Diese Meditation unterstützt dich dabei, dich von negativem Denken, Ängsten, Sorgen und innerer Unruhe zu befreien & Sicherheit in dir selbst zu spüren.
Wir sind mit unseren Gedanken oft in der Vergangenheit und so gern wir das, was passiert ist, auch manchmal ändern möchten oder die Zeit zurück drehen, um bestimmte Dinge anders zu machen, andere Worte zu wählen oder um einen geliebten Menschen noch einmal zu sehen, die Vergangenheit ist vorbei und wir können den Lauf der Dinge nicht ändern.
Was wir aber in der Hand haben ist dieser Moment. Wie gehen wir mit dem, was uns passiert ist, um? Was lernen wir aus den Fehlern und Rückschlägen die wir gemacht haben, die jeder Mensch macht?
Alles, was dir in deinem Leben bis hierhin passiert ist, ist geschehen. Und ohne diese Erfahrungen zu bewerten, oder sie als gut oder schlecht einzuordnen, ohne diese Erfahrungen wärst du nicht der Mensch, der du heute bist.
Und um wirklich im Hier und Jetzt zu sein, und in diesem Augenblick Entscheidungen zu treffen, ist es ganz wichtig, sich die Dinge aus der Vergangenheit anzuschauen, sie zu akzeptieren und alle Gefühle, die aufkommen, liebevoll zu umarmen. Du darfst dir selbst vergeben für die Dinge du getan oder nicht getan hast.
Erst wenn wir Frieden schließen, mit dem was passiert ist, können wir die Vergangenheit loslassen und nach vorne schauen.
Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, die mit ihren Gedanken ständig in der Zukunft sind, die ein Gefühl von absoluter Sicherheit und Kontrolle suchen. Denn die Zukunft ist ungewiss und diese Ungewissheit kann Angst machen und das Gefühl vermitteln, Kontrolle schafft Vorhersehbarkeit.
Doch Leben bedeutet Veränderung und das einzig Beständige im Leben ist der Wandel.
Indem du versuchst, das Leben zu kontrollieren, nimmst du dir selbst all die wunderbaren Gelegenheiten, dich überraschen zu lassen, mit dem Fluss des Lebens zu schwimmen, statt unbedingt in die eine Richtung zu wollen, die sich vielleicht in der Vergangenheit richtig angefühlt hat, aber das Leben hat jetzt eine andere Richtung für dich vorgesehen. Und wenn du dich wirklich mit dem jetzigen Moment verbindest, in dich hineinfühlst, was es ist, das du jetzt gerade brauchst, kannst du die Unsicherheit annehmen und du statt der Ungewissheit in der Zukunft neue Chancen und ganz wunderbare Möglichkeiten für dich erkennen.
🎧 Für ein noch intensiveres Meditationserlebnis empfehle ich dir, während der Meditation Kopfhörer aufzusetzen.
Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Meditation und alles Liebe.
Namasté, deine Juli 🦋
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5 июн 2023
