Ból pośladków, krocza i parzące siodełko. 10 przyczyn bólu i dyskomfortu | Rowery Jednoślad.pl 

Jak boli tu i tam podczas jazdy rowerem to myślę o różnych sytuacjach,np wojnie,kurierze Janie Nowaku Jeziorańskim i jego perypetiach w szwajcarskim lesie.Niemcy depczą im po piętach,Jeziorański ma przejechać 100 km w nocy ,lasem ale okazuję się,że nie umie jeździć na rowerze i przemytnik wiezie go na ramie i dają radę.100 km lasem ,Ty wiesz jakie wtedy były drogi i rowery?Oni dali radę,to i ja o bólu tyłka mogę zapomnieć:)

Dobry materiał Leszku!

kąt siodełka jest niesamowicie ważny bo powinien być dopasowany do naszego nachylenia miednicy ale przede wszystkim w pierwszej kolejności ważny jest sam profil siodełka, płaskie dla osób z idealną budową miednicy, bardziej uniesiony tył pod większy kąt lub też bardziej pochyloną pozycję. To także koreluje z rozciągiem i gibkością, im lepsza tym mniej przekręcamy miednicę na rowerze wiec mniej obciążamy nasze cenne krocze, więc tym bardziej płaskie siodełko. Jeśli coś nas boli to możemy pochylać sidełko do powiedzmy -1st. (większy kąt powoduje zsuwanie się z siodełka przy puszczeniu kierownicy oraz nadmierne obciążanie rąk) aby bardziej obciążyć kości kulszowe /odciążyć krocze ale jeśli dalej jest źle to siodełko prawdopodobnie jest niedopasowane do nas lub cały rower.

Ja kupilem waskie siodlo sportowe bol potem jakies wygiete (mysle ze to jakis wibrator) bardziej dla kobiet to mi sie wbijalo w jajca takie szerokie ale dupsko mnie nie bolalo. To w koncu kupilem najdrozsze zelowe z nakladka i dalej boli i to po 30 minutach jazdy. Jak zas daje przechylam do gory tyl to nadgarstki mnie bola. Doszedlem w koncu do wniosku ze kupie sobie poduszke wytne na ksztalt siodelka obszyje i moze w koncu przestanie mniebolec.

Gdzie znależć szanujący się sklep rowerowy w Łodzi?

Mnie też bolał tyłek na płaskim siodełku oryginalnym w rowerze górskim. Ale na razie kupiłam tylko taką nakładkę na siodełko z pianki i póki co nawet nie doskwiera mi ból. Zastanawiałam się nad zmianą siodełka, ale no właśnie na jakie. Bo wydać kolejne pieniądze a nie wiadomo czy to coś pomoże

Ja po ponad 20 latach wsiadlam na rower i moj pierwszy raz nie wspominam miło. Od 3 dni boli mnie kosc ogonowa mimo iz mam nakladke na siodelko..mysle czy nie zmienic na szerokie ;)

A taka ładna pani na obrazku 🤩🤩🤩

2021 wstęp corona time

Heh, złe ustawienie siodełka, brak spodenk z wkładką, majtasy, cały czas ta sama pozycja, śniadanie 200kcal i 60km... to nie mogło się dla mnie dobrze słończyć

Czy ktoś mi wyjaśni jak się poziomuje itd siodełko? Gdzieś tam gdzie się ustawia góra dół?

niby o wszystkim tym wiem ale i tak dupa mnie boli (po dłuższych trasach, od 3h w gore) jezdze w zwykłych majtkach i zwykych dresach, bez zadnego stroju kolarskiego przez 4 lata na szosie w zasadzie przywykłem do tego jakbym teraz ubral spodenki rowerowe z wkladka i jeszcze jakies inne rzeczy to pewnie czułbym się jak na poduszeczce :D jakos nigdy nie czulem potrzeby ubierania stroju kolarskiego ale ciekawe porady

Nr 11 ustawienie blokow

Szukam i szukam i nie bardzo mogę znaleźć kogokolwiek kto by powiedział o siodełku dopasowanym do damskiej anatomii, tak żeby nie miażdżyć genitaliów. Wizyta w toalecie kończy się strasznym pieczeniem i oddawaniem moczu po kropelce. Mam wybrać siodełko z dziurą? Ból tyłka jest ledwo wyczuwalny lub żaden a wszyscy mówią właśnie o tym...

Kto ogląda wstęp w 2020?

Ja sobie myślałem : o fajnie ten kross ma żelowe siodełko nic nie będzie boleć. Po 100 km jakbym siedział na klocu drewna, a narządy mi drętwieją i muszę zsiadać z roweru. XD

Ja mam problemy z hemoroidami i nie wiem jakie siodelko wybrać przez to .

Jeszcze jeden powód : kiedy nasz woreczek z jajkami źle się ułoży i następuje przyszczypywanie jego między siodełkiem na resztą ciała. Zawsze przed jazdą mocno podciągam spodenki i układam klejnoty jak najbardziej z przodu. :-)

A jeśli drętwieją dłonie na kierownicy to jaka jest przyczyna i co zrobić?

Leszek co zrobić jak mam bul na lewym ramieniu myślałem że nie zrobię setki koszmar

Na ból krocza najlepszy jest masaż mojej kobiety

Z tym poziomowaniem do góry, to przegiąłeś.