Тёмный

Belajar Pull Up Untuk Pemula Pake Karet Pull Up (cepat bisa 1 sampai 3 bulan) 

Ikhsan Angga Kusuma
Подписаться 523 тыс.
Просмотров 55 тыс.
50% 1

________________________________________
Link Donate :
sociabuzz.com/...
________________________________________
Endorsment & Kerjasama bisnis bisa langsung hubungi email
sampurasun3@gmail.com
Berikut adalah link akun media sosial yang saya pakai :
Official Instagram .
/ anggabarstard
Official Tiktok .
anggabarstard
________________________________________
Produk Baju dari IAKSPORTWEAR bisa klik link dibawah ini
Instagram IAKSPORTWEAR :
/ iaksportwear
Tokopedia IAKSPORTWEAR :
www.tokopedia....
________________________________________
#TutorialPullUp #CaraPullUp #KaretPullUp
Semoga Bermanfaat.
Terima kasih atas perhatiannya.
Stay Healthy & Keep Doing Calisthenics

Опубликовано:

 

16 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 143   
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
yang mau beli KARET PULL UP dari IAKSPORTWEAR bisa langsung klik link dibawah ini : www.tokopedia.com/iaksport/karet-pull-up-alat-bantu-pull-up-long-resistance-band-pull-up
@idabagusdiantara
@idabagusdiantara 3 года назад
Harga brp bang
@bastentitirloloby1391
@bastentitirloloby1391 2 года назад
Di IAKSPORT , stok nya kosong .. kira2 kapan ada lagi bang
@TheNext-b3y
@TheNext-b3y Год назад
Bg di Tali aja kalau udh putus tuh gimana
@diothenics
@diothenics 3 года назад
Yang pengen bisa pull up mana jempolnyaa nih👍😆
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
.
@haflanaja6248
@haflanaja6248 3 года назад
7:12 Orang di blakang WKWKW😂😂
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
hehe
@zetd365
@zetd365 4 месяца назад
😂
@ngawur2m
@ngawur2m Год назад
6:44 sakit tuh temennya 😂
@farrelghazian6349
@farrelghazian6349 2 года назад
Makasih bang, sekarang aku udah bisa 13 kali pull up alhamdulillah 🙏
@zend__
@zend__ 2 года назад
Brp lama latihannya bg
@akunminingreza7062
@akunminingreza7062 2 года назад
Hebat
@farrelghazian6349
@farrelghazian6349 2 года назад
@@zend__ 6 bulan ada bang, sempet terkilir juga bahu pernah 😅
@frismanarmando
@frismanarmando 2 года назад
Pull up sambil ngomong dengan lancarnya, hahaha kereen.
@aditmahramah2162
@aditmahramah2162 3 года назад
6:64 salfok sama orang yng di blkng😂😂🤣
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
hehe
@muhammadrahul4825
@muhammadrahul4825 3 года назад
Buat program latihan untuk menambah jumlah repitisi pull up bang
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
oje
@fadhildanoofficial6915
@fadhildanoofficial6915 3 года назад
Iya bang pull up aku 7 nih,gua mau tambah smpai 18
@akmalmbois1893
@akmalmbois1893 2 года назад
Mantap terima kasih bang 🙏
@muhammadberlikalfinapriand2462
@muhammadberlikalfinapriand2462 3 года назад
Keren
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
alhamdulillah
@LL-gu7li
@LL-gu7li Год назад
Gw baru tau push up sama dips bisa ngelatih otot back WKW
@firmasfirmansyah4479
@firmasfirmansyah4479 3 года назад
Fast coment📌
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
salah
@bremanugraha4347
@bremanugraha4347 3 года назад
Di belakang ada orang pea😅
@bakonechannelskuy6362
@bakonechannelskuy6362 3 года назад
Oke bang
@fixgamingyt3640
@fixgamingyt3640 3 года назад
mantap bang keker
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
alhamdulillah
@fixgamingyt3640
@fixgamingyt3640 3 года назад
bang tips dong biar keker views banyak
@achmadalfattaah963
@achmadalfattaah963 3 года назад
tutorial plance donk
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
belum bisa hehe
@diasyasmin
@diasyasmin 3 года назад
Mantap bang top global Sun
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
mantap hehe
@lutfiqun5313
@lutfiqun5313 10 месяцев назад
Tinggi 182, berat 73kg. Rekomendasi pakai warna apa bro untuk latihan assisted pull up? Sementara ini saya masih pemula dalam hal pull up
@rillopambudiiii
@rillopambudiiii 3 года назад
Alhamdulilah saya cuma rutin push up selama 2 bulan udah kuat pull up 7
@febriopratamaputra1237
@febriopratamaputra1237 3 года назад
Berapa kali sehari bro
@rillopambudiiii
@rillopambudiiii 3 года назад
@@febriopratamaputra1237 pagi 20, siang 20 malam 20
@febriopratamaputra1237
@febriopratamaputra1237 3 года назад
@@rillopambudiiii okee thanks bro
@cryptoten6168
@cryptoten6168 2 года назад
tiap hari bro? atau delang seling, misal. senin push up, selasa libur, rabu push up lagi atau bagaimana?
@zesgap5477
@zesgap5477 3 года назад
bang room tour bang
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
insyaallah
@rahmattirto8392
@rahmattirto8392 3 года назад
Bang saya sudah pesan di Tokopedia alatnya
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
mantap, nanti admin kami yang proses
@rahmattirto8392
@rahmattirto8392 3 года назад
Bang @@IkhsanAnggaKusuma siap bang, terimakasih 🙏
@adityokusnadi
@adityokusnadi 3 года назад
Stok karet pull up habis bang di lapak abang.
@kadekdedy3170
@kadekdedy3170 3 года назад
Salfok sma yg di blakang🤣
@semuabisasaja6166
@semuabisasaja6166 3 года назад
Pengen lempar deh yg di belakang sama kulit pisang🤣
@bang_jayden
@bang_jayden 3 года назад
Assalamu'alaikum bang. Mohon buatkan cara gampang push up buat pemula . Kalo bisa cara push up pake resistanceband juga . Semoga dibaca
@auahdark6403
@auahdark6403 3 года назад
Bang tips dong nambah repetisi pull up diatas 10 saya stuck di 15 mulu ga nambah"
@kevinardiansyah5213
@kevinardiansyah5213 3 года назад
Bang kalau pull up yang nambah tinggi punggung nya saja apa sama kakinya,saya takutnya badan atas saya lebih panjang dari kaki
@user-tn2kf9es2w
@user-tn2kf9es2w 10 месяцев назад
bang ukuran karetnya berapa bang
@bajenggot6201
@bajenggot6201 2 года назад
Yg belakang ngapain tuh bang, wkwkwk😂
@SitiHanum-v3l
@SitiHanum-v3l 11 месяцев назад
Awoakaoak
@gamingspac3
@gamingspac3 5 месяцев назад
Hahaha
@Ardhanim16
@Ardhanim16 3 года назад
6.38 - 6.50 ada orang gila wkwkwk...
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
hehe
@aohsuhaeroh7208
@aohsuhaeroh7208 3 года назад
Itu bang, orang yg di belakang, klo kejadian jalannya jadi begitu.........disyukurin...!!!
@wirasetiawan7718
@wirasetiawan7718 3 года назад
Badan paten boss
@rizalramadhan4229
@rizalramadhan4229 3 года назад
Bang tutorial muscle up bang🙏🙏
@sarringtompo1647
@sarringtompo1647 3 года назад
Mantap bang
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
mantap
@sarringtompo1647
@sarringtompo1647 3 года назад
Siap
@bersyebaberata6342
@bersyebaberata6342 3 года назад
Buat program menambah repetisi pull up dari 10 keatas
@muhammadfebisulistiana3395
@muhammadfebisulistiana3395 Год назад
bang saya masih pemula banget dalam pull up, belum kuat banget, cocok warna apa bang ? hijau ? ungu ? hitam ?
@fadelalhiefh9655
@fadelalhiefh9655 3 года назад
Bang kenapa yaa...kalau habis olah raga itu langsung ngantuk..
@arzylwildan1085
@arzylwildan1085 3 года назад
Bang produknya jual di shopee bang. Soalnya gua nggk pernah beli di tokped dan cara payment nya nggk tahu
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
di tokped sama di shoope sama aja paymen nya
@SendiKur
@SendiKur 4 месяца назад
KA saya mau belajar tinggi ke kaaa tempat nya di cilenga itu ya ka
@andikurnia4292
@andikurnia4292 2 года назад
mau nanya bg, mna bgus ya bg ukuran 13mm resistand bandnya atau 22mm ??
@samined9648
@samined9648 3 года назад
Bang ikhsan, tubuh saya kurus kering, saya pingin punya badan kyak sampean .. bisa minta jadwal latihan selama satu minggu gak bang ?? (Tanpa gym) krna sya cuma pingin punya badan atletis .. TB : 172cm, BB : 58kg .. mksih banyak bang ..
@yanto7823
@yanto7823 2 года назад
gabisa instan bro itu 1minggu terlalu cepat
@gamingspac3
@gamingspac3 5 месяцев назад
6:33 itu yang dibelakang knp bang, Nyeri otot kah? 🤣🤣
@oktaviosatria9477
@oktaviosatria9477 3 года назад
Misi om mau tanya, kalau badan kurus di suruh gemukin. Minum susu buat orang gym itu aman/tidak untuk idealin bb persiapan daftar TNI🙏
@andrigustian4278
@andrigustian4278 3 года назад
Sama ni mau tanya
@pamelaazen3321
@pamelaazen3321 7 месяцев назад
Resisten utk pemula itu yg tebal atau tipis ya ?
@Ardhanim16
@Ardhanim16 3 года назад
Bang kalau badan lagi sakit,,otot bisa susut bang?
@Ardhanim16
@Ardhanim16 3 года назад
Bukan karena sakit habis lat,,,karena lagi ga enak badan radang
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
susut
@jhondhika7242
@jhondhika7242 3 года назад
PAKAI KARET BAN Bekas Aja BISA KOK. 👍👍👍
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
mantap,
@syahrulwaldi7260
@syahrulwaldi7260 3 года назад
Putus terus bang, kena tytid pernah
@jodigustaman5618
@jodigustaman5618 Год назад
​@@syahrulwaldi7260ngakak
@wansofficial058
@wansofficial058 3 года назад
Salfok sama abang yang di belakang 😂
@bakonechannelskuy6362
@bakonechannelskuy6362 3 года назад
Bang tips cara menambah tinggi badan donk
@palapa9463
@palapa9463 Год назад
Banyak makan makanan protein
@juliandwicahyadi5989
@juliandwicahyadi5989 3 года назад
Bang kalau berat 68-70 warna apa yang bagus, dan baru belajar pull up
@shahhhputraaa1645
@shahhhputraaa1645 3 года назад
First lagi dong
@manggalaDiamond
@manggalaDiamond 3 года назад
Tak ada manusia yang terlahir di download wkwkw orang dibelakang
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
hehe
@alfhdyh870
@alfhdyh870 3 года назад
Salfok ama orang yg dibelakang
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
hehe
@putrasanjaya8983
@putrasanjaya8983 3 года назад
Tanya bang Apakah melakukan sit up di umur 13 thun dapat memperlambat pertumbuhan tinggi badan?
@penggunacerdas8841
@penggunacerdas8841 3 года назад
Tidak boy,malah itu membantu pertumbuhan...
@oranganimeh9968
@oranganimeh9968 Год назад
@@penggunacerdas8841 tau dari mana?
@agusbudianto9424
@agusbudianto9424 Год назад
Kalo berat badan 75 kg brpa kekuatan karet yg di pakai bang?
@德亨進容
@德亨進容 2 года назад
Badan kurus otot ku masih kecil mkn pun dikit bg gimana nih bg ada solusinya gk
@LeoAgustin-gt9uh
@LeoAgustin-gt9uh 5 месяцев назад
Bulking
@tengkufauzan3738
@tengkufauzan3738 3 года назад
Bangg cara nambah daya otot tangan gimna si bangg
@rute2217
@rute2217 3 года назад
Aku belajar pake karet ban aja bang😂 soalnya gk punya uang buat beli tu karet
@ryanherliandyputra2759
@ryanherliandyputra2759 3 года назад
Memangnya bisa?
@rute2217
@rute2217 3 года назад
@@ryanherliandyputra2759 bisa dong
@zaltum2255
@zaltum2255 3 года назад
Kalo putus balikan lagi aja:)
@faishalwicaksono1747
@faishalwicaksono1747 3 года назад
Ujan ni kagak bisa latian wkwkw,bang apa wajib pake alat gituan,kalo ga ada bakal bisa gak
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
haha . curi curi waktu
@mmohammaadfaiiz2466
@mmohammaadfaiiz2466 3 года назад
karetnya itu gk putus bang?ditarik sampai ujung
@akbarsuper4328
@akbarsuper4328 2 года назад
Yg di belakang ngapain🤣🤣🤣
@madyapratama1313
@madyapratama1313 3 года назад
Bang kalo lebih dari 80 kg gimana
@saputra687
@saputra687 3 года назад
Itu diblakang ada nanang pengkor 😂
@rzlarfk2462
@rzlarfk2462 3 года назад
Bang mau nanya misal kita latihan push up, pull up, sit up disatuin apakah tubuh bisa tinggi? Mohon dijawab bang
@firmansyahzulkarnain7208
@firmansyahzulkarnain7208 3 года назад
Ga bisa
@palapa9463
@palapa9463 Год назад
Banyak makan bro yg ngandung protein
@kamallramdani7201
@kamallramdani7201 2 года назад
bang klo jarak test nya sebulan, pull up dri nol bisa ga? minimal bsa dpet brapa lah gtu sya gabisa sama sekali
@farhannovrezaherpa584
@farhannovrezaherpa584 2 года назад
Usaha bang gua sebulan bisa 10
@kamallramdani7201
@kamallramdani7201 2 года назад
@@farhannovrezaherpa584 oh bisa brarti ya oke lah gua coba takutnya ga ckup gue naik dagu aja ga nyampe wkwk
@ichsanuddinnoorsy6612
@ichsanuddinnoorsy6612 2 года назад
@@farhannovrezaherpa584 gimana bang pola latihan awalnya? sehari berapa kali
@user-ld8wl3bz4n
@user-ld8wl3bz4n 6 месяцев назад
@@farhannovrezaherpa584Mohon bantuannya bg jadwalnya gimna. Apakah latihan tiap hari gpp bg
@fatrahhanif2221
@fatrahhanif2221 2 года назад
bang ada org caper di belakang wkwkwk
@andimaulana6252
@andimaulana6252 3 года назад
350rb bang? Bukkanny itu 200 rb an kan
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
yang 150rb juga ada 😅😅😅 (hanya orang yang ngerti barang aja)
@hamzahbin9621
@hamzahbin9621 3 года назад
Logika market gak masuk bang harga segitu. Kalo berbisnis hitung logika market dan target konsumen yang d tuju😂😂😁 Jangan asal kasih harga bang.begitu yang saya pelajari Masukan doang bang
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
logika market yang saya pelajari, saya bisa saja menjual harga murah, tapi maaf kualitas saya turunkan ☺..mungkin ke grade yang bisa nopang beban 45kg dan bilang dividio kalo ini bagus banget dan ga akan rusak . dan ketika konsumen beli gak awet lama barangnya .. itukah yang dinamakan marketing ? seperti penjual buah dipinggir jalan yang masang plang harga murah tapi kenyataannya buah yang dijual harganya tidak segitu ?
@bimasakti6411
@bimasakti6411 3 года назад
Ukuran berapa bang?
@masbrosun1759
@masbrosun1759 3 года назад
Saya Pul up bisa 7 aja bang😭
@slebebw9154
@slebebw9154 3 года назад
Yg baju merah caper
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
hehe
@intropeksi1393
@intropeksi1393 3 года назад
Bg cara bullking versi bang angga
@rik305
@rik305 3 года назад
Up
@qemal4523
@qemal4523 3 года назад
Cwk
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
hehe
@jodigustaman5618
@jodigustaman5618 Год назад
gue yg BBnya 90 kg 🗿
@khairulazri03
@khairulazri03 3 года назад
Pull up doang🤢
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
iya hehe
@lenovo4239
@lenovo4239 3 года назад
Itu orang gila ngapain si wkwkwk
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
hehe
@xprazzzgaming150
@xprazzzgaming150 3 года назад
Blakanglu kasian bang 😂😂
@IkhsanAnggaKusuma
@IkhsanAnggaKusuma 3 года назад
hehe
@oktaviosatria9477
@oktaviosatria9477 3 года назад
Misi om mau tanya, kalau badan kurus di suruh gemukin. Minum susu buat orang gym itu aman/tidak untuk idealin bb persiapan daftar TNI🙏
@ndoyaja3441
@ndoyaja3441 3 года назад
Kalo bisa minum susu gym di bantu dgn latihan fitness juga agar hasil maksimal massa otot nambah..
@sehatselalu5820
@sehatselalu5820 2 года назад
@@ndoyaja3441 justru saya mau tanya mba / mas. Saya cuma mau workout aja tanpa minum susu gym. Apakah bisa membentuk otot? Terimakasih
@ndoyaja3441
@ndoyaja3441 2 года назад
@@sehatselalu5820 atau gak minum creatine aja. itu utk power dan menambah masa otot. Brosing aja creatine merk ultimate nutrition.. Atau amino.. Lebih bagus sih creatine utk nambah power
@yanto7823
@yanto7823 2 года назад
@@sehatselalu5820 susu kan untuk memenuhi kebutuhan protein
Далее
US Marine - 5 Tips for Easier Pull Ups
11:52
Просмотров 4,7 млн
TEHNIK PULL UP BIAR DAPET BANYAK REPETISI
11:52
Просмотров 676 тыс.
5 Kesalahan Dalam Berlari x Andri Yanto
10:58
Просмотров 2,5 млн
Cristiano Ronaldo Shows his Workout Routine!
6:16
Просмотров 29 млн
Teknik dan Variasi Latihan Pull Up Bagi Pemula
29:38
Просмотров 39 тыс.