BENEFITI OVSENE KAŠE, MALČIRANJE BAŠTE I IDEALAN OBROK ZA INSULINSKU REZISTENCIJU / Daily vlog #15 

Hvala puno na lepim rečima🙏😊

I ja kuvam ovas i proso, ali tako sto potopim u vodi ujutru, uvece kuvam samo 5min nakon sto provri i ostavim u toj vodi do ujutru. Kazu da je zdravije da se manje kuva, a ovom metodom bude super skuvano. Skuvam za 4,5 dana i drzim u frizideru i samo vadim ☘️

Ja mislim da je 1h previse

@@aleksandratodorovic1564 Vodu u kojoj natapamo žitarice i mahunarke pre kuvanja obavezno odliti, zbog fitinske kiseline koja se na ovaj način smanjuje i odstranjuje, Ja "krčkam" sat vremena, u suprotnom mi je "naporno" za žvakanje. Proso se kuva neuporedivo brže, tako da je 5mun taman! Pozdrav!

@@crvenihrast5331 Odlivam je, naravno :) Ali 5min kuvanja, puna kapa.

Hvalaaa 🤗

🙏❤️

Hvalaa 😍

🤗

Mogu li dijabetičari da jedu ovseneza večeru.

Pozdrav🙏

🤗

Hvalaa

Hvalaa 🤗

To

Hvalaa ❤️

Uradite B12, homocistein i metilmalonsku kiselinu, ako su dobri (skupi su nalazi), onda nekako dobijate B12 (mozda izvorska voda, organsko voce i povrće…). Ali meni je sigurnije suplementirati nego proveravati ove vrednosti svake godine jer nisu jeftine nimalo.

@@drmasicjovana829 Hvala! Onda ću ipak suplementirati

Mogu sve ovsene samo da se preliju 🤗

Bijela juha..SChleimsuppe..za bolesnike ,kuvas u mlijeku malo zobenih mekinja...ovsene pahuljice su one napumpane a mekinje su nesto drugo..kasa se 1× jede samo 1 dan u sedmici...👍💪💪 za dijabeticare tip 2....

Pozdrav, nemam preporuku, i ja još uvek učim sve oko te kupovne zemlje. 🤗

@@drmasicjovana829 Hvala

Ne, što su sitnije, više su preradjene 🤗

Kupi 100% sok od sljive i ujutro na prazak stomak popi pola case soka a flasu drxi u friideru da ti se ne pkvari i tako svako jutro popi pola case. Ugrij na 5-10 sekundi u mirkovalnoj ako ti he hladan za piti. Kupi Metamucil to je biljni preparat za ciscenje crijeva ima fa sa ukusom limuna i narandje. Ja pijem s narandjom razmutim svako vece casa ne bas puna vode i jedna pun a mala kasika metamucila imjesam i popijem. Nemoj cekati jer se to sguzne kao gel ako stoji zato se odmah pije i to nabubri u crijevima i tako se prazne crijeva a puno je vlakana i svega sto pomaze ciscenju crijeva. Ne izaziva prolive nego praznjnje. S ova dva preparata ima da dovedes u red praznjnje. Sljiva ce te mozda protjerati ali znaj da ces odmah ici na toalet poslije sat v remena a metamucil ce ti uredoviti praznjenje crijeva.

Pozdrav, naručujem preko Raw food Serbia na fb 🤗

Po 1/2 kg...bio kvalitete..postoje i od soye pa od vise zitarica...mnogi ih i melju i mijesaju s brasnom pa prave kolace i palacinke .. HAFERFLOCKEN.....POSTOJEi one kao puff riza za dorucak..oprez,pune su secera kao i mjesavine müeslija..

Imate u prodavnicama zdrave hrane "Inku". To je kafa od zitarica, ima ukus nes-kafe. Sa mlekom od ovsa iz DM-a je fantasticna.

@@katalinaduke5072 vidis nisam nikad gledala dali ima tako nesto..hvala na info 🥰🥰🤗

@@gugizugi9304 nema na čemu ❤

Izbacila sam kafu pre dva meseca nakon 25 godina, mešam cikoriju i kakao 1:2 i ravna kašičica je dosta na veliku šolju. Meni odgovara.

Probajte kafu od leblebije 🤗

Ovo i mene zanima

U redu je 🤗

Da, ja sam čula dlake od psa 😃

@@drmasicjovana829 Pa svakako ako deluje, dobro je😊 ne ubijaš ih a one pobegnu😉

Flase..boce i to staklene zabosti na par mjesta..kad je vjetar ,bude cudan zvuk i to smeta krticama..zemlja je sitna..one prave hodnike ispod zemlje..

Može voće. Mlečno ne koristim niti savetujem ikom 🤗

@@drmasicjovana829 Hvalaaa...❤️

Ne znam za koje ste čuli, bitno je samo da su cele, da nisu one instant 🤗

Hvala na mišljenju 🙏

Ja ih ne ispiram 🤗

Celovita biljna ishrana - što više biljne hrane i vode 🤗

A voda..da li pijete dovoljno vode...i puno sna...

Da

Možete, samo ga skuvajte😊

Najzdravije je mekinje u vodu u frigo i tako slajmaste su lijek za crijeva a i kuvane ili mljevene pa s brasnom za palacinke i kolace,zdraviji su...

Nek stoje duze u frigu u bodi...odgrabiti zdjelicu dodati posnog sira,yogurt,grozdjice,orah,datulr,suhe smokve...ma svega...

Mozete i na slano u vodi skuhati malo soli i s povrcem kuhanim a i kao supica s mlijekom...

Zavisi od toga kolike su potrebe organizma. Od 40-90 g. Mogu da se kuvaju a i potapaju. Ja ih u poslednje vreme isključivo kuvam, zbog ukusa.

@@drmasicjovana829 Hvala najljepsa!

Divna ste doktorica.

Ima svrhu, ali ne kao malč. Može recimo na dno uzvišene gredice 🤗

@@drmasicjovana829 ja ga ipak koristim kao malc nakvasio sam ga dobro kako bi se zalepio za zemlju da ga vetar ne bi oduvao,teze se raspada tako da necu imati problema sa korovima a i imacu manje posla nego sa travom koju nom stop treba dodavati

Da .sta je to..i gde ima

Neka bolje opremljena prodavnica zdrave hrane - tražite i znaće 🤗

Ovas i zob je jedno isto, a raž sadrži gluten. Ovas ne sadrži prirodno gluten.

@@drmasicjovana829 hvala Vam mnogo.

Razeni hljeb,kruh je zdrav s ovas,zob je zdrav,mekinje ,u vodu u frigo nek je slajmasto to je lijek za crijeva i probavu malo chia sjemenki one nabubre za 15 min i voca,kompota,mladog sira ili yogurt,datule smokve ili banane...ma svega...

Hvalaaa. 🤗 sve skrobne namirnice, mahunarke i žitarice 🤗

@@drmasicjovana829 uh. To je kaloricno. Mozda preciznije da objasnim. Naime radim na kalorijskom deficitu. Npr integralna riza me drzi dugo sitom. Mahunarke bas i ne. U biti moje pitanje bi bilo: sto ima malo kalorija a drzi sitim ? Hval ti puno. Divna si mlada osoba, rijetko dobre energije, i hvala ti što nam s takvom lakocom i šarmom prenosiš svoje znanje. 🤗🤗 Veliki pozdrav iz Splita.

Urmama zasladite 🤗

@@drmasicjovana829 👍👍🖐🙋‍♀️

Mogu i da se kuvaju može i potapanje 🤗

Po zelji,supe se kuvaju i kaza ali kao lijek za losa crijeva bolje potopit u vodu i 2-3 dana u frigo...1 dan samo kasu u sedmici je spas za dijabeticare tip 2...spasit ce ih...samo 1 dan postit....ili 3 dana u 3 obroka po 60 gr s malo voca ili povrca..lijek kod svih bolesti ,samo 1 × u mjesecu a veliki ucinak...

Još uvek nisam istraživala tu temu, ali je u planu u budućnosti🤗

Koliko je to ‘koliko god’?

Nisi ti jedina osoba 😁🤷🏻‍♀️ I kod mene je tako …😆

Možda jednostavno imaš brži metabolizam, probaj dodati neki izvor proteina (ako ne koristiš Whey ni kazein, neki biljni, od soje, graška, riže, bundeve, konoplje, koji god voliš) i/ili zdravih masti (npr. malac od kikirikija ili nekog orašastog voća, avokado...).

Najzdraviji je u vodi i nek stoji 1-2 dana u frigu...taj slajm je zdrav,hladno je bolje to je lijek za crijeva....kao sve gorko za jetru.

Jedi onda🐸🐸🐸

Može naravno!

Ovas..mekinje...pa 80 gr najvise i voca malo,yogurta...uvecer potopit u vodu i u frigo i malo chia sjemenki..one su isto zdrave 2 kasike na dan za 15 min.omeksaju...