Conoce los beneficios del Omega 3 para la salud, de la mano del Dr Miguel Ángel Gou Cano, destacado gastroenterólogo y miembro de Top Doctors www.topdoctors...
El Omega 3 es un ácido que está dentro de las grasa poliinsaturadas. Es muy importante en la vida porque el cuerpo no lo produce, es por ello que es necesario consumirlo diariamente.
El beneficio más importante del Omega 3 es que tiene un agente inflamatorio. En específico trata problemas cardiovasculares, disminuye riesgo de infarto o embolias. También ayuda con la pérdida de peso, la ansiedad, a dormir mejor, tener energía durante el día, bajar la masa abdominal y a disminuir la osteoporosis.
Se puede conseguir alimentos como: pescado (salmón), pescado blancos y gruesos, almendras, nueces y suplementos médicos de este ácido.
¿Qué encontrarás en el video?
0:05 ¿Qué es?
0:54 ¿Cuáles son los beneficios?
02:15 ¿En qué alimentos se encuentra?
02:54 Si se consume en pastillas ¿cómo hacerlo?
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21 окт 2024
