Beneficios de la MELATONINA que desconoces 

Cunatos miligramos se puede tomar?

Hola buenas noches desde que me llego la menopausia se me fue .el sueño.tome muchas pastilla y el sueño es efectivo cambie .cápsulas de melatonina. Y tengo 20 días y el sueño es malisimo no duermo nada por si la melatonina pensé .que era más efectiva Doctora quiero dormir más no duermo nada que hago eso feo no dormir gracias por compartir compartirlo

Muy interesante. Me gustaría que hicieras un video de pautas de suplementos variados. Veo que si queremos ayudarnos con estos productos, deberíamos estar todo el dia tomando cosas o un montón de pastillas, jarabes, polvos para disolver etc, a parte del dineral que supone, pq no son nada baratos. Que si colageno, magnesio, potasio, melatonina, para los sofocos, vitamina D, probioticos, prebioticos, que si calcio y un largo etc. Estaría bien que hicieras una pauta de los más necesarios para la mayoría de mujeres. Pues, tres meses de probioticos y propoleo. Otros tantos con magnesio y potasio y asi sucesivamente para todo el año, y lo más necesario para cada estación y de esta forma aportar la mayoría de las cosas / vitaminas y complementos necesarios para la salud de las mujeres. No sé si me explico bien. Gracias.

Linda.Gracias por compartir sus conocimientos. Me encanta la claridad de sus temas Tengo 52 años y tomo la melatonina 3-4 veces a la semana y no tengo problemas con la menopausia Lo, que si es mi pribkema de la garganta que hay temporadas que sangraba. Escuche su tema y realize los ejercicios y empeze a practicar y me siento mejor. Es como una alergia me coje una tos y despues sangro. Es en lazo de cada tres meses que me daba. Ahora ya en unis 5 meses que no, me a dado. Estoy aprendiendo a escuchar, mi cuerpo❤

Quiciera saber si la melatolina produce alergia gracias

Gracias por la información, Marta, pero aunque yo tomo melatonina para dormir mejor, tengo los piés hinchados.

Un vídeo por favor de los suplementos que debe tomar un hombre a partir de los 55 años ejemplo, Omega 3,zinc, vitamina D3,Langinina,citrato de magnesio,etc

La melaronina de 2.5 mg. Produce inchazón en los pároados inferiores, gracias

Si tomo anticuagulantepuedo tomar melatonina

Hola tienes novio 😮

Se puede tomar la melatonina sin ocupar si ya Duermo bien , solo x tomar como prevención??

Muchas gracias

Casate con migo❤❤❤

Que contraindicaciones hay de tomar melatonina en hipertensos

Poque sucede que no hace efecto algunas veces la melatonima

Se llama hipófisis . La epífisis es un extremo de un hueso largo

Muchas gracias por la información,pero tengo una pregunta porque es cierto que si tomas antidepresivos,no se puede tomar melatonina? Padezco/sufro de depresión+ansiedad y estoy en menopausia,lo estoy pasando francamente mal,con ambas cosas por eso me parecen muy interesantes sus videos,y la sigo de hace un tiempo,un saludo y gracias

Exelente lectura muchisimas bendiciones ❤❤❤❤

❤exelente gracias

Disculpen. cuantas clases de melatonina existen y cual es la mejor, y cual es el efectos secundarios. Gracias.desde Bucaramanga Santander Colombia.

TOMO 3 COMPRIMIDOS DE 3MILIGRAMIOS ES DECIR 9 MILIGRAMOS.A VECES 15 MILIGRAMOS.

Muy recomendable en pacientes oncológicos.

Gracias por tus valiosos consejos mi preciosa Martha.

Gracias pero quisiera saber si se debe tomar teniendo problemas de nodulos en la tiroides?y cual es la hora de tomarla?

Pero son melatoninas sinteticas las que venden comi suplementos.

Será que x ello se me hinchan lis pies...que me dice??

En ese video dises q puede puede prevenir el cáncer o provocarlo eso no telo entender porfys puedes explicarme ese pedazo gracias

Muchas gracias. Bendiciones

que linda chica !!! ¿Tiene novio?

Es bueno para las personas, Adultas,de 70 años

que marca o cual es mas recomendable tomar.

Gracias por la información ❤

Grasias muy bien explicado.senorita

Los impertensos no podemos tomarla verdad 😮?

Muy interesante Marta!! Lo explicas muy clarito y fácil de entender🥰

Y cuando los niveles hormonales no la producen por los años ,se requiere tomarla...yo tomo circadin(melatonina de 2 mgs) ya llevó varios años.... tomando la....que me dice al respecto..tengo problema crónicos de sueño

disculpa cuanta cantidad y cada que tiempo se puede tomar

He visto información donde dice q la melatonina por ser un antioxidante muy grande es anticancer ayuda contra el cáncer

hay mujeres que nunca en la vida tuvieron menopausia

Gracias Marta por esta interesante información

Molt interessant, Marta!! Com sempre! Gràcies !!!

A edad se puede empezar a tomar la melatonina?

Puedo tomarla en mis 60 años

Como tomar ayuda de melatonina ?

Que dosis o presentación para tomarla

A mí me dan pesadillas😮

Que consecuecia causa yo la tomo siento que ase daño me marea

Buenos dias Marta, he comprado gracias a tus recomendaciones Magnesio Bisglicinato Plus de la marca sura vitasan y Vitamina D3 4000 UI de la marca naturistas, queria saber como tomar ambas exactamente y si al cabo del año tengo que hacer algun descanso o lo puedo tomar diariamente año tras año. Muchisimas gracias

Con 52 años estoy lidiando con el insomnio asociado a sofocos nocturnos,para ello he probado diferentes cosas, vitex, cimicífuga, ahora estoy con wild yam, he intentado tomar melatonina pero me da un descanso horrible, con muchos sueños y muy inquieto, lo tengo comprobado posible que tenga este efecto??

No tomen eso a mi me iso mal

❤

Hola gracias gracias Yo quiero me digas si esta bien tomar dos pastillas cada noche??? Gracias

Sirve igual si la tomo pero no me duerme?

Que monada ¡¡¡¡¡

Tomo una pastilla para dormir me tomo un pastilla por la noche es bueno tomarla si o no me gustaría me contesten gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Doctora exelente el video , una pregunta si una persona ya toma trazodona como ir la cambiando para remplazarla mil gracias si me contesta es verdad q es bueno tomarla con leche?

Es sierto que adegaza?

Hace diez años que la tomo, 5 mg., la compro en Andorra, pero con todo no me es fácil dormir . Gracias por la información !

Marta un consulta A qué hora se debería tomar la melatonina? Gracias Muchos saludos 😘

Don de se puede comprar tus productos .

Hola la melatonina se puede tomar también en el día? Como para tomar una siesta...saludos desde panamá

Doctora y tomando antidepresivo y ansiolíticos y también el Omega 3 , puedo tomar melatonina

Dra , para una menor de 17 aňos podria tomar melatonina, sufre de ansiedad y en las maňanas toma sertralina, gracias

muy buena información

Tuve cáncer puedo tomar melatonina?

La melatonina se puede tomar con tamoxifeno? Gracias

Yo cuando tomo melatonina , me pasa lo contrario , no puedo dormir

Dra buenos días. Muchas gracias por el video. Tengo una pregunta, yo trabajo de noche de lunes a viernes y consumo vitamina E, en qué hora sería recomendable consumir la melatonina? Muchas gracias!

Me gustaría preguntarte si es cierto que tomar melatonina produce dependencia, sobre todo relacionada con el sueño y también, como me han comentado, si produce otros efectos secundarios como cambios de carácter...

Excelente informacion

que profesion tiene ud.?

GRACIAS MARTA !!! 👍🏻

👏👏👏👏👏

Sí, pero no para tomarla cada dia, pienso... No deja de ser una hormona, y por tanto, hay que ir con cuidado con ellas, ya que todas las hormonas de nuestro cuerpo, estan Interconectadas entre si, de manera que cualquier movimiento con una de ellas, influenciará en el resto de las Glándulas de Secreción interna. Gracias.

¡Buenos días! Muchas gracias por la información. Estoy escribiendo desde Loja-Ecuador. Necesito saber si puedo tomar la melatonina luego de haberme despertado, vista que me duermo entre 2 a 3 horas nada más, por lo que la madrugada se me hace larga, ...¡Saludos!

Muchicimas gracias desde miami florida. ❤❤❤❤❤❤😂😂😂

Buenas noches Dra tengo como tres meses q no duermo bien q me recomendaría x favor?

Tiene efectos secundarios? Se puede tomar todas las noches?