Über zwei Monate war ich mit meinen beiden #bikes - also dem #rennrad und dem #mountainbike in Spanien. Genauer gesagt in der bei #radfahrern zum #trainieren sehr bekannten Region rund um #calpe. Hier sind viele #radprofis mit ihren #radteams zum #trainingslager. Und ich mit meinen #rädern mittendrin, um hier dem #winter in deutschland zu entfliehen und meinen #trainingsplan in der spanischen Sonne und Wärme umsetzen zu können. Ich hoffe damit eine gute #saisonvorbereitung zu absolvieren, um bei den ersten #mtbmarathon #fit an der #startlinie zu stehen. Meine beiden #merida #bikes waren mit dabei und ich lebte in unserem #campervan auf einem #campingplatz im kleinen Ort in den Bergen in Benigembla . In diesem Video gebe ich euch ein paar Tipps und Einblicke meiner Langzeiterfahrung:
-Wetter und Klima zum #radfahren, auch im Vergleich zur bei #radfahrern beliebten Insel #mallorca
-Streckentipps und beliebte #anstiege für das #rennrad in der Gegend an der Costa Blanca (zum Beispiel #collderates )
-Tipps zu Hotels und Campingplätzen für euch und euere #fahrräder
- Insights zum #Training der #radprofis
Bleibt also unbedingt dran, wenn ihr wissen wollt, ob sich dort ein #trainingslager für #biker lohnt.
Unterkünfte in Benigembla:
www.casalesoliv...
www.campingben...
#calpe #trainingslager #wintertraining #bikenimwinter #grundlage #fitdurchdenwinter #radsportstory #mtbimwinter #formerhalten #schneefall #offseason #offseasontraining #fully #hardtailbike #hardtailmtb #mtb #mtblife #mountainbike #radsport #mtbrennen #mtbmarathon #cycling #radfahren #radsportliebe #vanessaschmidt #training #radtraining #ausdauertraining #vo2max #watttraining #transalp #alpencross #specializedepic #alpentour #mtbmarathon #srameagle #ausdauertraining #downhill #traillife #intervalltraining #mentalhealth #leistungssport #leistungsdruck #übertraining #sportlerleben #rockshock #federgabel #rennrad #rennradfahren
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Meine Kopfhörer:
Soundpeats Air3 Deluxe HS: amzn.to/46Qa1Xm
Meine Helme:
*ABUS Gamechanger: amzn.to/3OPysgZ
*ABUS Airbreaker: amzn.to/3P1AXwu
*ABUS Powerdome: amzn.to/3MLVeU9
Literatur:
*Mit Yoga besser Radfahren: amzn.to/42Wmu8F
*Trainingsbibel für Radsportler von Joe Friel: amzn.to/3EYCBcr
Buchempfehlungen zur Ernährung:
*EAT LIKE AN ATHLETE: amzn.to/3E1SDC8
*Sporternährung: Sporternährung für jeden Tag: amzn.to/3HUvZfZ
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Kameraequipment:
*GoPro Hero 10: amzn.to/3oYC3i7
*GoPro Max: amzn.to/3WU6Hpz
*Stativ für GoPro: amzn.to/3N1C64V
*Insta Go3: amzn.to/3L34naY
*Drohne: amzn.to/3MVJGOl
*Handy: amzn.to/45RyIlF
Fürs Bike:
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*Radcomputer Garmin Edge 830: amzn.to/473bWHZ
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*Radcompter Wahoo ELEMNT BOLT: amzn.to/3rHvmlC
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*Lenkertasche: amzn.to/3p55peT
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Camper:
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30 сен 2024
