hydra je důležité hlavně to, že obejde funkci žaludku. Což je po tréninku výhoda, ale že to prý dokážou i hydra s nižším stupněm hydrolýzy, i 5% hydro. DH32 je navíc prý moc rychle vstřebatelné a i proto je prý vhodnější nižší stupeň. Něco podobné má u hydra tuším i Prom-in nebo Czech Virus, ale jsou to prodejci, takže to beru s rezervou. Je na tom něco pravdy, nebo se držet DH32? Děkuji za odpovědi a za Vaši tvorbu. Je super, že někdo jako Jirka Vacek sdílí svoje znalosti a zkušenosti.

Ahoj te mám dotaz ohledně proteinů a Gainer co je lepší na objem svalstva proč v gaineru je min bílkovin a vyc sacharidů ?

Na kilo hoven kilo cukru.