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BARRITAS ENERGÉTICAS DE AVENA Y FRUTOS SECOS | Cómo hacer barritas energéticas | Barritas de avena 

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Barritas energéticas de avena y frutos secos | Cómo hacer barritas energéticas | Barritas de avena: bit.ly/2RJnGsk
#barritasenergeticas #barritasdeavena #barritasdefrutossecos
Las barritas energéticas elaboradas con copos de avena nos proporcionan tanto hidratos de carbono necesarios para proporcionar energía como proteínas de buen valor biológico. Esta receta de barritas no lleva azúcares refinados ya que utiliza plátano y canela para endulza de forma natural.
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21 авг 2024

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Комментарии : 142   
@patriciarivas4849
@patriciarivas4849 3 года назад
Buenas...con que se puede reemplazar el plátano.. para que duren un poco más.? Gracias
@SantaBiblia-by5oy
@SantaBiblia-by5oy 7 месяцев назад
Gracias doctora . Que alegría me ha dado ver que usted también hace estás barritas. Me da confianza.
@erninoherminio6629
@erninoherminio6629 3 года назад
Saludos, Dra. Mónica. Aquí en México tenemos muchas semillas sin gluten y son energéticas. Puse media taza se semillas tostadas de amaranto y las barritas se hicieron más porosas y más fáciles de masticar. Gracias. 🍪🚴🏻👟🙋🏻💪🏾👲🏽🇲🇽
@dessmo6969
@dessmo6969 3 года назад
M encanta, triturare los frutos secos para q las puedan comer los niños☺️. Alguna receta más de este estilo pero q se pueda congelar?? Estaría genial....muchas gracias
@aldemarmolina6935
@aldemarmolina6935 3 года назад
Hola! Dra. Mónica: Me encantó tú Receta de Las Barritas Saludables , los Dátiles me Fascinan!! . Son Caritos $ pero vale la pena. Deli!...Siempre quise saber hacer esas barritas y No comprarlas en Tiendas , son caras. Me gusta mucho lo que uno hace en casa, es más Sano , más Rico y más Económico. Aprendí bastante de Tí , Gracias!! Seguiré pendiente de Tús Recetas.
@stephanidiaz669
@stephanidiaz669 4 года назад
Que rico, estas son las barritas más sanas que he visto! Me encantaron 💕
@jenniferchang2107
@jenniferchang2107 3 года назад
Woe te estoy descubriendo, me pareces fantastica!! la verdad me encantan tus explicaciones son muy claras, mil exitos en todos tus proyectos, y agradecida contigo por compartir tus conocimientos y tan ricas recetas nutritivas! un abrazo y mi suscripcion y el dedito
@magnoliarivera4329
@magnoliarivera4329 5 лет назад
Me encanta! Lo haré pronto, soy nutriologa y recomendaré a mis pacientes para antes de ir al gym
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
Me alegra que te guste.
@raquelsusanapedreirapagard8820
@raquelsusanapedreirapagard8820 11 месяцев назад
🎉
@drakeestefania1973
@drakeestefania1973 3 года назад
Las haré mañana.Justo lo que buscaba gracias. Pero me gustaría que hicieras otra de chocolate y avena. 🤗
@gabrielaaltamirano6869
@gabrielaaltamirano6869 2 года назад
Hola soy Gabriela de México, me ha gustado mucho la receta, sólo te pido que me digas cuánto tiempo tienen de caducidad. Gracias
@TeresaRodriguez-ph7rf
@TeresaRodriguez-ph7rf Год назад
Buenísimas para meriendas yson saludables
@veroluz33
@veroluz33 3 года назад
Gracias!!! Tu canal es maravilloso. Bendiciones 💜
@komski215
@komski215 3 года назад
Que buena pinta!! Gracias
@dianadiaz2724
@dianadiaz2724 5 лет назад
Gracias. Me quedaron divinas, también le agregué semillas de sésamo 🙏😘😋😋😋😋😋
@olgapachecopiza351
@olgapachecopiza351 4 года назад
Muy buena receta lo haré 😊💪
@koruko1070
@koruko1070 3 года назад
Hola Mónica, que podría poner en lugar de plátano?
@surpi65
@surpi65 Год назад
Genial, voy a hacer una ruta de 600 kilometros en bicilceta y me va perfecto, puedo poner crema de cacahuete o chocolate, ya que esto sera nuestra comida. Muchas gracias
@irupeescobar2492
@irupeescobar2492 4 года назад
Excelente receta y manera de explicar
@taniacuadra6467
@taniacuadra6467 9 месяцев назад
Esta propuesta es m'as ec'onomica y funcional. Ser'ia bueno la avena, el guineo o pl'atano, la canela y las almendras. Una consulta¿ se le puede echar tambi'en nuez moscada? Los d'atiles no los consigo tan f'acilmente cerca de los supermercados de mi casa y cuando los veo son caros. Adem'as, son muy dulces por mi pre-diabetes. Saludos desde Panam'a.
@Rianace_
@Rianace_ 5 лет назад
Se ven deliciosas Mónica!! Saludos desde Argentina!!
@bublecito2010
@bublecito2010 4 года назад
Gracias !! Las hice añadiendo una cuchara de cacao! Ríquisimas!
@SimpleBlending
@SimpleBlending 4 года назад
Seguro que s´i.
@angelagutierrez4018
@angelagutierrez4018 5 лет назад
Estupendo Mónica, con tus vídeos se aprende mucho!!! Gracias...👍👏👍👏😘
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
Muchas gracias!!
@jaumecat8664
@jaumecat8664 4 года назад
Fabuloso Mónica, gracias !!
@magalisperazasantana7925
@magalisperazasantana7925 8 месяцев назад
Excelente.
@mariac.delgado6780
@mariac.delgado6780 5 лет назад
¡¡Felicitaciones por los 33K Mónica!! 🎉👏👏🍷🎂 y este es sólo el comienzo, ya verás. Muy buena idea la de hacer barritas energéticas, yo sustituiré los dátiles por pasitas remojadas previamente en agua tibia, para ablandarlas, además maní partido grueso, semillas de sésamo y coco rallado, en lugar de almendras y nueces, que están desaparecidas por estas latitudes, ¿los cambures se pueden sustituir por puré de batata o calabaza?, a mí los cambures me gustan mucho, pero habrá gente a la que no tanto. Tienes toda la razón, se debe incluir a los niños en la preparación de los alimentos, para que aprendan a comer saludablemente. Gracias y besos😘
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
Muchas gracias !! Muy buenas las sustituciones que propones.
@richardmartinez3797
@richardmartinez3797 3 года назад
Muy buena receta.la are para salidas en bicicleta.se explica usted muy bien.gracias Saludos
@bettysanto9746
@bettysanto9746 4 года назад
Buenas tardes Mónica!!! Para que la avena se pueda digerir mejor tengo entendido que es mejor rehogarla con un medio ácido (en agua con limón unas horas)... De ser cierto, se puede aplicar para esta receta? Desde ya gracias!!! Excelente su trabajo!!! Abrazo enorme desde Argentina 🇦🇷
@aliciamartin6615
@aliciamartin6615 5 лет назад
Riquicimas.felicitaciones
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
Muchas gracias.
@julenbilbao2726
@julenbilbao2726 5 лет назад
Me parece que estas barritas las voy a hacer, para llevarlas en los entrenos largos de bici, y así evitar comprar las porquerias del supermercado. Parecen faciles de hacer. Has conseguido un seguidor, 👏👏. Muchas gracias.
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
Bienvenido, son muy fáciles de hacer y te dejo también el enlace de unas bolitas energeticas que seguro que te encantan ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-31po938VdNk.html
@julenbilbao2726
@julenbilbao2726 5 лет назад
Simple Blending lo pondré en práctica también, sin duda. Si supiera dónde estás, me pasaba a conocerte, kauen la mar. Veo tus vídeos, y son de lo mejorcito que he visto!
@juanaluna5503
@juanaluna5503 8 дней назад
Se le puede agregar 1 huevo? Se ven suoer nutritivas Especiales para que mi hijo se pueda llevar a la Universidad Saludos desde Argentina
@soniamoreno6688
@soniamoreno6688 5 лет назад
Qué ricas Mónica, estás caen seguro, muchas gracias por toda información y recetas que aportas.saludos
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
Un buen snack para llevar al trabajo.
@lupitadelgado8307
@lupitadelgado8307 10 месяцев назад
Muy ricos y nutritivos
@g.m.8828
@g.m.8828 5 лет назад
Waoo que fácil y nutritivo. Casualmente estaba buscando opciones pre-entreno y esta me cae muy bien. Gracias por compartirlo ❤️❤️
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
Que bien !!😀
@carmelaalmeira7733
@carmelaalmeira7733 4 года назад
Riquisimos.Muy buena recetas
@mariaoliveros9359
@mariaoliveros9359 4 года назад
Que ricas barritas un delicioso snack 😋👍
@carminareymorales3951
@carminareymorales3951 5 лет назад
Muchas gracias, las haré seguro 😋
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
Ya me contarás cómo te han salido.
@avelinope6728
@avelinope6728 3 года назад
Pintaza, ...una pregunta, se podrían congelar para sua conservación... Uno sólo las utilizaría pós fines de semana, caminhadas, bici....o cambiaría su testura, ablandádolas???... Muchas gracias por la receta👌🏿
@rosavazquez4116
@rosavazquez4116 5 лет назад
para esta receta pondría semillas de ajonjoli A mi me encanta ..q gusto saborea algo preparado en casa más saludable feliz inicio de año para ti
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
Puedes añadirselas sin problema.
@alexandracardenas3704
@alexandracardenas3704 3 года назад
Muchas gracias, justo lo que quería hacer 🎊🎉👍👍
@normavela148
@normavela148 2 года назад
Buenísimas con diabetes se puede comer sin exceder Norma de Argentina.
@rosavazquez4116
@rosavazquez4116 5 лет назад
felicidades. Mónica por esta receta muy práctica
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
Muchas gracias, me alegra que te guste.
@celiaespinosazavala2101
@celiaespinosazavala2101 2 года назад
Excelente receta
@tereponspons7122
@tereponspons7122 5 лет назад
Muy bien explicado ...grácias.bs
@humbertoterrazas1846
@humbertoterrazas1846 11 месяцев назад
Señora excelente su receta, espectacular... Gracias
@Taco_2021
@Taco_2021 5 лет назад
Hola Mónica... demasiado estupendas!! Acá es caro el dátil , lo haré con ciruela pasa sin hueso ... A ésta ciruela debo remojarla?? Genial idea para mi chiquitín y desp de la rutina de ejercicios!! Un like como siempre.. mil gracias👍
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
Genial!!! No hace falta que la remojes.
@cesarcarrillojimenez7834
@cesarcarrillojimenez7834 4 года назад
Hola si yo tmb pensé en usar ciruela pasa pero igual serían 8 piezas¿????
@mariacaro177
@mariacaro177 5 лет назад
Me encanta ésta receta para llevar al senderismo, pero me resultaría mucho más fácil si las medidas fuesen en gramos como estamos acostumbrados aquí en España. Gracias por tu receta.
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
No te preocupes por el peso, lo importante es la proporción entre los ingredientes.
@mariapiaestol7578
@mariapiaestol7578 5 лет назад
Mónica! Que buena receta, hay alguna posibilidad de reemplazar el platano por algún otro ingrediente?
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
Puedes hacerlo sin plátano añadiendo un poco más de caramelo de dátil.
@lennyauguster9339
@lennyauguster9339 5 лет назад
Que genial la receta!! La preparé y me quedó fantástico! Muchas graciasss, el video es clarísimoo, muy muy bien explicado😀👌 Saludoss🎉
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
Muchísimas gracias por contarmelo. Me alegra saber que preparais mis recetas y que os gustan.
@noqueponer8006
@noqueponer8006 3 года назад
Si no tengo plátano puedo eliminar solo con los dátiles dejarlo o le agrego otro fruto gracias me encantó las barrita si tiene otra para personas con diabetes seria estupendo gracias
@pilaretaalvarez9279
@pilaretaalvarez9279 5 лет назад
Me encanta estas barritas, seran bajas en calorias no? Gracias por estos videos guapi 👍
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
Este tipo de recetas muy bajas en calorías no son, pero están repletas de nutrientes.
@blancamunoz7501
@blancamunoz7501 4 года назад
Gracias por la receta muy rica
@SimpleBlending
@SimpleBlending 4 года назад
Me alegra que te guste.
@spike5
@spike5 9 месяцев назад
Lic. cuanto dilatan estas barras y cual seria su metodo de conservación?
@pumupunky
@pumupunky 5 лет назад
Hola Mónica En mi caso sería muy útil que indicaras las cantidades de los alimentos en gramos, no todos tenemos las tacitas americanas Gracias y un saludo
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
En esta receta es más importante la proporción de los ingredientes que ls cantidad real. Puedes utilizar un vaso o uns taza de café para medir. De todas formas estoy preparando una tabla de equivalencias para facilitar seguir las recetas.
@aldemarmolina6935
@aldemarmolina6935 3 года назад
Hola! Mónica Tú receta de Barritas de Avena con Frutos Secos, me Encantó ! Me gustó mucho que : Explicas los Valores Nutricionales en Cada Ingrediente....y usas Los Mejores! Super!! Felicidades! Desde Colombia
@haydeevioletafelixvasquez5280
@haydeevioletafelixvasquez5280 3 года назад
Me encanta
@mariamr2808
@mariamr2808 4 года назад
Muy agradecida por la receta, una consulta podria orientarnos para hacer dieta para pacientes oncologicos y que se debe evitar comer
@milagrospalomo210
@milagrospalomo210 6 месяцев назад
Hola, ¿Podría sustituir la avena por sésamo? No me sienta muy bien la avena. Gracias por el vídeo.
@eduardoleonel1504
@eduardoleonel1504 5 лет назад
Que rico!! Para consumirlo antes de empezar el ejercicio. Saludos Mónica!!
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
Me alegra que te gusten !!
@vitimatellanes4300
@vitimatellanes4300 2 года назад
Hola, buen video, las prepararé para la mtb, la canela que aporta????
@rosamontero2366
@rosamontero2366 2 года назад
Buenos días favor como preparar galletas de avena y miel?
@gustavodip4369
@gustavodip4369 3 года назад
Hola Mónica, yo soy diabetico, puedo consumir esas barritas y cuántas al día?, dese ya muchas gracias
@alexdevigo5523
@alexdevigo5523 4 года назад
Buena receta....es un gran complemento para los q hacemos deporte.... Te querría sugerir una idea para hacer otro tipo de barritas con un índice proteico mayor para la ganancia de masa muscular.... He estado viendo videos de como conseguir proteína natural con la leche y sería una buena idea elaborar esas barritas con el suero de la leche para conseguir ese aporte proteico mayor... También podrías poner los aportes nutricionales por cada 100g...gracias y un saludo!!! Espero no haber abusado en las peticiones
@SimpleBlending
@SimpleBlending 4 года назад
Tomo nota, muchas gracias por la sugerencia.
@milagrosvaldiviezo9886
@milagrosvaldiviezo9886 5 лет назад
Me gusto mucho , gracias por tu receta ,las podria guardar en el refrigerador o como las conservo , tambien queria saber si tienes receta de preparaciones de granolas o si podrias hacer una, bueno gracias Mónica por tu receta lo voy a realizar
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
Las puedes guardar en el frigorífico y también congelar. Tengo varias recetas de granola publicadas.
@raidasalcedo3369
@raidasalcedo3369 5 лет назад
Me gustó la receta pienso reemplazar la almendra con maní. Dime para que dure las barritas en lugar de plátano que se puede usar, Ojalá me puedas responder.... Gracias
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
Puedes congelarlas para que duren más.
@MANUELGONZALEZ-xv9gs
@MANUELGONZALEZ-xv9gs 2 года назад
Hola. Me gustaría saber si se pueden congelar una vez cocinadas para que no se estropeen si tardas en consumirlas. Gracias y un saludo.
@kekoamelibia7237
@kekoamelibia7237 Год назад
Hola me gustaría hacerte la pregunta . Las barritas se pueden congelar una vez echas?
@rubyferrada8894
@rubyferrada8894 Год назад
Hola! Yo le puedo agregar pasas en reemplazo. Para su receta: cuántos gramos de pasas serían?
@maricarmenaldon5364
@maricarmenaldon5364 5 лет назад
Hola Mónica! Estoy encantada con tu canal, me he vuelto fan tuya. Quería consultarte que como soy diabética como podría sustituir las frutas desecadas para no utilizar azúcar. Como bien sabes éstas suben mucho el índice glucémico. Tampoco me gusta utilizar endulzantes químicos a excepción del xilitol. Por otra parte en mi familia también hay alérgicos a las nueces. Gracias anticipadas
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
Puedes utilizar por ejemplo trozos de manzana y ralladura de naranja en vez de frutas desecadas y sustituir las nueces por otro fruto seco o por pipas.
@maricarmenaldon5364
@maricarmenaldon5364 5 лет назад
@@SimpleBlending Muchas gracias
@silviachavez836
@silviachavez836 3 года назад
Hola los datiles con que otro nombre se los conoce.?? Yo soy de Ecuador.
@naataf777
@naataf777 Год назад
Se le oueden agregar chips de chocolate?
@eduardogodoy1458
@eduardogodoy1458 4 года назад
Muy buena...como se conservan una vez horneada
@zotingui
@zotingui 5 лет назад
Me gustan tus vídeos 😘😍😍
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
Muchas gracias.
@aldemarmolina6935
@aldemarmolina6935 3 года назад
Una cosita, el molde lo cubre con papel Mantequilla ? Y No hay que engrasado para que No se pegue? Por fa!
@kittybrull4611
@kittybrull4611 Год назад
Se puede tostar la avena?
@maylistaylor1165
@maylistaylor1165 5 лет назад
Gracias. Muy buena receta. Se podran refigerar?
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
Si, duran una semana en el frigorífico.
@jorge-ek3hb
@jorge-ek3hb 4 года назад
Hola , quería preguntarte si las barritas duran 4 días fuera de la heladera ? gracias
@dsavoy66
@dsavoy66 Год назад
Qué pasa con los nutrientes de las barritas al ser horneadas, no se degradan algunos?...
@veronicaarcos2153
@veronicaarcos2153 5 месяцев назад
Cuantos días dura la barrita?
@siriachavez2642
@siriachavez2642 5 лет назад
👍 rico
@MatiMichelutti
@MatiMichelutti 3 года назад
qe se le puede agregar para qe aumenten el valor proteico?
@paulaaragona8281
@paulaaragona8281 Год назад
Hola , pregunto no pierden vitaminas al horno ??🤔
@mariajoseso
@mariajoseso 5 лет назад
Hola Mónica soy alérgica al plátano y nueces ¿ por que otros ingredientes podría sustituirlos? Gracias
@luiscatalinas9032
@luiscatalinas9032 5 лет назад
María Jose Sobrino López buenas!, el plátano por calabaza cocida (tal vez incluso manzana cocida) y las nueces cualquier fruto seco le va bien. Pero yo probaría con semillas de Chia, que también llevan omega 3 entre otros beneficios.
@Taco_2021
@Taco_2021 5 лет назад
Funciona igual con arándanos secos y maní en vez de nuez?
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
Si, puedes cambiar una fruta desecada por otra y también los frutos secos.
@albertorockero6134
@albertorockero6134 3 года назад
El papel que usan es encerado? O qué papel es?
@florilatejana8610
@florilatejana8610 5 лет назад
Las voy hacer con uvas pasas.porque los datiles son un poco dificil de conseguir y ademas por aca son muy caros
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
Son un poco menos dulces pero también quedan muy bien.
@luiserbest
@luiserbest 5 лет назад
Hola, el papel que función cumple? Se puede hacer sin el papel? Cuál es el nombre del papel?
@carocruz6665
@carocruz6665 4 года назад
Que puedo usar si no tengo dactil ?
@mercedesbenito7151
@mercedesbenito7151 5 лет назад
Hola Mónica. que recetas haces con la cofrera? gracias.
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
Normalmente gofres 😄. Tendré que grabar algún vídeo.
@mercedesbenito7151
@mercedesbenito7151 5 лет назад
@@SimpleBlending si.. gracias
@valentinalonsoalvarez4956
@valentinalonsoalvarez4956 4 года назад
Hola. Muy buena receta. Las he preparado con ciruelas secas en lugar de con dátiles, y me han quedado genial. Una pregunta, se podrían congelar para ser consumidas durante un periodo de tiempo mayor? Cuánto sería recomendable como máximo? Gracias y un saludo!
@SimpleBlending
@SimpleBlending 4 года назад
Si, las puedes congelar bien envueltas para que no se humedezcan.
@miguelangelseminariocastro2294
Se. Puede colocar en la congeladora en vez de al horno?
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
Esta receta es para hacer al horno.
@lettyjmzt
@lettyjmzt 4 года назад
Cuántas calorias serán por barritas?
@normagonzalez9792
@normagonzalez9792 5 лет назад
Puede cocer e en el fuego de la estufa? Gracias
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
No lo se, no lo he probado.
@knightaen
@knightaen 5 лет назад
¿Los frutos secos son remojadas previamente o no es necesario?
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
No es necesario.
@CarmenAmatSegura
@CarmenAmatSegura 4 года назад
Cuanto duran . Gracias?
@SimpleBlending
@SimpleBlending 4 года назад
Puedes congelarlas e ir sacando según las necesitas.
@marthacecilia9199
@marthacecilia9199 3 года назад
Tengo pasta de dátiles, que cantidad debo usar?
@marthacecilia9199
@marthacecilia9199 3 года назад
Yo también tengo es pasta de dátil
@maritzaillich5425
@maritzaillich5425 5 лет назад
Disculpa pero a mí no me gusta el plátano.. por que lo puedo cambiar ??.. gracias !!!
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
No te preocupes que haré otras recetas sin plátano.
@mercededhinojosalozano8539
@mercededhinojosalozano8539 5 лет назад
Cuanto duran sin echarse a perder
@SimpleBlending
@SimpleBlending 5 лет назад
Las puedes guardar en frío una semana t también las puedes congelar.
@LaVidavalelaPena777
@LaVidavalelaPena777 6 месяцев назад
No tuesta la avena ??
@mercedesbenito7151
@mercedesbenito7151 5 лет назад
gofrera, quise poner...
@rv1461
@rv1461 2 года назад
Disculpa sin darme cuenta le di a no me gusta a mi me gusta todo
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