Bauch Rücken Arme Workout für zu Hause | keine Wiederholungen & inklusive Aufwärmen | ohne Springen

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8 сен 2024

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Комментарии : 109

@BodyKiss88 3 года назад

Im BodyKiss-Shop ist fast alles ausverkauft... Hol dir die letzten Barfußmatten oder Bänder ▶️ www.bodykiss-laden.de

@claudias7099 3 года назад

Daaaaankeee!!! Nach nem ganzen Tag sitzen tat das echt gut😊 Allen einen guten Start in die Woche 💕

@martinagreif5965 3 года назад

Sehr nice - mochte die Kombinationen sehr, da ging jedoch die zeit so schnell rum. Gerne mehr Kombis in nem 1 Stündigen Workout!! Danke!! Nach dem Feierabend, das Beste überhaupt!

@Mezu497 3 года назад

Ich habe gerade begonnen mich von meiner Essstörung zu erholen. Deine Workouts helfen mir da super, weil sie einfach so viel Spaß und die einzigen sind, die ich nicht "zwanghaft" mache. Danke, Anne! :)

@BodyKiss88 3 года назад

Das freut mich wirklich ungemein zu lesen😊 Alles Gute dir!

@ACoA2 3 года назад

Danke für dieses angenehme und nicht ganz so intensive Workout! Bin nämlich gerade in dieser einen Phase des Monats, wo wir Frauen (dank dir gelernt) nicht ganz so stark unsere Bänder belasten sollten. Da kam dieses Video ohne Springen und kein Hiit ganz gelegen. Ich habe mich bewegt, mir ist jetzt ordentlich warm, aber dennoch musste ich nicht alles aus mir rausholen! Danke! :)

@ACoA2 3 года назад

EDIT: Was nicht heißt, dass es nicht anstrengend war! Bloß halt kein Vergleich zu Hiit oder deine 30min/1h Workouts. Ich hoffe das kam nicht falsch rüber..

@BodyKiss88 3 года назад

Das freut mich sehr :)

@cathysalati 3 года назад

Ich hab einfach „inklusive aufräumen“ gelesen 🤣🤣

@elixhah 3 года назад

Wäre toll :D

@cathysalati 3 года назад

@@elixhah Wäre doch auch mal ne Videoidee: Workout und putzen kombinieren 😆

@michaelgabs9885 3 года назад

When things were at their very worst: 2 Suns, Cross in the sky, 2 comets will collide = don`t be afraid - repent, accept Lord`s Hand of Mercy. Scientists will say it was a global illusion. Beaware - Jesus will never walk in flesh again. After WW3 - rise of the “ man of peace“ from the East = Antichrist - the most powerful, popular, charismatic and influential leader of all time. Many miracles will be attributed to him. He will imitate Jesus in every conceivable way. Don`t trust „pope“ Francis = the False Prophet - will seem to rise from the dead - will unite all Christian Churches and all Religions as one. One World Religion = the seat of the Antichrist. Benedict XVI is the last true pope - will be accused of a crime of which he is totally innocent. - banking collapse was deliberately masterminded by the Antichrist - Antichrist will step in and create a false peace in the state of Israel by joining them with palestine in an unlikely alliance. - „He will recite extracts from My Teachings, which he will passionately proclaim from every secular stage in the world, until people sit up and take notice of him.“ The Book of Truth mdmlastprophet.com/the-schism-in-my-church-will-be-broken-into-different-stages/

@ManuSchw 3 года назад

Au ja, das wär doch mal was! Erst motiviert uns Anne zum Sport und danach läuft die Zeit: Spülmaschine einräumen, Oberflächen wischen, Kleindung wegräumen, usw. alles weiterhin bis zum "Piep"... Mich würde das definitiv motivieren =D

@angielinaschulli4346 3 года назад

wenn ich das versuchen würde, sähe es hinterher schlimmer aus als davor :(

@schnecke1592 3 года назад

Das war ein tolles Workout. Vielen Dank. Das schönste an einem Montag 🤗

@lanafunk 3 года назад

Habe dank Essens Umstellung und dank dir einfach schon 6kg abgenommen😍 bin gerade mal 16 Jahre alt aber empfand mich immer als zu dick😅 und jz komme ich meinem Ziel immer näher (von 77 auf 71🙈 will es auf 65 schaffen)

@pinaluna7745 3 года назад

Beachte, dass dein Gewicht nicht zwingend etwas über dein “Level der Fitness“ aussagt, lass dich also von der Zahl auf der Waage nicht entmutigen :) hauptsache, du fühlst dich wohl, viel Erfolg dir noch weiterhin, liebe Grüße!

@friederike7563 3 года назад

Finde das integrierte Warm-up super und es passt perfekt zum Workout - gerne öfter so! :-)

@BodyKiss88 3 года назад

Vielen Dank Friederike :)

@lisahartm788 3 года назад

Hat sehr viel Spaß gemacht 😊 musste es gleich noch nach meiner Laufrunde durchziehen 🙈 Ein hardcore Ganzkörperworkout fände ich mal wieder super 😊 liebe aber alle deine Workouts 😍

@TossaML 3 года назад

Anne du bist du beste! Seit JAHREN... bereicherst du mein Leben durch super Workouts!!! und hast dadurch meinen Körper mitgeformt!;D ich danke dir!!!

@konstruktiv321 3 года назад

Anne, ich muss dir jetzt einfach auch mal schreiben! Mache deine Workouts 5 x die Woche seit Dezember 2019 und habe mittlerweile knapp 10 Kilo abgenommen. Endlich fühle ich mich wieder wohl in meiner Haut und dafür gebührt dir einfach auch ein großer Dank! Ich liebe deine Workouts und versuche dich bei Möglichkeit zu unterstützen! Z.B. habe ich mir endlich deine bodykiss Matte zugelegt 😍 Empfehle dich und deinen Kanal auch fleißig weiter. Einfach danke!

@susannehierl2875 3 года назад

Ich liebe Oberkörper-Workouts! :D Heute hab ich Restday, aber morgen ist dieses Workout dran!

@BodyKiss88 3 года назад

Dann viel Spaß Morgen 😉

@linaymieskes9516 3 года назад

Ich liebe es wenn sich nichts wiederholt! Echt super ausgeklügelt von dir. Ich bin begeistert zumal ich mir auch Oberkörper gewünscht hab 😘💕💪

@BodyKiss88 3 года назад

Das freut mich meine Liebe!

@christinevolk-uhlmann8636 3 года назад

Das war mal wieder ein richtig tolles Workouts. Ich liebe die Workouts mit aufwärmen davor, weil ich dann weiß, dass die benötigten Körperteile auch wirklich schön warm sind. Von mir aus gerne jedes Workout mit warmup und am liebsten auch noch ein ganz klein bisschen cooldown und hinterher.

@Mel1005. 3 года назад

Hab das Workout gerade durchgezogen 💪 bei den Kombinatiinsübungen vergeht die Zeit gefühlt viel schneller, das finde ich gut 😄 anstrengend war es aber auf jeden Fall 😊🌺 danke für das tolle Workout und danke, dass wieder die Sekundenanzeige zu sehen ist 🙏

@BodyKiss88 3 года назад

Hihi sehr gerne ;)

@Catanatima 3 года назад

Cooles Workout und danke fürs Warmmachen mit dazu nehmen 🤗👍

@katharinabrunner3686 3 года назад

Nach dem gestrigen 60 min Workout, heute genau das richtige. Vielen lieben Dank 😘

@rebeccaschwarz5345 3 года назад

Sehr cooles Workout! Toll, dass das Aufwärmen auch dabei ist 💪 Oberkörper ist ja nicht zu unterschätzen. Dank deinen Workouts hab ich endlich genug Kraft im Rücken und keine Schmerzen mehr. Hätte damals nie gedacht, dass es mit Sport besser wird (ich war ein richtiger Sport-Hasser), aber das war genau das, was ich gebraucht hatte! Danke Anne ❤

@BodyKiss88 3 года назад

Das freut mich wirklich sehr :)

@nadjas4813 3 года назад

Nette Gedankenübertragung, gerade habe ich beschlossen, dass ich heute ein kurzes Oberkörper Training machen möchte, da ich von meinem Beinworkout am Samstag immernoch Muskelkater habe 😁 wird gleich durchgepowert💪🏼

@BodyKiss88 3 года назад

Das nenne ich doch mal Schicksal, oder ;))

@susannejsnda5993 3 года назад

Juhuuu, ein neues Workout!!! Den ganzen Tag habe ich schon überlegt was für ein Workout ich morgen machen soll. Danke für das tolle Workout.

@BodyKiss88 3 года назад

Sehr sehr gerne meine Liebe, viel Spaß beim Durchpowern!💪

@emmamacintosh8580 3 года назад

Oh mann perfekt, wollte gleich ein Oberkörper Workout machen! Dann direkt ein neues sogar mit Aufwärmen 😍😍😍❤️

@BodyKiss88 3 года назад

Na dann, auf die Matte und los gehts :)

@Ms.Sweet.J.91 3 года назад

Hat mir leider nicht so gut gefallen ☹. Aber das ist Geschmackssache... trotzdem top Figur und Tipp: Bitte immer vorher gut Aufwärmen und ein Cooldown zum Schluss wäre super, sowie Abwechslungsreiche und relativ gleich viele Übungen für die Körperbereiche, wie beschrieben 👍🏼. Vielen lieben Dank für dein Video & liebe Grüße.

@dreahorstmann2280 3 года назад

Hallo Anne, ja ein neues Workout für morgen, freu ich schon. Sieht vielversprechend aus. Danke. Glg Drea 😚 💞

@Jay-in-the-USA 3 года назад

Das kommt gerade perfekt und wird morgen ausprobiert 👍👍😍 Danke!

@bananennaerrin 3 года назад

danke, dass du die letzten angesprochenen "Kritikpunkte" (ablaufende Zeitanzeige und Einblendungen der Übungen) gleich umgesetzt hast!

@lovetobehere5930 3 года назад

absolut perfektes Workout!! Bitte mehr Oberkörper-Workout, ich liebe es. Danke für all die coolen Videos auf deinem Kanal, Anne! Ich bin schon seit Jahren dabei und habe nie die Freude daran verloren... ; )

@kimkoch88 3 года назад

Wow danke. Ach 20 Minuten, aber nach 10 Minuten war ich sehr froh, dass es nur 20 Minuten waren. Da ich zur Arbeit mit dem Fahrrad fahre, mache ich Workouts mit Schwerpunkt Oberkörper gerne.

@janaklopp3748 3 года назад

Super Workout, um nach längerer Pause wieder einzusteigen.

@franziskamerzbach 3 года назад

Super Kombi 😍👏🏽 hab zwar heute Restday, aber morgen wird das durchgepowert 💪🏽 Danke Anne 💞 LG Franzi

@BodyKiss88 3 года назад

Ganz viel Spaß dabei😍

@janinehampe373 3 года назад

Das Workout war echt prima, nachdem ich erkältungsmäßig eine Woche pausieren musste. 👍

@suzanfrohlich4293 2 года назад

Du machst so tolle, fröhliche und motivierende Videos! Einfach toll, vielen Dank dafür! 🤩

@mrsbrownie2982 3 года назад

So gleich durchgepowert 💪🏽 vielen lieben Dank das du immer auf unsere Wünsche eingehst 😍 war ein super Oberkörper Workout 🤪

@backtothefuture4 3 года назад

Ich liebe die neue Location bei den Workouts!😍

@BodyKiss88 3 года назад

Vielen Dank! :)

@rulacat 3 года назад

Vielen Dank🍀 mir geht's immer wieder besser, wenn ich Sport mache. Vorallem, wenn ich davor schlecht gelaunt war

@Julia-gh4pi 3 года назад

Danke für das Workout, es hat so viel Spaß gemacht! Super mit dem Warm up am Anfang 💪🏼😊

@christinah.7425 3 года назад

Super, dass es mit Aufwärmen war ☺

@celiastoll1563 2 года назад

Ich liebe Sport, Homeworkouts normalerweise gar nicht aber das hat echt Spaß gemacht danke:)

@friederikeb1291 3 года назад

Freu mich immer schon jeden Montag auf ein neues spannendes Workout. Danke für das heutige.. Perfekt für meinen Oberkörper Tag. 💪👍

@kimendres3234 3 года назад

Richtig gut, vorallem die Msuik zwischendurch hat mir super gut gefallen! Danke!

@millinafranke5209 3 года назад

Ich finde gut das du inzwischen Aufwärmung mit in die Videos einbaust!

@MaxMustermann-lm5bu 3 года назад

Ich liebe deinz Workouts! Es sind einfach die besten!

@lea-sophie3533 2 года назад

ich bin eigentlich kein Nichtspringer, aber das war ein super Oberkörperworkout! Meine Arme brennen :)

@sylviaschmiedl1280 3 года назад

Anne 🤗... habs gerade durchgepowert 😅.. hab mittendrin auch mal zu Daniel gewechselt 😅... Dankeschön

@BodyKiss88 3 года назад

Hey Sylvia, das ist das tolle an den beiden Versionen von Daniel und mir, man kann immer wechseln und muss nie aufhören. Ich wünsch dir was, lg

@sylviarichter750 3 года назад

Supertolles Workout, wie immer😉👍👍👍👍 Danke, Anne, mach weiter so!! Bei dem Regenwetter genau das richtige und zum Ablenken vor Frustfuttern am Abend🙈

@alicewunderland6198 2 года назад

Ich hätte einen Veränderungswunsch: dass ihr in den Workoutvideos Zeitmarken setzt, dass man z.B. wenn man schon aufgewärmt ist, zum Workout springen kann, ohne auf unbestimmt vorspulen zu müssen 🙊 Danke ❤

@melnii8944 3 года назад

Würde mich freuen mehr solcher Videos zu sehen bin neu Mama und wenig zeit :D Mache deine Videos so gerne seit 2014, ich liebe sie aber meine Maus braucht viel Aufmerksamkeit, deswegen nutz ich ihre Schläfchen für Sport :)

@chrissig8284 3 года назад

Tolle Kombinationen! Ein Workout, dass man auch gut Morgens machen kann, wenn der Rest des Hauses noch schläft ;)

@doubleclickr 3 года назад

Top, top, top! Besonders die neuen Uebungen wie Donuts sind geil (im Vergleich zum Fortgeschrittenenprogramm). Ich haette gerne ein volles Workout-Programm mit solchen Uebungen.

@annefrdhff4323 3 года назад

Mega cooles workout, kurz und knackig 🙏🏼 und mit aufwärmen davor war auch super 😇

@paulaklump6920 3 года назад

Ich liebe deine Videos😍. Ich finde es nur schade, dass man nicht sehen kann wieviele kcal man dabei verbrennt.

@BodyKiss88 3 года назад

Hey meine Liebe, vielen Dank :) wie viele Kalorien du dabei verbrennst, ist sehr individuell. Es kommt auf Größe und Gewicht an, aber auch wie hoch dein Puls ist, bzw. wie viel "Gas" du während der Übungen gibst ;) Es gibt auf diese Frage also keine allgemeine Antwort. LG

@jacobmacbock5881 Год назад

Morgen früh gleich zum Start in die Frühschicht👍

@tatjanatoffifee4226 3 года назад

Hat echt Spaß gemacht, voll kreativ die Übungen 😊

@anschischischi9966 3 года назад

Danke Dir! ❤️

@nanivipersching6891 3 года назад

Hab die Abstimmung leider verpasst. Aber was für ein Zufall wollte eh beim nächsten Workout was für den Oberkörper machen. Und dann noch ohne Springen 😍 Freu mich schon drauf.

@BodyKiss88 3 года назад

Sehr cool, das passt ja perfekt 😄

@positivitina1282 3 года назад

cooles workout danke anne! selbst für mich als arm schwächling machbar :D und wie schön ist der sport bra!

@sunglassrider69 3 года назад

....................................................................................... Super Workout 💪

@elisahennings7522 3 года назад

Super, ein Oberkörper workout 😍 danke!!

@0293Sarah 3 года назад

War richtig gut!!

@wibkesophie8878 3 года назад

Mal wieder so ein richtig anstrengendes workout wie früher wäre toll. Mache nur noch die alten, da die neuen leider für mich nicht mehr fordernd sind!

@manuelawessels8989 3 года назад

liegt vieleicht daran das dein körper insgesamt stärker geworden ist und nicht die workouts an sich leichter, vor allem wenn du das so lange schon immer machst

@germanfootballert695 3 года назад

Weird, eigentlich sollte das workout mit dem eigenen Körper nicht leichter sein. Vielleicht solltest du versuchen, die workouts 2x zu machen anstatt einmal

@wibkesophie8878 3 года назад

@@germanfootballert695 ne du verstehst nicht wie das gemeint war 😬

@s.g.7776 3 года назад

Ich kann total verstehen was du meinst! Natürlich wird man fitter, wenn man regelmäßig Sport macht, aber mir ist auch bei mir selbst aufgefallen dass mich die neuen Workouts von Anne nicht so fordern und so an meine Grenzen bringen wie die Alten. Mache deswegen auch gerne ihre alten Videos, da ich die nach wie vor anstrengend finde.

@TheTuckerine 2 года назад

Geht mir genauso.. Bei den alten bin ich wirklich richtig am fluchen, bei diesem kam ich etwas in schwitzen aber viel mehr leider nicht :)

@leachenkai5418 3 года назад

Sehr schönes Workout. Gemeinsam aufwärmen finde ich klasse und die immer wechselnden Übungen sind auch spitze!

@katharinagol2971 3 года назад

Tolles Workout 💪😃

@ultraviolet824 3 года назад

Wow, sehr anstrengend, obwohl nicht gesprungen wurde. Danke Anne für die kostenlosen Workouts jeden Montag. Kannst du nächste Woche nochmal ein Tabata mit Musik machen???🥰

@firstsecondtime4104 10 месяцев назад

Sehr cool ❤

@BodyKiss88 10 месяцев назад

Danke :)

@anneuler1733 3 года назад

Super Workout !!! 🥰 Was ich noch fragen wollte: woher ist dein Sport Outfit? Das sieht so schön aus 😍

@sarahluthje717 3 года назад

Super workout, besonders die Übungen und Kombis waren super. Doch die Intervalle hätten gerne 60 sec sein können .

@mytrvlmap138 3 года назад

Danke für das super Video! :)

@ann-kathrinjurgensen5771 3 года назад

Das war toll!

@zoemariegrass6361 3 года назад

super Workout :)

@maxalph1703 3 года назад

Wie gehts deinen Augen ? Interessiere mich nicht so für workouts etc. Aber für Augen schon dies weil ich selbst kurzsichtig bin deswegen auch meine Frage. PS: weiss nicht was ich zu einer OP sagen soll würde bei 18-19 Jahren vielleicht auch gerne eine machen hoffe dan nur das es bei mir überhaupt geht kennst du das das man wieder frei von seiner Brille sein will alleine ohne so eine Art Fessel alles klar sehen ach schön wers... .

@natyl9005 3 года назад

Die Übungen sind nichts für Leute mit Rückenproblemen. ich habe ziemliche Rückenschmerzen davon bekommen. Könntest du bitte auch Rückenschonende-Übungen anbieten?