سر میں ایک کبڈی پلیر ہوں مجھے احتلام یعنی Nightfall ہوجا تاہے مہینے میں 7 دفعہ میں نے میڈیسن بھی لی ہے لیکن کوئ فرق نہیں آیا پلیز آپ کوئ ورزش بتائیں یا کوئ میڈیسن
Meri jaan ye natural ha ise ane do masla nhi ha isse apki or taqat ka andaza hota ha or ap zara behtar soch rakhe ge wo wese hi kam ho jaye ga nighfall or rahi bặt medicine ki wo falto ha apko or kamzoor kardegi healthy diet rakhein❤
زیادہ احتلام تو نقصان بھی دیتا ہے، ایک انتہا آزمودہ عمل ہے سونے سے پہلے اپنی دُنی یعنی ناف پر عمر لکھ کر سویا کرو عمر کا م ناف می آنا چاہیے انشاء اللہ یقین ہوگا تو احتلام نہیں ہوگا۔
