Benefits of breathing exercise, രാവിലെ ശ്വസന വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ടുളള ഗുണങ്ങൾ മനസിലാക്കാം 

Dr സംസാരം കേൾക്കുന്പോൾ തന്നെ നന്നായി energetic akum ആത്മവിശ്വാസം പകരുന്ന വാക്കുകൾ നന്ദി

വളരെ ശരിയാണ് പറഞ്ഞതു ഞാൻ കഴിഞ്ഞ 14 വർഷമായി.ചെയ്യുന്നു ഈ 14 വർഷം ഞാൻ ആശുപത്രിയിൽ പോയിട്ടില്ല ഇതല്ലാം കൂടി 45 മിനുട്ടു ചെയ്യാരുണ്ടു എല്ലാവരും പിൻതുടരുക വിശ്വസിക്കാം ഡോക്ടർക്കു അഭിനന്ദണങ്ങൾ

സാധാരണ ആളുകൾക്ക് മനസ്സിലാവുന്ന രീതിയിൽ വളരെ ലളിതമായി തന്നെ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു തന്നു.നല്ല വീഡിയോ ആയിരുന്നു ഡോക്ടർ 😊

സംഭവം വാസ്തമാണ് 5000 വര്ഷങ്ങൾക്കുമുന്പേ ഭാരതീയ ഋഷിമാർ നമുക്കുതന്ന ഈ വാസ്തവികതയേയും യോഗയെയും ഒരു വിഭാഗത്തിന്റെ മാത്രമാണെന്നും പറഞ്ഞു പുച്ഛിച്ച നല്ലൊരു ശതമാനം ജനതക്ക് ഇന്ന് ഇതൊക്കെ വിശ്വാസമാകുന്നു എന്നതിൽ അതിയായ ആനന്ദമുണ്ട്, പക്ഷെ ഇടതു കൈകൾകൊണ്ടു മുദ്ര ചെയ്തു ശ്വാസ ക്രീയകൾ ചെയ്യരുതെന്ന് പറഞ്ഞാൽ ഒരുപക്ഷേ തോന്നാം ഒരുകൈകൾ മാത്രമുള്ളവൻ എന്തുചെയ്യുമെന്നു. നിയമങ്ങൾ എല്ലാത്തിനുമുണ്ട് അതു കൃത്യമായി പാലിക്കുകിൽ മാത്രമേ ക്രിയകൾക്കു തക്കതായ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകു.....

Dr. എല്ലാം വൃക്തമായി പറയുന്നത് കൊണ്ട് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും 👍👍

Dr ntea vedio kandittan njanith start cheythath ഒരുപാട് ശാരീരിക prashnangal undayirunna എനിക്ക് ippol parayathakka അസുഖങ്ങൾ ഒന്നുമില്ല Dr ee vedio കണ്ടതിനു ശേഷം ഞാനിത് മുടങ്ങാതെ ചെയ്യുമായിരുന്നു thankyou dr Thank God

Itharam, നല്ല, നല്ല, അറിവ്,,, നിങൾ, vara, ലവൽ,, നന്മകൾ, നേരുന്നു

ഓരോ വിഡിയോസും ഒരുപാടു ഉപകാരമുള്ളതാണ്.... നന്ദി Dr...

Very very thankful to you Sir.... Really i had been waiting for the video..... My hands pain are ok now.... My back ache is disappeared.... so so so kind of you

സാർ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ് ബ്രീത്തിങ്ലൂടെ മൈൻഡ് relax ആകും...

M.VIJAYKUMAR THANK YOU DR.SAJID FOR THE GOOD EXERCISE.

ഇതു യോഗാസനത്തിലെ നാഡീ ശോധന പ്രാണായാമം. വലത് കൈ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആണ് ചെയ്യേണ്ടത്. വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രാണായാമം ആണ്.

നല്ല വിവരണം. എന്നെ പോലെ ഉള്ള വയസ്സൻ മാർക്കും എളുപ്പം ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന ഒന്നാണ്. നന്ദി 🙏

Good ...njaan septoplasty കഴിഞ്ഞത് ആണ്....അതിനു മുന്നേയും ഇപ്പോഴും ഇത് തുടരുന്നു....lungs expand ആവുകയും കൂടുതൽ volume air breathil വരുകയും ഓക്സിജൻ എല്ലാ ടിഷ്യൂ യിലും കിട്ടുമ്പോൾ നല്ല freshness feel cheyyum....

വളരെ ശരിയാണ് . ഞാൻ ആറു മാസമായിട്ടു ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ല ഉന്മേഷം കിട്ടുന്നുണ്ട് . നാലു നില കെട്ടിടം കയറിയാൽ കിതപ്പ് അനുഭവപ്പെടറില്ല . ഇപ്പോൾ സാർ പറയുന്നത് വളരെ ശരിയാണ്.💯👍

Thanku Dr Valare simple ayum manassilavunna reethium ayi thonni🙏

Alhamdhulillah Alhamdhulillah Allahu kabool cheyyatte Aameen

വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങൾ 🙏🙏🙏

Sir, Very informative knowledge. God bless you and families.

Very informative. Thank you Doctor

Thanks Dr.am doing daily..its very good for good health...am from uae..

ഗുണകരമായ കാര്യം നന്നായിട്ടുണ്ട്

Orupad alkark upakarpedunna videos anu ellam thanks dr.

Thank you doctor💖

ആരോഗ്യത്തോടെയുള്ള ദീർഘായുസ്സ് ഉണ്ടാവട്ടെ

Vedeos ellam super anu,,,, try cheyyum

This is pranaayaamam... perfected by our Rishis..

Thsnks sar Only i can do pray to god for u We need many importent messsge like this , Long live u .with the mercy of allh

Thx Dr. Good information

Dr comments vayikkuvan othiri ഇഷ്ട്ടമാണ് yellam അറിഞ്ഞിരി കേണ്ട കാര്യങ്ങ ൾ 🌹🙏❣️

Well said Doctor, thank you very much for Sharing this, thanks a ton

Thank you doctor

Doctor sir your presentation is simply superb.👍👍Thanks a lot🙏

Nalloru arivanu pagarnu tthannathu. Thanks Dr. Nalla vidio gal eniyum preatheekshikunu

Allahu ningalk Deergrayuss nallatte Aameen

Thank you Sir, Very good information

Useful video, thanks Vericose vein, pcod, hernia(after pregnancy and delivery)ivakk useful aaya video idumo, dr.nte video very useful aanu,athukondaanu, please

Very good information. Thank you doctor. 🙏

Insha Allah !!I'll try ✌🌹

Thank u soooo much dr..

Thank youDr

well said doctor. very helpful video. thank you

നാസികാ മുദ്ര വലതുകൈയിലല്ലേ ചെയ്യേണ്ടത്?

Thank you Dr👌🌹👌🌹

ഞാൻ തേടി നടന്നത് കിട്ടി. നന്ദി sir

This is pranayama....do n feel the changes in our life ......

Please activate comments section, so that the readers can view the experience of others.

Gud advice... thank u so much Dr...

Thankuuu so much Dr 👍👍

Thank you sir...

Nalla helpfull ayitula vedios Anu drde.. thank you so much🥰🥰

Very very useful.Thank you sir.

Thank you so much Dr .

Thank you very much for sharing dis information,

Very good advice 👍👍👍👍👍

Thank u sir 🙏 for the information 👌❤

Thank you so much dr...😊

Very useful video thank you sir

I am sure this must use right hand.

Thank you very much dear Sir.... ❤

Sir Good infarmation very Thanks

Docter, 8th class മുതൽ യോഗയും, പ്രാണായാമംങ്ങളും എൻ്റെ ശീലമായിരുന്നു. ഞാൻ പ്ലസ് വൺ പഠിക്കുന്ന സമയത്ത് daily കുളത്തിൽ കുളിക്കാൻ പോയി. വെള്ളത്തിന് അടിയിലൂടെ എന്നും ഒരുപാട് സമയം നീന്തി Aa കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. പക്ഷേ about 10 ദിവസം കഴിഞ്ഞപ്പോൾ paniyum ജലദോഷവും വന്നു. എന്നിട്ടും ഞാൻ കുളിക്കാൻ പോകുന്നത് നിർത്തിയില്ല. അങ്ങനെ പനി നന്നായി വർദ്ധിച്ചു. അങ്ങനെ നല്ല പനിയുള്ള ഒരു ദിവസം രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോൾ എനിക്ക് ആദ്യമായി അപസ്മാരം വന്നു. Aa കുളി കാരണം എനിക്ക് അന്ന് tonsillitis um വന്നു. ശേഷം ആമവാദവും വന്നു. അപസ്മാരം വന്നതിനു ശേഷം ഞാൻ പ്രാണായാമം ചെയ്തിട്ടില്ല. കാരണം അപസ്മാരം വന്ന ദിവസം ഞാൻ കപലപഠി പ്രണയമം ചെയ്തിരുന്നു. ഇപ്പൊൾ 5 വർഷം ആയി. അപസ്മാരം മാറി. പക്ഷേ tonsil വലിപ്പം kuranjilla, ആമവാദം ഇപ്പൊൾ കൂടുകയും ചെയ്തു. ഇപ്പൊൾ എനിക്ക് പ്രാണായാമം ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് കുഴപ്പം ഉണ്ടോ.

വളരെ. നല്ല. പ്രോഗ്രാം

വളരെ നല്ല അറിവ്

Thank you Doctor 🙏

Great thank you dr

Thank you sir 🌹🙏

This is very helpful 👍🏼👍🏼

Simple, but very effective ❤

Good advice Sir🙏🙏 Venkat from Chennai. Nice presentation

Very usefull Thankyou Dr

Thanks Doctor🙏🙏🙏

Thankyou doctor🙏

ഇടത് മൂക്കിലൂടെ ആണ് ആദ്യം എടുക്കേണ്ടത്.......plz verify........

Thankyou doctor👌🙏🙏

Thank you sir

ഉറക്കം വരാത്തവർക്കും പ്രണായാമം ചെയ്തു കഴിഞ്ഞാൽ നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കും. ചായ കോഫി മദ്യം തുടങ്ങിയ ലഹരി വസ്തുക്കൾ പാടെ ഉപേക്ഷിക്കണം. ശാന്തമായ ഒരു സ്ഥലത്തു വേണം ശ്വസ്‌ന ക്രിയ ചെയ്യാൻ.

Sir please make a video how to meditate effectively..

dr viswanathan sir kelkanda

സർ ഞാൻ ഡെയിലി ബ്രീത്തിങ് എക്സർസൈസ് ചെയ്യുന്ന ഒരാളാണ് പക്ഷേ എങ്കിൽ ഞാൻ മൂക്കിൽ കൂടി ബ്രീത്തിങ് ചെയ്തിട്ട് റിലീസ് ചെയ്യുന്നത് മൂക്കിൽ കൂടി തന്നെയാണ് അല്ലാതെ വായിൽ കൂടിയല്ല എന്റെ ഗുരുനാഥൻ എന്നെ പഠിപ്പിച്ചത് അങ്ങനെയാണ്

Tnx sajid sir

Good presentation. Today started

Yeah, indeed this is swashbuckling....

Really Useful. Thankyou so much

Thank you sir.. ❤

Do anik enu thane thudaranm jnan anum asugagalum tensionum ok anubavikuna oralan..thank u do ❤❤

Thank you

Thanks doctor👍👍👍👍

Thanku Sir 🙏

Thank u so much dctr

Nasal Polyp and allergy maranullathu paranju tharamo sir

Thanks doctor 🙂

Thank you ♥️sir

Sir te video kandaal tanne oru relaxation

Dr very tx

ഇതാണ് നാഡി ശുദ്ധി അല്ലെങ്കിൽ അനുലോമ വിലോമ പ്രാണായാമം

Adyam ullilulla swasam purath vitta sesam left said lude thudangi right lek Vann; veedum right ninn inhale chaid leftil thanneyanu avasanipikendath. Yogamargam angane yanalo soochipikunnad.🤔🤔🤔🤔🤔

Dr very helpful nale muthal sure ayum cheyyum.njn oru competitive examinayi prepare cheyyunnu.roomil windows open cheydh cheythal mathiyo.fresh air nannayi kittunnud.terrusil pokan pattilla athonda .pls reply docter. Waiting for your reply..daily onnil kooduthal cheyyunath kuyamundo

It's very useful 😊

Very simple n nice exercise