Il nostro cuore batte, con una frequenza che a riposo è molto regolare e deve rientrare in un intervallo di valori ben definito. Ma cos’è in realtà il battito del cuore e perché accelera se ci emozioniamo o facciamo attività fisica? Ma soprattutto, quali sono i valori considerati normali?
00:00 | Introduzione
02:10 | Come batte il cuore
02:51 | Frequenza cardiaca
03:25 | Battiti cardiaci : valori normali
04:12 | Battiti cardiaci : valori ottimali
04:59 | Elefante o colibrì?
In questo video parliamo proprio della frequenza cardiaca, ovvero il numero di battiti del cuore al minuto. Vediamo quali sono i valori considerati normali e perché è importante puntare a raggiungere quelli ottimali.
Ricorda che è importante tenere monitorata la frequenza cardiaca, per salvaguardare il benessere del tuo cuore. Per farlo, puoi utilizzare elettromedicali come il cardiofrequenzimetro, misuratori di pressione o il saturimetro (o pulsossimetro).
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4 июл 2024
