Bent Arm Press & L-Sit to Handstand Push Ups Tutorial | 2018 

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La suite logique de mon tutoriel Handstand : Comment monter un équilibre en force ! 🤸
Je t'y suggère deux progressions d'exercices de force, coordination et équilibre qui devraient te permettre à termes de te pousser en handstand à bras pliés, depuis le sol ou depuis un L-Sit.
À partir de là, le chemin restant avant d'enchaîner les handstand push ups (pompes en équilibre sur les mains) est relativement court et évident ! 😃🔥
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Mon tutoriel complet sur le Handstand : • COMMENT J'AI EU MON HA...
L'échauffement pour le handstand : • COMMENT J'AI EU MON HA...
Positionnement des mains : • COMMENT J'AI EU MON HA...
Merci à mon cher Elio pour sa participation : / elioavilamunoz 😊
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