B1 vitamininin önemini keşfedin ve B1 eksikliğinin belirtilerini öğrenin.
B1 Vitamininin TÜM Fonksiyonlarının Özetini İndirin: 1drv.ms/b/s!AmhBl5yGFe-RkuADA...
0:00 Giriş: B1 Vitamini
0:30 B1 vitamininin işlevleri
3:05 B1 vitamini eksikliğinin belirtileri
4:39 B1 vitamininin önemi
7:40 Şiddetli B1 vitamini eksikliği
9:34 En iyi B1 vitamini takviyeleri
11:00 B1 vitaminini etkileyen ilaçlar
11:13 Yukarıdaki bağlantıyı takip ederek B1 vitamini hakkında daha fazla bilgi edinin
Bugün tiamin olarak da bilinen B1 vitaminine bir göz atacağız. B1 vitamini mitokondrinin işleviyle yakından ilişkilidir, bu nedenle eksikliğiniz varsa ilk belirtilerden biri düşük enerjidir.
Ne kadar çok karbonhidrat ve şeker tüketirseniz o kadar çok B1'e ihtiyacınız olur. Bunun nedeni B1 vitamininin glikozu yakmak için gerekli olmasıdır.
Ketojenik diyette bile vücudun belirli işlevleri için glikoz yakarsınız. B1 vitamini suda çözünür olduğundan vücutta uzun süre depolanmaz. Bu, eksik olmayı kolaylaştırır.
B1 aynı zamanda sinirlerinizin üzerindeki miyelin kılıfı için de önemlidir. B1, otonom sinir sisteminin düzgün çalışması için çok önemlidir ve özellikle vagus sinirini etkiler.
Aşağıdaki durumlar ve semptomlar B1 vitamini eksikliği ile ilgilidir:
• Gastroparezi (yavaş sindirim sistemi)
• GERD
•Periferik nöropati
•Safranın kusması
•Aşırı terleme veya hiç terlememe
•Aşırı gözyaşı ya da hiç gözyaşı yok
•Ayaktayken baş dönmesi
• Sinirlilik
• Strese karşı düşük tolerans
• Vücut ısısını düzenlemede sorun
• Artan nabız hızı
Daha ciddi bir B1 eksikliğiniz varsa aşağıdakilerle karşılaşabilirsiniz:
• Büyümüş kalp
•Ödem
•Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
•Hafıza kaybı
•Nistagmus
• Ataksi
•İşitme kaybı
•Uyku apnesi
• Nefes almada zorluk
Bazen hidroklorik asit, aseton, amonyak ve kömür katranından yapılan sentetik B1'den kaçının. Allithiamine ve benfotiamine, B1 vitamini takviyeleri için en iyi iki seçenektir.
İlaçlar ayrıca B1 vitamininin emilimini de etkileyebilir. Metformin, diüretikler ve bazı antibiyotikler B1 vitamini eksikliğine yol açabilir. Düşük magnezyum da B1 vitamini emilimini etkileyebilir.
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi instagram üzerinden takip edin: / drberg.tr
Bizi whatsapp üzerinden takip edin: whatsapp.com/channel/0029Va6J...
Bizi Telegram üzerinden takip edin:t.me/DrBergTR
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
"Kanalımızda sunulan bilgiler yaşanan tecrübelerden yola çıkarak sadece size farklı bir bakış açısı kazandırmayı amaçlamaktadır. Mevcut devam eden bir tedavinin yerini alamaz ve doğrudan tedavi amaçlı kullanılamaz. Takipçilerimiz devam eden bir rahatsızlıkları varsa öncelikle Doktor kontrolünde tedavi yollarını aramalı ve bunlarla birlikte doğal besinler içeren takviyelerimizi veya fiziksel uygulamalarımızı değerlendirmelidirler. Her rahatsızlık bir kilit gibi görülmeli ve ona özgü bir anahtar olduğunun farkına varılmalıdır. Sağlıklı günler dileriz."
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg
İzlediğiniz için teşekkürler! Umarım bu, B1 vitamininin önemi konusundaki farkındalığınızı artırmıştır. Bir sonraki videoda görüşürüz.
22 июн 2024
