Basenfasten - Meine Erfahrungen & Rezeptideen 🥒🥕 

Super, super toll. Die Idee mit der Erdnusscreme in der Dattel ist toll. Allerdings ist es wichtig im Basenfasten 100 % Basenbildner zu sich zu nehmen und später die Säurebildner zu integrieren. Erdnussbutter ist ein schlechter Säurebildner. Ich empfehle auf reines Erdnussmus zurückzugreifen, das ist ein guter Säurebildner, aber auch erst nach dem Basenfasten. Sojasahne und Hafersahne, sind nicht basisch sondern gute Säurebildner. Denn selbst die guten Säurebildner dürfen nach dem Fasten bis max. 20 % der Ernährung ausmachen. Man kann sehr gut Samen und Sprossen integrieren, und alles was gekeimt ist. Denn die Kerne sind nur in Sprossenform basisch und ansonsten gute Säurebildner. Ich empfehle auch sehr die Mandeln in die Planung einzubringen. Die Mandel sind sehr gute Basenbildner. Ich empfehle auch während des Basenfastens ein Mal die Woche ein Natron-Calcium (210 g / 70 g) Basenbad zu machen (über 30 Minuten bei 37 Grad) und sich jeden Tag eventuell auch ein basisches Fußbad über 30 Min. mindestens. Am Besten eine Stunde. Vielen Dank für die tollen Ideen.

Wirklich ein mega interessantes Thema, auch mich würden noch genauere Infos zu den anderen Mahlzeiten z.B. interessieren 🌱☺️tolles Video, man merkt, dass du dich gut informiert hast !

Um mal ganz kleinlich zu sein - Hafersahne ist auch nicht basisch. Mandel- oder Kokossahne hingegen schon.

Wow mega informiert und gut recherchiert! Danke! :)

Laut meinen Doc kein Knoblauch und Zwiebeln und eigentlich fast kein Salz verwenden . „Folgende Lebensmittel sind basisch: Gemüse und Kräuter: Alle Gemüse und Kräuter (ausser Spargel, Zwiebel, Knoblauch, Rosenkohl) sind stark basisch und reich an Nährstoffen.“

Voll interessant - ich wollte das schon immer einmal ausprobieren 👀

Rote Beete wird einfach als Knolle gekauft und dann in Wasser gekocht, mit Gabeltest bis man leicht einstechen kann. Fertig :)

Tolles Video ! Dankeschön 👏🏼☺ die Rezepte hören sich super lecker an

Tolles Video! Sehr inspirierend und wunderschön gemacht. Danke! Rote Beete kannst Du einfach (mit Plastikhandschuhen) schälen und als Ofengemüse oder in der Pfanne garen (mit ein bisschen Wasser oder braten). Auch in einer Suppe kann rote Beete gut schmecken. Ich möchte auch demnächst Basenfasten. Also nochmals danke!

Super Video, mich würde sehr interessieren was du am Morgen gegessen hast :) ich hoffe dazu kommt auch nochmal ein Video von dir! Liebe Grüße

Sehr gute Ideen! Danke 🥰

Hast du nur eine Mahlzeit pro Tag gegessen?

Sojajoghurt ist nicht basisch